09/01/10 21:02:20 l1OGCS3u
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
2:優しい名無しさん
09/01/10 21:11:50 itIRi4U/
面白そうなので、これ張っておきます
・ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
3:五十川卓司 ◇soalaRO1Zo
09/01/10 22:39:47 zAktqHVh
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
4:優しい名無しさん
09/01/11 01:08:43 UQvWaq1Z
>>1
_(._.)_ 乙です
5:優しい名無しさん
09/01/11 13:08:53 SC9d0P0C
>>1ありがとう
朝八時前なのにパトカーが巡回していた。
山と田んぼしかないのに。
田舎の治安も守られているようだ。
6:優しい名無しさん
09/01/11 15:52:45 1vJhGopG
鬱？よくわかんないけど思考がまとまらない感じなので今日もお休みしそうです。
7:優しい名無しさん
09/01/11 16:13:18 jSymhE2r
>>6
思考力、集中力の低下は鬱によくある症状だな
あせらずゆっくり休むといい
8:優しい名無しさん
09/01/11 19:23:39 tIVYv8i1
>>5
実はドライ（ｒｙ
9:優しい名無しさん
09/01/11 20:16:39 1vJhGopG
>>7
ありがとうございます。
…今まで寝てしまった…。
10:優しい名無しさん
09/01/11 22:36:16 dPSyGpXm
>>1
乙ですー
今日は25分ジョギングして、35分歩きました。
頭がスッキリして、体も軽く良く眠れそうです。
11:優しい名無しさん
09/01/12 00:21:26 GhzMI9I0
>>1乙
このスレを昨日見つけてから、歩きたくなったクチです
2駅分の区間を、2時間半程ぶらぶら歩いてきた
途中コンビニで買い物（お菓子）したし、久しぶりに楽しかった～
12:優しい名無しさん
09/01/12 08:34:46 VDaf5y3b
>>1乙
結構雪降ってたけど行って来たよ。
朝早くて誰も歩いてないから雪道も綺麗だった！
13:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/12 14:21:58 EhErCqL1
今日も川沿い1時間＋調整池ぐるぐる1時間行ってきました
14:優しい名無しさん
09/01/12 15:14:39 XdeAc+J1
初めてカキコします。
今日は5253歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
15:希望の☆ ◆EARTH/pYOk
09/01/12 17:39:33 aOdwddvu
今日は自宅で寝てた
一日を無駄にした
↓sage
16:優しい名無しさん
09/01/12 19:49:56 pB8YlCE8
寒。
17:優しい名無しさん
09/01/12 22:14:08 lnqh8iEm
歩いてみた。
異様に風が強く、寒い。5分で帰って来た。
18:優しい名無しさん
09/01/12 22:48:02 5jPtB6Ye
たいした防寒対策もしないまま、１時間半歩いた
異常にトイレが近く、この１時間半の間に４回もトイレに行った
身体は温もったので寒くはなかったが、マフラーも手袋もしてなかったためか
首から肩にかけて痛くなったし、手もかじかんでしまって物が上手く持てなかった
19:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/13 13:08:30 MHBgNRwi
今日も川沿い1時間＋調整池ぐるぐる1時間行ってきました
今日は気温が低かったけど、風が無かったからそこまで寒くは無かった・・・かも
20:優しい名無しさん
09/01/13 13:11:46 Jr9NxNPM
公園ぐるぐるの人みっけー
21:優しい名無しさん
09/01/13 16:33:14 Ru4Otj7C
今日は5694歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
22:あの木
09/01/13 16:36:46 hbyqPsDC
井の頭いってきた
23:優しい名無しさん
09/01/13 17:04:08 l2Xi39wi
今日もジムで４キロ坂路を1時間歩きました。
きょうは以外に汗かかなかったな。負荷増やした方がよいだろうか？
24:優しい名無しさん
09/01/13 19:10:12 4GiDvJlr
今朝も12㎞コース走った
週末はオロチコース走りたいけど積雪で難しいかな
25:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/13 19:16:10 MHBgNRwi
>>20
新スレでもよろしくお願いしますー
少しずつ少しずつ、理想の自分を作っていきましょうです
26:優しい名無しさん
09/01/13 19:20:12 5WJGkZiF
（ ^ω^）ﾉ ｨｮｩ
新型。
27:優しい名無しさん
09/01/14 09:10:16 03Us2/0S
十時くらいに行こうかな。
28:優しい名無しさん
09/01/14 09:20:48 BwMnFaeP
出発…7:00 帰宅…8:20
道路が凍ってて歩きづらかったよー。
29:優しい名無しさん
09/01/14 10:42:18 EeE+Qmsx
八時過ぎにいってきたヨ。
30:優しい名無しさん
09/01/14 13:25:08 4pZlE/uG
(´･ω･`)久しぶりに一時間以上歩けたよ…
ラジオの修理に出してた携帯戻って来たけど
直ってない…
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
仕方ないのでラジオ無しで歩けたけど…
やはりただ歩くだけだと
いらん事考えたり暇に耐えられなくなる…
31:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/14 14:23:15 LxxCTDV7
今日も川沿い1時間＋調整池ぐるぐる1時間でした
32:優しい名無しさん
09/01/14 16:29:23 pDL2ot4z
今日は6007歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
でも6000歩超えはキツいので、5000歩超えでいいです。
33:優しい名無しさん
09/01/14 17:38:33 ASvtm95A
今行ってきました
まずは続けることだなー
2365歩、約20分、1.08キロ、89.5カロリー
34:優しい名無しさん
09/01/14 19:50:23 KcpvCBVf
＞ラジオの修理に出してた携帯
なに！ラジオが付いているの？
まあTV付きがあるくらいだし、標準装備なんか。
電話買ったことない。
35:優しい名無しさん
09/01/14 22:39:41 3Due2jCe
ここみてから歩くようになった
ありがと
今日は５０分歩いた
36:優しい名無しさん
09/01/14 22:45:15 wbvq9gHA
今日は鬱が理由ではなく
寒くて心が折れました。
ゴメンネ自分でさげ★
37:優しい名無しさん
09/01/15 11:59:43 3CeNvV3J
ドラッグストアまで・・・
運動量より、今は自信がつけば
それでいいのだ。
38:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/15 12:49:57 QwIVT6gI
今日は風が強くて・・・
川沿い1時間だけで帰ってきました
日陰の氷が溶けてなかったので、そのくらいには寒かったのかな・・・
39:優しい名無しさん
09/01/15 13:45:06 UAYuYCtW
(`･ω･')今日は一時間半歩けた
天気は良かったのに冷たい風が強くて寒かった
40:優しい名無しさん
09/01/15 17:20:30 TbAuvUvG
今日は5483歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
41:優しい名無しさん
09/01/15 17:39:43 hN7rvkIp
雪が凍ってて歩きやすかった
夜の底が白くなる、の意味がわかった
2747歩、約25分、1.26キロ、104.2カロリー
42:優しい名無しさん
09/01/15 20:30:10 4C9/MSXi
1駅手前で降り、30分位歩いてきた
寒いけど風が無くて良かった
43:優しい名無しさん
09/01/15 22:42:16 pwOEa9sp
３０分歩いた
無理なく続けたい
44:優しい名無しさん
09/01/16 09:30:50 9CB6FxaX
>>43
無理すると続かないしね。
私もその日の体調や気分で歩く時間変えてます。
さっき歩いてきたけど、寒くて鼻が痛い…。
マスクして歩いてみようかな。
45:優しい名無しさん
09/01/16 10:12:06 xXowwVfB
子供送りつつ、チャリ乗った。
ついでに買い物も済ませた。
(ヒキにとっては運動なんです)
いつも、家でもぞもぞしてるだけなのに
充実し時間を過ごせたよ。
46:おばしゃん
09/01/16 10:14:57 Fsdr5wEm
ふーん
47:優しい名無しさん
09/01/16 15:25:31 xzJ/+WO7
35分歩いた
48:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/16 15:36:01 GqVQS3Ur
今日はお休みしました
寒いからなのか、気分にむらが出てしまって・・・
49:優しい名無しさん
09/01/16 15:53:50 E1NbF2/W
距離を測れるタイプの歩数計で、「歩幅」を入力することがあるけど
使ってる人は、どうやって測ってる？
50:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/16 15:57:02 GqVQS3Ur
>>49
身長-100cmくらいが目安だとかっていう情報を
どこかのサイトで見た事がある気がして、今はそれで設定してます
けど、歩き方によって距離がまちまちだったりするので
本当に目安ですね・・・
51:優しい名無しさん
09/01/16 16:31:42 BvUQ+1mL
>>49
私はメジャーを床の敷いてその上を歩いてみました。
でも50さんの言う通り歩幅はその日によってまちまちですから目安ですね。
今日は5564歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
52:優しい名無しさん
09/01/16 17:15:00 E1NbF2/W
>>50-51
なるほど、ありがとう
同じコースでも、日によって歩幅も違えば、歩数も違うよね
＞身長-100cm
どうやって測ったかは忘れたけど、自分の歩数計に入れてる歩幅と
この公式での歩幅が２cmしか違わなかったので、これはかなり信憑性の高い公式だといえそう
53:優しい名無しさん
09/01/16 19:01:21 BvUQ+1mL
Σ(￣ロ￣lll)
私身長160cm、股下70cmだけど歩幅45cmしか無かったよ・・・
男性と女性では違うのかな？
54:優しい名無しさん
09/01/16 19:57:26 ON95VeAD
歩幅35cmのｱﾀｼよりﾏｼ
55:優しい名無しさん
09/01/16 22:01:32 BE8HH+1i
今日は外出はしたがチャリで駅前の病院へ行ったりしたくらい
なので家で腹筋背筋腕筋トレをした
(´･ω･`)
56:優しい名無しさん
09/01/16 23:15:20 fzuTXCFY
また今日も寒さ&面倒臭さで心折れました。
昨日は行こうと思っていけなかった自分に自身喪失してやけ食いしてしまいましたが、今日はそんな事もなく ヤケにもなってません。
私もこれから家の中で出来る事したいと思います。
…さげ★
57:優しい名無しさん
09/01/16 23:19:44 FqAlLUwF
北陸特有のベタ雪に足を取られ、嫌になって途中で引き返してきました
昨日は雪面がパリパリに凍ってて軽快に歩けたのになぁ～(´・ω・｀)
58:優しい名無しさん
09/01/17 09:13:37 zOvEPPs3
1時間30分歩いてきたよ～。
週末だからか、ウォーキング＆ジョギングやってる人が
普段より多かった。
今日は友達の家で鍋パーティー。
躁転してる時に約束したけど、今日になって面倒くさく
なってる。
けど、友達無くすのも嫌だから行ってくる。
59:優しい名無しさん
09/01/17 11:19:20 sajo76GC
↑エライね。
無理しないでね。
60:優しい名無しさん
09/01/17 12:52:21 NaGlHplq
ああ… 急激に調子悪くて外出つか運動すんのが億劫だ…
調子の良い時に働ける日雇いバイトも今月から急激に無いし…
普通の常勤バイトだと出かけられないほど調子悪い時や、睡眠リズム狂った時にいちいち休み取りずらいしなあ…_/乙(､ﾝ､)_
早く耐えて頑張れるくらいに良くなりたい…
61:優しい名無しさん
09/01/17 16:26:26 tti4WFxw
今日は5348歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
62:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/17 18:46:25 KvC2Aryq
昨日、今日と二連荘で休み・・・
テンション上がらず、仕事も決まらず・・・
63:優しい名無しさん
09/01/17 19:14:22 q14GyWHD
マージャンみたい・・・やったことないけど。
64:優しい名無しさん
09/01/18 16:37:49 a6E0JQiX
今日は5871歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
65:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/18 17:57:39 gIHCr0Qp
今日は気分転換の為、水泳にしてきました
66:優しい名無しさん
09/01/18 18:48:54 qKhtDEXe
いつも早朝しか走らないけれど試験一つ終えて疲れたので今日は帰路についたら古墳コース走りにいこう
眠い
67:優しい名無しさん
09/01/18 19:24:42 HGACsgZt
以前は雨でも歩いていたけど、こう寒いと・・・
68:優しい名無しさん
09/01/18 20:48:15 KI303CnF
寒いけど40分歩いた。
早く春にならんかね。
69:優しい名無しさん
09/01/18 22:17:02 j1jE/wGh
ほんとうに。春になればもう少し心折れ率が下がると思われ…
嫌だめだ！このままプーのまんま春くんのなんて嫌だ…orz
今日もさげ★
70:優しい名無しさん
09/01/19 11:53:18 p1t2ReKY
今朝は、梅が咲いているのを
見ましたよ。
71:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/19 12:28:45 HApRrZAw
今日は川沿い1時間だけ行ってきました
72:優しい名無しさん
09/01/19 12:35:14 AYC4LYzP
(´･ω･`)
しんどかったけど、晴れだし気合いで外出…
チャリ10分、歩き15分でもうちかれた…
マジこの無気力なんなんだ…
昨日シコったからかな…
73:優しい名無しさん
09/01/19 12:54:04 JLs87idu
いつも15キロ位歩いてると思ってたけど、今日車で走ってみたら12キロだった。
12キロを1時間40分で歩いてるんだけど、コレって遅いかな？
74:優しい名無しさん
09/01/19 13:16:13 AYC4LYzP
>>73
1.2キロを10分の計算だから速いほうじゃない？
1キロをランニングで6分位が普通位だから
ｼﾞｮｸﾞで1.2キロ10分ならやや遅めでは？
75:優しい名無しさん
09/01/19 13:42:34 JLs87idu
>>74
調べてくれてありがとう。
自分でも意識して早歩きで歩いてるから。
