09/06/26 09:36:38 voaSXLcf0
>>885
私も「PMSに豆乳」という情報をたくさんネットで見てたから、そう思ってた。
婦人科のお医者さんいわく
「生理前は急激に黄体ホルモンが上がってPMSの症状が起こるからホルモンを下げなきゃいけない。
豆乳ほか大豆は、女性ホルモンを上げる効果があるので逆効果。考え方が間違ってますよ」
だそうです(；´Д｀)
あわてて良く調べてみたら、確かに、PMSに豆乳が効くよ！と書いてるのは民間のサイトやブログばかりだ。
婦人科の病院サイトやgooヘルスケアなんかでは、
ビタミンE（ナッツ等）、低蛋白、高炭水化物、塩分や砂糖を控える、とかを
薦められてるけど豆乳ほか大豆製品なんて書いてない…
むしろ低蛋白薦められてるなら、大豆製品だめじゃん…。
ピル飲むにしても来月からなので、次の生理までは「手抜きして乗り切ってください」だそうだ。
落ち込みが酷くて、すべての人にさげずまれてる気がする。
イライラして暴れたくなる。どうにもならなくて布団で泣く。
来月から、ピルが効いたらいいなぁ。