10/03/22 01:37:50 ibeFqXLt
モナー先生に相談です。
今年の春に、両親が親戚と知り合いの方と国内旅行に行くことになりました。
両親だけでの旅行は何度かありますが、みんな場所が近場で陸路（特急電車など）での移動でした。
しかし今回は親戚と知り合いの方との提案で、飛行機のチケットをもう取ったと言うのです。
私は飛行機の移動に対して不安があります。
それは私が小学校低学年のときに日○機墜落事故があり、トラウマとなっているからです。
ネットを始めてからボスレコーダーなども聞き、さらに衝撃を受けました。
また、事故から２５年目の今年は「また航空機事故が起こるのでは？」と言われています。
それで私は心配になり「おねがいだから新幹線で行ってよ！！！」と頼んだのですが
知り合いの方が誕生日割引？か何かが使えるからと、航空券を取ってしまったそうなのです。
それで私はもう心配で心配でなりません。
私自信は以前、修学旅行で九州に行ったときとその他で３回ほど、国内線も海外も飛行機で行っています。
ですが母は飛行機に乗るのが初めてなうえ、両親・親戚ともに飛行機で移動というのが恐怖なのです。
そして、ちょうど両親が旅行に行く当日は私は大切な用事があり、見送りなど行けないのです。
航空機のチケットを取ったと聞いてからはもう最悪の事態しか思い浮かびません。
毎日毎日世界中の誰かが飛行機に乗っていて、平気だと自分に言い聞かせてもダメなのです。
もちろん、両親には旅行を楽しんできてほしいですし、母が「飛行機初めてだわ～♪」と
楽しそうにしているのでいいのですが、万が一の心配をしてしまいます。
私は数年前からSADとIBSで心療内科にかかっており、最近は体調も良くなってきていたのですが
また便秘と下痢の繰り返しになってしまいました…
夜になると頭痛や吐き気もあります。
もしものときのことを考えただけで、自分がどうにかなってしまいそうです。
この不安をぬぐえる方法はあるでしょうか？
昨日はレキソタンを飲み過ぎて１日中眠ってしまいましたorz
アドバイスよろしくおねがいいたします。