10/02/12 13:46:25 8TTbDvw6
レモン良かった。
コップに高さ5ミリくらいレモン汁入れて、水入れて作ったレモン水で
薬を飲んでいたら、だいぶ元気になった。
ビタミンｃが鬱に効くらしいな。
レモン水で胃が荒れるのに薬ｗｗｗというツッコミはいらないｗ
745:優しい名無しさん
10/02/12 16:54:01 kqD7aA1b
>>2->>14これは偏りすぎじゃね？
とりすぎた場合の話もあるし、適量なら健康に繋がる物も多い。
しかも、何がカロリーメイトだけで１ヶ月だよ、馬鹿かと。
糞スレすぎる
746:優しい名無しさん
10/02/12 21:43:11 I5Hb3//x
甘酒に擦りしょうがを入れて飲んだら旨過ぎワロタｗｗｗｗｗ
体あったまるし最高だ
747:優しい名無しさん
10/02/12 21:52:04 g57jAWo8
>>744
レモンは美肌にもいいし
748:優しい名無しさん
10/02/14 22:12:43 U+L3Qa8t
貧困、人身売買を助長する輸入の商品作物（パパイア、バナナ、
カカオ、エビ、パーム油etc,..）は出来るだけ消費しないのが望ましい。
URLﾘﾝｸ(mscience.jp)
健康と関係ないけどね
バレンタインデーにチョコを贈答しているのは世界で日本だけ
749:優しい名無しさん
10/02/15 00:26:24 JDMJDhoW
そんな不買運動したらよけい貧困だろ
750:優しい名無しさん
10/02/15 08:44:35 T7kxnhfg
世界で日本だけっていう言い回しはアブノーマルさを強調しても
逆に開き直る人が多いから影響力ないぞ
751:優しい名無しさん
10/02/16 20:46:27 G3t2d1uZ
会社が休みの土日の食事
朝 食べない
昼
・寿司屋でタラフク食べる
・和菓子・洋菓子等腹いっぱい食べる
夜 食べない
ようは一食で好きなもの全部食べる感じ
平日5日間はちゃんとした定食食べてるから大丈夫だと思ってたんだけど
このスレ読んで、ちょっと考えなくてはと思った
752:優しい名無しさん
10/02/17 02:00:05 EV2KzPOo
酒とジャンクフード漬けの俺よりマシ
明らかに体調がおかしいです
753:優しい名無しさん
10/02/19 22:33:16 yDvU85mc
場の流れでコーラ飲んじゃったけど
以前みたいな飲んでる瞬間の満足感が無くて淡々と胃に流し込んでた、なんかいい傾向だ
754:優しい名無しさん
10/02/21 12:00:12 F9PsdDdL
緊張すると風呂でのぼせた様になるんだが、これって>>4の油取りすぎって奴なんだろうか……。
最近じゃアパートから出るだけでフラフラする様になったし、医者行った方がいいかな。
755:優しい名無しさん
10/02/22 15:45:30 w5LCJtwh
硫化水素の屁臭が続くと頭が痛くなる。気付かれず自殺できるかも。
756:優しい名無しさん
10/02/22 21:38:29 9VdU1nF+
>>755
何を食べたらそんな屁が出せるようになるんだ？
殺人ガス出せるってよぉ・・・
757:優しい名無しさん
10/02/22 21:47:44 pTmGnpnV
俺朝いつもだるくてしんどくて眠くてやる気出ないから
学校行けないんだが、
夕方ぐらいからマシになるんだが鬱なの？
758:優しい名無しさん
10/02/23 00:33:13 THDhX97x
ここで訊くんじゃあない、医者へ行け
759:優しい名無しさん
10/02/23 06:36:11 Ip+BA25A
>>757
つ日内変動
760:優しい名無しさん
10/02/23 06:48:40 CN1eVFO4
>>757
更年期障害も同じようになるみたいよ
761:優しい名無しさん
10/02/24 01:00:08 jU9F7yHD
医者に行ったら薬漬けにされて最悪自殺するぞ
762:優しい名無しさん
10/02/25 05:16:31 8rBLnNWj
腸内で硫化水素が発生するのは常識
医者にかかる前に整腸
763:優しい名無しさん
10/02/25 07:11:12 rTSMdKES
納豆とか味噌汁だ、味噌は100円ショップで売ってる見た目だけそれっぽく仕立て上げた奴じゃなくて
750g500円くらいの奴を買っとけ
764:優しい名無しさん
10/02/26 14:05:50 4x0HoWty
パニック障害で苦しんでたときなぜか冷たい飲み物をやめてみた。
今までで一番効果あったと思う。まず全ての飲み物を白湯にして夏でもやってたけど
立ちくらみが無くなる。つばを飲み込むだけで腹痛がしてたのが無くなる。
なぜか朝起きた時の口内のねばつきも無くなる。
その後食事にも気を使うようになった。めんどうくさがりだから
ぬか漬けしてるよ。野菜切って漬けるだけ。ぬか床は通販で出来合いのやつ
（添加物入ってないの売ってるよ）ぬかの管理は高さのある容器で
野菜漬けるたびに軽く混ぜてたらそう難しくない。
ぬか漬けは乳酸菌も取れるから便秘にもいい。そして味噌汁。
一人のときはマグカップに本だし二つまみくらい、味噌は梅干一個分
乾燥わかめとお麩（味噌汁用の小さいの売ってる）入れてお湯入れてよく混ぜるだけ。
あと冷奴か納豆つけたり昆布足したり。梅干はシソと塩だけでつけたやつがいい。
塩分多すぎかもしれないがポテトチップスやお菓子やめたのでまぁいいかと思ってる。
で、朝食は抜きで昼上のような食事・夜はおかずのみで白飯なし。
食事中と食後3時間は消化のため水分取らず。それ以外ではきちんと摂取。
刺激がほしいときは炭酸水飲んでる。結構いけるよ。ペリエとか
レモンフレーバーのやつもあるからおいしい。ただ体冷やすのでほどほどに。
逆に人との付き合いで外食するときは食事を楽しむ。これやってから
慢性鼻炎が格段にましになった。パニック発作は数年起きてない。
あ、763さんが味噌のこと書いてるけど同意。成分表示見てシンプルなのがいいよ。
まぁ自分は本だし使ってる時点で大きなこと言えないけどｗ
お豆腐も消泡剤使ってたりアメリカや中国産の大豆のは避けてる。
それでも肉買うのに比べたら格段に安上がりです。
765:優しい名無しさん
10/02/27 05:54:57 LWQvQx1E
冷たい水飲むと体温上げるのに時間かかるんだよ
766:優しい名無しさん
10/02/27 08:26:16 CMwoc9Y/
胃炎が治ればパニック発作もたいてい治るよ
767:優しい名無しさん
10/02/27 08:54:54 R0GBMzI5
俺も炭でろ過した水使って白湯飲んでる、なんかこれ美味いよね
768:優しい名無しさん
10/02/28 22:40:46 Cy8VEM2G
このクソスレ色んなところに張ってあるものだから、いま間違えてクリックして来てしまった
記念に書いとくか
769:優しい名無しさん
10/02/28 22:56:24 8/Wyzwi2
食事の度にいちいちアレコレ考えてストレス溜めるのが一番よくない気がするわ
770:優しい名無しさん
10/03/01 00:03:00 hTwtvQEk
>>768
よう、俺
771:優しい名無しさん
10/03/01 06:40:05 4/97vstO
>>768
おう、俺
記念カキコ
772:優しい名無しさん
10/03/02 21:29:51 8PG1qDmO
3のリンク先から面白いデータが
・１週間に１０００kcal 以上の運動をすることによって、うつ病発症のリスクが17％低下する
・１週間に２０００kcal 以上の運動をすることによって、うつ病発症のリスクが２８％低下する
この事実は、運動を増やすと効果があがるという、『用量ー反応』関係が
成り立つので運動はうつ病発症の予防に効果があると言うことができる。
また頻繁に運動をする人たちに比べて、運動をしない人たちはうつ病の発症リスクが
３倍以上になるというデータも示されました。
グループ1 ウォーキング、ジョギング、スキー、水泳などの有酸素運動を行う
グループ2 同じ時間を作業療法を行う
このようにグループを分けて９週間にわたり実行してもらい、違いを評価しています。
その結果として、入院治療が必要な重症のうつ病の患者さんであっても、有酸素運動をすることで、作業療法したグループの患者さんと比較して著しくうつ症状が改善しました。
773:優しい名無しさん
10/03/02 21:53:17 PgNZp+wc
なんで無視すんの？
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
774:優しい名無しさん
10/03/02 22:59:49 KTaDRlXC
URLﾘﾝｸ(people.zozo.jp)
ジャンクフードのみ
775:優しい名無しさん
10/03/03 04:09:42 dXMI7aVv
>>772
運動が必要なのは、なんだかわかる気がするよ
ただでさえ引きこもってるよりも、ちょっと近くのコンビニへ歩いて行ったほうが
そのあと家へ帰ってきた時の行動が活発になっているのは、いつも感じる
ただ、その「第一歩」がなかなか踏み出せないのがウツのつらいところ。
776:優しい名無しさん
10/03/03 04:26:39 QXvE4OcI
往復１キロくらいなら、歩いてみる
777:優しい名無しさん
10/03/03 04:48:50 nv7S1cTf
どんな薬より、筋トレとジョギングが効果あったと思う。
並があって、調子が良い時は週２～３でジムに行ってた。
その頃はみるみる回復したんだけど、やっぱり効果が頭打ちになって、そこから運動しなくなってまた酷くなった。
効果はあるけど一度、ｌ頭打ちになる。その後も継続できるかどうかがポイントだと思う。
またジム行きたいな。７kg太ったｗ
778:優しい名無しさん
10/03/03 19:13:48 pKZexo+l
>>777
何度失敗しても、そこからまた始めてみたらいいと思うよ
俺も何度も筋トレ失敗しているけれど、何日かあいだがあいても
また今日からだ、と思ってがんばっています。
779:七転八倒
10/03/03 20:12:49 n4zQ89Um
七転び八起き
780:優しい名無しさん
10/03/03 20:30:13 d9KTcFj3
小食断食推薦
781:でぶ
10/03/06 08:54:33 zdXHMtLx
食べるより意を休ませる小断食とか
体内の二酸化炭素をおなかをまげて吐き出しきって
へその下丹田を中心に花からゆっくり息を取り込み口から吐く
こういったのも食べる活動にとっては無駄食べがなくなる助けになると感じてる
782:優しい名無しさん
10/03/07 14:37:45 skJ9zKzC
>花からゆっくり息を取り込み口から吐く
植物じゃないからできません
783:優しい名無しさん
10/03/07 22:52:27 RnTeiy4Q
フイタｗｗｗｗｗ
784:優しい名無しさん
10/03/08 02:17:43 3iXBUqSK
中々素敵な歌詞じゃあないか
785:優しい名無しさん
10/03/08 21:45:53 Gd/OVrGc
476 ：無銘菓さん：2010/03/07(日) 06:29:12 ID:rMiw4ITi
ダイエット後、毎食の米を食わなくなった。
頭がボケっとしてやる気がなくなり、仕事のミスが増えた。
出不精になり、友達との会話もめんどくさい。
体がひっじょーに甘味を欲するので、飴を四六時中なめるようになった。
夕食後はコーヒー、ダイエットコーラ、飴、で癒しを求めた。
結局、リバウンドしたので、３食しっかりとることにし、飴断ちした。
ミスはあいかわらず多いけど、やる気がわいて、比較的頭がまわるようになったのがわかる。
なにがいいたいかっていうと、
砂糖と米は体に与える影響は全然ちがうってことだよーん。
同じ炭水化物じゃん！とひとくくりに考えてる人はきをつけてねｗｗｗ
786:優しい名無しさん
10/03/10 19:55:20 sPyqn49q
豆腐・バナナ等食べて、セロトニン増えた～みたいな実感した人いる？
787:優しい名無しさん
10/03/10 22:52:04 n1ueHhl0
豆乳飲み初めてからにきびが全く出来なくなった
肌もすべすべする
788:優しい名無しさん
10/03/13 00:47:19 PDnFWZTV
パニックの方は鉄分不足ってききました
病院で貧血と貯蔵鉄などを調べてみるのは
あと、セロトニンを増やすには
朝、起きたら朝日を黒目に数分浴びるといいってきいた
要は、午前中、日光浴をすること
日の光が弱いから、冬は季節風うつが多いってきいた
これ本当
789:優しい名無しさん
10/03/13 01:04:40 jRZ+odbG
黒目に太陽光なんて浴びたら水晶体が濁って眼科手術せにゃならん
790:優しい名無しさん
10/03/15 16:04:56 oG6ihp7j
>>788を通報
791:優しい名無しさん
10/03/15 16:38:45 2V6bQeVQ
コーヒーも精神神経にはあまり良くないのですか？
792:優しい名無しさん
10/03/15 22:16:27 68gJsk7N
朝カップ3杯飲んだ日は深夜まで眠気が来ない。依存すると怖い
793:優しい名無しさん
10/03/16 00:19:16 IwEUXPbt
あのさ…ビル・ゲイツってフィッシュバーガー大好物でいっつも食ってるんだが…
魚ならオッケーってか…
794:優しい名無しさん
10/03/16 03:08:04 zvQCIkUU
ビルゲイツって誰だよ
795:優しい名無しさん
10/03/16 09:30:08 mB+yCyeT
コーヒーは、やめられない・・・
796:優しい名無しさん
10/03/16 09:33:26 j082rbnH
自分が病気なのはコーヒーのせい・・・塩のせい・・・魚のせい・・・とか考える事自体、病気のあらわれだよねえ。
797:優しい名無しさん
10/03/16 10:36:01 mB+yCyeT
うん、そうかなあ わからないけど
798:優しい名無しさん
10/03/16 12:25:06 hRC/uyQP
795 ：優しい名無しさん ：2010/03/16(火) 09:30:08 ID:mB+yCyeT
コーヒーは、やめられない・・・
796 ：優しい名無しさん ：2010/03/16(火) 09:33:26 ID:j082rbnH
自分が病気なのはコーヒーのせい・・・塩のせい・・・魚のせい・・・とか考える事自体、病気のあらわれだよねえ。
797 ：優しい名無しさん ：2010/03/16(火) 10:36:01 ID:mB+yCyeT
うん、そうかなあ わからないけど
799:優しい名無しさん
10/03/16 17:25:52 onudNaPP
>>794
世界一の大富豪だよw
資産6兆円らしいよ
800:優しい名無しさん
10/03/16 19:00:26 OQE0IlGG
一番精神に悪いのは生きてること
801:優しい名無しさん
10/03/16 21:05:38 rREzKtVp
NHKで異所性（いしょせい）脂肪の特集をやっていた。
白人ほど皮下脂肪貯蔵能力がない日本人には特に溜まりやすく
脂質による健康被害を受けやすい体質の証拠になる。
番組は日本人は体重が正常でも不健康な人が多いのでは、と指摘。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
802:優しい名無しさん
10/03/17 01:55:30 IufWda4D
うむ
803:優しい名無しさん
10/03/17 02:41:46 IixIICaJ
>>800
釣れませんね、かわいそうに。
804:優しい名無しさん
10/03/17 03:38:41 IufWda4D
哀
805:優しい名無しさん
10/03/18 20:13:42 8qbv6LVm
魚を食べると心が落ち着く？ 食物に含まれる脂肪の種類が精神面の健康に影響するという研究報告が
国内外で積み重ねられてきた。
とくに注目されているのはサバなど青魚に多い「ω３系脂肪酸」。うつの改善や攻撃性の低減などに
効果があるという報告が相次いでいる。効果がなかったとする報告もあり、科学的な検証はまだ途上だが、
うつ病患者が国内で１００万人を超える中、食事の見直しが心の健康対策に役立つかも知れない。
代表的なω３系脂肪酸はサンマ、イワシ、ブリなど魚に多く含まれるＥＰＡ、ＤＨＡと、シソ油などに
多いαリノレン酸。中性脂肪を減らし、動脈硬化を防ぐ効果がわかっている。
精神面への影響の研究は１９９０年代後半から始まった。魚をよく食べる人は自殺企図が少ない
（日本、フィンランド、米国）といった疫学調査のほか、被験者にω３系の油と偽薬（植物油など）を
無作為に割り当て、どちらかわからない形で服用してもらって効果の有無を見る実験的な研究も各国で
行われてきた。
その結果、攻撃性や衝動性が減る（日本）、うつが改善する（米国、英国、台湾）といった報告がなされ、
産後うつや認知症の予防効果を示唆する研究もある。
一般の植物油に多いリノール酸など「ω６系脂肪酸」との相対的な量に着目し、うつの高齢者は血液中の
ω３系の比率が低いとした調査（オランダ）もある。
ただ、関連や効果が見られなかったとの報告も複数ある。各種の研究を分析した米国の昨年の論文は
「うつ病の治療手段になる可能性があるが、大規模な試験が求められる」としている。
806:優しい名無しさん
10/03/18 20:32:27 g5xzSgyF
ダイオキシン問題が報道されてた時、
日常生活でダイオキシン摂取量の最も多い食物は近海魚と言ってたっけなー。
807:優しい名無しさん
10/03/19 06:30:31 +LFfkDiS
>>805
出典ぐらい明記しろ知障
808:優しい名無しさん
10/03/19 13:19:43 umKy7Pgj
コーヒー大好き野郎です・・・
809:優しい名無しさん
10/03/19 21:26:25 tCV5+G38
仕事中によくアメとかカロリーメイトとか色々甘い物ばかり食べてた｡
夕方くらいに頭がズキズキしだし､PCを見てるだけでクラクラ｡
砂糖が原因だったなんて･･･｡
810:優しい名無しさん
10/03/20 04:39:38 M/qi0XN+
砂糖やめて治ったの？
811:1
10/03/21 00:03:52 1FLc+vv3
異所性脂肪の例でも日本人の体は油の代謝に
不得手な可能性が示されているのでお菓子やカロリーメイトは
控えめが良いよ。
812:優しい名無しさん
10/03/21 00:45:30 gk2hcmSK
高脂血症にならない分解酵素を遺伝的に引きついでるイタリアのある部族以外は、ひかえたほうがいいが
なにをどうしようが無駄な抵抗をしながら死に行く存在ではある
813:優しい名無しさん
10/03/21 01:13:43 oxYctlmz
結局コーヒーはどうなんだろう。
依存しなければいのかな
健康効果調べるか・・・
814:優しい名無しさん
10/03/21 03:31:59 N5Xa1/eR
このスレのせいで菓子パン食うのに躊躇するようになってしまった
815:優しい名無しさん
10/03/21 12:18:28 gk2hcmSK
ケーキを食べなさい
816:優しい名無しさん
10/03/22 20:53:47 NFsV5QaK
習慣は遺伝子を書き換えるという
油という日本人にとって慣れない栄養素を大量にとるなら
日本全体に深刻な健康被害が表れる可能性は低くない。
だからもうケーキと菓子パンはやめてもらいたい。
草団子とくずきりでいいじゃない。
817:優しい名無しさん
10/03/22 20:59:30 1f8RqRYw
>>816
大福が好きですが？
818:優しい名無しさん
10/03/22 22:24:49 rSvhGXUJ
好きなもの我慢して長生きしてなんになるというんだ
生きてるっていってみろ。
819:優しい名無しさん
10/03/22 22:30:08 r0eNcOF/
健康な体で長生き出来たら人生ステキじゃん
年寄りとか体ボロボロなのに病院通いして生き長らえたりしてるが
あれは楽しくなさそうだ
820:優しい名無しさん
10/03/24 08:37:18 5TXmosko
心はとっくに死んでるだろうねぇ 生物学的に長生きでも幸せではないよねぇ
821:優しい名無しさん
10/03/24 09:43:00 T5uQWGZu
>>820
心が死んでるのはお前
822:優しい名無しさん
10/03/24 13:24:45 nKhVuKhg
お前みたいなひよっこが来るには100年早い。
蒙古斑が取れてから来な。>>820
823:優しい名無しさん
10/03/26 19:21:04 Ln7ZkRmm
心療内科に通ってて気がついたんだけど鬱の中年男性って禿げてる人ほとんど見ないよね みんないい歳して髪の毛フサフサ
禿げてる人は元気がいいし落ち込んでもすぐに立ち直れるよね
鬱って男性ホルモンが大いに関係してるんじゃないかな？
824:優しい名無しさん
10/03/26 21:37:46 ri2R2OXp
テストステロン多い＝髪うすい
とは限らない。逆もそう
825:優しい名無しさん
10/03/27 00:37:21 VYi2N6lt
>>823
俺はハゲてるぞ。
826:優しい名無しさん
10/03/27 09:31:45 QgtUOMw4
砂糖、カフェイン、アルコール この３つを症状が良くなるまで断つことをおススメする
実際鬱病じゃなくてこの３つのとりすぎで体のバランスが崩れてるだけの人がいるはず
827:優しい名無しさん
10/03/27 09:40:02 tEcvqpix
最近むき甘栗がお気に入り
828:優しい名無しさん
10/03/27 14:39:49 hcnP0vYy
アルコール・ギャンブル・タバコは鬱の大敵
砂糖やカフェインはそれらに比べて微微微微々たるもの
829:優しい名無しさん
10/03/27 15:25:06 rGkvgQ/I
ん
830:優しい名無しさん
10/03/27 15:38:39 WaGrsbVL
一番わるいのは因子をもっるてかどうかでしょ
空気吸うのが悪いっていってるようなものだよ
長生きの秘訣がないようにね。
831:優しい名無しさん
10/03/28 05:58:47 XA3iu/Wv
ほお
832:優しい名無しさん
10/03/28 07:32:24 DzGhfLpr
朝は、コーヒーで、決まり・・・
833:優しい名無しさん
10/03/28 14:06:55 bPAM50ZC
>>826
俺、ウツだけど酒がやめられねぇ・・・
2日に1回は１升飲んじまうよ
もう死にてぇぜ
834:アル中
10/03/28 14:53:50 Yd3KlYNp
ひげの殿下でいらっしゃいますか
835:優しい名無しさん
10/03/28 21:52:16 VTGSng7L
>>834
いいえ、「ヒゲの殿下」とはどなたでしょう？
私はタバコはやめられたのですが、お酒はなかなかやめられません…
焼酎・ワイン・缶チューハイと日替わり弁当みたいに飲んでいます。
お金は昔働いていた頃の貯金を切り崩しています
家や車の頭金や、結婚資金として貯めていたお金にも手を出してしまっています
836:優しい名無しさん
10/03/30 02:14:44 zV9RruRm
朝抜いて昼だけ食べない、そして夜思い切り我慢する
837:優しい名無しさん
10/03/30 08:52:45 zQTb52pi
自分がそんな食事やってたら、血糖値が乱高下して打つがひどくなる
838:優しい名無しさん
10/03/30 17:45:30 oEJhXBvc
毎日に定期的に運動してたら５年継続中の鬱の調子が和らいできた
すっごい辛かったけど、朝一にハァハァなるぐらいランニングして汗かいて、んで生活リズムも整えたらすっごいスッキリした。ほんとここまでするのが大変だったけどね
普段バイトも何もやって無いけど、少し充実した感じがして頑張れる気になってきた。派遣だけど社員の面接も入れれた。派遣社員嫌だけど、でも今の自分の限界だと思って受け入れたぜｗ
今は甘いものでも遠慮せず食べてる。運動して無い頃より何故か体調もいい。肌荒れとか腹痛とかも何故か治っとるｗ
けっこう楽しんで食べるのも病気治療には大事なことかもしれんと思うようになってきた今日この頃。もちろん医者の助言には従ってるけどのぉう
あと説教臭くなるが、鬱に関する科学的根拠は当てにならんと思う。
今思えば欝のときは、拒食だったり暴食だったり、要は、嫌な気持ちを忘れられれば何でも良いんだと思う。
このスレに書いてそうなこと実践したけど効果あるのか良くわかんなかったしね
結局わしの場合運動し始めたら鬱和らぎだしたしの、、今では砂糖山盛りコーヒーがぶがぶ飲んでる。でも悪化の傾向も全くない。
とゆーか今回は絶対鬱から抜け出したと確信できる。抜け出した瞬間って何故かわかる。つまらない事でうじうじしてた自分がわかる。
以上だ！！
スレ違いになってしまったが、最後に一言、米だけは三食しっかり食ったほうがいいぞ
839:優しい名無しさん
10/03/31 08:09:01 SCGjgjRN
運動も、セロトニンの分泌を促すからね。
食事「だけ」だと、セロトニンの材料が揃っているだけのハナシだから、片手落ち。
840:優しい名無しさん
10/03/31 14:03:58 05VVIJKz
>>838
あんたエライな！拍手ものだぜ
俺も昔は走るのとか運動大好きだったんだが、あることがきっかけで
まったく外へ出なくなってからのほうが、ぜったいウツは悪くなっているのがよくわかるよ
俺もあんたを見習って、運動から始めてみようと思うぜよ！ありがとね
841:優しい名無しさん
10/04/01 07:09:44 M2TSXTaz
>>840
ありがとう！！偉いといわれて嬉しいっすｗ
このスレ見て試行錯誤してる840氏そして皆は必ず上手くいくよ！！
