09/07/13 02:42:23 5KBTnEZVO
150の64だけど食事気をつけてウォーキングしてもなかなか痩せない
週三くらいスポクラ行ったら痩せるだろうか？
974:可愛い奥様
09/07/13 05:25:52 U0/2rk7O0
>>973
まだ行ってないなら入会してカウンセリングを受けることをおすすめします。
自分にあった筋トレして有酸素運動したら、かなり体重減ると思うよ。
食事内容も見てもらったほうがいい。
そのくらい太ってるってことは、相当カロリーオーバーしてるはず。
975:可愛い奥様
09/07/13 05:42:32 5KBTnEZVO
>>974 ありがとう！病院でご飯は110ｇで肉魚のたん白質は50で1300カロリーの栄養指導受けたんだけど、なかなか落ちない
多分カロリーオーバーしてるかも
区のスポーツジムとかじゃだめかな？
976:可愛い奥様
09/07/13 06:40:01 4JKpm4nG0
>>970
偉いねぇ。
でも悪いけど私はそんな高尚な考えはないし
そういう場所とスポクラと目的違うんだし、ごっちゃにされたくないんだよね。
相手して欲しい人もしてあげる人もさ。別の所でやってほしい。
冷たいと言われればそれまでだけど、それを求められても困るし。
977:可愛い奥様
09/07/13 07:11:09 JJA4qMQp0
話しかけてきてウザイ人ってスポクラ限定じゃないでしょうに。
978:可愛い奥様
09/07/13 08:56:56 pvuC83cr0
人によっていろんな目的があるよね。
運動が目的なのはもちろん、友達作り、男女の出会いを求めて、
暇つぶし、何かの勧誘。
前にどっかのスレにも書いたけど私の母は
「この化粧品良いのよ～買ってきてあげる」と言われ頼んだら
実はその人は化粧品の代理店やってて
自分の売り上げを伸ばしていただけだった。
他にも数名被害者がいるのが発覚して売りつけた人は退会した。
979:可愛い奥様
09/07/13 08:59:22 v6e18asY0
>976
寒いのぉ。袖振り合うも他生の縁って言うじゃない。
976が人当たりのいい人相をしてるから、声かけてくるんだよ。
980:可愛い奥様
09/07/13 09:20:13 U0/2rk7O0
>>975
区のスポーツジムでもトレーナーがいるだろうからいいんじゃない？
相談して指導を受ければ。普通のジムより安いだろうし。
食事内容は、毎日食べたものを１つ残らず書き出してみて。
３食以外にいろいろ間食してるはず。
菓子パンやお菓子などカロリーが高いものの積み重ねがこわいよ。
メロンパンやパイ生地を使ったものは、なにげに500キロカロリーあるからね。
981:可愛い奥様
09/07/13 11:13:56 z1SLjlTH0
>>976
あなたが相手したくなければ、しないでいいんじゃないの？
誰も「相手しなさい」と強要してるわけじゃないんでしょ？
逆に、あなたが相手してる人に対して、別の所でやって欲しい、と
要求するのもおかしい気がするんだけど。
人は人、自分は自分と割り切らないと、スポクラのように
ある程度閉鎖された集団の中では、やりにくいと思うよ。
982:可愛い奥様
09/07/13 12:46:01 RWL7Y3Wp0
確かに愚痴り系のレスには手厳しいなぁ～。と私も感じる。
ただ、それって悪口や人を馬鹿にしたようなレスが書き込まれすぎた結果じゃない？
いつも同じ様な内容の悪口(下手が上級に出てきて邪魔だの、
婆がどうのこうの。とか)
みんな食傷気味なんだと思うよ。
書き込まれる悪口の内容も同じって事は書いている人は１人？
だからいつもの人って書き込まれちゃうんじゃないの？
いつもの人。って書き込みを肯定はしないけど、
あえて否定する気にもならないなぁwww
書き込むな。ってのも変な話だと思うし。
ささいな愚痴には、ここまで攻撃しなくてもなぁ。って思うときもあるけどね。
983:可愛い奥様
09/07/13 14:15:57 9RG2r8f70
長年エアロやステップをやってきているのに、
いまだに頭のが真っ白になるときがあって、集中力がなくなるとてきめんで、
そんな時は、終わった後、すごく自己嫌悪に陥ります。
周りの人にも迷惑掛けていると思うとますます嫌になります。
皆さんはそんなことはないですか?
984:可愛い奥様
09/07/13 16:14:05 wU99joHF0
あるよ。集中力を維持するのって結構大変だよね。
間違えたところからgdgdになって結構落ち込むw
985:可愛い奥様
09/07/13 16:43:59 n7uYaSiX0
そんなのしょっちゅうですよ。
通しで最初から動こうって時に真っ白になると最悪だね。
ついさっきやってたことなのに綺麗に忘れてる。
次の週には嘘のように動けたりもするけど。
986:可愛い奥様
09/07/13 16:46:50 mnHQCQfKP
自分もあるわ～。勝手に「ホワイトアウト～」とか呼んでるｗ
特にイントラに見られてて、「ぉお？ｗ」とか言われたりすると余計に立ち直れなくなるｗ
普通にやり直すとたいした事じゃないのに何で～？って落ち込むね。
そんな時はもう、笑っちゃうしかないな。
987:可愛い奥様
09/07/13 20:34:48 5KBTnEZVO
>>980 ありがとう！
区のスポーツジムと大型スーパーにあるとことかも調べて、どちらも見学に行ってみようと思います。
菓子パンとか好きなんで耳が痛い(笑)お菓子とかは買わないようにしてるけど、休日とか菓子パンをご飯代わりに二個とか食べたりする時もあるしね。
今回本気で痩せなきゃもう特に腹回りがヤバイことになってるので、本気で頑張りま～す。
988:可愛い奥様
09/07/13 20:37:08 hryh3xwoP
今日は私の前に陣取った人が早取りで参った・・・
989:可愛い奥様
09/07/13 21:02:17 wU99joHF0
早鳥困るよねー
990:可愛い奥様
09/07/13 21:07:08 Boum89Hq0
>>988 わかるよ～。
今日、おばさまが「前行って」というのでそうしたら
そのおばさまがだんだん前へ詰めてくるので
やりにくかった。うしろガラ空きなのにさ～。
スタジオの前半分に二人（二列）いる状態ｗ
うしろに行きたかったのに泣
991:可愛い奥様
09/07/13 23:14:03 HQI3rfV2O
早鳥さんは必ずと言っていいほど、自信満々で舞っている。
なんであんなに動きがずれているのに気付かないんだ？
たまにイントラが「音よく聞いて～」と言っても、
絶対に自分のことだとは思ってないよな。
最前列で自信たっぷりにずれまくるのは困りものです。
992:可愛い奥様
09/07/13 23:21:05 hryh3xwoP
まさに>>991でしたよ・・・
いつも別の場所にいるから気にならなかったんだけど
他の人が文句言ってる意味が分かってしまいました（；^ω^）
音痴の人とハモリ練習した時のもどかしさが蘇ったｗ
993:可愛い奥様
09/07/13 23:48:38 vBlDcEY1O
終わりのモップ手伝ったら更衣室でオバサマ集団に言論で袋叩き状態でした。
質問があったのですが次のクラスも間隔15分で受け持ってられてるので足止めしちゃいけないと思ってモップを手伝いながら質問したのですが親衛隊っぽい方々の逆鱗に触れてしまったようで、もう出ませんから許してくださいと言ってやっと解放されました。
ジムを変えることも含めて検討中ですがそんないけないことしたんでしょうか？