14/10/14 14:16:35.83 830xSr6A0
結婚して３年経ちますが、最近旦那さんが亡くなったらどうしよう、とか
母親が亡くなったら立ち直れないなとか、余計なことを考えてしまいます。
あとは、子どもがいなく、今からだと高齢出産になってしまうので、子ども
が出来ても若くして介護させるだろうな、申し訳ないなと思います。
余計な考えを止めるためには、何をしていればいいのでしょうか。
変な考えを止めることはできるのでしょうか？
71:可愛い奥様＠転載は禁止
14/10/14 14:24:39.05 fKq8AAOb0
>>70
よく言われることだけど暇な時間があるからクヨクヨ考えちゃうのでパートに出る。
もしくは介護受ける老後にならないために身体鍛えにジムに行く。
足腰が弱るから寝たきりで介護になりやすい。
台風も去っていい天気なので今から散歩にでもお出掛けくださいな。
72:可愛い奥様＠転載は禁止
14/10/14 14:44:48.88 830xSr6A0
>>71
レスありがとう。不安をバネにして、悪い方向に行かないように
努力していきます。
73:可愛い奥様＠転載は禁止
14/10/14 17:33:58.22 jqSe4QIK0
>>60
どの程度の肥満度なのか解らないけれど、バクハツしない程度の食事制限と長く続けられる程度の筋トレがいいよ。
で、結果を急ぎ過ぎず「1ヶ月1kg減ってれば上出来」位の気持ちでやる。
専業でダラな自分も1年で16kg痩せました。
74:可愛い奥様＠転載は禁止
14/10/14 18:56:53.80 6zMGOKuZ0
>>60
食事を大皿に盛らないで常識的な量を個別に盛って、おかわりができないように余分は作らないようにするとか。
買い食いしないタイプの人なら有効ではないだろうか。