14/11/09 22:51:57.46 q38Z6XiB0
食べないダイエット
我慢ばかりのダイエット
オバサンたち、痩せてどうすんの？
ただ数字だけ減らしても、それじゃすぐにリバウンドだよ
459:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/09 22:56:33.55 PB312ZDw0
>>458
こら、電気消して寝なさいって言ったでしょ！！
460:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 02:18:37.93 yuH+orPFS
生理前なのに体重変わらない
いつも1.5～2キロくらい増えるのに
こういう時は痩せ期もないのかな
３日以上便秘で浮腫んでるのになんでだろ
461:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 02:37:18.40 ofvvTHoM0
こんな時間にワイン半ボトルとチーズ沢山
反省して炭酸水に変えたらポテチ半袋食べてしまった
フルタイム勤務にしたら食欲が抑えられない！なぜなんだ
462:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 04:38:56.19 Ntr+ip5E0
私は見た目だけじゃなく、認知症が怖いから運動する習慣をつけよう、
という気持ちも強かった。なる人はどう生活してもなるらしいけど、
適度な運動をやって適切体重の人は、そうじゃない人よりボケにくい、
とTVで医者が言ってたので。今姑の介護やってるけど、姑はそれなり
に動き回ってはいたけどメタボ体型だったんだよね…。
まあ、舅が死んでから一気にボケたというのもあるけど。
デブも怖いが認知症や糖尿病も怖い。太ってることのメリットよりも
デメリットの方が遙かに多いと思うよ。
ちなみに周りで亡くなった同年代は全員太り気味な人ばかりで、死因
は肝硬変、エコノミー症候群、糖尿病などの食べ過ぎ飲み過ぎが多い。
その恐怖心に背中押されて減量できたけど、見た目問題だけじゃなく
健康になったことがとても嬉しい。
ここ何ヶ月かは血液検査も尿検査もオール正常値。健康が一番だわ。
463:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 08:11:43.54 hODfJgzvS
>>462
長い
464:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 08:26:16.97 aX0NANwNM
【新潟日報】雨宮処凛氏、韓国旅行で“店員の残飯を客に出す店”韓国の８０％の飲食店が食べ残しを使い回し
URLﾘﾝｸ(deliciousicecoffee.blog28.fc2.com)
他人の食べ残しも平気！韓国の驚愕使い回し文化
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-sports.co.jp)
「食べ残し食材の再利用」が合法？韓国グルメの意外なリスク
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
韓国産食品 監視室 11 【国民の3割が結核に感染】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
汗や唾液で感染しますか？
URLﾘﾝｸ(pro.saraya.com)
結核、インフルエンザ、風疹、百日咳などは唾液から感染することがあるので、注意が必要です。
465:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 09:23:25.61 V0sfW1Tm0
>>462
それでもガンとかは発病のリスク避けられないんだよね…
もちろん不健康でいるよりいいけど、大事なのは定期健診ですよ。
そういや名前忘れたけどデブタレントで、医者に診察受けた時
「あなたはこのままの調子で太り続けてたら、重度の糖尿病か
重度の合併症で40歳の誕生日を生きて迎えられません」とまで言われてたのに
全然変わらず太り続けてたのがいたけど、今も元気なのかしら。
あそこまで脅されて太り続けられるってどういう精神力だよ…
466:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 09:24:34.81 JoJuE0/R0
目標体重を一週間連続で下回ったら、行列のできてるラーメン屋さんにラーメン食べに行くんだ。
大盛無料でも、餃子100円でも、絶対頼まない。
煮玉子やホウレンソウなら追加してもいいかな。
あと3.5㎏
月曜日で公営のジムが休みだからジョギング行ってくる
467:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 09:28:20.85 1WkfHk2x0
>>461
私は０時回った今朝黎明期に起きてたら腹減って、しかもまだ眠くないから
お徳用アーモンドの大袋抱えてバリバリやってしまったよ･･･
その後小さなみかんも１つ食べた･･･
ドローイン！
468:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 10:46:05.05 204TRxt90
>>466
私も目標体重になったら免許の更新に行って帰りにラーメン行く予定ｗ
更新の度に「う。デブ」と思ってたが今回は「痩せた！」と言いたい
469:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 10:54:13.44 Yw+/FruFG
やっと停滞期抜けて、今朝は体重減ってた
運動がんばった！よくやった！と自分をほめる事にする
470:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 11:25:45.57 hHWaj0LI0
去年、食事制限と運動で10キロ減らしたのに、久々に献血行ったら、血糖値の平均値？が高くなってた。
一日の摂取カロリーはおさえているけど、ちょこちょこ食べるようにしていたので、血糖値上がりっぱなし！になってるのかな？
病院に検査行かなくちゃ、と思っているが腰が重い。ダイエットのモチベーションもだだ下がり中…
471:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 12:45:53.56 m+Ajwpm80
前は献血行くと「すっごくいい血ですねー、400採りましょう！」
って、すっごいいい笑顔で言われたがもう400いけない体重になった！
今度献血ルームのそばを通ったら献血してこようかな
472:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 12:46:46.51 WxuyvBt50
間食やめて３食きちんととるようにしたら痩せた。
今までナッツやフルーツをバクバク食べてからなあ。
基本って大事だね。
あと４キロ痩せたらいい感じになるはず。
気に入りのスカート履いて歩く。
473:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 14:08:52.80 ulHokRiY0
>>466
ダイエット始めてから、
ラーメン屋で餃子、ラーメンに煮玉子をトッピングして
旦那のチャーシュー麺のチャーシューちょっともらって
たまに油多めにしたりとか・・・なんてことしてたんだろって思っちゃうｗ
474:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 14:25:58.91 Gl5nYzlS0
>>470
元々インスリンの出が悪い体質なのかもよ
早めに病院で診て貰わないと私みたいに取り返しが付かなくなる
血糖値が高い状態は血管を傷つけ続けているから
血栓や動脈硬化の進行が早くて怖いよ
自力で血糖値下げても急激だと合併症を加速させるよ
絶対に内科受診しなされ
475:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 14:41:17.14 hHWaj0LI0
>>474
レスありがとう。
怖い、怖い、言ってないで病院行きます。
体壊しちゃダイエットどころではないですものね…
476:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 18:23:58.68 JoJuE0/R0
痩せたい奥様、腰痛持ちの奥さま
ドローイン！
477:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 18:25:54.00 mmZBJFSH0
バランスボールを椅子がわりにしてるので
ドローインめっちゃ効きますわ
背中までビシッとくる
478:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 19:34:16.59 Xa7R6gzh0
体幹鍛えたいと思ってバランスボール買うつもりでハンズへ行ったんだけど
場所とりそうだからやめてしまった
椅子代わりなんて良いね
479:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 20:47:38.91 5j1d7Rwt0
来週から検診員のパートを始めるんだけど
その時にお昼は外のコンビニとかで軽く済ますと聞いて
今まで家で決まった時間に野菜→たんぱく質→炭水化物と食べてたから
これからどうしよう・・・と不安です。
炭水化物は食べないこともあって規則正しくしてたけど
今後外食が続くのはどう乗り切ればいいのか・・・
480:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 20:54:45.93 KsnpcMoF0
コンビニで済ますってことは食べる場所はあるんだよね
お弁当持っていけば？
フードコンテナお勧め
481:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:01:28.49 mzRUGViz0
>>477
ご飯の時もバランスボールですか？
それともテレビ見てる時とかくつろぎの時だけですか？
482:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:11:50.78 5j1d7Rwt0
>>480
っていうか検診で外が多く社に戻ってこられないので
合間で済ますって感じみたいです。
まだペースも掴めず最初は時間もかかるだろうから下手したら
食べ損なうこともありそうで。
483:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:15:55.11 IWZTgF6J0
>>482
だから弁当持ち歩けばいいんじゃない？どこにも私物置いちゃダメなの？
484:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:16:50.79 HSTZxM5w0
カロリーメイトとかソイジョイとかじゃダメなの？
485:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:20:43.68 5j1d7Rwt0
弁当は持ち歩けないのです。
私物は社において置きます。
とにかく野菜を先に食べないと私は血糖値が上がりやすいので
カロリーメイトとかではダメです。
486:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:22:26.78 lIwIO5is0
もうそこまで言うなら自分で考えなよ
あれもダメこれもダメってどうしようもない
487:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:22:44.81 OeRVGGtW0
コンビニでサラダ買えばいいんじゃ？
488:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:28:56.79 mmZBJFSH0
>>481
ご飯のときも、あと、私は自宅仕事なんだけど
そのときもバランスボールですよー。
最初は落ち着かないんじゃないかと思ったけど、すぐ慣れた。
うっかりうたた寝すると危険だけどw
悩みだった腰痛もこれでよくなったよ。
489:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:30:06.37 5j1d7Rwt0
コンビニでサラダ買うことにします。
それか今の時期おでんの大根とか。
どうもすみませんでした。
490:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:37:19.82 mzRUGViz0
>>488
なるほど。参考になります。
ありがとうございました。
バランスボール買ってみようかな。
ってまた3日坊主かと旦那に怒られそうw
491:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:39:12.20 5x8fVEzn0
検針員のことかな？電気とかの。
それなら確かに私物をドサドサ持っても歩けないし大変だよね。
何時までやるんだろう。
二時とかに終わるなら食べないって選択肢もあるんだけどね……、朝多めに食べて、帰宅後食事して、夕飯はいつもより少しズラす…
