☆スポクラ逝ってる奥様☆part28at MS☆スポクラ逝ってる奥様☆part28 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト973:可愛い奥様 09/07/13 02:42:23 5KBTnEZVO 150の64だけど食事気をつけてウォーキングしてもなかなか痩せない 週三くらいスポクラ行ったら痩せるだろうか？ 974:可愛い奥様 09/07/13 05:25:52 U0/2rk7O0 >>973 まだ行ってないなら入会してカウンセリングを受けることをおすすめします。 自分にあった筋トレして有酸素運動したら、かなり体重減ると思うよ。 食事内容も見てもらったほうがいい。 そのくらい太ってるってことは、相当カロリーオーバーしてるはず。 975:可愛い奥様 09/07/13 05:42:32 5KBTnEZVO >>974 ありがとう！病院でご飯は110ｇで肉魚のたん白質は50で1300カロリーの栄養指導受けたんだけど、なかなか落ちない 多分カロリーオーバーしてるかも 区のスポーツジムとかじゃだめかな？ 976:可愛い奥様 09/07/13 06:40:01 4JKpm4nG0 >>970 偉いねぇ。 でも悪いけど私はそんな高尚な考えはないし そういう場所とスポクラと目的違うんだし、ごっちゃにされたくないんだよね。 相手して欲しい人もしてあげる人もさ。別の所でやってほしい。 冷たいと言われればそれまでだけど、それを求められても困るし。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch