10/04/16 13:34:49 dV1Dk6CY
鬱の人で生野菜ほとんど食べない人は一日の食事で２回は生サラダを食べることをおすすめします。
加熱した料理も食べていいから必ず生で野菜を食べてみてください
ごはん＋生サラダを固定で他にもおかず食べたい人は食べるといいです。
いろいろ健康方やってきましたが生の野菜を食べないと鬱っぽくなることに気付きました
栄養不足が原因で過食傾向にはしってしまいます、その結果あらゆる臓器を痛めて鬱になります。
食べ過ぎ＝鬱といっても過言ではありません 生野菜を食べると不思議と食欲が抑えられます
ローフードやナチュラルハイジーン、甲田式の青汁断食などは失敗するおそれがあるのでやめたほうがいいと思います。
ごはん＋生サラダが基本食でいいと思います。