14/05/24 12:31:32.14 m3LNzhbJ0
スポクラに通う奥様スレです。
通う目的は人それぞれ。喧嘩、侮辱、pgrはナシで。
次スレは980が立てて下さい。
前スレ
スポクラni通っている奥様7
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
2:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/24 15:04:31.45 efpon8/v0
>>1
スレ立て、乙です。
前スレ985ですが、プールとサウナだけしかないじゃなくて
プールとサウナだけにしか行ってないでした、訂正します。
今日もプールで泳いで来ましたが、とても泳ぐには良い気候に
なってきたと思います。
3:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/24 16:01:02.20 C94T5S380
>>1乙です！
前スレ978かな？スポーツブラ探してる人。
同じサイズでアンダーアーマーの使ってます。サポート具合も選べるのでもしよかったら検討してみて。
4:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/24 19:10:58.82 gMGhZL9l0
新スレ乙です～
ブラって結構相性あると思う。
試着しただけじゃ分かんないんだよね、使用してみないと。
色々買ってみるといいと思うよ、相性は安い高いじゃないから。
にしてもたまに普通のブラでやってる人いるけど
あんなのよくないだろうにな～、ブラにも胸にも。
5:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/24 19:24:10.08 KcJLHm/90
私はアツギのおばさん用シリーズ
ブラもいいけどパンツが凄く気に入ってる
1枚穿き出来て薄くなくぴったり、ほどほどサポート、いいよ～
6:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/24 19:27:28.22 JPBD4DsL0
>>1乙です！
でかいわ垂れてるわで、ワイヤーないと不安だし普通ブラだったけど
探してみたら今ってサイズ展開すごいのね
7:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/24 21:46:29.13 D0oCIvwf0
>>1乙！
スレタイのniは定番化したのかｗ
8:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/24 22:01:35.81 9hnqNwoN0
>>1
おつです。
市営ジム行ってるから厳密にはスポクラじゃないけど近所だから通ってる
運動着で行って帰ってシャワーまたはお風呂
ここの奥様ほど意識高くないんで数年前に出たユニクロのスポーツブラに
ユニクロとg.uのスポーツウェア着てる
体重はともかくブヨブヨが引き締まらないかな～程度の感覚
9:前スレ978＠転載禁止
14/05/24 22:57:41.09 m3LNzhbJ0
スレタイのniについては、ここ最近、初めてこのスレをＲＯＭしだしたので前スレをコピーしただけです。
６，７がこのniだったので、これだと思い込んでしまいました・・・申し訳ないです。
あと色々とスポブラに関して教えていただきありがとうございます。
明日いろいろ回って試着してみつつ、楽天などからも買ってみます。
頑張って１年で筋肉つけて１０キロ痩せるのが目的ですが、
用意の段階の今頃からとても楽しくなってきました！
10:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 01:49:16.42 lVYVL+uV0
>>8
ユニクロのスポブラよかったよ。値段も着心地もよかったのにもう売ってないんだよね。
11:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 02:21:35.27 akFNrxkO0
>>10
ユニクロのやっぱ良いんだ？良かった。他の高いやつ知らないもんで。
ピッタリガッチリ揺れない程度にホールドしてくれて肩こらない感じ。
ユニクロもg.uも前はスポーツシリーズ出しててそれが手頃で好きだったのに最近ない…。
あとすごい疑問なのは綿Tでトレなりランしてビショビショになってる人。
大体男の人なんだけど、気化熱で寒くなったり濡れてる感触が気持ち悪くはないのだろうか。
12:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 11:38:49.13 6XYx+JdH0
汗かくと納豆の匂いがする気がする。
納豆好きだからなのか？
どうしよう？
納豆止める気は無い。
13:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 12:24:12.97 L0BOHqCM0
くっさ
14:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 12:40:35.53 NUkdQGVb0
>>12
ジムに納豆みたいなにおいの人いるわ。
でも私は毎日食べてるけど汗かいても納豆のにおいはしないので
食べる納豆とは関係ない何かの菌が繁殖したにおいなのでは？
15:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 14:34:24.09 Gi2BBeqK0
各家庭の臭いと同じでいろんな種類があって本人は気づいてなさそうなんだけど
ウェアからタオルから持ち物全部に雑菌が繁殖してる臭いの人いるよね。
オスバンSをそっと持ち物に入れてあげたくなるｗ
行ってる所がどんどん営業時間が短くなったり値上げしたりまでは我慢できたけど
利用上の細かな決まりごとも改悪続きでさすがにうんざりしてきた。
常習の痴漢もいて行く気が萎んだ。
16:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 15:03:07.12 BRxeDG9Ri
スポクラって、会費➕使用料？
17:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 15:50:49.88 DytAXjEJ0
iPhoneの文字化けにはウンザリ
18:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 19:16:21.97 ILMkdMQE0
通い始めて約一年、知り合いも増えたのだけど、一人凄く苦手な人が出来てしまったorz
「スポクラなんて来てる人で素敵な人はいない」とか「こんな所に来てると余計ぶよぶよになる」とかいう文句を
毎回言われてもういや。最初話をあわして愛想よくしてしまった自分がいけないのだけど。
勇気をもって、距離を置くことにする。スポクラでの人間関係も気をつけなきゃ、と反省中。
19:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 21:05:49.98 lVYVL+uV0
ネガティブなことばかり話す人いるよねー。
プログラムの内容やイントラのこと、ジムのシステムとか。
20:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 21:55:02.26 L0BOHqCM0
「あ、ネガティブさんこんにちは！」ってニッコリ笑ってあいさつしてたら向こうから消えてくれたよー
21:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 22:24:02.00 sPBAAKd20
急にド下手だったダンスが出来るようになった
なんでかよく分からない
脳にダンス回路が出来たんだろうか
22:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/25 22:39:09.91 VeO9kDTH0
初回はできなくても続けて出てれば、
前回できなかったステップもできるようになっていくもんだ。
23:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 06:10:22.69 0Q3bIvoBI
私は今は走る事ばっかりやってるんだけど、
目標まであと少しってくらいまでこれた。
2年前はジョギング、ランニングなんて考えてもいなかたったのに。
ジムに行くと同じくらいの年齢で凄い人達がいるから、
その人達を目標にして来たんだけど、
その速さまではあと1年はかかりそう。
でも地道に頑張ります。
24:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 09:18:45.98 FuJUzDio0
>>23
もちろん筋トレもやってるよね？
知り合いが今まで運動らしい運動をしてこなかったのにいきなりマラソン始めて
健脚自慢で調子に乗ってたら腰を痛めて動けなくなっちゃったよ（アラフィフ）
筋力しっかりつけてフォームも正しいフォームを教わってやらないとツケが回ってくるよ
25:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 09:24:55.47 bwlGRLBe0
>>23
地道こそ王道。頑張れ。
よくスポクラのミルで走ってる人の中に
すごい角度つけてる人いるけど、危ないからか
ミルに手置きながら走ってる人がいる。
それ負荷が逃げちゃって角度つけてる意味ないんじゃ…？
いやいいけど別に。なんかそう思う
26:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 09:55:51.90 k1/+zkl90
明らかに間違ってる（効果がないだけじゃなく体に悪い）使い方や動きをしてる人をみても注意しないイントラが多い
ミルの前方のバーを持って、上体を後ろに20度くらい反らして歩いてる婆さんがいて
腰を痛めるんじゃないかといつもハラハラしている
27:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 12:04:15.79 NOlwD8YB0
>>26
そういうの注意すると機嫌が悪くなる会員さんが多いときいたことがある。
28:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 12:29:43.56 J5Y1QS5j0
私の通ってるジムにもいる
車のCM みたいでベタ踏み親父と呼ばれてる
しかも汗すんごいかくのに拭かないで行っちゃうからスタッフさんが拭いてる
迷惑
29:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 13:44:23.00 6+ezXwHE0
腰を痛めるのは本人が100％悪いんだし、ジムから自然淘汰されるのが良いと思うよ
30:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 14:02:08.44 QpYJtTSZ0
＞凄い角度を付けて、前のバーにつかまって反り返って歩いてる人
見たことあります
山登りでもしてる感覚なんでしょうか
手が滑ったら転げ落ちそう
31:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 14:04:22.01 D0OhAuP10
>>30
腕の運動してるのかもよ？
32:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 18:33:07.06 8AGhbgDt0
>>27
機嫌が悪くなるどころか逆ギレするよ。
先日はご意見箱の回答を見てたら、ストレッチエリアで携帯で
野球の結果を見ていたらスタッフに携帯を使うなと怒られた、
盗撮等もあるので携帯を使うのは禁止だとキツく言われ非常に不愉快だった、
自分は盗撮なんかしない！野球の結果を見てただけの何が悪い！
そんなに携帯使うなって言うならあっちこっちにそう張り紙しとけ！！って。
いや携帯はそもそも使用禁止っつーか、持ち込みも禁止だっつーのw
こんなの強制退会させちゃえばいいのに、もう
33:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 20:47:02.61 M8Hvei/e0
よく見かける男性なんだけど、ミルで時速15キロで走り始めてすぐにゼイゼイしてバーに掴まって
しばらくバーを掴みながらﾍﾛﾍﾛで走ってまた普通に走ってすぐゼイゼイして、を繰り返してる人がいる。
普通に10キロ位で走り続ければいいのにと思うんだけど、やたら足音うるさいし。
なんなんだろ、あれ。あと今日はカーゴパンツで来てる兄ちゃん見てたまげたわ。
34:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 20:56:02.19 SQ5nrIsD0
ユニクロのリラコできてる女の子いたわ
ヨガとかフラだけだろうけど、あれ下着透けるね
35:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 21:10:12.73 4qhsnDJT0
自分に合った強度や負荷でやれない人っているよね
限度をこえた重さのバーベルでスクワットどころか静止すらおぼつかない爺さんとか
エアロやダンスでただフラフラしてるだけでやったつもりになるのは自由だけど
そんなんで最前列やベストポジション取るなよって婆さんとか
リラコは部屋着としては最高に快適だ、でもそれでスタジオに来る人がいるとは想像もしなかったｗ
36:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 21:16:25.75 iXbnkilv0
急な負荷は心臓にも膝にも悪いのにね。
私の行ってる所にも、ミルでガーッと狂ったように走り始めて5分でやめて
そのあとダンベル狂ったように振り回して鍛えてるつもりになってるおっさんいる。
最初多動症のアブナイ人かと思ったよw
あとリラコがどんなんか知らんが、子供の学校ジャージのお古よりマシでは…
37:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/26 22:45:41.43 UxsarC9z0
>>33
ただ無理してるだけかもしれないけど
瞬発ダッシュぽい事やってたんじゃないかな？
傾斜つけて速度速くしてやるらしい。迷惑行為だから
大抵スポクラではＮＧだけどね
普通は飛び乗って１分弱ほど走って飛び降りるとかやるらしいけど
飛び乗り飛び降りに自信なかったんじゃ？w
フィットネスってかダンスウェアでカーゴは出てるんだよ。
hiphop系ダンス用だけどね。すごいダボダボのやつ。
うちのクラブもたまにそれ来てジムしてるのいる。
ミルの時は裾まくって走ってたw
38:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 00:01:36.19 WIHHstGu0
たぶんインターバルトレーニングっぽいことをやってるんだろうね
無酸素運動→レスト→無酸素運動→レストの繰り返し
ただ、トレッドミルを使ってのインターバルトレーニングって基本的に危ないからおすすめできないわ
やるなら、エアロバイクでやるのが普通かな
39:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 00:06:28.26 nmk9tPRD0
>>37
そういうカーゴじゃないんじゃない？そんなのジムにいたらいくらでも見るし。
40:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 01:04:49.06 KlKoQyaj0
＞33だけど、インターバルトレなるものがあるとは知らず。
でもそれっぽい緩急つけてやってる人は他にも居るんだけど、その人は明らかに異質で(傾斜なし)
走れるまで走って辛くなったらバーに掴まってる、そんな感じで隣にいて本当に鬱陶しい。
ちなみにカーゴの兄ちゃんは固そうな素材で普通に筋トレしてました。
市営ジムなんでダンスプログラムなどなく、たまに部屋着みたいな服装のおばちゃんもいます。
41:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 01:20:29.75 WIHHstGu0
うん、トレッドミルだと本人も危険だし、周りから見ても動きが大きいから鬱陶しいかもね
エアロバイクだと、動いてる部分が足元の回転だけで済むから危険性も鬱陶しさも少なくて室内向きなのよ
42:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 08:00:58.85 9d71bzsW0
ジムでニットキャップ被ってる男性も、最初見かけた時はギョッとしたんだけど
今では見慣れてしまった。
頭から放熱出来ないと暑いと思うんだけどなあ。
43:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 08:11:05.37 BTpDd5Kd0
ダンスプログラムで必ず野球帽かぶってるおじさんいるなぁ。
密かにハゲ隠しなのかなと思っている。
汗かくと、髪の毛頭に張り付くからw
44:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 09:26:40.71 Fk45fCuo0
人のトレーニングウェアよりマシンのところでウォ～だのドリャ～とか叫びながらやってる人がなんだかイヤだ
45:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 09:36:38.58 iE8+RzKk0
ダボダボパンツだけど、
レッスンでインストラクターの直近に立つ時は
足元をすっぽりと隠してしまうよ。
なのでそんな時はその人を見本（インストラクター）として覚えてる。
46:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 09:56:01.50 s9Tb8KzW0
ちょっと意味わからんわ
47:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:09:46.70 FPHUR48+0
前列のダボダボパンツでイントラが見えないから
そのダボダボパンツの人の足の動きを仕方なく手本にしてる、てことじゃない？
48:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:11:06.09 mt9LuWGH0
明らかにビリーをパクってるIRのレッスンがある。
そして「伝説のエクササイズ」を見てたせいで
ホホホイホホホイ 佐川！佐川！と脳内で吹き替えしてしまう
49:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:13:37.79 s9Tb8KzW0
>>47
ああなるほど
ありがと
50:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:21:49.81 xgg7CTiv0
ダボダボパンツが自分自身で、裾をまくって足を出したりせず
そのまま履く という意味にも取れるねｗ
だから4行目が？ってなる
51:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:29:12.56 FPHUR48+0
で、そのダボダボパンツの人が手本になりうるのか気になるところ
52:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:34:54.18 Ir1tXUCzI
身体にピタッとしたの着て動き回ってみたいわ。
夢だわ……
53:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:35:38.35 hcfUrEXh0
>>43
イントラでもいるよね？
キャップやニット帽かぶってるの。
HIPHOP系だけど
54:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 10:43:43.34 iE8+RzKk0
>>45です。文章が下手でごめんなさい。>>47さんの通りです。
着るものは自由なのでダボパンの人にもごめんね。
他にも色んな理由で見えなくて覚えられない時もあるけど、
そんな日もあるよねとあんまり気にしない。
55:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 11:37:38.00 xgg7CTiv0
今月からスポクラに行き始めたんですが
早歩き30分だったのが、もうすぐゆっくりランで60分行けそうになってくると
ダンス系のプログラムでは息が上がらず物足りなくなってきました
出るならボクササイズや筋トレ系ですね。あとヨガくらいかな
56:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 12:32:09.34 WIHHstGu0
調子に乗ってランで膝壊さないようにね
たぶん自己流のフォームだろうから
57:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 13:07:06.28 kSKg0m7F0
>>55
心肺機能が高いんだね
私は身体は平気でもすぐ息が上がるタイプだから羨ましい
ランとかは全然向いてないなと自分で思ってる
58:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 13:08:03.47 xgg7CTiv0
>>56
そうそう、動画やネットで調べたり
TVのマラソンで解説者が言ってたことを思い出しながらやってるけど
一回ちゃんとフォームを見てもらいたい
膝は若い時ジムでステッパーを頑張り過ぎて以来の膝痛持ちだから
スピードを出すのは最後の10分だけにしてる
59:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 13:27:25.41 xgg7CTiv0
>>57
運動の習慣がなかったから、最初私も早歩きの途中でちょっと走ると
5分もしない内に息が上がって走れなかったんですよ
それがやる度にどんどん走れるようになったのは、親兄弟に市民マラソンに出たり
駅伝をやってた人がいるから体質もあるんでしょうかね
走り出して15分を過ぎると呼吸や身体がフッと楽になって、走った後爽快で気持ちいいですよ
60:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 15:22:16.46 Ir1tXUCzI
ダイエット板で、
時速6キロで歩ける人は時速8キロで走れるって
書き込みを見て試したら、
時速8.6キロで30分走れて、
すぐに1時間通して走れるようになった。
その後はインターバルやヒルの練習がすぐに結果に出るし。
ヒルはウォーキングでも心肺にいいよね。
シューズの底の減り具合で、
自分の足の向きの癖とか把握出来るから、
故障の参考になる。
61:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 16:08:47.58 kh3RZdi/0
足のアーチが崩れてるから、ミルやってたときは調子が悪くなりがちだったから今は、まったくやらなくなってしまった。
いまも出掛けて長く歩くと向こう脛や甲が痛くなる。
足指が使えてない自覚があったけど、バレトン始めたら少しづつよくなってきた。
62:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 16:09:12.68 hcfUrEXh0
歩く走る以前にトレッドミルでうまく走れないｗ
63:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 16:28:31.50 FPHUR48+0
>>61
タオル使う足裏鍛えるやつやってみたら？
64:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 17:37:10.92 377coOTO0
>>36
リラコとお古ジャージだったら、ジャージの方がいいなあ。
取り敢えずジャージって運動する格好だし。
65:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 18:13:17.68 KlKoQyaj0
最近やっと走れるようになったんだけど、胸の揺れが気になる。
一応スポブラしてホールドはされてるんだけどやっぱ多少揺れてしまうので垂れないかな・・・と不安。
歩いてた頃は気にしてなかったんだけどなぁ。
66:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 18:50:00.21 3c2mVPJl0
フォームが悪いのか小学生の頃から走ると必ずわき腹が痛くなる。
背もたれがあって股が痛くならない方のバイクが好き。
でもあれやってるのってお年寄りばかりなんだよねｗ
67:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 23:29:00.33 WIHHstGu0
>>66
シェイプアップとかダイエット目的でエアロバイクに乗るなら、大切なのは「1秒でも長く漕ぐこと」
1秒でも長く漕ぐためには、腰やお尻の穴に負担がかかりにくい体勢で漕げたら良いということ
だから、リカンベントバイク型のエアロバイクは最適な選択ってことになるわけ
68:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/27 23:38:32.92 Ir1tXUCzI
>>65
アンダーアーマーのUAチームガールブラって言うのがあって、
Amazonなんかでレビューも見て買ったんだけど、
私はこのタイプが一番ガードされてる感が強いと思った。
他メーカーやアンダーアーマーの他も使うけど、
走ったり飛んだりならこれかな。
脇からのガードがしっかりしてて揺れる感じしない。
さらしに近いような。
レビューで1人だけジョギングにはちょっとって意見が書かれてて
心配したけど、そんな事なかった。
好みもあるけどね。
69:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 14:43:43.01 +GoZ6f6W0
>>66
お年寄りが多いのは膝に負担がかからないからだと思う
あれ、私も最初はバカにしてたんだけど
足を怪我してミルで走れなかった時に渋々それでやってみたら
ドワッと汗が出てきて、すごい負荷なんだなと思った。
やらずに偏見持つのはよくないなと反省。
まだ使った事ないマシン色々あるけど、未知過ぎて手が出せずにいるわ。。
70:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 14:44:38.20 +GoZ6f6W0
あ、ついでにもう一つ。
先日筋トレのマシンを使おうと、マシンの正面に立って
ピン調整を先にしてたら、ドカッと先に座られた。
びっくりしてたら相手も私が至近距離で驚いてるのに
ハァ？何アンタ？みたいな、今初めて見たみたいな顔。