もう少しタイムを縮めたいんだけどね。
76:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/19 14:39:12 HApRrZAw
12kmを2時間でも、そこそこ速いと思うので
1時間40分なら、かなり速いと思いますよー
77:優しい名無しさん
09/01/19 17:06:36 2g8BjIED
おまいらおっつー
78:優しい名無しさん
09/01/19 17:46:16 1qhUIzJb
>>74
1㎞6分はかなりスローペースかと思います
明確な定義は分からないけれど、凡その数値では、1㎞あたりランニング(～4分)、ジョギング(5～6分)程度だったかと。
79:優しい名無しさん
09/01/19 18:12:15 HPABujir
今日は京王の駅弁市に行って来たので6429歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
80:優しい名無しさん
09/01/19 19:21:29 Joit/3DB
もう3年ほど長期働きしていない。
81:優しい名無しさん
09/01/19 21:22:33 a9SFKChI
ちょっとがんばって9910歩
明日もあるけますよ～に
それと寝る前に何も食べずにねむれますよ～に
82:優しい名無しさん
09/01/20 05:05:05 KqORrvBj
今日は30分早く起床したので5時過ぎ走り終えた。
帰路についたら犬の散歩。今日の至福がもうすぐ終わる
83:優しい名無しさん
09/01/20 05:47:53 uesstkCN
今日から始めました。まず５０００歩
84:優しい名無しさん
09/01/20 07:02:49 0wC8xQy3
>>80
(´･ω･`)俺は４年だ
85:優しい名無しさん
09/01/20 07:06:41 0wC8xQy3
(´･ω･`)最近薬増やしても底上げにもならず
頑張って歩きしても
無気力が続いてるお… 医者に相談したら、更に薬の量増やすか、また効くかわからない別の薬を二週間以上試すだけだし…
86:優しい名無しさん
09/01/20 15:19:01 1NnIgjHc
>>85
自分は睡眠障害で、3時間程度で目が覚めて眠れないから、
薬を変更してもらっても効かず…ですよ。
同じく無気力だから、早起きしたってする事も無いし…。
そんな中、このスレ見つけてウォーキングしようって気分
になって続けてる。
気分がのらなくて歩けない時でも、このスレの住人さん達
は優しいしね。
お互い、のんびり治療していきましょう。
87:優しい名無しさん
09/01/20 15:38:29 aKtNd/v4
今日はだるさがどうしても取れず、1119歩しか歩けませんでした。
明日は5000歩超えます様に・・・
88:優しい名無しさん
09/01/20 17:55:08 6sgVkiR5
↑だるい時は無理すんな
徘徊2h5kmあげ
89:優しい名無しさん
09/01/20 18:03:42 0wC8xQy3
>>86
(´･ω･`)
そか…慢性睡眠不足はキツいなあ…
効く眠剤見つけたら寝過ぎるくらいになるとおも
カフェイン取りすぎって事は無いかな？
90:優しい名無しさん
09/01/20 18:31:50 NYJL9m/H
>>89
寝過ぎるくらいになれる眠剤、早く見つけたいなぁ。
カフェインは一日一杯コーヒー飲むくらいだから、取り
すぎてないとおも。
体、動かせば疲れて眠れるかなぁって思って、ウォーキ
ング始めたんだけどねぇ。
とりあえず1時間歩いてきた。
91:優しい名無しさん
09/01/20 20:05:39 v1A3D7z7
>>84
あら。
1.5年は、初めはプー、その後は探したり短期しながら・・・とかで
まだ日常生活は行けていたけど、
ここ1年以上は闘病生活みたいなもの。電車で出かけたころが懐かしい。
まいったなあ・・・・・・
引き籠りの人とかも俺の気付かない場所でいるんだろうなと思う。
正直、安心する。
なぜなら、弱いのは俺だけでは無い、と思ったので・・・
見下す、のとはまた違う感情が生まれる。
92:優しい名無しさん
09/01/20 20:22:24 MT7cH7Ou
はじめまして。
はらたいらさんが鬱をウォーキングで克服されたという話を聞いたので僕も歩くことにしました。
近所をブラブラしただけだけど、気分いいです。
みなさんかなり長時間歩くことができて凄いですね。とりあえず継続したいと思います。
93:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/20 20:30:27 bQrVlmDf
今日はお休み日
なんか、今日は寒そうだな、のんびりしようよ、って思う自分に勝てない日々が続いて
薬増やして貰ったけど、やっぱすぐにはテンション上がらないのかな
94:優しい名無しさん
09/01/20 20:56:03 mBIVSTXX
今日はいつもと違う方角へ1時間半歩いてきた
途中で100均菓子ともやし買ったよ
95:優しい名無しさん
09/01/20 21:07:10 6sgVkiR5
>>92
＞はらたいらさんが鬱をウォーキングで克服されたという
欝が重いと外出して歩くことすらままならない。
散歩できるということ自体が欝が快方に向かっている何よりの証拠。
96:優しい名無しさん
09/01/21 09:23:22 XDP7Kepl
2時間ウォーキングage。
歩いた事が無い道に行ったら、迷って2時間歩いてしまった。
疲れた…。
97:優しい名無しさん
09/01/21 09:48:07 jIA79cre
歩きに行きたいけど、平日だから怖いな
天気がすごくいいのに
98:優しい名無しさん
09/01/21 10:24:30 UxZQm5gP
何だろ…この億劫感…
いつまでも仕事出来る位に回復するどころか
少し散歩に外出する事さえ億劫になってる…
(´･ω･`)…
寒いからかな?
99:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/21 11:16:23 dyq6fMo7
今日も天気があまり良くないのと
気分がどうしても乗ってこないのとで
お休みの日にする予定です・・・
100:優しい名無しさん
09/01/21 13:07:58 UxZQm5gP
(´･ω･`)
なんとか外出して今、散歩中…
しかし超寒いし
歩いていても余計な事ばかり考えてしまい
気分向上しない…
歩いてる間の無になる時間が本当は精神に良いんだろが…
無になってると虚しさだけを感じてしまう…
寒さのせいかな…
あまりに無気力だよぉ…
１ヶ月前まではまだ気持ち良かったのに…
やはり最初にジョギングして体暖めてから歩かなきゃ冬はダメなのか…
しかし…汗かくと洗濯物増えて面倒だしなあ…
101:優しい名無しさん
09/01/21 14:44:31 1ehx6p5B
音楽
聞きながらとか
102:優しい名無しさん
09/01/21 14:51:55 UxZQm5gP
>101
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝ
ﾌﾟﾚｰﾔｰ買う金無い…
携帯に付いてる音楽ﾌﾟﾚｰﾔｰだとすぐ電池無くなる
唯一の電池持つラジオ機能が最近壊れた…
修理出したが治ってなくてまた修理出してるお…
(;ω;)音楽ﾌﾟﾚｰﾔｰ欲しいお…
103:優しい名無しさん
09/01/21 14:58:44 RF+zNQ0N
私も欲しいなぁ…。
ショボいのだと安くで手に入りそうだよね。
今日はどんより空だけど、もうちょっとしたら行ってこよかな(´･ω･｀)
104:優しい名無しさん
09/01/21 15:17:41 g+aYHCrw
今日も12キロ歩いてきた。
寒かったぁ
俺も音楽聴きながら歩いてるけど、プレイヤーが古いから電池が1時間30分
で無くなる・・・
いつも家の近所で電池切れ状態・・・
ヤフオクだと安いのがいっぱいあるし、充電タイプじゃなければマジ安いよ。
105:優しい名無しさん
09/01/21 15:58:51 fGpQQXq/
>>95 ありがとう。自分でもそう信じて続けます。
今日は朝５時に歩き、最後にダッシュしてみた。家に帰ると勢いで億劫だった風呂に
入ることが出来た。
散歩はタダだし、健康にも精神衛生上もいいことが多いね。
106:優しい名無しさん
09/01/21 16:46:59 cBcKifpO
昨日歩かなかったせいでてくてくエンジェルに「もっと歩こうよ！」と叱咤されてしまいました。
ジェルも前の奴に退化してしかも怒ってたし。
今日は頑張って6342歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今調子悪いせいか、歩いてても昔の嫌な思い出がフラバして家にいてテレビ見てた方が
いいような気がするんだよね。
音楽プレーヤーは結構道が入り組んでて車の通りも多い場所だから聴いてたら危ないし。
早く鬱のスパイラルから抜け出せます様に・・・
107:優しい名無しさん
09/01/21 18:41:04 zgtCAjbH
毎朝走行中鼬をみるのに今朝は会わなかったな
少し寂しかった
108:優しい名無しさん
09/01/21 19:51:51 NDUwuTOM
あまりしんどいと続かないよ
独り言です
109:優しい名無しさん
09/01/21 19:59:23 /CDV5gdR
>>108
義務にすんな
楽しめる範囲でやるのが肝要
110:優しい名無しさん
09/01/21 19:59:42 cpBZ8nM3
みんな、チラシ配りのバイトしたら？
週２回で２時間位歩くの
小銭も稼げて一石二鳥だよ！
111:優しい名無しさん
09/01/21 21:06:19 BxdMV7hj
なるほど、その発想はなかった。
112:優しい名無しさん
09/01/21 21:16:32 aH8rCKmA
それマジいいな
趣味と実益か
113:優しい名無しさん
09/01/21 21:20:22 SBNU/51J
深夜にウォーキングしながら干してある女性物下着を収集
これこそ趣味と実益
114:優しい名無しさん
09/01/21 21:35:02 UxZQm5gP
>>110
俺が知ってるとこは休憩無しで6時間くらい配らせられる…
115:優しい名無しさん
09/01/22 02:20:07 +ByUKi7j
>>113
それ下着泥b
>>114
ゆるい所を選べばok
歩合制だから安いけど
116:優しい名無しさん
09/01/22 05:22:19 YsJtzK1T
おはよう。
少し歩いて、ヒゲ剃ったらサッパリした。
さて何か建設的なことしたいんだが思いつかない・・・
117:優しい名無しさん
09/01/22 11:55:59 ADyX5Ml7
(´･ω･`)
今日も何とか外出は出来た
これから歩く予定
昨日よりTｼｬﾂ一枚着込んだだけでかなり暖かいぜい
しかし…今朝は起きてしばらくしてから一時間くらい二度寝してしまった…
抗うつ剤増やした副作用の眠気が半端ない…
118:優しい名無しさん
09/01/22 13:05:45 ADyX5Ml7
(´；ω；`)体は暖かいけど、冷たい向かい風で顔が凍る…
あまりにそれがしんどいので一時間で終了…
北国の人は顔の皮膚が強いお…
119:優しい名無しさん
09/01/22 13:07:32 ADyX5Ml7
>>115
歩合制だと遅くても最低
時給500円にはなるのかな？
120:希望の☆ ◆EARTH/pYOk
09/01/22 13:25:44 6wxXFXit
>>118
関東から北国に引っ越してきたんだけど
地元の人間は氷点下１℃でも「今日は暖かいねぇー」とか言ってるし。。
氷点下５℃で「今日はちょっと寒い」って、ちょっとかよ！
氷点下の中散歩してると顔が( `･ω･´) ｼｬｷｰﾝとして気持ちいい
121:優しい名無しさん
09/01/22 13:30:10 Q8NYC3A7
今日は寒いし雨が降りそうだからパスしちゃいました・・・
ソファーでゴロゴロしながらテレビ三昧。
時間を無駄にしてしまってるな・・・
122:優しい名無しさん
09/01/22 14:02:50 df58DvTw
寒い時期は辛いですね・・・・
安物のジャージじゃなくて、ちょっと高めのジョギングウェアが欲しい。
123:優しい名無しさん
09/01/22 15:29:37 C1nfwjUQ
辛いよ。関東でも歩かなくなるんだから北国イッタラ完全に冬は歩かないなこりゃ
124:優しい名無しさん
09/01/22 16:04:06 59TukRkP
今日は雨降ってたけどクォーターパウンダー食べたさに5570歩歩きました。
ジェルもぼぶジェルからもんジェルに進化。
明日も5000歩超えます様に・・・
125:優しい名無しさん
09/01/22 16:44:44 w0qtK7hK
３日目、１時間３０分かけて６ｋｍ歩きました。
継続できますように・・
126:優しい名無しさん
09/01/22 17:28:03 9RFBrP9Q
雨降ると億劫になってしまいますorz
とりあえず外出はしよう…
127:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/22 18:00:06 58AJZ7Wc
今日、外に行かなかったのは雨のせい
からっと晴れて欲しいですね・・・
雨が降ると、調整池の土手は水浸しで歩けなくなるので
明日はきっと、コースを変更して歩こう・・・
128:優しい名無しさん
09/01/22 18:42:04 ADyX5Ml7
(*⌒-⌒*)今日は寒い中ノラネコが近づいて来ていっぱい触ったお
猫の体は熱かったお
そのおかげか?猫の役物のｲﾁﾊﾟﾁでだいぶ連チャンしたお…
甘ﾃﾞｼﾞのｲﾁﾊﾟﾁだから二千円くらしかならないけど…
129:優しい名無しさん
09/01/22 19:08:40 qoIOHY1G
歩けるようになってきた
130:優しい名無しさん
09/01/22 20:05:34 C1nfwjUQ
明日は暖かいみたい…。
歩きたい気持ちになるといいな
131:優しい名無しさん
09/01/22 21:21:26 u0w9UuM7
また厳冬が戻る前に明日はオロチ走ろう
白銀の山の夜更けは静か
132:優しい名無しさん
09/01/22 21:31:30 +ByUKi7j
>>199
チラシの量にもよるけど
大体そのくらいにはなる
133:優しい名無しさん
09/01/23 11:04:07 MHgBbIIc
119すね
134:希望の☆ ◆EARTH/pYOk
09/01/23 12:49:40 sfu4ftKo
外は氷点下１℃
後で歩いて買い物行く
顔面( `･ω･´) ｼｬｷｰﾝです
135:優しい名無しさん
09/01/23 15:05:12 cm9a7DMh
つよい…私もいろいろ今日は頑張ります。
136:優しい名無しさん
09/01/23 15:32:46 5DMIQsgf
雨上がっていい天気だからちょっと気晴らしに歩いてくるか
心の中もこんなに晴れ晴れとした日がいつか来ると良いなぁ・・・・・・・
137:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/23 16:13:21 fxa/srLd
午前中はハロワへ・・・気が重い・・・
でも、午後はとてもいい陽差しだったので、もったいないなと思い
久しぶりに公園ぐるぐる1時間半行ってきました
ほんと、久しぶりにageてるような気がします
風もなく、暖かくて、いいウォーキング日和でした
138:優しい名無しさん
09/01/23 17:10:28 vGnX2wS1
今日は風が強くて向かい風の時はキツかった。
何も食べずに歩いたからヘロヘロになって帰ってきた。
早速カレー食った。
一人飯は寂しいな・・・
139:優しい名無しさん
09/01/23 17:38:48 zOxZjExl
今日は暖かかったので、ちょっと距離を伸ばして7567歩歩きました。
ジェルもぺろジェルに進化。
明日も5000歩歩けます様に・・・
140:優しい名無しさん
09/01/23 18:58:39 Hv7soVKO
ランニング始めて六年経ちウルトラマラソンに参加できる年に達した
50㎞の部には内緒で参加した事があるけど今年は100㎞の部であの島を走る
あのお婆さんに会えたらいいと考えている
明日も雨なら猪コース
141:優しい名無しさん
09/01/23 20:07:07 QhNPCI6T
>>140
そんな方が何故メンヘラサロンに…
(￣□￣;)
142:優しい名無しさん
09/01/23 20:38:22 TLN7jNsn
>>140
本格的なんだね、頑張れ～
今日は又1駅手前で降り40分程歩いて帰宅
日が暮れても暖かかったから直ぐに汗だくになった
143:優しい名無しさん
09/01/23 21:03:02 L0Kxof8K
雪が降ったり気温がー１０とかなる地方の人はそれでも歩くの？
144:優しい名無しさん
09/01/24 01:08:26 PDEVtA0R
運動なら他の運動でもいいそうだから、バレーボールあげ
145:優しい名無しさん
09/01/24 06:51:13 paGTLzzi
>>141
私は精神科に通院して四年です。
長期治療が必要な疾患ですが、配慮すれば運動をするのに支障はないです。
>>142
ありがとう
私は普段学業以外にランニングと読書しかしないから、いつの間にか走れるようになってました
146:優しい名無しさん
09/01/24 08:45:12 FzpjLJ/n
>>145
いくら走れるようになったからと言っても
そんな大変な大会にチャレンジするのが凄い
しかし、他の事には億劫になったりするのかな？
147:優しい名無しさん
09/01/24 10:52:01 80JpB3b4
先程、アパートの周辺をラジオ聴きながら、散歩してきました。
148:優しい名無しさん
09/01/24 15:56:23 tastAsgg
40分雪かきした
149:優しい名無しさん
09/01/24 17:01:33 sQqDZ9+s
今日は5398歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
150:優しい名無しさん
09/01/24 17:23:34 NOnyIGhc
ちょっと前にこのスレ見て、家の周りを走りに外に出ようと思った。
なにをするのも億劫だったけど、今日は走りに行ってきた。
30分ゆっくりジョギングしようと思ったけど、できなかった。
でも30分は運動した。
また（できれば明日）このスレに書き込めるといいな。
151:優しい名無しさん
09/01/24 19:19:15 0zQDwP8R
急に寒くなって、気圧の変動だか寒さだかで体調不良。
朝鬱～。今マシだけど
152:優しい名無しさん
09/01/24 20:17:14 LImJxruy
>>120
沖縄では15℃で超寒く感じますぜ。今は福岡に居るけど、雪こんこん状態。
153:優しい名無しさん
09/01/25 00:21:51 /+pKw9DP
用事がてら1時間程散歩してきた
風は無かったが割と冷えてた
154:優しい名無しさん
09/01/25 05:03:10 hiNq4lvU
ジョグとウォーキングで９７１４歩
すげー寒かった・・でも続けるぞ！
155:優しい名無しさん
09/01/25 06:37:33 gkJtif69
生まれて初めてジョギングしてきた
30分弱とはいえ精神的に疲れた
もっと走りたいんだがたまにいる通行人が怖い（'・ω・｀）
156:優しい名無しさん
09/01/25 06:47:47 sWbGNkKA
>>146
人が苦手なので、人と接するのは億劫です
寒波が戻りオロチの方は動物の足跡しかついてない。
今日はいつものコースを走った
157:希望の☆ ◆EARTH/pYOk
09/01/25 11:16:35 1D5S4lbe
さて今日も歩いてきます 顔が( `･ω･´) ｼｬｷｰﾝです
>>156 私も人が苦手で避けて避けて生活しています
昔に中米を一人旅したことがありますが薬がいらないほど
調子が良かったです 本当に好きなことは病気に関係なく出来るのでしょうかね
158:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/25 13:03:06 FuUsBtD4
今日は良い天気だし気分も乗ったし、って事で
川沿い1時間＋調整池ぐるぐる1時間行ってきましたー
159:優しい名無しさん
09/01/25 16:19:59 e00yCmBe
気づいたら三時間歩ってた
160:優しい名無しさん
09/01/25 16:29:04 soren4oX
今日も12キロ行ってきた。
1時間36分
4分縮まった＾＾
161:優しい名無しさん
09/01/25 17:48:31 NiH4pf6P
今日は暖かかったので6172歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
162:優しい名無しさん
09/01/25 17:52:33 r49wy3co
一週間ほどさぼってたけど散歩してきた＼(^O^)／
新しいジャージ通気性良すぎ＋動きやすくてすごい
2935歩、約40分、1.35キロ、 110.1カロリー
163:優しい名無しさん
09/01/25 19:06:32 7XmYuVvV
6000歩とか、凄いね。
俺は頑張って1時間「歩く」程度。。
164:優しい名無しさん
09/01/26 17:50:15 eFinOkDa
今日も歩けた。ちょっと嬉しい
にしてもお腹すいたなー
3627歩、約40分、1.66キロ、140.8カロリー
165:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/26 18:29:48 ZKe1vMDV
今日は会社の面接だったので、駅までの往復で40分
今度の会社に決まると、通勤にはちょっと不便な場所になりそうだけど
その分毎日歩けると前向きに考えて・・・
166:優しい名無しさん
09/01/26 19:15:38 S4MVwUcO
ジムでウォーキング。４０分で４キロ歩いた。
167:優しい名無しさん
09/01/26 21:29:32 H4WMCdNJ
公園と公園の周りを散歩してきた
歩いてたら鬱々してきたから40分くらいで切り上げ
168:優しい名無しさん
09/01/26 21:30:30 M6U+/oJ1
朝から外出したので大分歩くことができた（繁華街＆地元）
平日はどこも人混みがましでうろうろしやすい
169:優しい名無しさん
09/01/26 22:06:52 oJW46pn7
5kｍ歩いてきた。
途中でパニで息苦しくなってつらかったけどなんとか帰宅。
体力つかねー
170:優しい名無しさん
09/01/26 22:17:23 IPrvdqB4
お犬様の散歩に行ってきた
すれ違った女性に
｢可愛いワンちゃんですね～｣と笑顔で話しかけられた
愛想笑いで笑顔を作るのが辛かったぜ
171:優しい名無しさん
09/01/26 23:44:55 YjeFc2hs
歩数計のカウンタを増やさずに持ち運ぶ、いい方法は無いかな？
街まで歩いて買い物に行き、バスで帰ってくるなんて場合に
バスに揺さぶられて、歩数が有り得ないほど増えてしまい
正確な歩数や距離がわかんなくなるｗ
172:優しい名無しさん
09/01/27 00:02:49 O0Np7Sah
公園ぐるぐるの人最近さぼってるぞー
173:優しい名無しさん
09/01/27 05:27:15 fsqG0rG+
引きこもりがちだったけど、このスレ見て外行く気になれた！
今日からおさんぽがんばるよー
とりあえず明るくなってきたら行ってくるぜい
174:優しい名無しさん
09/01/27 09:07:29 xHejFopt
>>169
体力つうより精神の体調しだいだろ
175:希望の☆ ◆EARTH/pYOk
09/01/27 17:07:44 4h90o4y7
路面が凍ってて危ないので歩けません（言い訳）
ごめんなさい
ってか5000歩ってすげぇー
176:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/27 17:15:00 HDDRE9Mm
今日は途中で具合が悪くなったので
川沿い1時間だけでした・・・
177:優しい名無しさん
09/01/27 18:05:13 VlLlCVyg
散歩終わった。汗くさいですｗ
3750歩、約20分、1.72キロ、141.1カロリー
178:優しい名無しさん
09/01/27 18:06:16 6l6YX27z
>>163
1時間位歩いたら5～6000歩は歩いてますよ。
私は6000歩超える時は1時間位歩いてますから。
昨日は銀座に行ったので、7242歩歩きました。
てくてくエンジェルの仕様で、2日連続でノルマ+1000歩歩くと、ノルマが上がります。
今のノルマは6000歩です。辛い。
でもあと4日なので頑張ります。（1ヶ月更新）
今日は6768歩歩きました。
明日も6000歩超えます様に・・・
179:優しい名無しさん
09/01/27 19:18:50 3u45T8Rr
>>178
そうなんすか？ 結構とろとろ歩いているけど・・・
いつもは40分程度が平均なので、5千行くかどうか、かな。
まあ競っている訳じゃないしいいけど。
そうそう、健康本見ていたら、1日1０分のウォーキングでも
やると結構良い、と見ました。
胃腸の動きが良くなるらしいです。
しかし、銀座って渋いっすね。東京都の銀座・・だよな、きっと。
180:優しい名無しさん
09/01/28 13:47:50 +t5KIr3M
よし、一時間行ってきた
ただの散歩ではあるけど、達成感があるな
ところで皆さんは歩数計はどんなのを使ってます？
ある程度の歩数を目標に続けられればと思っていて、
購入を考えていますが、やっぱ金額的に高いのかな
181:優しい名無しさん
09/01/28 15:13:41 C3Bvxak3
毎日同じコースだから買う必要はないと思ってる
182:優しい名無しさん
09/01/28 16:52:51 7ES8cItm
>>179
とろとろ歩いているからこそ歩数は増えます。
私も歩数を稼ぎたい時はとろとろ歩いています。（何か本末転倒・・・）
銀座は東京の銀座です。
「銀座の洋食屋は美味い」と思っていましたが、店によってだなぁと思いました。
目的は秋田物産店で秋田味噌と「みず」というネバネバした漬け物を買う事だったので
銀ブラはしてないです。
>>180
私は上記の通り「てくてくエンジェル」を使っています。約3000円也。
ジェルが成長する期間を1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月と設定出来ます。
最初の1日の歩数がノルマになって、2日連続でノルマ+1000歩歩くと、ノルマが1回だけ上がります。
只、所詮はおもちゃですので、結構いい加減な歩数です。
目標立てたり、ジェルに励まされたりするにはいいと思いますが、ノルマに縛られて「やらされてる」感が
強くなったりします。
「万歩計」で検索したら、大体が2～3000円台で、安いのだと665円というのがありました。
あとauなら万歩計付いてる機種に買い換えるという手もあります。
今日は6777歩歩きました。
明日も6000歩超えます様に・・・
183:優しい名無しさん
09/01/28 17:48:24 Sy+N3zMe
今日は散歩以外ほんとになんもない日だった
汗かいて気持ちいいけど心はまだどんよりとしている
5035歩、約45分、2.31キロ、187.1カロリー
184:優しい名無しさん
09/01/28 19:02:45 jaubhZZI
(=ω=.)ﾌﾌｯ
今日も一時間…
帰りにTSUTAYAよったら雨に降られた…
最近二時間は歩けなくなったなあ…
途中休憩すると寒さで冷えるからなあ…
185:優しい名無しさん
09/01/28 19:05:39 9M8QEIkX
>>180
使っている歩数計はこれ
距離や消費カロリーも計れるので、より歩きがいがある。
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
もし自分がケチな性格だと思うなら、思い切って良い歩数計、良いシューズを買うべき。
「せっかく高い歩数計を買ったんだから、しっかり続けよう」という気持ちになるはず。
ついでながら、ウォーキングの指南書は
『歩くとなぜいいか？』（大島清・著／新講社）
古本屋で105円で買えたが、個人的に“大当たり”の一冊だった。
>>181
それだと長続きしないよ
新たなコースを編み出すのも、ウォーキングの楽しさのひとつ。
186:優しい名無しさん
09/01/28 19:28:52 DgC3M43J
>>182
そうですか。
最近体調が悪くて、30分くらいしか・・・まあ出来ないものはしょうがない・・・・
東京銀座ですか。凄そうですね。
味は、どこでも店によるでしょうね。
187:優しい名無しさん
09/01/28 19:41:13 +t5KIr3M
歩数計について教えてくださった方々、どうもありがとう。
色々、見ていたら、やっぱり欲しくなってきた！
>>185
>「せっかく高い歩数計を買ったんだから、しっかり続けよう」という気持ちになるはず。
その通りだと思う（笑）
明日、店に見に行ってみようかな。
188:181
09/01/28 21:00:04 f4sb/pmX
>>185
結構続いてるよ
同じコースでも四季が変われば景色も変わるし、今の時期なんか星がよく見える
189:優しい名無しさん
09/01/28 21:48:42 Cvb8NvZz
病を改善する食習慣
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
190:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/01/28 22:19:57 RReqVUrY
自分も、最近はおさぼりな日々ですけど
基本的には川沿いコースと、公園または調整池ぐるぐるコースを混ぜた感じです
年明けてちょっと寒い日が多いから、遠出コースはなかなか選びづらい感じですけど・・・
191:優しい名無しさん
09/01/29 05:50:28 pn4FYYsm
15分だけど、歩いてきたのでage。
192:優しい名無しさん
09/01/29 07:52:58 YZp7fmnQ
今日も12㎞コース走った。
週末路面の状態がよければランナー仲間と桜コース走る事になっている
193:優しい名無しさん
09/01/29 10:47:58 Fh8Tr8BU
ウォーキング行きたいけど天気が悪い
頭痛が酷く、体が重い･･･
天気に左右される自分の体が憎い
194:優しい名無しさん
09/01/29 15:46:46 17S42PLs
1時間30分歩きました
195:優しい名無しさん
09/01/29 17:22:57 C3qGbhDh
今日は7000歩ジャスト！歩きました。
ジェルもぷち天使ジェルに進化！
明日も6000歩超えます様に・・・
あと2日！
帰りにスーパーで買い物してたら「スイートバジルありますか？」との男性の声。
勿論この小さなスーパーにそんな物置いていない。
外出たらその男性はピザーラのスクーターに乗っていました。
ピザーラでもこんな事あるんだなぁと感心した1日でした。
196:優しい名無しさん
09/01/29 17:46:17 KvpE23XD
＞ぷち天使ジェル
俺が昔会員だったクラブ思い出したよ
あのころは良かったなあ
197:優しい名無しさん
09/01/29 17:52:37 41Iv+XE0
今日は調子悪いなーと思いながら歩いたけど、歩数はよかったｗ
絵が描けないのかと思いたくないけど、そう思う
5029歩、約45分、2.31キロ、199.4カロリー
198:優しい名無しさん
09/01/29 20:41:16 0MBgTDgr
みんなマターリと続いてて偉いぞｺﾞﾗｧ
199:優しい名無しさん
09/01/29 20:59:52 rnuqOJ2G
本当だね。
みんなしんどいけど努力してる
私もがんばらなきゃ
200:auの回し者ではありません
09/01/29 21:31:50 vRXTe4u+
儂はauのRun & Walkを使ってウォーキングしてる。
web上で距離とかがグラフ表示されるので
それをみて、まぁ適当にがんばるかぁ～
という気持ちになっている。
201:優しい名無しさん
09/01/29 21:42:09 gZNT+obZ
>>200
俺の携帯ふるいから、そういうのうらやましいぜー
お散歩のお供いいなあ。
202:優しい名無しさん
09/01/30 00:02:01 3OvnjoDq
一時間半歩いた
足の指がしもやけになった痒い
203:優しい名無しさん
09/01/30 04:51:28 rGT5CTol
正味10分ほど歩いた。途中で雨に降られた。
204:優しい名無しさん
09/01/30 08:55:59 +jf6vK90
今日から参加します!
