10/04/14 20:57:10 qDNXrSIv
メンヘラだけど昼間なら大丈夫だよね？
見学に行ったらうつ病患者みたいなおじさんとか多かった。
あとなんか行動がおかしな人とか。同じ所を行ったりきたりする人とか。
206:優しい名無しさん
10/04/17 14:50:37 Y3M6qEgP
>>203
そのマシンで高重量をあつかわないのなら、毎日でいいと思います。
高負荷を掛けた場合、２～３日あけたほうが良いという意味だと思うから
>>205
大丈夫だと思うよ。
自分が前にいたジムでは、日本刀？を振り回して型の練習してる人までいた。
メンヘラも普通の人も、違いなんてあるようでないものかも。
207:優しい名無しさん
10/04/17 15:48:54 prC236MA
ジムに行かないと落ち着かなくて毎日行ってるから分割してもやる部分がない・・・。
ジムに行かないと核戦争が起こる気がする。
208:優しい名無しさん
10/04/17 21:54:13 rbZyp0Kb
>>206
ありがとうございます。
15kgとか20kgとかでやっているので、倍くらいやるようになったら日数あけたほうが良いって事で宜しいのでしょうか？
質問ばかりですみません。
209:優しい名無しさん
10/04/19 16:37:09 Vk63sPaB
>>198
亀レスで本当にごめん
書き込んだあと、なぜか怖くなって見てませんでした……
参考にしようとyoutubeで動画を見に行ったんだけど、ある動画に「あつかう重量が軽い」
「リトル」と叩きのレスが入ってるのを見て、それだけで落ち込んでた……
だからメンヘラだというのに……
レスもらえるとは思わなかったから、すごく嬉しかった
ありがとう
210:優しい名無しさん
10/04/20 07:51:40 0EmbrPJY
>>208
それでいいと思います。
あつかう重量が重くなればなるほど、回復に時間がかかるためです。
プロでもない自分が答えるのも申し訳ないですけど。
211:脚 ◆77XiRw3uFE
10/04/22 14:22:03 OhNtDEc/
俺も扱う重量軽いって評価されるんだろうな。
人それぞれの重量でいいんじゃないかと。
競技で競うわけじゃないんだろうし。自らを高めるためとかで。
212:優しい名無しさん
10/04/27 18:30:37 EscOw74P
筋トレやってきた
213:優しい名無しさん
10/04/30 01:41:55 FcSHMw5Y
やっぱ精神の安定には腕立てとか腹筋よりランニングだな
１０キロくらい走ってきたけど滅茶苦茶清清しい
214:優しい名無しさん
10/04/30 09:32:21 0iqYLO2l
>>213
リズムをとれるのがセロトニンとかに関係してるらしいね
北陸地方は雨と雪が多くて走りづらい……
215:優しい名無しさん
10/04/30 20:49:58 KjaUFcdw
有酸素運動は抗鬱剤の代わりになるらしいしね
216:優しい名無しさん
10/05/06 16:42:50 6yf511fV
>>211
その通りですね
ようは、どのくらい自分にプラスになるかが重要なわけで
甲子園に出場した人を、甲子園で優勝できなかったヤツと非難はしないわけで。
上を見るとキリがないですし。
217:優しい名無しさん
10/05/08 23:34:49 +HViRj0A
ジム行ってきた。
パニ持ちなんで有酸素の方がいいはずなんだが、ウェイトの方が落ち着くんだーｗ
218:優しい名無しさん
10/05/17 12:55:13 XkSM1sYZ
２週間くらい無気力で筋トレなんもしてなかったヤバイ
219:優しい名無しさん
10/05/17 13:05:36 EfbDdbp8
いまだに筋トレで背が伸びないかと期待してる自分はもっとやばい……
220:優しい名無しさん
10/05/25 16:27:28 1rYaoR47
_, ,_ 腹筋コロコロ
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ～O-◎‐O
221:優しい名無しさん
10/05/26 22:36:16 EQ+Y2e5r
_, ,_ 今日も腹筋コロコロ
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ～O-◎‐O
222:優しい名無しさん
10/05/29 23:47:37 OtnIjVOc
_, ,_ 眠いけど腹筋コロコロ
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ～O-◎‐O
明日はジム行こうっと…
223:優しい名無しさん
10/05/30 10:54:35 NUH0XGsT
>>219
身長が20ｃｍ伸びる（らしい）おまじないがあるよ
224:優しい名無しさん
10/05/30 18:43:44 +dB/A1/K
なんか調子よくなくて、結局ジムいかれんかった…
お風呂入ってコロコロしよ…
225:優しい名無しさん
10/05/30 23:47:30 RtcCSPVY
昨日ジム行った。
脊柱起立筋が筋肉痛。幸せ。
>>224
コロコロ立ってやります？膝ついてやります？