こうしてスレ見るなり何なり、必死にしがみついて生きているってことは何かしら前進してる証拠さ！！
グッドラック！！
842:優しい名無しさん
10/04/01 12:29:44 XxtWKrWr
自分はうつ病のなりかけの時、運動で治す！と思って頑張ったら
ひどい疲労で翌日動けなくなって、動けなくなったからな…
逆に、食事とサプリメントで１ヶ月過ごしたら、頭痛も腰痛もなくなって
また無理なく動けるようになった。人によりけりかな。
843:優しい名無しさん
10/04/01 17:50:51 whWzLq8Z
>>842
確かにそう思うな
運動するのもしないのも、自分の体との対話をしっかりしてみて
がんばれそうな時はがんばって、ゆっくり休むときはなーんにもせずに休んでたほうがいいよ
ただでさえうつでぼんやりしてると『だらけている』とか『さぼっている』なんて言われるけど
ゆっくり時間をとって休む、ってのも結構勇気のいることだもんなぁ
うつのことなんにも知らない人ほど、ガミガミ怒ってくる人いるもんなｗ
844:優しい名無しさん
10/04/06 14:32:20 hB4+WnUJ
こええｗ
ファストーフードやインスタント食品などは、健康に良くないと知りつつも、やっぱり
手軽さや美味しさにつられて食べてしまいます。そんなジャンクフードが麻薬同様に
中毒になることがわかってきています。 ジャンクフード漬けにされたネズミに健康に
良いとされる食品を与えても、食べずに飢えるというショッキングな実験結果が出ました。
ジャンクフード中毒になると、健康食品を食べるより飢えることを選ぶ…ネズミの実験
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
845:優しい名無しさん
10/04/06 20:51:17 OQQ4irUF
僕は2年ほど、魚や野菜・うどんなどの味の薄めの食事にして、
どうしてもインスタントの焼きそばが食べたくなったんで食べたら、すんげーうまくて
それからというもの、マク○ナルドやポテチなどのスナック菓子をめちゃ食べるようになってしまった。
んで結局、メンヘルの薬を毎食後飲んでもイライラするようになってきたので、
頓服のデパスをのまなきゃイライラがおさまらないようになってきてたよ
やっぱファーストフードやインスタントの食品って、かなり味が濃いと思うし
ついついおいしいから食べ過ぎてしまう傾向がありました。
846:優しい名無しさん
10/04/06 21:19:03 tCtdzKu7
麻薬やタバコのように中毒性あり!? 「ジャンクフード中毒」にご用心
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
847:優しい名無しさん
10/04/08 16:40:25 fC4x4E3O
俺は>>839の言うような片手落ち状態みたいな気がしてきた。
>>838を見習って、少しずつ走ってみるかな…。
848:優しい名無しさん
10/04/08 23:14:17 rKIl4ezM
気軽に出来て、続けられる運動…
散歩？
なんの目的もなく昼間からぶらぶらしてるのもなあ
849:優しい名無しさん
10/04/09 10:40:34 J6rbkwGc
気温が低い時の運動は体脂肪がよく燃える
疲労の蓄積も少なくてすむ
外へ出るのが辛いがね
850:優しい名無しさん
10/04/09 11:14:09 JnEuerJE
>>848
｢ゆる体操｣がｵｽｽﾒだぞ。
寝ながらでも出来るしな。
851:優しい名無しさん
10/04/10 23:46:53 0s402aAu
カレー屋ＣｏＣo一番の会長は毎日カレー食べて数十年、元気だぞ
852:優しい名無しさん
10/04/11 01:55:18 GS5XvSL+
チキンラーメン毎日食べて元気です
853:優しい名無しさん
10/04/11 08:40:42 k95oOqHq
安藤百福（台湾人）かよ
遺伝子だよ遺伝子
854:優しい名無しさん
10/04/11 08:48:08 WtQSleIU
健康な人は何でも食ってろ
べつにマクロビを目指すスレじゃないし
それに生タイプ麺よりよほどいいだろ
855:優しい名無しさん
10/04/11 08:57:21 WtQSleIU
と思ったらそうでもなかった
当スレの基礎理念
・悪い食習慣が病人を量産している
・人体は食物の流れる川
・薬は２、３剤までが良い
・通院していない日本人も病人である（一億総病人）
・食の欧米化で人間が獣化する
・病気の半分は腸から始まっている
・食事は関係ないという馬鹿者は見なくて良い
ということは>>852は要らない子
856:優しい名無しさん
10/04/11 09:47:09 1cZvYYgF
食と水でもかなり変わると思う。
例えば、刑務所なんかに入れば立派な食事で多分健康になれる
857:優しい名無しさん
10/04/11 09:48:36 7i34XW3t
チキンラーメンは半日気分悪くなる
858:優しい名無しさん
10/04/11 10:38:35 2qU6WeJ4
>>856
刑務所の食事って残飯処理場的食事の酷さって聞いたことあるが
859:優しい名無しさん
10/04/11 11:01:16 1cZvYYgF
場所に寄るんじゃない？どこかの国の人は、捕まってもうはうはで全然日本で犯罪犯すの怖くないらしいけど
860:優しい名無しさん
10/04/11 11:02:55 WtQSleIU
むしろ学校給食のほうが、栄養の事を考えてない（給食費滞納的な意味で）
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
861:優しい名無しさん
10/04/11 11:03:34 2qU6WeJ4
あたるもなんとやらか
食事は良くても他のヤバい犯罪者と一緒の部屋なら…
まあ俺らもヤバイのは一緒だが
862:優しい名無しさん
10/04/11 11:08:30 2qU6WeJ4
え？仙台やばくねｗ
俺あの辺出身だから仙台って金持ちなイメージあるのだが
あとお米食べさせないんだね
幕内秀夫の本では戦後アメリカの小麦余りの受け皿に日本が目を付けられて
日本にパン食が急速に普及させられたって話があったけど
863:優しい名無しさん
10/04/11 14:10:55 KaAEsVWE
仙台ｗｗ
864:優しい名無しさん
10/04/11 17:03:54 k95oOqHq
牛タンでも食ってろ
865:優しい名無しさん
10/04/11 17:57:58 LaY4Awce
学校主導で俺らの仲間が量産されるわけだな
866:優しい名無しさん
10/04/11 18:55:14 6Y6zx4+l
笑い続けてるのか～感情のないひとだかり
867:優しい名無しさん
10/04/11 20:08:17 sFFUewqs
学校給食も国民健康保険も
マルクスって偉大だな
868:優しい名無しさん
10/04/11 20:15:25 FDy6Umoz
>>850
ゆる体操の寝ゆるは確かに気持ちいいし健康にいい。
食事は鍋に昆布をいれ、豆腐や野菜キノコ類をいれてポン酢で食べるとさっぱりしていて簡単でいい。昔ながらの質素な食事がいい。
菓子や砂糖の摂りすぎも良くないが油脂類、乳製品、豚牛肉もよくない。魚（の油）はからだにいいので食べてる。
パンでは防腐剤が沢山入っているのでなかなかカビも生えないメーカーがある。
またよく見ないとマーガリンやバターが入っている。
ジュース,コーヒー,お茶ではなく水をたっぷり飲むと調子がよくなる。
>>855の基本理念は本当だと思う。
・食事は関係ないという馬鹿者は見なくて良い
そういいたい、しかしこれ以上食べ物でみすみす不幸な病人をつくりたくないので
このスレをしっかりみろといいたい。
病気から抜け出せないでぐずぐずいっている者にもしっかりみろといいたい。
それほど大切な事をいっているスレだ。
869:優しい名無しさん
10/04/11 20:23:18 xlJ8m7vj
ググると仙台相当にヤバいんだな給食費滞納7000万円ってマジか？
もう弁当持参にしてやれよ…カップラーメン持ってくる子供とか出そうだが（漫画のネタが現実に
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
870:優しい名無しさん
10/04/11 20:46:18 1cZvYYgF
>>869
もう飽き飽きなんすけど？
871:優しい名無しさん
10/04/11 20:58:03 R0DbvuoF
なんか面倒な人が来ちゃった
872:優しい名無しさん