50分/約6km
205:優しい名無しさん
09/01/30 14:55:15 SwfIr61N
30分くらい歩いた
206:優しい名無しさん
09/01/30 16:36:58 7tlpAYCB
今日は6959歩歩きました。
明日も6000歩超えます様に・・・
あと1日！
今日はぬかるみを避けていつもと違う道を通ってみました。
すると蝋梅が見事なお宅がありました。
ウグイスにも今年初めて遭遇したし、雨の日でも楽しく歩けました。
207:撃つ病
09/01/30 16:54:16 oh3FkbZd
今日は雨が強いから外出は無しだが
代わりに部屋で筋トレと柔軟した
久し振りだったからか？
歩きより心地よかった…
208:優しい名無しさん
09/01/30 17:53:33 5s5NBTNa
私も筋トレはしよう…。どんっどん筋肉落ちていってる
209:優しい名無しさん
09/01/30 18:05:19 boDdlyz6
今日、１時間歩きました。
で、帰宅後に用事があって外出。
ついでにauにいってW62Tを買ってきました。 来月からRun＆Walkに加入して頑張ります。
210:優しい名無しさん
09/01/30 23:00:47 5s5NBTNa
東芝使いやすいから好き。…壊れないことを祈ります！
211:優しい名無しさん
09/01/31 01:04:08 tKORGwN4
携帯って持っていると疲れない?
212:優しい名無しさん
09/01/31 10:26:59 7xQKeWiQ
強雨だったが路面の状態が良く予定通り麓の桜コースを走ってきた。
シャワー浴びた後は読書している
夏の雨天のランニングは好き。
走った帰路、汗塗れの衣類を放って、冷えた山河に飛び込み水浴するのが好き
冬の雨天は寒気が厳しく耳が痛むけど、夜空が綺麗だから何故か走れている
213:優しい名無しさん
09/01/31 16:47:55 qhnktr+C
昨日はあれから買い物に行っちゃって結局7553歩歩いた事になるんだけど、
てくてくエンジェルが何故かノルマを7000に更新しやがりました。
更新は1回の筈なのに、おかしい・・・
んで今日は7345歩歩きました。疲れた。膝が痛いです。
1月の合計
ノルマ守れた日 29日 守れなかった日 1日
182,309歩 82.0km 5771kcal
明日はサッカー見に行くので、スタジアム内グルグル歩き回るので15,000歩は超えそうです。
ノルマ判定日に10,000歩超えはキツいので、明日はてくてくエンジェル置いて行きます。
214:優しい名無しさん
09/01/31 20:22:47 BkxAkqY4
歩数計の数値をエクセルに入力というローテクながら、歩数の記録をつけている。
１月の集計がでたので、ここで発表しよう
歩行日数 28日（うち１万歩達成 16日／１か月の歩行率 90.3％）
歩数合計 約284,200歩／１日平均 約10,150歩
消費カロリー 約9,486Kcal／１日平均 約339Kcal
歩行距離 約201.8Km／１日平均 約7.21Km
215:優しい名無しさん
09/01/31 20:38:03 cAI8pLzS
関係無いが、家族が飯の時TVを見ないと気が済まないので
俺は飯は一緒には食わなくなった。
異常。
216:優しい名無しさん
09/01/31 20:48:39 cAI8pLzS
外へ出るのが億劫な時は、TV見ながらその場で歩いている。
それなりに動いているだろうｗ
217:優しい名無しさん
09/01/31 23:20:58 QsAJAeW+
３週間ぶりでした。
１時間あげ☆彡
218:優しい名無しさん
09/02/01 07:13:36 bvY4U4zs
今日は小雨
桜コースを走った
帰路についたら生姜湯をのもう
219:優しい名無しさん
09/02/01 11:36:10 GeYOHq7p
江戸川土手を一時間ウォーク。富士山きれいだった。あげ。
220:撃つ病
09/02/01 13:26:31 U17XoGEX
雲一つない晴天の中を歩いてるのに
今日はかなりしんどいポイッ(/--)/ ⌒●
30分だけ歩いて休憩 何かやたら疲れる
出る前に筋トレしてきたが、
このしんどさは異常…せっかく久し振りの晴なのに…
薬増やしたのに撃つ改善してない…
221:優しい名無しさん
09/02/01 13:38:09 bFDhyJ9q
３０分間ほどマラソン＆ウォーキング。
222:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/01 14:45:37 ahshVpod
久しぶりの運動です
プールで1時間泳いできましたー
今週は雨降りだったり気分が上がらなかったり、色々でした・・・
223:優しい名無しさん
09/02/01 14:48:42 yrPJ/ts9
1時間ほど走ったり歩いたり。風がつよくて寒いかった。んで投票にもいってきた。
224:優しい名無しさん
09/02/01 19:15:30 ImyZf53j
>>222
プール？車で行くにしろ、寒そう、、、
225:優しい名無しさん
09/02/01 19:59:47 l91IjlE8
ソラナックス飲んで隣駅まで散歩してきた。
寒いから帰りは電車orz
でも外出できてよかったよ。
226:優しい名無しさん
09/02/01 22:27:48 U17XoGEX
一時間位で５.６ｋｍ歩いた
風が強くてだるす
227:優しい名無しさん
09/02/02 11:20:41 pIj55eIc
久しぶりに快晴だ
コーヒー飲んだら行ってくるか！！
ココに書き込み、皆のレスを読む事で事で
かろうじて動き出せる
みんな、ありがとう
228:優しい名無しさん
09/02/02 13:07:36 Ua6gCAKG
どういたしまして
229:優しい名無しさん
09/02/02 13:44:43 pIj55eIc
帰ってきましたからageます
一時間速めのウォーキング、疲れた
明日も行けますように
230:優しい名無しさん
09/02/02 13:50:55 oxhUi09j
50分歩いてきました。
やっと今年2度目。
231:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/02 14:54:14 IC45Wer2
今日はコースを変えて2時間コースで行ってきました
232:優しい名無しさん
09/02/02 15:03:27 oQgFiATk
みんな元気だなー
233:優しい名無しさん
09/02/02 15:08:50 d2qRUeYL
今日も12キロ行って来た。
しかし1週間サボってたので最初膝がわらって歩きにくかった。
でも時間はちゃんと短縮できて1時間30分。
ウォーキングではこの位が限界だ。
結構な早歩きで1時間30分だもんな・・・
そろそろジョグにステップアップするかな
234:優しい名無しさん
09/02/02 17:57:03 F62bTZ6h
金、土、日はさぼってしまった
ジャージ洗ってたからしょうがないけど
5814歩、約50分、2.67キロ、233.3カロリー
235:優しい名無しさん
09/02/02 18:37:06 SnLKwZzg
「じぇるからの手紙」なる長い文章の表示があってその月の物語は終了。
天使以外のエンディング見た事無いから今度挑戦しようかな。
今日は5293歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
236:優しい名無しさん
09/02/02 19:29:17 ZR+3qhjp
今日は朝方に軽い筋トレして外出は近場にチャリで買い物行ったのみ…
何か今日は無気力酷い…
(`ヘ´)
237:優しい名無しさん
09/02/02 19:43:48 BPh/GoNW
今日はダルくて歩けなかった
晴天だったのにもったいない
明日からまた天候悪くなるみたいだから尚更残念
238:優しい名無しさん
09/02/03 05:40:56 Ug4Pw4HT
15分ほど歩いてきた。
239:優しい名無しさん
09/02/03 16:49:39 3GR5wL1y
今日は5933歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は暖かくて汗ばむ位でした。
春はすぐそこまで来ているのですね。
240:優しい名無しさん
09/02/03 17:46:17 1Ts5vdXY
寒さよりも風や雨がつらい
上着なしで歩くことができて
時間は確実に経過していると思った
6462歩、約60分、2.97キロ、260.6カロリー
241:優しい名無しさん
09/02/04 05:26:39 vdbXysJ8
空気が澄んでる
今日は晴れそう…
走り終わった
242:優しい名無しさん
09/02/04 05:32:21 K00p0dWe
10分ほど走ったり歩いたり
243:優しい名無しさん
09/02/04 16:57:10 eoR3D4Ll
今日は5436歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は花綻ぶ梅の木に、ウグイスの大群（10羽位）が群がるのを見ました。
梅に鶯、とは言いますが、正直怖かったですｗ
244:優しい名無しさん
09/02/04 19:13:24 gib5ByKH
１時間の軽いジョギング。日がもっと長くならないものか、あと寒い・・・
245:優しい名無しさん
09/02/05 05:22:08 4tiLQqj9
でも何だか春が近づいて来た感じ…
嬉しいやら悲しいやら悲しいやら悲しいやらorz
246:優しい名無しさん
09/02/05 16:22:06 uAT3Xv3W
今日は5480歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>245
春はそこまで近づいてきていますね。
うちの方では梅の木も殆ど咲いています。
最近では歩いてても汗ばむ位です。
鼻水がやたら出るのは春のせい・・・？
247:優しい名無しさん
09/02/05 16:23:21 0/zah5L6
朝１５分走るだけで 唇が血だらけになるのですが・・・
最近 乾燥しすぎ・・・
248:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/05 16:36:44 Hc7iVzmi
今日は川沿い1時間でした
歩いてる最中に鼻血出たりして、調子があまり良くないらしい・・・
249:優しい名無しさん
09/02/05 18:43:25 AqQ5iqh5
たくさんお散歩して筋肉痛状態で暖かいお風呂に入ると
とっても気持ちがいいお。
というわけで、
お散歩の後のムトーハップの風呂は最高。
250:優しい名無しさん
09/02/05 18:49:32 xaAhtGfS
なんかドキっとした
251:優しい名無しさん
09/02/05 22:03:22 AbDegPl3
朝、6時30分から7時までｳｫｰｷﾝｸﾞしました。
明日も歩こうかなと。
同じ時間に歩く人いないですかね。
励みになります。
252:優しい名無しさん
09/02/06 05:50:47 9/5SOgjm
もっと早い、４時３０分から１時間毎日歩いてますよﾉｼ
253:優しい名無しさん
09/02/06 06:02:59 OHibOUtS
私は、朝8時30分頃からと仕事帰ってから各30分づつ歩く事にした
254:優しい名無しさん
09/02/06 13:49:55 QEfIv9YA
ジムにて、時速６キロ ４０分 計４キロ 歩いた。
久しぶりだったので結構疲れた。
255:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/06 13:54:13 e0Z9G9Hv
今日は面接
駅との往復の４０分間くらいのゆっくり歩きでした
256:優しい名無しさん
09/02/06 14:34:48 trKkE7fD
２０分ウォーキング
257:優しい名無しさん
09/02/06 14:59:50 fZsORdlV
>>255
自分も今日面接でした～
1時間程歩き、以前から行きたかった博物館へ寄り道もしました
お互い良い結果だとイイですな
258:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/06 15:17:07 e0Z9G9Hv
>>257
ですねー
まだ風が強くて日陰とかも肌寒いんだけど
西日のあたる部屋での陽差しはあったか
春はもうすぐそこまで来てるんでしょうね
長かった冬眠の日々も一新、もうすぐ春ですね
259:優しい名無しさん
09/02/06 16:25:40 F9GvkP+/
今日は5166歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は風強くて前に進むのが大変だった。
でも258さんの言うとおり日差しはあったかかった。
今日も汗ばんで帰って来ました。
260:優しい名無しさん
09/02/07 06:25:35 5Dxwa97P
12㎞コース走った。
脚に倦怠感がある。
数日食事が不規則だからか
261:優しい名無しさん
09/02/07 16:29:48 RFBvmYeN
今日は5163歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
262:優しい名無しさん
09/02/07 16:34:59 M4VEjchj
ウォーキングしてきますた
263:優しい名無しさん
09/02/07 18:14:37 VDrNVKZt
みんないいなぁ～、おれそんな元気もない。
体動かなくなっちゃった。
数ヶ月前までは日課として歩いてたんだが。
医者にもリハビリにはウォーキングがいいって言われるんだけど…
264:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/07 18:20:06 Nlfi29Xn
>>263
自分も春まで休眠期なのかも
寒いからか、うまく外に出る切っ掛けがつかめません
まあ、週に１，２回でもいいから、歩けるときに歩くとしましょう、みたいな感じで
のんびりやっていきます
265:優しい名無しさん
09/02/08 06:59:18 vkZBIUlI
15㎞コース走った
今からダウン
266:優しい名無しさん
09/02/08 07:08:29 vkZBIUlI
15でなく25だった
帰ったら生姜湯飲みたい
267:優しい名無しさん
09/02/08 07:13:29 6s8/GUiR
音楽聴きながら18㌔㍍ほど歩いてきた。約四時間半。
無意味な工事現場がそこらじゅうで轟音を鳴らしててうとおしかった。
夜くらい孤独に浸らせろい。
268:優しい名無しさん
09/02/08 10:42:37 x+iQmg0/
今日は一時間歩いた。
歩いた後にドトールで一服～
269:優しい名無しさん
09/02/08 15:14:12 XDfIMfMN
今日は5243歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は暖かかったけど風が強くて真っ直ぐ歩くのが大変でした。
髪の毛ボサボサｗ
270:優しい名無しさん
09/02/08 15:31:28 IUqeL4Mi
歩いた
271:優しい名無しさん
09/02/09 07:06:26 hL37hOKS
十分くらい走った！
毎日続けたいな
272:優しい名無しさん
09/02/09 08:06:41 AbwVjvbp
今日は夕方には雨です＠関西
有休なんで昼までに走ります
273:優しい名無しさん
09/02/09 09:06:28 11/Iy9Dk
職場の近所を40分位お散歩。
今日は頭が痛くならないで良かった。
274:優しい名無しさん
09/02/09 10:11:01 4brNXELM
10分走った＋一時間歩いた
早く休み入れずに10ｋｍ以上走れるようになりたい…
275:優しい名無しさん
09/02/09 11:00:17 ezELtbtS
>>263
同じく…
部屋で柔軟も筋トレもする意欲出ない
ひたすら寝るか掲示板サイト回ってる
