09/12/25 20:12:48 6tKm5sv1
朝・ご飯半膳、南瓜の味噌汁、鮭、アンパン１、ココア１
昼・おにぎり小１、カロリーゼロ飲料600ml
間・カロリーゼロ飲料200ml
夜・カロリーゼロ飲料200ml、栄養ドリンク、茶、ガム
カロリーゼロ＝カロリーオフ飲料
159:ミサキΦ1日目
09/12/26 02:03:15 dFz+q3uX
毎度毎度、一日しかもたないから恥ずかしい。それでも書くけど。
朝 寝てた
昼 クロックムッシュ、いよかんピール&くるみのパン、コーヒー
間 グミ2粒、黒飴2こ
夜 せいろ蒸し(豚肉、えのき、白菜)
間 柿
160:りー☆16日目
09/12/26 03:54:32 DcfZWCqy
前日書き忘れ
スナック等お菓子少々
朝
いちご二粒、柿ピー、グミ一袋 昼
ドロリッチ（ベリー）、 柿ピー、グミ少し、バタースティックパン三本、牛乳 夜
けんちんうどん、お餅二つ、豆乳
他 サプリ、水、みかん一つ
161:ぱんぱん2日目
09/12/26 10:50:23 3IwxPRVZ
朝 バナナ、玉ねぎ２コンビーフ（たれ、油、塩）
昼 豆乳コンソメ
夜 米（めんつゆ塩）、豆乳コンソメ全部で800nl
162:たか九日目
09/12/26 19:02:32 DdJ1bQ4q
朝・シリアルヨーグルト、バナナトースト、味噌汁、南瓜の煮物三個、アーモンドチョコ五粒、シフォンケーキ一口
昼・食パン１、スープの具だけ、カロリーゼロ飲料
夜・白菜の酢の物、大根の酢の物、鰤大根、味噌汁、納豆、ご飯半膳
163:りー☆17日目
09/12/26 22:57:20 DcfZWCqy
朝、昼
無し
夜
うな重二口、和風スパ一口、かぼちゃ煮付け、いちごシュークリーム一つ、豆乳
他 サプリ、水、飴
164:ミサキΦ2日目
09/12/27 09:38:35 2nHgmPWM
昨日
朝 豆乳、バナナ2本
昼 自作弁当
夜 サラダをボウル山盛り(キャベツ、豚しゃぶ、カニカマなど)
間 グミ2粒、日本酒、ウイスキー、いかくん、カニカマ
165:おんΩ
09/12/27 14:45:03 mmCZaM9s
はじめまして。
吐けない過食８年目です。もういい年だから過食卒業したい…
皆さんと一緒に頑張ります。宜しくお願いします。
166:タルミΩ
09/12/27 17:05:48 U/szc5dR
新規参入です。私もここで頑張らせて下さい。一人暮らしで食べずに、実家で過食してしまうのをどうにかしたい。今実家なので延々と食べ続けたくなる衝動を抑えられるように。
167:たか十日目
09/12/27 18:39:07 UG2JHMry
朝・ごはん半膳、卵、味噌汁、ヤクルト、シフォンケーキ二口
間・おにぎり小１、飴
昼・菓子パン１、ほうじ茶ラテ
夜・栄養ドリンク、ご飯一口、薩摩芋の味噌汁、ヨーグルト、豆腐、野菜、甘酒
168:タルミ
09/12/27 22:29:44 U/szc5dR
朝：ご飯一膳 芋汁 味噌汁 キャベツ 魚肉ソーセージ２切れ 切干大根煮物と酢の物少し りんご２つ
昼：あんこ餅１つ 薩摩芋煮物１つ
夜：ご飯一膳 味噌汁 野菜と豚肉のオイスターソース炒め ポテトサラダ りんご３つ
間食：洋菓子１個 生チョコ３個 柿ピー少し
ここから我慢
169:りー☆18日目
09/12/27 23:10:36 zr59UHBF
昨日夜中
オロナミンC
朝
