08/12/27 02:22:02 gMmLp0fS
食欲をコントロールするのは本当に難しい。数え切れないほど失敗した方々が多いことでしょう。
そんなあなたに共同で食欲のコントロールを目指すのがこの禁過食マラソンの目的です。
ここでは自分に課せた食事制限の守れた日数を競っていきます。
拒食と過食を往復している方。過食がやめられず自己嫌悪になっている方。
肥満を解消してスマートになりたい方。
禁過食マラソンに参加しませんか？ゴールに到達した暁にはすばらしいあなたが待っているはず。
アドバイス
・食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
・適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
・できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。翌日の大まかな食事予定を立てると
もっと効果的です。
・絶食は次の過食の引き金と言われてます。過食してしまったからといって調整のために絶食するのは
避けましょう。
たとえリセット続きでも諦めないで！ 継続の意志こそが大事です。
本スレのルール。参加する前に良く読んでください。
★荒らしは放置の方向で。
★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。
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