14/08/30 15:51:12.69
>>113
ありがとうございます
血液をサラサラにする効果があると聞いたので、生理痛の激しい人間には良いかなと素人考えでした
サプリに疎い姉に、何か良い物はないかと思っていました
私は生理痛が全くないタイプなので辛さがよくわからず…
ハブで買う時にピクノジェノールも注文してやります
115:ビタミン774mg
14/08/30 16:16:15.34
うちの妹に爪の垢を煎じて飲ませたい
116:ビタミン774mg
14/08/30 18:14:10.01
こんな妹をもった姉ちゃんがうらやましい(´・ω・`)
117:ビタミン774mg
14/08/30 18:23:16.70
血液さらさら状態まで使ってると外傷時とか止血が大変らしいけど
生理の経血ってどうなるの？
118:ビタミン774mg
14/08/30 19:30:02.88
>>114
にんしんすればいいとおもうよ
119:ビタミン774mg
14/08/30 19:40:39.15
↑基地外
120:ビタミン774mg
14/08/30 21:07:51.26
それサプリより漢方のが良くね？
121:ビタミン774mg
14/08/30 22:51:51.03
青魚だけじゃない！オメガ3たっぷりの食べ物４つ
健康やダイエットなどに関心の高い人なら「オメガ3脂肪酸」という言葉が聞いたことが
あるのではないだろうか。中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ、脳を活性化し、ダイ
エットにも効果があるとされていて、ぜひとも毎日の食生活に積極的に取り入れたい
栄養だ。そんなオメガ3を含む食品といえば、イワシやサバといった青魚が代表的。し
かし青魚ばかり食べるわけにもいかない。オメガ3をたっぷり含んでいるその他の食品
を米情報サイト「Women’s Health」から紹介する。
1.枝豆
日本人の強い味方、大豆はオメガ3をはじめとする栄養がいっぱい。今の時期、フレッ
シュな枝豆として食べたい。さっと塩ゆでしてビールのお供に、子どものスナックにと積
極的に食べるとオメガ3もばっちり摂れる。
2.クルミ
健康にいいと脚光を浴びているクルミだが、ひとつかみの量で1日に摂りたい量のオメ
ガ３がとれる。枝豆同様に、こちらも小腹が空いた時にスナックとしてポリポリ食べると
よさそう。
3.牧草飼育の牛の肉
穀物飼料ではなく、牧草というのがポイント。というのも牧草、つまり植物にオメガ３が
たくさん含まれていて、それを餌としている牛の肉にもオメガ３が含まれるから。これま
での研究で、穀物飼料の牛より牧草飼育の牛の肉に、オメガ３が多く含まれているこ
とが明らかになっている。
4.亜麻仁油
亜麻の種を搾ってとれる亜麻仁油。亜麻そのものより、油にオメガ３が多く含まれる。
サラダなどに一振りして摂りたい。朝食のシリアルにクルミを加え、ランチには牛肉と亜
麻仁油をかけたサラダ、そして晩酌時に枝豆を食べ、夕食のおかずは焼き魚、という
ふうに毎日の食事で、いろんな食品から少しずつ摂ると結果としてそれなりの量になり
そうだ。
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
122:ビタミン774mg
14/08/30 23:02:16.50
>しかし青魚ばかり食べるわけにもいかない
>朝食のシリアルにクルミを加え、ランチには牛肉と亜麻仁油をかけたサラダ、
>そして晩酌時に枝豆を食べ、夕食のおかずは焼き魚というふうに毎日の食事で
青魚より難易度上がっとるやないかい
123:ビタミン774mg
14/08/31 00:27:01.99
>>122
亜麻仁油の使い方の例を書いてるだけだろｗ
お前なんでも粗探しする性格悪いひねくれ者タイプだろｗ
124:ビタミン774mg
14/08/31 00:30:12.93
>>114
生理痛・PMSスレを見るとわかるけど、
生理痛の原因もいろいろあるから効くサプリもいろいろなんだよね
そして生理痛やPMSに作用するサプリは逆に生理が重くなったり遅れたり早まったり不正出血したり、
なんてことも珍しくないから同時進行であれこれ試さず、しっかり経過観察をしながら利用できる人じゃないなら止めた方がいいかも
125:ビタミン774mg
14/08/31 01:20:24.86
彡 ⌒ ミ
( ´・ω・｀) フィッシュオイルを飲むと禿げます
l r Ｙ i|
Ｕ＿_|：_|j
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126:ビタミン774mg
14/08/31 20:26:36.45 GqWIJCsH
>>125
これ本当ですか！？
127:ビタミン774mg
14/08/31 20:37:42.35
.
彡 ⌒ ミ
＿.( ｀・ω・´)＿ 私、脱いだら凄いんです！
⊂）_ ｛ ｡ξξ｡) _ｊ⊃
/ i゛ ξ ) ヽ
ノ__./ ξつξヽ-ヽ
（＿_ﾉ ゝ＿_）
128:ビタミン774mg
14/08/31 21:32:33.66
フィッシュオイルそこ究極のサプリメント
129:ビタミン774mg
14/08/31 23:13:23.08 Cztqd33x
>>121
こりゃ酷いなぁ。
どこがオメガ３たっぷりなんだか。
亜麻仁油はまだ分かるけど
130:ビタミン774mg
14/08/31 23:25:30.20
>>129
クルミは有名じゃん
131:ビタミン774mg
14/08/31 23:41:48.29
１か月ほど継続してノルディックを一日１２錠ほど飲んでたが、最近血圧低下の効果がなくなってきた。
132:ビタミン774mg
14/09/01 01:09:49.61
血圧低下し続けるはずだったのにね
133:ビタミン774mg
14/09/01 07:51:34.66
今頃はゼロになって安楽死出来てたはずなのに健康になってしまった
134:ビタミン774mg
14/09/01 09:42:38.94
>>131
血圧はどこまでも降下していくわけじゃない
人間である限りにおいてね