276:優しい名無しさん
09/02/09 21:59:01 VVWwl6ZN
今日は歩いた、とにかく歩いた
３時間半歩いた
精神的には毎日疲れてるけど
肉体的に、疲れたという感覚が久しぶりだった
明日も１時間は歩けますように
277:優しい名無しさん
09/02/10 01:39:28 6/XGXF77
明日は一時間歩くぞ。
そろそろコース変えた方がいいかな。
出来るだけ人に合わない裏道コースなんだけど...
278:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/10 17:54:31 XmPsG1XV
今日は暖かかったので
川沿い1時間＋調整池ぐるぐる1時間、行ってきました
279:優しい名無しさん
09/02/10 18:43:23 azPhVNcZ
今日は8380歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に。
そして6000歩超えません様に・・・
280:優しい名無しさん
09/02/11 03:10:36 JbBWEL/3
3.6km歩いたぜ・・
281:優しい名無しさん
09/02/11 05:49:52 ivYg7LJk
今日はコースのレパートリーを増やそうと思い探索しながら走った。
見つからなかったので週末また探索に行こう
282:優しい名無しさん
09/02/11 07:19:53 HY4BIhwH
今日は、いつものコースの逆走40分…風が冷たい。
283:優しい名無しさん
09/02/11 08:42:02 Z/I51VTu
276の精神的には毎日疲れてるけどに同意
でも運動して、気持ちいい汗かいて体力的に疲れて
ぐっすり眠りたい
284:優しい名無しさん
09/02/11 12:28:36 1Mxw7iwN
３０分４０分走ったとか１０㎞以上走ったとかいうレス見るたび純粋にすごいと思う
どれだけ運動し続ければそうなるんだ・・・？
そういう自分はまだ連続１０分走れればいいほう。で、息もぜいぜいしてるしペースも遅いし情けねえや・・・
無理せず今日はゆっくりウォーキング１時間してきたよage
285:優しい名無しさん
09/02/11 14:11:34 EirtXEyp
もちろん運動したって証拠はないんだけどね。偽る利点もないけど。
今日は5774歩あるきました＾＾
286:優しい名無しさん
09/02/11 14:28:02 CmInRI24
>>284
ルームランナーで速度と距離見ながらやると、ジョギングもしやすい。
外を走ると環境が一定しないから長時間走るのは辛いよね。
287:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/11 15:04:11 hjdTbJaW
1時間ほど、いつもと違うコースで行ってきました
今日はウォーキングじゃなくて散歩ペースでした
288:優しい名無しさん
09/02/11 18:15:42 SPmD7lDZ
どしゃぶりに遭遇
ついてねぇや
289:優しい名無しさん
09/02/11 20:06:23 ivYg7LJk
木蓮とツツジの季節にならないかな
山ツツジは静か
走ってると芳香が漂い心が静かになる
290:優しい名無しさん
09/02/11 20:28:04 5Yc32+iP
最近は午前中と夕方二回ウォーキングすることもある
今日は夕方は雨だったのでやめといた
以前はジョギングもしてたが逆に身体に悪いような気がしてもっぱらウォーキング
291:優しい名無しさん
09/02/11 22:41:44 KR3Et5LW
今日は5780歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
292:優しい名無しさん
09/02/12 09:44:47 asSLVqL5
今日も職場の近くをウォーキング40分
結構自転車通勤してる人いるんだな～
293:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/12 13:44:41 0+/lbdBd
今日は今年初めての大回りコース3時間行ってきました
風は強かったけど、暖かかったし
多分もうすぐ花粉の季節でしばらく低迷しそうで・・・
294:優しい名無しさん
09/02/12 16:27:33 k7r87yZb
今日は5299歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は暖かくて軍ジャンを脱ぎ捨てナイロンジャージを着て出掛けましたが、それでも
汗がにじむ位でした。
これで花粉さえ無ければ春が楽しみなんですけどね・・・
295:優しい名無しさん
09/02/12 20:35:14 Runu07mP
>>293
3時間もお疲れ様。
自分は今日一時間歩き。夜風が気持ち良い。もう春だな。
女性の皆さんはブザーなど忘れずにね
296:優しい名無しさん
09/02/12 20:58:21 s2VpDpIG
さっきした(^^)
30分くらい。
297:優しい名無しさん
09/02/12 22:06:06 YkBaz++d
8977歩 まだもの足りない感じ
298:優しい名無しさん
09/02/13 00:13:32 52tiW2HC
仕事で動いたりするのも含めて毎日一万歩目標にして歩いてます。
これから昇降運動。今日は一万歩まであと何歩かな。
299:ﾄﾞﾛﾛ ◆QcAgLaAudU
09/02/13 10:52:39 JWk1F8hf
さっき散歩しました。北海道の田舎住みだけど、
散歩してみて思いました。北海道の田舎も悪くないかもと。
気持ちよかった。これから毎日散歩を日課にしよう。
散歩は心の健康によいと思います。
300:優しい名無しさん
09/02/13 15:42:19 RC+gDv23
今日は5105歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
天気予報とは裏腹の曇天＆風無し。
寒かったです。
301:優しい名無しさん
09/02/13 18:06:36 EY3Py3/b
気持ちよくお散歩してたら、
背後から視線を感じるので振り向いたら、
池沼が俺の着ているトレーナーの文字を声を出して俺の目を見て読み上げた。
精神病院の近くだったからということもあるかもしれないがｗ
喪まいらも文字入りのシャツを着るときは気を付けろよｗｗｗ
302:優しい名無しさん
09/02/13 18:17:15 /r5ilpJV
>>301
それを許容できないのか。スレに書くほど嫌なことだったか。
とりあえず友達なくさないように気をつけろ。草ばっかつかうな気持ち悪い
303:優しい名無しさん
09/02/13 18:32:35 EY3Py3/b
>>302
いや、許容してるからｗｗｗなんでつけどねｗｗｗｗｗ
喪前のことも許容してやるからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
304:優しい名無しさん
09/02/13 18:46:48 /r5ilpJV
>>303
許容してないからわざわざスレに書いたんだろう。
不道徳を認めて、草かって寝ろ。
305:優しい名無しさん
09/02/13 18:49:05 95DYi2m/
だるくて歩くことすらできないorz
306:優しい名無しさん
09/02/13 18:55:42 SsSH2uOb
今日の東京は暖かだった
天気予報によると明日はもっと暖かくなるそうだし
散歩日和
307:優しい名無しさん
09/02/13 19:10:37 EY3Py3/b
>>304
不道徳ってｗ不倫とか痴漢とかｗｗｗｗｗｗ
笑止。
草を書きたくなるようなことをわざわざ書くなお～
308:優しい名無しさん
09/02/13 20:22:02 Bw906IEE
取り込み中すいません。
>>307が着ていたトレーナーに書かれていた文字の方が
気になるのですが。
309:優しい名無しさん
09/02/13 21:12:03 PpFAg5QL
毎日平均13000歩。
休みの日はジョギングもするので２万歩いきます。
310:優しい名無しさん
09/02/13 22:03:20 EY3Py3/b
>>308
それを書くと近所で個人特定されてしまうｗｗｗｗｗｗ
キャラクターの名前で決して卑猥で下品な言葉とかではないから
あ、また草が生えた、めんご
311:優しい名無しさん
09/02/14 00:05:45 NXAi4tG4
ジムで、４．５キロを早歩きで歩いた。
汗かいた。
312:優しい名無しさん
09/02/14 00:19:47 3OpwDcbH
雨の中ウォーキング頑張りました
313:ﾄﾞﾛﾛ ◆QcAgLaAudU
09/02/14 09:21:27 kwIA2NIm
本日も散歩してきました。雨が降ってます。
相変わらず自分はおかしい人間だなぁと感じました。
314:優しい名無しさん
09/02/14 13:58:09 VAkoZlKJ
ウォーキング40分だと物足りない…
60分以上のコース開拓しよっとo(^-^)o
315:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/14 14:02:00 rqIO6ZlJ
今日は川沿い1時間＋調整池ぐるぐる1時間行ってきました
暖かくなるのを忘れてて厚着していったもんだから、久しぶりに汗だくになってきました
316:優しい名無しさん
09/02/14 15:25:27 mCVgrvoK
今日は5220歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は暖かくて脇汗たっぷりでした。
陽気につられていつもより15分も早く歩いてしまいました。
でも暖かいのは明日までなんだよな・・・
317:優しい名無しさん
09/02/14 15:50:50 AA3QRX7p
散歩、ウォーキングじゃなくて公園を散策してきた
親子がおもちゃのバットとボールで遊んでいるのを見て、キャッチボールがしたいなと思った
夜はウォーキングしに行こう
318:優しい名無しさん
09/02/14 15:54:18 jHBMraNB
散歩した。
今日は半袖でもいいくらい暖かい
319:優しい名無しさん
09/02/14 16:42:39 fgo1pj6I
>>302って何故こんなに怒っているのか？
マジ基地？
霊視するとオーラが真っ黒なのだが
320:優しい名無しさん
09/02/14 16:53:09 ZAn1brVt
怒ってるのか？ｗ草多様してる側のほうが人としてどうかと思うけどｗ
321:優しい名無しさん
09/02/15 05:13:45 UXK49cbH
広場恐怖でなかな距離伸びないorz
3km散歩あげ
322:優しい名無しさん
09/02/15 07:30:37 8AiW9ogL
今朝はウォーキングに丁度イイ感じの天気。
50分歩いた…あともうちょっとで60分だ。
323:優しい名無しさん
09/02/15 12:40:04 +q6oocki
今日も楽しいお散歩…と書きたいところだが、
なんかこのスレに攻撃的な椰子が出没しているみたいなので
報告はやめておきまつ…orz
324:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/15 13:35:21 1MiaXWYY
今日は水泳＋水中ウォーキングで1時間
最近、さぼり気味だったからか、体重の方は停滞気味
もうちょっと減らすようにしなくちゃだわ
325:優しい名無しさん
09/02/15 16:56:46 TAjG7Ckx
約2時間程歩いたきた
やっぱり散歩はいいな
なんとかジョギングに変えられればいいんだけど
326:優しい名無しさん
09/02/15 17:13:49 TUqIO75L
今日は陽気が良かったので6333歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
花粉到来！ 歩いている時は良いのですが、屋内に入ると鼻ムズムズ・・・
でも半年前からやっている「納豆で体質改善」を信じて、今年は薬無しで行きたいな♪
327:優しい名無しさん
09/02/15 19:32:48 18ah0/4z
日曜昼間にどこにも出かけず、家にいたのは久しぶりなので、
約３時間ウォーキングで21,000歩あるいた
328:優しい名無しさん
09/02/15 23:31:56 /dEIPw5+
ケツと背筋シメようと7ｾﾝﾁﾋｰﾙで二時間あるいたら
土曜午後～今日の夜まで再起不能だった。
329:優しい名無しさん
09/02/16 00:22:03 hP21H81Y
>>328
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
あるあるｗｗｗｗ
330:優しい名無しさん
09/02/16 16:37:33 p8FaVbbQ
今日は5874歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
鼻がくぁwせｄｒｆｔｇｙふじこｌ；ｐ：・
331:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/16 16:40:01 9tWX37zY
今日は川沿い1時間だけ行ってきました
そろそろ花粉な季節なのか、自分も鼻がすこしむずむずしてます
332:ｗ草を愛する人
09/02/16 16:40:07 sYTECTzu
通院＆お散歩あげ
詳細を書くと誰かさんの逆鱗に触れる恐れがあるので書かない
何が逆鱗に触れるかはその時にならないと分からない（溜息
ここのスレはマターリできるのが良いところだったのだが（ｒｙ
あ、>>329は俺ではないでつ（草
333:優しい名無しさん
09/02/16 19:21:11 TQWA9bst
4km歩いてきた。
334:優しい名無しさん
09/02/16 22:57:28 ek4Vb+W6
夕方に1時間、速めのウォーキングしてきた
急に寒くなったな
335:優しい名無しさん
09/02/17 14:56:48 ElYc7k6z
全然歩いてない…。今日は買い出しで少し筋肉使えた。
336:優しい名無しさん
09/02/17 17:09:19 ElKS585T
今日は5286歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日はいつもと逆方向に歩いてみたんですが、枝垂れ梅の見事なお宅がありました。
花は3分咲きといった所でしょうか？ ピンク色で綺麗でした。
337:優しい名無しさん
09/02/17 19:03:51 gV0rRnSS
今日は寒くて歩く気がしない
338:優しい名無しさん
09/02/18 15:33:50 8/yz3mxx
今日は5537歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
339:優しい名無しさん
09/02/18 15:38:22 t7J0B1lw
一時間半速めのウォーキングしてきたage
340:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/18 17:46:02 C2kBCrJj
今日は公園ぐるぐる1時間半でした
341:優しい名無しさん
09/02/19 15:59:49 9w/tc2zb
今日は5933歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は何故か色んな鳥を一杯見ました。
どれも名前が分からずに残念。
今度野鳥図鑑買おうかな・・・
342:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/19 16:01:59 vjSK6Om0
今日は川沿い1時間＋公園ぐるぐる30分でした
343:優しい名無しさん
09/02/19 16:08:14 VLo3tCWN
月曜日に突然走りたくなってグランド走りましたが
１周（400ｍ）走ったら死にそうになったのでやめました。
次の日は２周走って、昨日は３周走りました。
