10/03/30 17:45:30 oEJhXBvc
毎日に定期的に運動してたら５年継続中の鬱の調子が和らいできた
すっごい辛かったけど、朝一にハァハァなるぐらいランニングして汗かいて、んで生活リズムも整えたらすっごいスッキリした。ほんとここまでするのが大変だったけどね
普段バイトも何もやって無いけど、少し充実した感じがして頑張れる気になってきた。派遣だけど社員の面接も入れれた。派遣社員嫌だけど、でも今の自分の限界だと思って受け入れたぜｗ
今は甘いものでも遠慮せず食べてる。運動して無い頃より何故か体調もいい。肌荒れとか腹痛とかも何故か治っとるｗ
けっこう楽しんで食べるのも病気治療には大事なことかもしれんと思うようになってきた今日この頃。もちろん医者の助言には従ってるけどのぉう
あと説教臭くなるが、鬱に関する科学的根拠は当てにならんと思う。
今思えば欝のときは、拒食だったり暴食だったり、要は、嫌な気持ちを忘れられれば何でも良いんだと思う。
このスレに書いてそうなこと実践したけど効果あるのか良くわかんなかったしね
結局わしの場合運動し始めたら鬱和らぎだしたしの、、今では砂糖山盛りコーヒーがぶがぶ飲んでる。でも悪化の傾向も全くない。
とゆーか今回は絶対鬱から抜け出したと確信できる。抜け出した瞬間って何故かわかる。つまらない事でうじうじしてた自分がわかる。
以上だ！！
スレ違いになってしまったが、最後に一言、米だけは三食しっかり食ったほうがいいぞ