10/03/02 21:29:51 8PG1qDmO
3のリンク先から面白いデータが
・１週間に１０００kcal 以上の運動をすることによって、うつ病発症のリスクが17％低下する
・１週間に２０００kcal 以上の運動をすることによって、うつ病発症のリスクが２８％低下する
この事実は、運動を増やすと効果があがるという、『用量ー反応』関係が
成り立つので運動はうつ病発症の予防に効果があると言うことができる。
また頻繁に運動をする人たちに比べて、運動をしない人たちはうつ病の発症リスクが
３倍以上になるというデータも示されました。
グループ1 ウォーキング、ジョギング、スキー、水泳などの有酸素運動を行う
グループ2 同じ時間を作業療法を行う
このようにグループを分けて９週間にわたり実行してもらい、違いを評価しています。
その結果として、入院治療が必要な重症のうつ病の患者さんであっても、有酸素運動をすることで、作業療法したグループの患者さんと比較して著しくうつ症状が改善しました。