今日は４周走れたらうれしいです。
344:優しい名無しさん
09/02/19 17:09:01 eTeQ6CW1
最近おばしゃん見ないね。寂しい
345:優しい名無しさん
09/02/19 19:07:41 Ypg1kY3S
1時間ほど公園を散歩
明日は雨っぽいな
346:優しい名無しさん
09/02/20 07:32:47 Qur17Bmf
朝６時に起床して、トイレ（大）を済ませたあと、歩きにでかけた。
水筒にコーヒーを入れて寒空の下で飲むのは美味しいけど
さっきトイレに行ったばかりなのに、まだ残ってるのかｗ
それで帰宅してまたトイレへ直行。
身体の中に時計でもあるのかと思うぐらい、約40分で催してくる。これが「デトックス」なんだろうか？
以前、これで地獄を見た（腹に刺激を与えないように、そろそろと歩いて帰った）ので
今回はこれぐらいの長さのコースを予め作っておいたｗ
347:優しい名無しさん
09/02/20 15:55:25 vj9R5oCx
今日は5449歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は気温が上がる事の忘れていて、一枚多く着込んで行ったら凄い汗かきました。
たった一時間で5℃も上がるって詐欺だよ・・・
348:優しい名無しさん
09/02/21 14:26:58 0KExzKS9
歩数書いてる人は
歩数計とか使ってるのか
349:優しい名無しさん
09/02/21 14:28:24 hcUAvRgm
歩数計使わずにどう数えるというのだ
350:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/21 17:04:41 8caWZ+xK
今日は2時間コース行ってきました
351:優しい名無しさん
09/02/21 17:19:28 yAUqTh+o
今日は5708歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>348
はい。てくてくエンジェル使っています。
大体歩く距離は同じなんですが、気候や道路の混み具合等で歩数が変わります。
あとオモチャなんで反応は結構いい加減です。
352:優しい名無しさん
09/02/21 19:41:09 3kZMvOjD
おまいらに質問ー！
ウォーキング初めて、気分が安定したりといった具体的な効果を感じていますか？
何となく、レベルでも全然OKです。これから私も始めたいと思っているので、教えてくださいまし。
353:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/21 19:47:46 8caWZ+xK
やることが無くて、悶々と家に籠もってるのよりは精神的にも肉体的にも良いかも
特に趣味が無かったので、達成感みたいな感じが手頃に感じられて、割と楽しいです
354:優しい名無しさん
09/02/21 20:44:19 yAUqTh+o
家に籠もっていた時はフラバが酷くて寝たきりだったけど、ふとしたきっかけで歩き出してから
その間だけはフラバ無くて楽かな。以前よりフラバの頻度は確実に減ってる。
四季の移ろいを肌で感じて安らかになってるのかな？
近所の人と笑顔で挨拶、雑談出来るようになった。
あと半年でヒップが5cmも痩せた！ 足首も細くなった！
毎日たった5000歩だけど下半身は筋肉質になったなぁ。
355:ｗ草を愛する人
09/02/21 21:27:18 /MWQ4ZL3
>>352
うん、基礎体力が付くところかな
356:優しい名無しさん
09/02/22 15:00:22 COEv26nY
5000歩て、人にもよるがだいたい何分くらい何キロくらいですか？
357:優しい名無しさん
09/02/22 18:44:59 2fizyN+k
>>356
私は大体45分～1時間位で2kmちょっとです。散歩ですからスピードは速くありません。
今日は5～6000歩歩いたけど、てくてくエンジェルを持っていくのを忘れて正確な数字が分かりません。
ああ、明日もじぇるに「もっと歩こうよ！」と怒られて、じぇるが退化してるんだろうな・・・
358:優しい名無しさん
09/02/22 19:29:20 dZICRKa+
用事があってだけど５ｋｍほど歩いて来た。足いて
359:優しい名無しさん
09/02/22 21:31:52 COEv26nY
>>357ありがとう
エアロバイクゆっくり一時間した
明日は、こっちは雨→曇りだな
外もいいね、花粉症だから大変だが
360:優しい名無しさん
09/02/22 22:10:50 2fizyN+k
>>359
明日はこちらも雨→曇りです。
エアロバイク、羨ましいです。私も花粉症なもので・・・
でも春の陽気もいいもんですよ。今は梅位ですが、これからは桜も咲きますし。
結局てくてくエンジェルに嫌味言われるのが嫌で、夜なのに5508歩歩いてきました。
今日だけで久々の1万歩達成！ 足だるいよー
でもお陰で丁度いいぐるぐるコースを発見出来ました。
急いでいる時は遠出せず、このぐるぐるコースにします。そして焼き鳥買います。―{}@{}@{}-
361:優しい名無しさん
09/02/22 22:49:28 10k7X1G8
昨晩はyahoo!地図情報で調べたデータと土地勘を頼りに行ったことのない道を歩いてきた。
案の定迷った。深夜に人気のない通りを行きつ戻りつしながらどうにか帰ってきた。
ハーフマラソンくらい歩いたと思う。
362:352
09/02/23 01:18:33 CGGCa9Aj
みなさんレスありがじゅー
達成感、フラバの解消、気分転換、体型改善、基礎体力向上。いいこと尽くしですね。
私も始めてみようかな。万歩計かGPSで距離測れる奴が欲しいとこですね。
363:優しい名無しさん
09/02/23 04:34:39 gwopKLWt
私は、某キャリアの携帯電話のRUN＆WORK使い始めました。
今のところ、１日の消費エネルギーとかしか見てないけどGPSの機能も使いこなしたいな…。
364:優しい名無しさん
09/02/23 04:42:13 gwopKLWt
スペル間違ってる…orz
RUN＆WALKです…(-o-;)
365:優しい名無しさん
09/02/23 04:45:48 OtrLN3dD
働いてはいないんだな
366:優しい名無しさん
09/02/23 05:56:19 LZRUAVmM
久しぶりに走ってきた。 20分ちょっとだけどゆーっくりと。
>>352
あと、朝疲れるぐらい運動すると日中余計なこと考えなくなるかもｗ
いや結構大事なことかもよー
また今週からがんばろーっと
367:優しい名無しさん
09/02/23 12:07:59 LT1XuUDK
てくてくエンジェル、なつかしいな。
まだ売ってるんたｗ
368:優しい名無しさん
09/02/23 16:26:12 5tDbpgwR
今日は5751歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>367
はい。今も売ってますよ。
今のはベルトに嵌める式では無く、バッグ等に入れていても計測出来るタイプです。（ひょっとこ型）
キャラのバリエーションが少ないのが難点です。
369:優しい名無しさん
09/02/23 21:29:06 yHSL/438
先日隣県の市民マラソンにハーフで参加してきた。
あの老婦人も参加してた。
なめこ汁？おいしかった
370:優しい名無しさん
09/02/23 23:30:52 qQ+ZfNd5
筋トレ＆エアロバイク１時間
371:優しい名無しさん
09/02/24 05:59:59 zeQX+P3C
ウェイト＋ランニング ２５分。
372:優しい名無しさん
09/02/24 17:04:12 AaoIrK2k
筋トレ、エアロバイク
373:優しい名無しさん
09/02/24 17:05:02 Jn5k47ZR
今日は5629歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は雨でむっちゃ寒いにも関わらず、マックで隣に座った人のコートに付いていたと思われる
花粉を存分に浴びてきました。
その人が来た途端、凄いくしゃみ＆鼻水。
でもこればっかりは文句も言えず、ただちり紙を消費して来ました・・・
374:優しい名無しさん
09/02/24 18:22:32 rwBWYnXk
文句をいったところで止まるわけじゃないしね。
375:優しい名無しさん
09/02/25 00:42:27 aAmxNhUW
今日はお昼にたくさん歩いてきました
汗もかいて気持ちよかったです
明日も行きたいな
376:優しい名無しさん
09/02/25 15:18:52 s0NnzXo4
今日は5121歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
377:銅バエ ◆7yYWfU0kcc
09/02/25 15:33:18 KFK6Hotn
今日も腕立て１００回に腹筋１００回やりました
そんでプロテインをグビグビとやりました
378:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/25 15:47:05 CXHrT3oZ
天気が悪かったり、規制もらったりして
しばらく離れてました
379:優しい名無しさん
09/02/25 19:21:56 uai0xflH
用事ができたからそこまで走ったり歩いたり
380:優しい名無しさん
09/02/25 21:08:11 iP0XY6ES
ウォーキングを始めて約３年半。体重は横ばいながら、血液はかなりサラサラになったようだ。
先日、会社で受けた健康診断の結果が帰ってきたが
中性脂肪が117（４年前）→66に減っただけでなく、
総コレステロールも235→197、LDLコレステロールも141→121とどちらも正常値に。
381:優しい名無しさん
09/02/25 22:10:28 uai0xflH
ただいま
行きは30分でついた
帰りは45分くらいかかった
ハーフマラソンとか出たいが10kmもきつい
382:優しい名無しさん
09/02/25 22:14:04 MBeHMYfH
生理とかで6日ぶりだった！
37分走りました
ダイエットの為にやってたけど
最近は嫌な事あったり家にいたくなかったりする時の為に
走ってる
383:優しい名無しさん
09/02/26 16:18:53 /d5aSy9W
今日は5632歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>378
ご愁傷様です。1ヶ月コースですか？
>>380
私は以前高脂血症と診断されましたがウォーキングで解消されるものなのでしょうか？
だとしたら次に採血される時が楽しみです。
384:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/26 16:49:19 WX02bZwK
>>383
いえ、土曜の夜から月曜日いっぱいだったみたいです
今週は天気がすぐれないみたいなので、長時間外に出るのは躊躇しちゃってついつい・・・
30分でもいいから、歩いてくればいいんですけど
なぜか気張っちゃうのか、もったいないからと思っちゃうのか、なんですよね
今日もぐずぐずしてます
あと、自分もですけど
ウォーキングするようになってから、血液検査の結果が良い方に向かいました
運動することは良い事なんだなあって実感
385:優しい名無しさん
09/02/26 17:28:30 qMtkdd5A
今日は30分散歩した
頑張った
386:優しい名無しさん
09/02/26 17:38:50 l/yac7H6
今日も30分走った！
途中からすでにしんどくて…帰ってきてバッタリだｗ
記録見ると大体3日に1度は走ってる感じ
毎日だとプレッシャーになって続かないからこんなもんで良いかな
387:優しい名無しさん
09/02/26 18:47:53 K340+3vg
目的地がないと外出る気しないんだが
みんな何を目標に外でてるの？
388:優しい名無しさん
09/02/26 19:06:06 /d5aSy9W
>>387
私はマックが南方向と東方向にそれぞれ同じ距離の所にあるので、それを目標に歩いています。
当然一休みしてから帰る、という形です。
西友もそれぞれにあるので、ついでに買い物もしています。
近所のスーパーだと限界があるので、自転車乗って買い物行くつもりで行っています。
389:優しい名無しさん
09/02/26 19:30:14 Hb+lXjzx
今日は実家にかえったら父に嫌なことを言われショックなので体調悪いので休みます
390:ｗ草をこよなく愛する人
09/02/26 19:48:15 qRtKpuCA
>>387
通院で嫌でも外出せざるを得ない
ついでにお散歩
391:優しい名無しさん
09/02/26 21:02:45 NDKKnxIc
>>387
夜景が綺麗に見える橋があるのでそこを折り返し地点にして夜中に歩いてる
392:優しい名無しさん
09/02/27 10:31:56 +fw1QstB
うわー雪降ってきたわ・・・
393:優しい名無しさん
09/02/27 13:34:02 tTLmI4ib
雪から雨の中一時間半?位歩いた
|
|ω･`)
|⊂ノ
|ωＪ
ちょっと休憩しただけで寒さで凍えた
394:優しい名無しさん
09/02/27 16:28:14 MDDlxJ8Z
>>393
お疲れ様でした。
私の出掛ける頃には雪は雨に変わっていました。でも寒かったです。
雨が降ろうが雪が降ろうが傘さしてチャリ通学の学生さん達お疲れ様です。
（今日は人通りが少なくてチャリの人くらいにしか会わなかった）
今日は5399歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
395:優しい名無しさん
09/02/28 15:40:40 WHJQSsO1
今日は5180歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日はてくてくエンジェルに「はっぴぃばーすでー」と言われましたよ。
正月の挨拶は無いのにバレンタインデーには「チョコどうだった？」と言われましたよ。
この分でいくとクリスマスイブには「今日の予定は？」とか聞かれそうだなorz
396:優しい名無しさん
09/02/28 16:00:44 bshWNJKP
>>395
お誕生日お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う！
397:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/02/28 16:55:09 2SKm1REd
今日は公園ぐるぐる2時間行ってきました
>>395
お誕生日おめでとうございます
398:優しい名無しさん
09/02/28 21:21:46 1wDxilGF
朝通常コース走った。
最近風が強い
399:優しい名無しさん
09/02/28 21:27:53 1wDxilGF
>>381
ランナー誌には短期間で効率的にフルマラソン等の長距離が走れる方法など書かれてますよ
400:優しい名無しさん
09/02/28 23:35:31 L1M8YnsA
筋トレ
エアロバイクやった
401:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/01 13:59:00 o6lLcq6g
今日は2週間ぶりの水泳行ってきました
さぼりぎみだったから、体重増えてた・・・^^;
402:優しい名無しさん
09/03/01 15:21:05 VHtR7vTh
最近毎日つづけてたけど今日は寒すぎ
何かいい方法ないかなあ
403:優しい名無しさん
09/03/01 17:51:50 3CpLqmgH
手袋
マスク
重ね着
重ね履き
カイロ
ポットにお湯沸かしとく
404:優しい名無しさん
09/03/01 18:46:05 G4wxe0Kv
>>396-397
ありがとうございます。