まぁリズム崩れると体調とか崩れる人もいるし、うまい方法がみつかるといいね～
492:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:39:52.98 5x8fVEzn0
>>491
ごめんリロってなかった
見当違いごめん
493:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:41:19.74 5x8fVEzn0
改めて読んで思ったけど、野菜ジュース飲めばいいんじゃないのかね
494:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:42:45.26 5j1d7Rwt0
>>491
そうです。
水道の検診員です。
持ち物が多いので無理そうです。
日によって回る地域が違い戸建てか集合住宅によってもかかる時間が違うそうです。
仕方ないので朝、たっぷりスムージーを飲んで
しばらくは様子見てコンビニサラダにして
要領を得たら何か方法を探してみます。
ありがとうございました。
495:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:43:49.02 mmZBJFSH0
>>489
セブンイレブンで売ってる野菜スティック便利ですよ。
あとトマトくらいならコンビニにも置いてるから会社でササッと洗って食べられるよ。
496:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:45:41.56 HQ4mzY4H0
検診員て書く人に検針させて大丈夫か
497:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 21:52:37.64 5j1d7Rwt0
すみません、間違えてました。
検針員です。
ヤサイスティックも良さそうですね。
いつもサラダや野菜をてんこ盛り食べてるのでそれが元で
リズム崩れたら・・・とか不安になっていまいましたが
考えたら色々方法がありそうで頑張ります。
498:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 22:08:18.64 mzRUGViz0
検針員ってかなり歩くし体力勝負だから倒れない程度には食べた方がいい気がする。
持ち物も多いと思うし腰悪くしないようにお気をつけください。
水道の検針員は電気のほど検針日に厳しくないのかな？
検針日がもし厳密だったら天気に関係なく検針しないといけないしね。
女性が多いと人間関係も大変だと思う。
最初にかなり痩せてその後かなり太った検針員さんいらっしゃった。
仕事に慣れるまで無理するなというのが難しい仕事な気がします。
でもやるとなったら頑張ってください。
体力いるし数字や配布物間違えられないとかで結構慣れるまでキツイ。
でも慣れるとかなりの職人のような検針員さんいらっしゃった。
499:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 22:08:59.80 JoJuE0/R0
〆たあとでごめん
今コンビニのサラダは結構充実してるよ
ただ外で食べるなら、ドレッシング別売りのが結構あるから要注意かも
タンパク質は、チキンなんかの入ったサラダもあるけど、
がっつりとるならサラダチキンか温泉卵がいいかも
仕事始める前に各種コンビニの下見にいってはいかが？
500:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 22:27:04.52 BZhRRMRw0
肉体労働しながらのダイエットはきついよね
これから寒くなるから、サラダよりおでんのほうがいいね
一口大のおにぎりを作って、移動中に口に運ぶのもいいよ
しっかり防寒して、お仕事頑張って！
501:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 22:42:49.24 5j1d7Rwt0
たくさんの励ましありがとうございました。
検針日は厳密で台風が来ようが関係なくしなきゃいけないようです。
歩くのが好きだし黙々とこなせそうだと思い応募しました。
歳も歳なので採用されただけでもありがたく思い
昼ごはんのことで悩むのもわがままなのかもしれません。
ただ食べることが大好きで朝と昼しか食事しないので１食１食がとても
大切なのです。
でもここで聞いて自分では気がつかなかった方法を知り感謝です。
コンビに下見したりしてまずは仕事を早く覚えるようにします。
本当にありがとうございました！
502:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 22:45:40.06 C4skmrBq0
検針って1人でやるんじゃないの？
会社に戻ってからの人間関係とかあるのかな
うちに来る検針員の人は、痩せて小柄でつなぎみたいな制服がガバガバしてる
荷物もそれほど持ってなさそうだけど、ちゃんと見たわけじゃないからわかんないな
どこから来るかわかんないけど、ずっと歩いてるよね
以前ポスティングのバイトしたときは、重い荷物を持って2時間とか歩いてたから
帰ってくると1㎏減ってることとかあった
503:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/10 23:19:25.67 xfPGOtYb0
検診って、バスとかで移動する健康診断要員だと思ってたわ。
検針ならチャリとかバイクの人が多い気が…ダイエットには色々良さそうね。頑張って。
504:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 00:37:00.00 ejaN8AKE0
友達の母親が電気の検針員になった時、
一気に逞しくなったの覚えてる。
あと日焼け対策はかなり頑張らないと、
シミだらけになっちゃうようだ。
505:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 01:06:57.66 iuwZCPWQ0
そういうのここでいらないから
506:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 01:50:31.00 ejaN8AKE0
そういうレスのがいらないw
507:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 07:12:36.64 HgkUPIVm0
スレチ指摘されて逆ギレとかみっともないねさすがに
508:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 07:33:58.12 Wmef6R+H0
もう情報足りてるかもだけど、血糖値の急上昇を抑えたいなら