10/04/11 21:11:43 GS5XvSL+
小食やプチ断食がいいのよ
873:優しい名無しさん
10/04/11 23:59:58 WtQSleIU
文科省が公表している日本食品標準成分表を昔のと比べると、
今の日本人は必要な栄養を摂れていないとしか思えないんだけど
そんなにかんたんに小食やプチ断食をすすめて大丈夫？
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
874:優しい名無しさん
10/04/12 00:21:18 MKeulx1R
と思ったら、>>872=>>852か。
うっすい知識でやってるのかな…
875:優しい名無しさん
10/04/12 04:54:14 JqrLy49d
>>852は日清か何かの社長のコメントでしょ
チキンラーメン毎日食べて長生きしたとか
本当かどうか知らないけど
876:優しい名無しさん
10/04/12 09:07:25 MKeulx1R
なんだ、安藤百福か。
877:優しい名無しさん
10/04/12 13:04:03 7dQSYn7W
ここまで自然食品がでてないのが救いか
878:優しい名無しさん
10/04/13 11:38:17 +PHEqAOy
自然食品ってなんじゃろ
879:優しい名無しさん
10/04/13 11:49:21 X1Lnb0+G
通販しました
880:優しい名無しさん
10/04/13 12:29:58 +PHEqAOy
加工されてない食品という意味なら、無人販売敵なし
自然食品店って、なんで加工するのが好きなんだろね、酵素とか
881:優しい名無しさん
10/04/13 17:16:14 iHhfjaI2
くったほうがいいとかくっちゃだめとかなんなの
意味わかんね
結論：結局生きてる限り衰えていく
でok？
882:優しい名無しさん
10/04/13 18:15:32 X1Lnb0+G
パンのみに生きる
883:優しい名無しさん
10/04/13 18:58:14 +PHEqAOy
>>882
>>868
主食は米だろ、やっぱ
884:優しい名無しさん
10/04/14 16:01:56 PbEzY1+4
もうどれだけ昔から食ってきたか分からんくらいだしな＞米
やっぱ他の国の人と腸の長さとかも違うし、和食がベストだと思う
885:優しい名無しさん
10/04/14 17:04:27 teyUCO1H
５時の鐘とか６時の鐘が聞こえると鬱になる人いない？
886:優しい名無しさん
10/04/14 17:10:07 PbEzY1+4
夕方パニック気味になることなら何度となく
887:優しい名無しさん
10/04/14 17:19:03 teyUCO1H
鐘によって夕方を実感するからか
夕方鬱になりやすいのは化学的に証明済みだし当たり前か 自己解決ｷﾀｰ
888:優しい名無しさん
10/04/14 17:48:43 9Zqdxmue
精神病院で医者との議論で再起不能ってまでに言い負かしてやった
その医者が最後に言った捨て台詞が｢もう来なくて結構です｣だとよ
悔しくてしかたなかったんだろうな
889:優しい名無しさん
10/04/14 17:54:32 JN5K8pCz
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板:101-200番)
890:優しい名無しさん
10/04/14 19:30:30 PWTJYtDi
鐘が聞こえなくても夕方調子がおかしくなるなら、低血糖症の疑いもあり。
４時ごろナッツ類やバナナといった、砂糖菓子でないもの食べると一時しのぎになるかも。
精神病院の医者と戦うのはいいけど、自分の病気を治す目処はついてるの？
891:優しい名無しさん
10/04/14 21:54:15 tWc1ElQe
脳を保護する食事
アルツハイマー病のリスク、食事で劇的に減少可能＝研究
URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)
オリーブオイルや木の実、魚、鶏肉、トマト、アブラナ科の野菜、緑黄色野菜、
果物などをふんだんに取り入れた食事が、アルツハイマー型認知症の予防に
極めて効果的との研究結果が明らかになった。
892:優しい名無しさん
10/04/15 02:06:00 t1woklh4
BSE 由来の脳症もあると聞くが、そこらへんどうよ。
893:優しい名無しさん
10/04/16 13:34:49 dV1Dk6CY
鬱の人で生野菜ほとんど食べない人は一日の食事で２回は生サラダを食べることをおすすめします。
加熱した料理も食べていいから必ず生で野菜を食べてみてください
ごはん＋生サラダを固定で他にもおかず食べたい人は食べるといいです。
いろいろ健康方やってきましたが生の野菜を食べないと鬱っぽくなることに気付きました
栄養不足が原因で過食傾向にはしってしまいます、その結果あらゆる臓器を痛めて鬱になります。
食べ過ぎ＝鬱といっても過言ではありません 生野菜を食べると不思議と食欲が抑えられます
ローフードやナチュラルハイジーン、甲田式の青汁断食などは失敗するおそれがあるのでやめたほうがいいと思います。
ごはん＋生サラダが基本食でいいと思います。
894:優しい名無しさん
10/04/16 22:55:20 dkuSy7EW
>>893
食物繊維を摂れってこと？
895:優しい名無しさん
10/04/16 23:28:12 fdKDZKuh
食物線維が問題なら、キンピラゴボウなど加熱料理でも良いはずだから、
ローフードなんかでも言われていた酵素とかエンザイムとかも含めての話なんだろうな。
でも自分は、生野菜だと低体温が治らないように感じたので、こだわらない事にした。
それに日本人は昔から生野菜を食べてないわけだし。下の意見と大体同じ。
URLﾘﾝｸ(i-healing.com)
896:優しい名無しさん
10/04/17 03:45:55 tz9Z71VG
看護師です。リスカ痕も丸出しです。今は何も言われませんけど。
仕事おわると、大丈夫かなぁとか不安になりまくって、酒薬リスカ…。
気にしてたらノイローゼになるよ！って先輩に言われますが、もうノイローゼ。看護師向いてないんだろうなぁ。でも、何していいかわかんないです…
897:優しい名無しさん
10/04/17 09:17:19 TwYLEBFG
>>883
ありがとう
米、その通り
玄米に少しもち米入れて食べてる
898:優しい名無しさん
10/04/17 11:14:44 n9z3vO2J
＞ 死亡数（男） 1955年 1975年 1995年
＞ 肝がん 4877 6677 22773
これは正しい。
精神病（なぜか一括り）と食事との関連がでっち上げだと完全論破され、やっとマトモなことを言い出した。
…当時の寿命との兼ね合いで突っ込みたい部分も多いにあるけど。
＞鬱病・不安障害・パニック障害（不安神経症）
これらは症状も原因も違う、全く別の病だ。
一括りにしてる時点でおかしいし、精神病を見下してる人がスレッドを運営してるとしか思えない。
いわゆる「キチガイ」は戦前の方が遥かに多かった。 URLﾘﾝｸ(kangaeru.s59.xrea.com)
その頃に近い「食事」でなぜ治ると思うの？
初めて来た人のために言っておくと、このスレには騙されない方がいい。
私の書き込みを含め、読んだ人はちゃんと勉強して正しいかどうか調べてほしい。
なぜか各スレにここへの誘導をする変な人がいるので私は来てる。
心が参ってる人へ、カルト的な洗脳で偏った食事をさせ、体までも害させるのが目的と思われる。
籠ってやってる分には好きにすればいいけど、スレ誘導する限り言い続けにくるから。
正常な判断ができなくなっている精神病患者が偏った食事にするのだけはやめて欲しい、あなたの体が危ない。
899:優しい名無しさん
10/04/17 12:01:49 BK/pDonM
よくわからんが、鬱病・不安障害・パニック障害＝キチガイ＝犯罪者 という
決めつけはどっから来たの？
900:優しい名無しさん
10/04/17 12:11:41 BK/pDonM
たとえば>>898の上の３つを挙げてみても、
昭和2年(1927).1.13〔17歳僧侶が幼女レイプ殺人〕
> 小学生の時は成績優秀の模範生だったが、母親が死んでからグレ出し（以下略）
昭和2年(1927).1.18〔小学校高等科1年がイジメ自殺〕
> 足が悪いことを友人にからかわれたため。
昭和2年(1927).1.30〔中3(満17～18歳)が父親殴り殺す〕