納豆ごはん（ごはん二膳、納豆三パック）、バタースティックパン一本
昼
豆乳
夜
お餅三つ、かき揚げ
他 バンホココア500ml、サプリ、水、飴
170:ミサキΦ3日目
09/12/28 08:46:51 rajpV08U
昨日
朝 豆乳、バナナ
昼 自作弁当
夜 サラダをボウル山盛り(キャベツ、豚しゃぶ、カニカマ)
間 飴2個、ビール
171:たか
10/01/02 20:41:15 bGayhMOC
ここんとこ調子よかったけど新年迎えたら過食
嘔吐も一口して途中でやめた
絶不調だけど明日から再スタートします
172:Koro
10/01/06 11:07:00 HSX9rQkM
昨日もう過食嘔吐しないと決めたにも関わらずまた朝やってしまった･･
今から参加します。皆と一緒だから完走できそうな気がする
173:ぱんぱん
10/01/08 04:04:25 Df3yuViw
規制解除になったので
昨日は、さつまいも2個・ブロッコリー冷凍1袋、菓子パン4個、ヨーグルト2本、ひじき
今日は
朝 さつまいも1個
夕方 おにぎり大き目2個（鮭、きのこ）、ソイジョイ、飲み物、チョコレーズン
深夜 鶏肉とカシューナッツ中華炒め、ちくわ、バナナ
チーズ４、グミ２、あめ、チョコ、チョコレーズン、苺大福、牛肉缶詰、帆立缶詰
お腹ぱんぱんで苦しい。食べ物あったらあるだけ食べてしまう。家に置かないようにしよう。
過食の時のメニューは書かない方がいいのかな？
174:ぱんぱん1日目
10/01/09 02:02:19 C1IZlVu1
明け方 みかん３、ドライブルベリ
夕方 みかん４、人参キャベツコンビーフ
夜 お好み焼き風（キャベツ、卵３）、バナナ
175:りー☆30日目
10/01/09 03:21:40 5lncjxtn
アク禁がきついですね。
お正月はケーキやお菓子等結構食べましたが、過食にまではいかなかった。
朝
豆乳、イチゴ四つ、みかん一つ、コーンスープ
昼
けんちん鍋うどん
夜
青汁入り野菜ジュース、イチゴ二つ、増水少し
他 サプリ、水、オレンジジュース、チーズプリッツ一袋の半分
176:たか7
10/01/09 21:24:39 VCsEx58T
朝・卵、ごはん、味噌汁、納豆
昼・食パン、スープ、チーズ2P
夜・サラダ、ごはん、スープ、焼きりんご、ヨーグルト
間・ココアパウダー、みかん二個、海苔
過食しそうになった頭髪抜きは我慢できなかった
177:ぱんぱん2日目
10/01/10 00:59:40 tK7/0qhW
深夜 バナナシェイク（バナナ２、卵、豆乳）
夕方 バナナシェイク（バナナ、卵、豆乳）、キャベツ・人参・卵
夜 アイス、栄養補助菓子チーズケーキ、チョコ、あめ、練乳、ファイブミニ
お好み焼き（卵、キャベツ） 豆乳全部で600mlぐらい
2500kcalぐらい
甘い物ばっかり食べてしまった。練乳食べ始めると一本近く食べてしまった
178:ぱんぱん４
10/01/12 02:12:17 J40/95hD
昨日 昼 お好み焼き（キャベツ、卵３）
夜 キャベツ人参のカレー豆乳スープ
今日 夜 グミ、栄養補助クッキー
ほっけ塩焼き、焼そば、苺大福、あめ2本、チロルチョコ２、ちくわ、かまぼこ、キムチ
さつまいも２、ラム炭酸
1400kcalぐらい
一日置きに過食気味になってる。お正月で食べ過ぎて胃が伸びたかもしれない
一度伸びたら戻らなくて、満腹になるまでの量が元に戻らないってどこかで読んだ気がする・・