09/04/21 16:45:09 NthTvCaL0
腰痛は急性期（ぎっくり腰など）はシップで冷やし炎症が治まってから、温めて治療ですね。
自転車はサドルを高めにして、足は指先がつくくらいのほうが体幹の筋肉鍛えられるそうな。
腹筋を鍛えるのは腰痛予防になるしね。
でも>>901さんは、まず一度整形外科受診したほうがいいね。
腰痛が悪化するとホント何も出来なくなる。
私はたかが腰痛、でテキトーに湿布していたら椎間板ヘルニアで動けなくなったｗ
もう10年以上の付き合いだけど、未だに坐骨神経痛がツライです。
（椎間板ヘルニア→坐骨神経痛はよくあるパターン）