> 小学校校長の父親(46)が酔って怒ったのでカッとして鉄瓶を額に投げつけ全身を殴って（中略）父親が酒乱という事情を考慮（以下略）
>>898の主張を裏付けるものは何もない。
901:優しい名無しさん
10/04/17 12:33:34 BK/pDonM
ここのスレで問題にしているのと事件との関連性では、例えば
URLﾘﾝｸ(www.alpha-net.ne.jp)
犯人が抗うつ剤を服用
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
「昔から身勝手な無理心中事件はありましたが、心中事件では片付けられない異常さが最近の事件では目立ってきています。
今回の事件で気になるのは、容疑者が不眠症のために投薬治療を受け、うつ病の疑いと診断されていたことです。
恐らく抗うつ剤も投与されていたでしょう。」
みたいなケースでは。
902:優しい名無しさん
10/04/17 12:47:07 emMgstAY
898の言うとおりなら和食を食べる方がキチガイに近づく。
903:優しい名無しさん
10/04/17 14:21:58 BK/pDonM
あの、かんたんに言うと、犯罪に至る因子は食事だけでない（社会的要因、遺伝的要因など）ので
>>898の根拠なんて全くないに等しいんだが？
昭和初期の食事＝現在普通に食べられている和食＝ここで話題にされている食事 というのも誤解。
品数や量の問題もある。898で問題にされている昭和十年代は「ぜいたくは敵」
「欲しがりません、勝つまでは」の標語の下、大戦のために物資を統制していた頃で、
ビタミンB1不足で脚気による死病者数も２万人近くいた。
Wikipediaによるとむしろ最近になってジャンクフードが多くなり、脚気の患者数が
増えているという（実数は資料なし）。
このスレではサラダ（野菜の生食は）を推奨する人もいるが、サラダが普及したのは戦後。
現代人にとって必要な栄養素を考える必要があるが、少なくとも>1が主張しているのは
>> 精神疾患を速やかに発症させる処方箋は菓子パンとジャンクフードである
だけであって、だれも戦前の粗食に戻れとは言ってない。
904:精神科医
10/04/17 14:42:51 oQicenVf
精神分析学の観点から言えば
およそ全ての人間は神経症らしいですよ
保険内で診療させてもらいますんで来院お待ちしてます。
905:優しい名無しさん
10/04/17 15:48:25 tuiDHofG
晴れてきた
906:優しい名無しさん
10/04/17 16:55:51 GJE3BAtX
戦中、戦後のデータ出すのは反則だろ
907:優しい名無しさん
10/04/17 22:55:59 oy4XyLV1
ぶっちゃけ戦前戦後と
おなじ食事をすることは不可能。
昔と今じゃ野菜の栄養成分も雲泥の差だし、
環境や必要とする栄養素も異なる。
ではどうするか？
自分に出来る範囲でおおよそ健康的に思える
食事をしていればよい。
細かく規定しすぎるのは、
持続性の面で現実的ではない。
908:優しい名無しさん
10/04/17 23:11:22 y1VONi3+
>>907
現代の食べ物の添加物や環境ホルモン含有による、同じ食材でも差があると思う。
909:優しい名無しさん
10/04/17 23:15:44 FHkcHkO/
・・・・・・・・・・・・・・・・・嘆
910:1
10/04/18 07:45:52 DGvMkE1e
肝臓を壊しただけで怒りっぽい、無関心、倦怠感、うつの症状が
表れる事は医学的に知られている。
個人的に2010年代が幼児虐待とうつの時代になると信じているから
社会をより病的になんて悪意は持っていないよ。思い込みによる中傷以外の反論は歓迎
>>893の人も言うように過食が脳を含む臓器を傷害する事は知ってもらいたい。
911:優しい名無しさん
10/04/18 10:24:49 IYRQNaTJ
パートで毎日コンビニの飯食ってる頃は
鬱、倦怠感、手足の震えが酷くてもう長生きできないと思ってた。
そして、一年間引きこもって栄養に気をつけたら改善した。
タンパク質とビタミン、ミネラルのサプリも毎日飲んでる。
912:優しい名無しさん
10/04/18 18:03:45 p2vmNb64
ミネラル摂取には、なにを取ればいいのですか？
ミネラルウォーター？
913:江利チエミ
10/04/18 21:02:14 +2Fw4TKI
のミネラル麦茶だろやっぱし
ごくごく飲もう
914:優しい名無しさん
10/04/18 22:24:01 p2vmNb64
チキンラーメン食べると腹壊すがなぜだろうか？
915:優しい名無しさん
10/04/18 23:54:25 6BgBruyq
>>914
単に胃に合わないんじゃない？
自分珈琲特定の奴しか飲めないし
916:優しい名無しさん
10/04/19 02:56:38 ZGZbNFO7
チキンラーメン食うと確かに腹が痛くなるときある
なんでだろうな
917:優しい名無しさん
10/04/19 05:03:04 d6ZrQ1US
食べ物の相性って、なんかあるよね。自分はウニが好きなんだけど、お高いウニでもなんでもウニ食べた翌日は下す。
兄は、30越えた頃からバナナでピーピーになるようになったとか。不思議。
918:1
10/04/21 06:38:05 plf20XQs
日本の若い世代が病弱、草食系、ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ下手、児童虐待・詐欺ばかり…
といっても被害者的な部分もある。給食は確かに酷いし。
体を汚すと心がどうなるのかはまだ人類が
始めてぶちあたった問題。しかし精神を病んだ人なら分ると思う
自殺するくらいなら>>658の食養生を数週間して欲しい。
中毒が抜けきった邪気・焦燥・不安の抜けた状態は爽快です。
919:優しい名無しさん
10/04/21 07:49:20 j35o4nu7
給食は不味い物を無理矢理吐きそうになりながら、
時間内に完食させられる嫌な思い出だけが残る。
給食当番で給食室が臭い（食べ物を調理してる臭いとは思えない
のと、給食室のおばちゃんが恐かった。
給食廃止しましょうよ。
脂身だらけの臭い肉なんて食えない。
920:優しい名無しさん
10/04/21 08:20:55 KOMbk9IH
^..^
--
921:優しい名無しさん
10/04/21 16:13:55 mEjX4p6e
そういや確かに給食作ってる所は嫌な臭いがしてたな
油とヘドロが混ざったような
922:優しい名無しさん
10/04/22 13:56:10 lqcE9maH
昔食べても大丈夫だったべび-すた-ラ-メンが
食べるたびに吐き気が
たぶんん悪い油で揚げてるのだろう
923:優しい名無しさん
10/04/22 13:59:51 WQP8oNHy
>>922
それじゃ
生きてる意味ねえぞかす
924:優しい名無しさん
10/04/22 18:26:43 t3eRcijf
給食のおばさんはＢ枠で高級取りだよ
925:優しい名無しさん
10/04/22 18:44:07 qUWr9rP2
>>924 頭おかしいのか、ちゃんと飯食ってるか？
926:優しい名無しさん
10/04/22 18:59:22 6qnuo6p2
統合失調にナイアシンとEPAが効果があるそうだが？
927:優しい名無しさん
10/04/22 20:25:33 t3eRcijf
URLﾘﾝｸ(img.2chan.net)
>いかに他人のお金をこっちにまわして、
>それでいい飯食うかなんだもんな
一般庶民は、だな
選ばれし集団公務員は違う
アホな一般市民が貢いでくれる税金でメシが食える
死に物狂いで働かなくても解雇倒産はない
ちょいとアタマを使えば天下りで老後はウハウハｗ
928:優しい名無しさん
10/04/22 20:31:24 vujLoMcs
>>927
キチガイは帰れ、または視ね
929:優しい名無しさん
10/04/22 21:14:44 t3eRcijf
働かなくても腹は減るんだな、とリアルで言われた
食うことだけは一人前か、とも
じゃあもう食わんわ
930:優しい名無しさん
10/04/22 21:21:02 Hz7uzSs2
お前一人食わなくても 世界が救われるわけではない
931:優しい名無しさん
10/04/22 22:12:40 qUWr9rP2
コピペは無視で
932:優しい名無しさん
10/04/23 01:17:20 58ay/L/J
無視されたいのか 変わってるな
933:優しい名無しさん
10/04/23 06:00:48 uqJOFImL
＿＿＿＿
/=======ｧ^ﾄ┐
ﾄ=======扣z<ヽ
