14/06/07 13:20:35.87 dXhlI1oj0
>>264
基本的にストレッチや軽い運動が効果的だけど、慢性になるとそれだけでは解決しないと思う。
できれば自分に合った病院や整骨院を見つけて、たまに通うといいと思います。
自分は膝をついた腕立て伏せを毎日ちょっとずつやって、ストレッチ、週一ヨガ、半年に一度の整骨院。
これで頭痛吐き気までしてた肩こりから解放されました。
（踏み台昇降もやってますが、これは肩こりとは無関係ｗ）
14/06/07 13:20:35.87 dXhlI1oj0
>>264
基本的にストレッチや軽い運動が効果的だけど、慢性になるとそれだけでは解決しないと思う。
できれば自分に合った病院や整骨院を見つけて、たまに通うといいと思います。
自分は膝をついた腕立て伏せを毎日ちょっとずつやって、ストレッチ、週一ヨガ、半年に一度の整骨院。
これで頭痛吐き気までしてた肩こりから解放されました。
（踏み台昇降もやってますが、これは肩こりとは無関係ｗ）