13/12/25 11:01:26.20 Gdda2OIp
>>530です。皆さんアドバイスありがとうございます。
安価なものが助かりますね。以前薬局で疲労回復の錠剤１か月分で5000円くらいして
断念しました。
サプリは朝飲むのと寝る前に飲むタイプとどっちが疲労回復効果高いですか？
カフェインの入ったサプリも多いですが、夜に飲むのはマズイですよね。
タンパク質ですか。貧乏なのであまり取れてないですね。
１日で納豆１パック（か豆腐４００ｇ）、さんま１尾、卵１個で肉は皆無ってところでしょうか？
他は米と野菜と汁ですね。
食費はどんなに高くても15000円以内に抑えたいので結構食生活しょぼいです。