人二二二二式 |:.:', ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
/:/:{/-|/}/}/-ヾ :l|.:.:| | いやいやねーだろ
|ｲ:i:代ナ 弋ナ Ⅶ .:| ＜ とミサカは
/}}} Nﾘ ＿＿ rjﾉ :| | お姉さまのお子様センスに
f爪n |jﾉif} }ゝ.└─┘イ:i.:|:i.:.| | 愕然とします
-={ j.{=|' ﾉ /ｲ:.i:|｀r斤ー'>､:|:|八 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ヽ ﾉ三 | jィT∨ﾍ／} /＼{ ＼
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934:ケインズ
10/04/24 13:12:06 X8862awn
長期的にみれば皆死ぬ
935:優しい名無しさん
10/04/24 13:23:47 8rDzQ6d+
生きている間に、どう生きるかが問題
936:優しい名無しさん
10/04/25 08:26:41 FukSnm0m
やっぱり酵素は色んな意味で、食事で大事みたいね。
生のサラダは昔は～、というのが上記であったけど、
昔は漬物とか、よく食べていたしね。
私もなるべく生のお野菜など取り入れるよう、最近してます。
937:優しい名無しさん
10/04/25 08:40:43 FukSnm0m
上の９３６ですが、私は甲田なんとかさんやナチュハイ信者でも何でもないですので。
最初、本とかで酵素って見て、へーと思って、
次に過剰な人々見て、（○×酵素とかローフードとか）ちょっと・・って思い
でも、よく勉強研究してる人の本見ると、やはり取り入れる事を推奨してるので、
偏り過ぎない、取り入れ方っていうのが良さそうだな、と思いました。
食事じゃないけど、タバコはやっぱ回路をダメにしちゃうなぁと最近実感しております。
吸うと、体全体が重苦しくなり、頭は回らなくなり、どよ～～～んに拍車かかってしまいます。。
ストレス溜まり過ぎると、タバコに逃げてしまう時あるけど、
吸うたびに、その後の自分の体調などの悪化を実感します。。。
セロトニン活用の本を借りて、今読んでいますが、
朝食にトリプトファン含有量の多い食品を取り、午前中にリズム運動。
夜は12時までになるべく寝るように（1時回ってしまう事ｇ
938:優しい名無しさん
10/04/25 08:47:56 FukSnm0m
すみません、途切れました。
トリプトファン、
ライ麦に多いみたいです。パン食のかたはライ麦パン良さげですね。
（でも市販のライ麦食パンはマーガリンなどが多い・・）
夕食に良さそうな食材では、かつおが含有量多いみたいです。
時期になったら夜ご飯にかつおのお料理なんて良さそうですね。
よくバナナに・・と見たりしたけど、調べると含有量がそう多くないみたいです。
ちょっと肩すかしでした。
無理してバナナとか食べなくて良かった。糖分多いので血糖値の上下が心配でした。
長々すみません。
939:優しい名無しさん
10/04/25 12:45:11 q4ZodlxB
ライ麦畑でつかまえてもらえよ
940:優しい名無しさん
10/04/26 23:47:21 d7gSroct
食べ物もだけど、運動が大事だね
ほんと実感してるよ
あと、塩分足りてない人が多い気がする
941:優しい名無しさん
10/04/26 23:52:58 d6VOuTi+
多くねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
942:優しい名無しさん
10/04/27 00:14:30 tP09iKZq
塩分足りてないってお前…
943:優しい名無しさん
10/04/27 00:30:07 fJo4gME0
人工の塩や肉をとりすぎるとミネラルのバランスが崩れるから、高血圧になる。
塩分をとらないと、身体が冷えてうつ病の原因となるらしいことが最近知られている。
URLﾘﾝｸ(www8.plala.or.jp)
本来は甘塩などからミネラルも摂る一方、>>940の言うように運動して汗などで
塩分を調節するようにすると、体温も上がって身体にちょうど良い。
944:優しい名無しさん
10/04/27 01:10:32 0ukbBV3g
枝葉末節じゃ、何を食らおうがきちがいはきちがいのまま死に行くのみ。
945:優しい名無しさん
10/04/27 09:04:46 zbyU07VQ
>>943
トンデモうざっ
946:優しい名無しさん
10/04/27 09:27:23 fJo4gME0
天然塩ではナトリウム以外にミネラルを含んでいた。専売公社で売られている塩は
電気的に精製されたものでナトリウム以外にミネラルがほとんど含まれていないので
高血圧などの原因になる。
ナトリウムの値を調節するためにすくなくとも、カリウムが必要。
最近は「やさしお」のように、ナトリウム分を減らしてカリウムを添加している塩もある。
URLﾘﾝｸ(www.shio-navi.com)
947:優しい名無しさん
10/04/27 09:40:17 fJo4gME0
塩分の摂りすぎが高血圧を招くというのは、科学者の実験結果の一部をマスコミが報道して、
それが都市伝説のように一人歩きした。
URLﾘﾝｸ(wcrblog.seesaa.net)
実際には多量の塩分摂取だけでは高血圧にならない。不規則な生活が身体を不調にし、
それが原因で塩分の調節ができなくなり、高血圧になる。
URLﾘﾝｸ(newspath.meblog.biz)
一番の問題は不規則な生活なのに、それを改めず塩分を削る事で身体はどんどん弱っていく。
948:優しい名無しさん
10/04/27 09:58:17 yi6BYTJr
昔はもっと塩分摂ってて生活習慣病+精神疾患は少なかったから
塩分ばかり悪にするのは過剰評価だろう。
味噌醸造業者がひと頃の1/3に減ってから病気が増えてるｗ
949:優しい名無しさん
10/04/27 10:12:54 zbyU07VQ
じゃあ塩でも舐めとけや
950:優しい名無しさん
10/04/27 10:38:07 0ukbBV3g
おれは人生を舐めることにする
951:優しい名無しさん
10/04/27 10:40:03 fJo4gME0
自分は最近、市販の焼き肉のタレを使わずに天然塩で食べてる。
焼き肉のタレに砂糖やら何やら入っているからいやだなと思ったのがきっかけなんだけど、
天然塩で食べるとむしろ甘く感じる。良い肉が手に入った時はおすすめ。
食生活に化学調味料が入り込む事でどれだけ味覚が乏しくなったか痛感する。
952:優しい名無しさん
10/04/27 13:24:36 rvXlnv12
なんか、あるある臭くなってきたなｗ
953:優しい名無しさん
10/04/27 16:30:07 9PwJpsq6
あるある以下だろ
だれも興味ねーわそんな話
954:↑
10/04/27 17:05:35 0ukbBV3g
こいつこんなきちがいスレでまともです
955:優しい名無しさん
10/04/27 17:06:45 YruZv5H3
ためになる
956:優しい名無しさん
10/04/27 18:25:49 NjG9uoYJ
むしろ自然塩のほうが体に悪い？
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
「ミネラル豊富な自然塩なら体にいい」という主張がある。
添加物が癌の原因になるとか、牛乳は体に悪いとか、
元禄時代以前の日本の食事が理想的だとかいう、
いわゆるマクロビオティック系の主張によく連鎖している。...
「天然物なら安全、人工物は危険」というよくある誤謬の典型例であろう。
いわゆる精製塩が出回りはじめたのは少なくとも1961年以降であり、
1970年ごろでその割合は3割程度で、1971年を境に切り替わったわけである。
日本の心血管病の年齢調整死亡率の年次推移のグラフ*2に、
イオン交換膜と電気エネルギーよる製塩が成功した1961年と、
塩田が廃止され化学工業的な製塩法に切り替えられた1971年に印をつけてみた。
特に、高血圧と関連が深い脳血管疾患の変化に注目。
URLﾘﾝｸ(f.hatena.ne.jp)
精製塩が出回るようになって脳血管疾患による死亡が減ったように見える。
もちろん、これで自然塩のほうが体に悪かったと結論するのは誤りである。
しかし、少なくとも、精製塩によって脳梗塞や心筋梗塞が増えたとか、
「悪いのはむしろ現代の塩」だとかいう主張に根拠がないことはわかる。...