今日は5694歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は日本人の人口の0.5%しか存在しないという貴重な人をお見かけしました。
余りの有り難さに心の中で手を合わせましたｗ
405:優しい名無しさん
09/03/01 19:09:23 /Tnlw0/u
>>403
ニット帽子もﾖﾛ
406:優しい名無しさん
09/03/02 18:09:35 zSWHPWdX
今日は5750歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
407:優しい名無しさん
09/03/02 18:11:06 74YELGEu
歩いてきました
408:優しい名無しさん
09/03/03 16:45:15 r3bRe64S
今日は5527歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
♪今日は
♪楽しい
♪ひなまつり
409:優しい名無しさん
09/03/04 20:56:09 hBJBEBS6
今日は5347歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
410:優しい名無しさん
09/03/05 18:13:58 +1GLxC56
今日は5678歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日はオオイヌノフグリとホトケノザが咲いているのを見掛けました。
春はもう来ているのですね。
411:優しい名無しさん
09/03/06 16:43:32 A5Oxf4fO
今日は6080歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
外は雨。でも暖かかったです。
犬の散歩をしている人が多くて驚きました。
412:優しい名無しさん
09/03/06 17:05:59 fFA1nO6f
>>411
雨の日は傘をさしながら歩くのですか？
413:優しい名無しさん
09/03/06 17:12:36 A5Oxf4fO
>>412
あ、あの・・・ ジョギングでは無いので傘さしますよ。
414:優しい名無しさん
09/03/06 21:46:34 HVOO6yos
さすがに靴の中に水が入るような大雨の日は歩かないが
小雨程度なら、フード付のジャンパーを頭からスッポリかぶって歩いてる
雨の日はマイナスイオンが多く発生しているというし
なんだか落ち着くんだよね
415:優しい名無しさん
09/03/07 17:41:36 XOZx0IKj
マイナスイオンは信じないけど、雨と晴れが合わさったような天気が一番
416:優しい名無しさん
09/03/07 21:46:49 I3154Yie
へっへっへ、、、段階アップして軽いジョギングしていたら、肉離れしたぜ（；´Д｀）
で、ほぼ治ったので、歩いています。
これからは速歩、ウォーキングとでも言うのかな？にしたいですね。
ジョギングは足がつくたびにドスドス言うから足に悪いと思っていたが・・・
皆さんも気を付けてください。
これからちょっとこのスレにいようかなとか思った。
417:優しい名無しさん
09/03/07 22:01:13 Fh2ajnEe
今日は8195歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
418:優しい名無しさん
09/03/08 12:06:38 xI+iRJOg
体力作りとダイエットを兼ねて運動を始めようと思い、
散歩から始めています。
ただ出不精や三日坊主な部分があるので、
フィットネスクラブか市内の運動施設に通おうかと考えています。
フィットネスクラブはすぐ近くにあり、運動施設は移動時間は25分くらいかかります。
どちらにしようか決めあぐねているんですが、
体調を考えたら、近くのフィットネスクラブの方が良いんでしょうか？
アドバイスお願いします。
419:優しい名無しさん
09/03/08 18:47:07 aYszcbyQ
今日は5936歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>418
フィットネスクラブや運動施設はお金が掛かるものだから、散歩が半年続けられたら通う、
というのはどうでしょうか？
せっかく施設に通っても三日坊主になってしまっては元も子も無いと思います。
お金を掛ける事でモチベーションを上げようとしているのなら、近所のフィットネスクラブに
通った方がいいと思います。
近所の人に会う可能性大ですが、そういうのが気にならないなら。
420:優しい名無しさん
09/03/08 23:26:38 9qnqpkM2
>>418
きっと散歩が続いたらその楽しさに気づくこともあるかと
自分は地方でまわりに信号とかが気になるほど多くないから自分のコースを気分で使い分けてます
ジムに通ったことあるけど外を歩くほうが自分は気持ちいい
景色が変わっていくしゴールまであとこれだけとか、今日は速いなとかいろいろ思いめぐらします
某携帯のRun＆～はいろいろわかって楽しいです
いずれにしても楽しめればよいですね
421:優しい名無しさん
09/03/09 19:43:04 WuWdbKhx
今日は6168歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
422:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/10 10:21:12 cmdNSxYI
OCN規制で書けない毎日・・・
報告も何件か溜まってるんですけど、とりあえず
423:優しい名無しさん
09/03/10 13:46:22 O5sJyb6Y
一時間散歩した。
424:おばしゃん
09/03/10 13:52:25 L3wGrJwY
電信柱によくぶつかる
425:優しい名無しさん
09/03/10 15:46:44 PbkjRULV
>>422さん
OCＮは地域ごとに分かれているのに全部規制とはあんまりですね。
早く解除される様にお祈りします。
今日は6275歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日はとうとうシャツ一枚で出掛けました。暖かくて気持ちよかったです。
426:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/10 18:45:20 cmdNSxYI
今日は会社の面接で駅までの往復で40分くらい歩きました
>>425
3月2日に大規模な規制があったみたい
vipperの人が運営の板に突撃して、運営の人がその時突撃してきたvipper達が使ってたプロバイダを
エリアとかの単位で規制したみたいです
OCNのうちのエリアは、vip以外の板への規制は解除されてるみたいです
vipには行かないので実害ゼロですけどねぇ・・・
でも携帯のプロバイダ(prin)はまだ規制されてるみたい
まあ、どうしてもカキコしたいときはニュース実況＋という板に行けばカキコができるので
どうしてもって時には、そこに行ってます
427:優しい名無しさん
09/03/10 22:22:16 p1/cHUfs
5000歩歩いてる方は、どのくらいの時間歩いてるんですか？
早いペースで歩いてるのかな…始めるにあたって目安というか参考にしたい
428:優しい名無しさん
09/03/10 23:05:00 PbkjRULV
>>427
45分～1時間位で歩いています。
（途中マック寄ったり買い物したりしてますがその時間を除いて）
本当に散歩です。ウォーキングじゃありませんからゆっくりです。
429:優しい名無しさん
09/03/11 16:35:20 o1VxwhP9
今日は5255歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>426さん
携帯はピンポイント規制じゃないんですか・・・ それは大変ですね。
面接お疲れ様でした。良い知らせがある事をお祈りしています。
430:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/11 20:12:04 TinBAN3N
今日も面接があったので、駅までの往復＋αで50分くらい歩きました
今日の面接は昨日の続きみたいな感じです
4月からのお仕事、なんとか決まればいいな
431:優しい名無しさん
09/03/11 21:52:40 ZVEUK4Mt
スロトレ4種類やった。寝る前に二種類やるつもり。
一月から各日に、スロトレ5･6種類してんのに、体脂肪率高かったよ。。。 ちょっとは減ってこの数字なのかな。。
気になって、逆に夜中に甘いもの食いたくなるじゃん
アミノ酸パウダーとファビノールとカルニチン、飲もうかな(-.-;)
432:優しい名無しさん
09/03/12 04:09:41 w7qDgtBD
眠れないから今から行く
433:優しい名無しさん
09/03/12 04:23:54 1FHStJ9v
寒いから新聞取りに 2棟離れたポスト迄 歩くのすら しんどいお
434:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/12 11:31:10 yMLWqM9K
今日は川沿い1時間＋公園ぐるぐる1時間行ってきました
風がなければそんなに寒いわけでもないんですけど、風が強くて肌寒い感じだったかな
435:優しい名無しさん
09/03/12 12:06:57 yZPfqVCL
以前よくこのスレに書き込んでたけど、就職が決まってからは
激務すぎてウォーキングできなくなってました。
けど、鬱が悪化して退職したので、またウォーキング復活させ
たいと思います。
次の仕事に就くまでに体力つけねば…転職活動辛い…。
436:優しい名無しさん
09/03/12 16:34:44 PVxOOqxM
今日は5407歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
437:優しい名無しさん
09/03/13 00:00:43 qhC8KlgN
>>435
気楽にいこうよ
自分も鬱で仕事辞め、いまは子供をみて掃除、晩御飯つくりとかして主夫してる
時間のある午前中に歩いてる
歩いたら気持よいね
438:優しい名無しさん
09/03/13 14:42:48 a+2E6tXu
子供の頃、お父さんが家にいると嬉しかったな。一緒に遊んでくれたり、いろいろ教えてくれて。
439:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/13 15:00:08 ufieHo3z
今日は川沿い1時間＋調整池ぐるぐる1時間行ってきました
雨が降る前にと思ったんですけど
今日、夕方から用事があるし、明日は通院日だし
雨は覚悟かぁ・・・
440:優しい名無しさん
09/03/13 15:30:56 TMBIlwn0
今日は5858歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は行きつけのマックで怖い目に遭いました。
これ以上おかしくなっても見ず知らずの人に迷惑掛かる様な狂い方はしたくないと思いました。
441:435
09/03/13 21:50:20 r5d3f8m0
>>437
そうですね、気楽にいきます。
焦ったって、鬱が軽くなる訳でもないですもんね。
ちょっと、ゆっくり休もうと思います。
今日は午前中、神社お参りコース2時間ウォーキングして
きました。
途中、マツキヨやユニクロ、ドトールに寄ったりして気分
転換できました。
442:優しい名無しさん
09/03/14 19:59:28 wwRoeTVS
今日は6834歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
てくてくエンジェルが「今日は楽しいホワイトデーだね！！」だってさ。
何が楽しいんやら。
443:優しい名無しさん
09/03/14 20:19:25 vIpBCM1r
安くなるじゃん。俺は楽しいよ
444:優しい名無しさん
09/03/15 18:49:42 wA47xUP2
１０日振りにウォーキング
６．５キロ
５４分５０秒
６５６１歩
平均時速７．１キロ
暖かくて気持ちよかった
春はそこだな
445:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/15 19:36:33 mUFkcjGU
今日は2週間に1回のプールで水泳の日でした
446:優しい名無しさん
09/03/15 20:12:47 Cv+n69p2
今日は7194歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>443
私は友達と4時間スタバでダベってたから何の恩恵も無かったよ。
もうオトコは卒業したのよ。ふう・・・（メンソールの長い煙草を溜息で吸いながら）
447:優しい名無しさん
09/03/15 21:40:48 iHEBNLgG
長時間ダベられる友達いてウラヤマスo(^-^)o
今日は、1キロ位歩いたところで頭がフワフワした感じと体を前から押された感覚に…
スペースダウンして、5キロコースを1時間近くかかってしまいました。
調子良かったハズなんだけどな～…(シクシク
448:優しい名無しさん
09/03/16 05:10:34 5Dv1dDcw
昨日は携帯電話を買いに電気店のはしご。
結構歩きました。
万歩計つけておけばよかったなぁ。
449:優しい名無しさん
09/03/16 17:50:40 0VaTqg8+
今日は6578歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>447
長時間ダベれる友達は彼女一人です。大切な親友です。
調子大丈夫ですか？ あまりご無理のなき様に。
でも5キロ1時間は凄いです！ 見習いたいものです。
450:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/16 17:55:29 FfoEixFQ
今日は川沿い1時間＋公園ぐるぐる1時間でした
内側に着てるトレーナーを脱いでも大丈夫な感じの気温になってきました
451:優しい名無しさん
09/03/17 00:14:03 HK8ogZBe
ここ見てたら羨ましくてここ数日やっと重い腰をあげて歩いた。
まだ１～２キロだけど……五千歩とか一時間とかすごいなー
452:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/17 12:11:20 eKYwWRi6
今日は公園ぐるぐる2時間でした
今日は暖かいって事だったけど、日がささないとやっぱりちょっと寒い・・・かな？
>>451
自分も、一番最初は30分くらいでいっぱいいっぱいでした
徐々に、自分のペースで、距離を伸ばしていけば大丈夫ですよ
453:優しい名無しさん
09/03/17 16:50:01 3BcAZHrT
今日は5610歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>451
2km歩いているなら、5000歩超えていると思いますよ。
5000歩は、普通に生活して働いている人なら自然と歩いている歩数なのであんまり自慢にはなりません＾＾；
美味しい散歩コース（季節の花が充実してるとか、女子高生が多いとか）を見つけられれば楽しく歩けますよ。
今日は小学生が学校で作ったお面を手に下校していました。
一人の子がそのお面を付けて私の目の前の飛び出して来たので、私はびっくりしてしまいノーリアクションだったのですが、
何かリアクションしてあげれば良かったなぁと反省しています。
454:優しい名無しさん
09/03/18 08:57:26 NJ5huPRG
昨日は5.6キロ歩きました。
10キロ歩けるようになったらジョギング始めたいな。
455:┴┬|o´･ω･)ｙ-~ ◆A.T.F35QL.
