10/02/01 05:55:36 GGZli5IK
>>21=>>16さん
睡眠薬飲んでる？副作用でおなかが減ることが多いから
それなんかもしれない。
そういう時は昆布茶でも飲んでみなはれ。春雨ヌードルでも良いし。
家族に反対がなければ麦ご飯食べても良いよん。
腹持ちが良いから。そしてできるだけ嚊むこと。
ゆっくりと食事をとること。
自傷はやめとき。癖になるし細菌が入ったら難儀やからね。
それと自己否定しないこと、ネガティブに考えないこと。
体重計もそうやけど、ヒトに話さないでもいいやん。
「体重が減った」これをモチベーションにしませ。
あなたの心が満足してたら空腹も起きないでしょうね。
その心が満足できない欠けた部分、探してみませ。