私の知る限りにおいて、精製塩と自然塩のどちらかがどちらかより
体にいいとか、悪いとかいう医学的な証拠はない。
違いは微量のミネラル成分であり、他の食品から摂取できるのであれば、
別に塩から摂取しようとしまいとあまり変わらないのであろう。
味は異なるので、好みで自然塩を使うのは別に問題ない。
しかし、自然塩でも過剰に摂取すれば有害であると考えられる。
自然塩が健康に良いという主張には科学的根拠はない。
957:優しい名無しさん
10/04/27 20:04:22 fJo4gME0
そこの数値、自分が見ているところとだいぶ違うな。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
日本の死因統計のいいかげんさ（法医学者の悩み事）
本の死因診断は、解剖を経ずに出したいい加減なものであるので、世界的に信用されていない。
また、このような死因統計で公衆衛生政策を立てられるはずもないが、
一体日本の厚生労働省の仕事は何なんだろう？嘘の死因統計から嘘の医療行政をするのが
日本の行政なのだろうか。
--
NATROM氏はいろんなところでもてはやされているけど、
統計データの根拠については言及していない。
自分なら、法医学者の主張をとるね。
958:優しい名無しさん
10/04/27 20:13:25 fJo4gME0
URLﾘﾝｸ(f.hatena.ne.jp)
をよく見たらこの目盛りの数字、でたらめになっていて統計としてなってない。
350の上の目盛りが100に減ってる。間違えてるみたいね。
959:優しい名無しさん
10/04/27 20:14:14 NjG9uoYJ
>>957
じゃあ代わりのグラフ出して。
もちろん典拠も正確にね。
960:優しい名無しさん
10/04/27 20:16:06 NjG9uoYJ
あー番号間違えた。ごめんなさい
961:優しい名無しさん
10/04/27 20:17:20 rvXlnv12
（なんで必死なんだろう…）
962:優しい名無しさん
10/04/27 20:20:33 NjG9uoYJ
あー勘違い。ごめんなさい。
でも代わりのグラフ出してね。
963:優しい名無しさん
10/04/27 20:21:42 fJo4gME0
>>959
>>958
964:優しい名無しさん
10/04/27 20:24:35 fJo4gME0
ふざけんなよ、つられて間違えたじゃねえかぐおー
>>959
>>957
965:優しい名無しさん
10/04/27 20:28:23 NjG9uoYJ
>>963
皮肉りたいんだろうけど日本語読めてないよ。代わりを求めてるんだけど。
966:優しい名無しさん
10/04/27 20:31:14 0eANAAqI
自分で言うのもなんだけどメンヘラって
批判とか別の意見が出てくるとどうあっても自分の意見通そうとしたり
じゃあ違うのもってこいよっていう奴多いよね
967:優しい名無しさん
10/04/27 20:44:39 rvXlnv12
必死になってるやつは、それを実践してその状態なんだな
968:優しい名無しさん
10/04/27 20:46:18 0ukbBV3g
きちがいとはそういうものです
URLﾘﾝｸ(img.2chan.net)
969:優しい名無しさん
10/04/27 20:47:39 fJo4gME0
>>956と、ついでに>>957のデータも「おかしい、知っているデータと違う…」と思ったら、
これ、死亡者数なのね。脳血管疾患については1950年代に治療法がやっと確立されてきたので
それ以降の死病者数は減ってあたり前だろう。
それで、患者数のデータを探している途中なんだけど、取り急ぎ。
URLﾘﾝｸ(www.e-clinician.net)
を読むと、「1970年初めの人口10万対50前後が、1990年には人口10万対170前後と、いわば
直線的に増加している。これは、致死的な症例こそ少なくなったが、軽症例が増えて
脳血管疾患層患者数は逆にましている事を示唆している。」
重症患者数は減っているんだけど、軽症患者は増える一方なんすよ。
NATROM氏がひっかかったくらいだから、何も考えずに鵜呑みにしている人は間違えるだろうね。
970:優しい名無しさん
10/04/27 20:55:24 4svNLODD
>>966
文面通りにしか見れないとか
融通が利かないなんてのも発達障害系には多い。
971:優しい名無しさん
10/04/27 21:02:50 fJo4gME0
とりあえずこれでいいかな
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
'68年から'96年の間に脳血管疾患4.1倍。うなぎ登り。NATROM氏にも教えてあげてね。
あの人本当に医療従事者なんだろうか。
972:優しい名無しさん
10/04/27 21:52:00 NjG9uoYJ
>>971
年齢調整してないみたいだけど、この場合って年齢って関係ないものなの？
973:優しい名無しさん
10/04/27 22:33:22 fJo4gME0
食塩の影響はすべての年齢に関わる事だし、いいんでない？
NATROM氏のデータだって関係なしのようだし。
コホート法でやっているのがあると興味深いんだけど。
974:優しい名無しさん
10/04/27 22:59:45 NjG9uoYJ
'68年から'96年の間に脳血管疾患の「患者数」4.1倍って
高齢化率の変化と何の関係もないの？
975:優しい名無しさん
10/04/27 23:09:20 4svNLODD
減塩しても高血圧も脳卒中も減りませんで
塩は無罪判決
976:優しい名無しさん
10/04/27 23:15:24 fJo4gME0
えっなに、反論がある人が思考停止して、てめえが調べろと？ふーん。
URLﾘﾝｸ(www.stat.go.jp)
70年から00年の老年人口指数が2.48倍くらいになっている。
治療法の確立や「減塩」予防法、健康指向が広まったはずの事も加味すべきと思うけど、
それを除いても1.6倍以上に、それも一直線に増えていることになる。
977:優しい名無しさん
10/04/27 23:24:19 NjG9uoYJ
>塩は無罪判決
食塩感受性は無視？それと胃がんのリスクも無視？
そこまでいくと詭弁ですな。
978:優しい名無しさん
10/04/27 23:34:45 rvXlnv12
何このスレ
979:優しい名無しさん
10/04/27 23:44:04 NjG9uoYJ
>それを除いても1.6倍以上に
予防法の確立、減塩予防法、健康志向をデータからどう除いたの？
980:優しい名無しさん
10/04/27 23:54:35 fJo4gME0
てめえ検算してから物言えやボケ
981:優しい名無しさん
10/04/27 23:55:30 fJo4gME0
これは私としたことが
982:優しい名無しさん
10/04/28 00:14:43 n5DdS/Zv
ジョギングなんてアホしかしてないだろ今時
体に悪いだけでなんの効果もないのに
983:優しい名無しさん
10/04/28 09:59:35 D4c6ITuS
NATROM氏は
> 私の知る限りにおいて、精製塩と自然塩のどちらかがどちらかより
> 体にいいとか、悪いとかいう医学的な証拠はない。
> 違いは微量のミネラル成分
と主張しているが、間違い。自然塩は微量のミネラル成分だけが有効なのではなくて、
ナトリウムの含有量自体が低い。
URLﾘﾝｸ(www.albsasa.com)
を見ると、天然塩のナトリウム含有量は30%から40％程度。精製塩はほぼ100％。
含有量が少ない分だけ味も雨水ということではないので、
天然塩にナトリウムが少ないからといって逆に使いすぎる心配はない。
普段のレシピ通りで十分。
そもそも最近は、生活習慣病予防のためにナトリウムを単純に減らすのではなく、
カリウムを多くとることでナトリウムの排出を増やすよう指導する傾向にある。
そのため、加工された低ナトリウム塩を推奨する人もいる。
しかし今度は、高カリウム血症の恐れを指摘されている。
天然塩を使うことで、無理なく安全にナトリウムの摂取量を３分の１に出来る。
それを知らない人がもっともらしい統計データを使って詭弁を振りまいているので、
「統計という名のウソ」など読んで、自分でモノを考え判断をするようになるのを勧める。
984:優しい名無しさん
10/04/28 11:05:20 C/EW2JKA
また今日もやるのか
985:優しい名無しさん
10/04/28 11:21:34 D4c6ITuS
自分はもう一通り済んだけど、それより次スレどうするん？
986:優しい名無しさん
10/04/28 14:07:48 dr3PZaIh
同じテンプレで立てました
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
987:優しい名無しさん
10/04/28 14:29:00 D4c6ITuS
あざっす！
988:優しい名無しさん
10/04/29 14:40:56 /JUMsODo
NATROMのログ出した奴早く出て来いよ
989:優しい名無しさん
10/04/29 16:01:03 SGBls3sT
いや、頼むからもうやめといて。ＧＷくらいゆっくりしようよ。
あのNATROM氏を相手にするというのはホント大変だから。
そうでなければ今度はあなたが相手してあげて。
990:優しい名無しさん
10/04/29 18:12:07 QMp6fj8l
大丈夫、このスレ住人もとっくに壊れてるから
おれ以外
991:優しい名無しさん
10/04/29 19:08:19 SGBls3sT
壊れてていいじゃない、メンヘル板の住人だもの。
おれ以外