09/03/18 12:09:23 Qd2/ebRl
┴┬|o´･ω･)ｙ-~
456:miko
09/03/18 12:14:14 RapUEOlM
温かいですよね。ウォーキングの後のビール最高
457:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/18 13:57:23 rabjwg3C
今日は天気もいいし、体調もいいし、という事で
3時間コース行ってみました
桜の花も一気に咲きそうです
458:優しい名無しさん
09/03/18 17:09:01 1xjMaxEY
今日は5575歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日はスミレの花が道端に咲いているのを見つけました。
春ですね・・・
459:優しい名無しさん
09/03/18 19:56:24 W5IDkyP+
>>458
スミレの花、いいですね。
なんだか自分まで春を感じさせていただきました。
春のお裾分け、アリガトウ！
460:優しい名無しさん
09/03/18 20:55:51 YarrQ2X1
昨日、ウォーキング中に階段から落ちて負傷。
足腰やられて歩けません…。
皆さんも怪我にはご注意を。
461:ﾄﾞﾛﾛ ◆a6./J6hNJY
09/03/19 13:40:49 uQ5b40Ps
約50分歩きました。明日は1時間歩きます。
痩せるために、これから毎日ウォーキングしよう
462:優しい名無しさん
09/03/19 14:16:05 9uZ9etol
節約のため歩きたいのだが、うちは山の上にあるため、急な坂が2,3あって
かなりきついっす 途中ベンチもあるし休憩はできるんだけど・・平坦な所歩きたいー
でも明日は図書館行くから歩くぞー
463:優しい名無しさん
09/03/19 15:53:02 for5S7mK
学校やめたくて仕方ない
レポート課題やら期限全部ほったらかしにして
今日も終業式休んでしまった
イライラがとまらんから今から夜中まで自転車でうろうろしてくる…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
家族や知り合いに会いたくない
464:優しい名無しさん
09/03/19 16:23:59 U1V/Dp4U
今日は5747歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>459
もう一つ春をお裾分け。
今日はハクモクレンの咲く小路を発見しました。それはもう綺麗でした。
モクレンには特別な思い入れがあります。
モクレンが咲くと春だなぁと思います。
465:パンダ ◆Osq1fYRjLY
09/03/19 16:38:10 a7LQ1T5A
雑誌買うついでに散歩しようと思うけど、人が多いところを出歩くのがいや。
でも、明日こそは絶対歩く、絶対。
466:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/19 18:07:34 nYcx/h0N
今日はちょっとだけ昨日の疲労が残っていたので2時間コースでした
467:おばしゃん
09/03/19 18:12:02 GgHOF6YL
木蓮は白い小鳥がいっぱいとまってるみたいだね
468:優しい名無しさん
09/03/19 19:01:18 Aajq6uFK
おばしゃん
469:優しい名無しさん
09/03/19 20:31:35 for5S7mK
帰って来ました(笑)
イライラ治まって元気でた
やっぱり動かなきゃなあ
470:優しい名無しさん
09/03/19 22:21:30 qSeZiLcb
今日は5.2キロ歩きました。
上着が暑い＆足が筋肉質になってきました。
471:ﾄﾞﾛﾛ ◆a6./J6hNJY
09/03/20 12:32:53 NZU0tuLk
今日も約一時間散歩。
BGMはオアシスのdon't believe the truth
ﾆｭｰｱﾙﾊﾞﾑ欲しくなった。やっぱリアムの声は神だなぁ。
472:優しい名無しさん
09/03/20 22:32:01 UX+bDZOO
約１時間ウォーキングした
新コースだったのにRｕn＆～が途中でエラー
地図と距離が見たいのに
むかつく
ここ２､３日に比べ寒いけど春が近くなったな
手袋外した
473:優しい名無しさん
09/03/20 23:05:21 c/SLoCSt
今日は9057歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
横浜では桜が咲いていました。
うちの方はまだです。
474:459
09/03/21 10:35:15 KAUuUUSi
>>464
おお、すごい偶然！
自分も木曜日、お医者さんまで歩いていったんだけど、
ハクモクレンの小道を見つけて和みました。
そして、自分もモクレンにはちょっと思い入れがあったりします。
>>おばしゃん
うんうん。そう思って見るとかわいいですね。
春だなぁ…
475:ﾄﾞﾛﾛ ◆a6./J6hNJY
09/03/21 10:55:01 LW2Gz3Te
約一時間ウォーキング。
BGMはピクシーズ。やっぱりあまり好きじゃない。
476:優しい名無しさん
09/03/21 11:53:17 OlPfBI91
初カキ湖
6kを40分くらいかけてジョグしまつた。
BGMは中孝介。
鶴見川沿いを走ったけどこっちはまだ桜咲いてないなぁ。
わっちもジョグしてるとトイレ行きたくなって困りんすｗ
477:優しい名無しさん
09/03/21 12:34:10 hqGhPESn
まず、始めるにはどうしたらいいですか？
478:優しい名無しさん
09/03/21 12:54:14 PPrKW5yx
先週は歩けなかったまま一週間が始まってしまったのだけど
気が狂いそうだった。
昨日今日と一時間ずつ歩いてやっとスッキリ。
桜が咲き始めましたね。
479:優しい名無しさん
09/03/21 13:00:43 rQauMtGp
脳の活性化になるという散歩。
今日は病院からの帰り道を途中まで自転車引きながら約２０分散歩した。
おかげで気分が良くなった！
480:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/21 15:50:18 FrnAfXbl
今日は公園ぐるぐる2時間でしたー
>>477
とりあえず、近所の図書館までとか公民館までとかみたいに
目的地を決めて歩いてみるとかしてみたらどうでしょ
481:優しい名無しさん
09/03/21 16:04:00 YGDmiDqa
今日は5494歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
「桜の花が咲いてる！」と思ったら杏の木でした。花がソックリだから気をつけろ！
>>474
その思い入れは「僕の～」ですか？「マグノ～」ですか？
私は「僕の～」ですｗ
>>477
私は1km離れたマックまで徒歩で行きたいと思ったのが最初でした。
以来ずっと毎日マックに通う事が散歩の目的です。
482:477
09/03/21 16:32:45 hqGhPESn
>>480>>481
レスありがとう。
まず近くから…。
本屋さんとマックを目標にしてみます。
出来たら上げます。
483:優しい名無しさん
09/03/22 15:24:49 DnawjwKU
今日は5337歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
今日は横殴りの風+小雨。髪の毛グチャグチャでした。
途中山桜？のようなピンクの花が満開の木を見つけましたが山桜じゃないんだろうな・・・
484:ﾄﾞﾛﾛ ◆a6./J6hNJY
09/03/22 15:26:54 xzaMEatR
本日もウォーキング。
BGMは友人が貸してくれたデフテック。
ためしに聴いてみた。マイウェイがいい曲。
485:優しい名無しさん
09/03/22 16:55:35 M8Yil1L/
６．７キロウォーキング
５７分４秒
５２７８歩
明日から寒いらしい
ソメイヨシノではない桜が咲いていた
夜は焼き肉だ
486:459
09/03/22 17:19:22 upK6Mvf+
>>481
思い入れは「僕の～」です。
すみません、「マグノ～」ってなぁに？？
487:優しい名無しさん
09/03/22 22:01:00 4A6k60ik
昨日からダイエットのためにウォーキング始めました。
薬増えてから10キロ太ってしまったので。
１時間半歩きました。運動不足だったから、筋肉痛が半端ない。
湿布貼って寝ます！
488:優しい名無しさん
09/03/22 22:22:37 NT3Qrdyf
今日少し走った(^ω^)
明日は一時間くらいのんびり走れたらいいな
489:優しい名無しさん
09/03/22 22:32:42 uIoNaaSz
毎日行き帰り１時間歩いて通勤しています。
休みの日は10キロジョギング。
毎日平均20000歩くらいです。
銀座に行くのも渋谷に行くのも歩きです。
電車に乗った「つもり」貯金で500円玉貯めてます。
８万円くらい貯まってます。
490:優しい名無しさん
09/03/23 08:50:24 0dYQwR4M
１時間半歩きました(＾ω＾)
足が筋肉痛ｗでも、明日も頑張る！
491:優しい名無しさん
09/03/23 10:20:30 KdnI8iP/
いつの間にか買ってあった
ダイエットマニュアルの運動やったage
ただ2万近く出して買う情報じゃないよなあ......
これ以上痩せると怒られるしもったいないから運動だけしてるけど
躁の時に買ったのか鬱の時に買ったのすら思い出せんのは怖い
492:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/03/23 12:10:07 iEuC5UmV
今日は川沿い1時間＋公園ぐるぐる1時間でした
暖かい時期になってきて、季節性の鬱だったみなさんも調子が復調してきたのかな
また楽しくウォーキングやりましょうね
493:ﾄﾞﾛﾛ ◆a6./J6hNJY
09/03/23 12:53:20 uixU+47J
今日は一時間ウォーキングをしました。
けっこう疲れた(´д`)
BGMはプライマルすクリームのスクリーマデリカ
494:477
09/03/23 16:11:26 aT/CbLFO
初めて歩いた。
ここのみんなとくらべたら全然だけど、20分くらい歩いた。
目標のマックに行けた。
少しずつ距離を延ばしていきたい。
BGMシャッフル
GLAY→
フランツフェルディナンド→
チャックベリー→
GLAY→
ゴスペラーズ→
ドラクエファンファーレw
495:優しい名無しさん
09/03/23 16:22:07 oU3w5zkL
散歩ｱｹﾞ
ｲﾔﾎﾝ故障につきBGMなし＞＜
収穫→なんかしらん白い花＆DVD「ﾊﾝｻﾑｽｰﾂ」
返却日 あえて明日にしてみた(-.-;)
496:優しい名無しさん
09/03/23 16:56:05 8HMpLThn
1時間弱歩いてきた
死にたいと思いながらのウォーキング・・・