09/05/01 10:00:16 1EO264pk
スレ違いかもしれませんが相談させてください。
今年新社会人になり、ストレスのせいか毎晩過食してしまいます。
朝と昼は過食衝動は無いのですが、仕事が終わったと同時にものすごい過食衝動に駆られます。
仕事が終わるのが夜遅いので、ダイエットシェイクなど軽いもので済ませたいのですが、食べたいという欲求から、次第に食べなきゃという変な義務感に変わり、毎晩過食してそのままベッドに倒れ込む日が続くようになってしまいました。
朝起きるとものすごい罪悪感と後悔と脱力感…
なんとかこの生活から抜け出したいです。
どうしたらいいでしょうか。アドバイスください…