食事の前にトマトジュース飲むだけでも効果あるよ。
コンビニだと食塩無添加のは見つかりにくいから、
砂糖が入ってないタイプの紙パック野菜ジュースでもOK。
509:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 07:59:12.86 ybmcEl5A0
去年の今頃は大体47キロぐらいを推移していて、
５０キロオーバーとかよっぽど無茶しなきゃ大丈夫って状態だったのが
現在、”５０キロが超えられない壁”状態だ…
これから寒くなってどうしても活動が鈍ること＆年末年始のイベントを考えると
ここらでしっかり締めていかなくちゃって思うんだけど、なかなかね…
510:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 08:05:09.55 DBpLGNnj0
>>509
身長も書かなきゃ。
511:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 08:26:25.38 5T7EgsTD0
身長が165㎝以上あると
50㎏多少超えても細身のナイスバディーだしね
512:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 09:15:21.43 rokejY+M0
小柄な人に１６０センチ台後半の
自分の体重を言うと
そんなにあるんだーって顔されるもんね。
２０歳の時の体重がいいって話だけど
健康ではあったがものすごく痩せていた（４６キロくらい）
んだけどそれでも
もどすべきなのだろうか。顔がこけそう。
513:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 09:21:25.86 PskJ6Zz70
自虐自慢ってやつ？
514:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 09:34:05.70 /hXfG3wN0
昼食は冷奴、チーズオムレツ、ごはん
夕食はアサリ汁、ソーセージ2本、ブロッコリー、ごはん。りんご。
ごはんは3割もち麦入り。
食後にスーパー銭湯で一時間入ったり出たり。
これで1キロ減ってた～！
515:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 09:52:50.34 PikObIdE0
偏った食事でも痩せられるって事は健康で若いのね
516:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 11:39:02.24 +BauEt+60
>>511
だよね
ずっと運動やってる友達が167cm55kgぐらいだけど超細くて締まってていい身体
身長－体重=12kgぐらいが私的には好きな身体だわ
517:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 11:48:06.12 384g5AXJ0
160cmの人は148kgまでOKか
518:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 12:02:54.71 +BauEt+60
>>517
ごめん間違え
身長－(体重+100)=12kgだわ
519:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 12:24:01.54 j2penhsr0
身長－112くらいって確かに、健康的だけどほっそりめの人って印象かもね
もちろん、筋肉量とかによるけど、体脂肪率20％位だったら
私は身長－110だけどなんかまだやぼったいよ、筋肉増やせば全然違うんだろうけど、そんなに筋トレに時間費やせないしな。
520:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 13:13:27.77 eM2iEggT0
私は身長－108だけど、体脂肪率31%だ orz
521:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 14:11:32.92 DtmITvi+0
一応、体重は身長-112だけど、
ウエストに較べて腰が張ってるから
プリーツスカートだと雨傘みたいに開くわ
スカートは台形を腰で履くしかないので
いつもパンツスタイル・・・結局バランスだよね
522:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 15:57:38.53 1d+RJeaW0
体重より重要なのは体脂肪率と各サイズでしょ
体脂肪が違ったら々体重でも見た目が変わるんだし
523:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 16:29:28.14 x02an7h30
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
524:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 16:32:16.87 +37xxcp/0
友人に体脂肪率20%がいるんだけどかなり貧相にみえるよ
大した運動してない成人女性は25%位がちょうどいいような
まあ人によるのかな
525:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 16:36:24.57 rokejY+M0
バランスボール買って数か月たたないうちに
猫にやられてお亡くなりに・・。
私も腰骨はってる。プリーツスカートは長いことはいてないな。
背が高いと腰が張ることが多く
かの小林麻美さんもパンツのポケットが開くのが
悩みだったそうな。
526:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 17:57:47.61 H2ZWJsx+0
身長マイナス１１３～１１５がベスト体型(１６４ｃｍ)
それ以下になると椅子に座ってるだけで尾てい骨が痛い。
今はクッション効き過ぎてる５７kg
527:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 18:35:28.79 gABrK2D00
皆さん細いのねー('A`)y-~
おばちゃんは昔からピザだったから
身長－100が限界だわwww
528:可愛い奥様＠転載は禁止
14/11/11 18:53:13.62 DBpLGNnj0
>>516
私168/55だけど、スリムじゃない…若い頃から運動してこなかったからプニプニしてるし腿太い！
体重だけだと十分合格点らしいので引き締め頑張る。