いや今私使おうと・・・と言おうとしたけど
顔が明らかに大陸の人だった。
ああ、そういう文化圏の人ねと思ってさっさと退散。
並ぶとか待つって常識のない人たちに言っても無駄だし。
増えたんだよね最近。風呂とかでギャーギャー超うるさくてさ・・・
71:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 16:38:19.00 w4O/LQ3w0
ジムに限らず大体公共の場で度を越したマナー違反をしてる人は
顔と言葉のイントネーションであ…って分かる
この国の将来が心配になる
72:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 17:35:29.75 KLjKHqi10
今日初めてそういう人に会った
スタジオ開く前に並んでいたら
どう見ても朝鮮半島の人が横入りしてきた
「私太いから、列からはみ出ちゃうのよ～」とか笑顔で周りに大声で言いつつ
列の途中の人の横に並んでスタジオへ入室
後ろから見ていた人は、みんなドン引きしていた
人気のレッスンで、毎回みんなちゃんと並ぶから尚更
けれど、正直ああいう人と関わりたくないから注意もできず
周辺の他ジムよりは民度高いところだったから、とっさにできる対処法もわからないまま…
次回も同じことされたらやだなあ
73:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 17:40:43.84 yR8oDNiS0
あれ、リカベントバイクっていうんだね。
１時間ぐらいこいでるとかなり汗はかくし足も疲れるんだけど
腰や膝や股間がちっとも痛くならないから気に入ってた。
家に１台欲しい。
うちのジムの南米出身の会員さんは全員マナー良い。
74:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 17:51:03.93 KLjKHqi10
連投ごめんなさい
書いてて思い出したので
今通っているジムでは
中上級エアロやダンス、ステップも長い人多いのに
全体的にほのぼのしてて
更衣室でも悪口聞いたことないほど雰囲気いい
だからこそこういうことをする人はすごく目立つ
この出来事は中級ステップでのことだったんだけど
終わったあとIRさんに「難しいんだけど！もっと簡単にしてよ！」って言ってたorz
難しいかもしれないが、できてなかったのその人だけだったし
初級ステップのレッスンだってあるのに何故…
75:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 17:57:13.39 KLjKHqi10
うちのところも
欧州系、南米系、東南アジア系の人も
マナー悪くないです
あの人だけなのかなー
来週のレッスンに期待するか…
76:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 18:22:22.04 FGAMOUtS0
欧州系、南米系はマナー悪くないのは同意。
欧州系は体臭が独特だが。
半島と大陸は最悪だね、割り込む、散らかす、とにかくうるさい。
77:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 18:40:45.42 DY3AXaNy0
皆さんのところ外国人が多いんですね
都内？
78:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/28 19:33:08.82 XKcu+Lg30
普段はバーム飲んでるんだけど、
水素水導入されてお試しカードもらったんで、ボトル買って飲んでみた。
疲労感ハンパない。
バームってすごいわ。
79:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 00:19:24.72 N6pB2XPh0
>>68
ありがとうございます！！
さらしで思い出しました、数年前にユニクロで買ったピッチピチの本当にさらし的なの持ってました。
キツすぎて「こんなん着れるか！」思って奥底に封印してましたがそれ使ってみます。
Amazonも見てみました、ユニがキツ過ぎたら購入検討してみます。㌧です。
80:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 00:23:35.02 LNb12xdr0
四月に引越して、新しいスポクラに通い始めた
なんというか、皆好い人ばかりでちょっとビックリ
81:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 00:41:16.03 UECRXxrF0
>>80
いい人ばかりで良かったじゃない
きっと80さんも良い人なのね
82:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 02:07:05.84 mYu8RIoL0
>>78
ボトルに詰めて時間が経ったものは水素の含有率が低いですよ
83:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 07:32:29.47 /07Usi/P0
雑誌についてた水野美紀のDVD見てかっこよさに太極拳クラス入ってみた
>>80
それはあなたがよい人だからです
84:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 09:26:17.89 64XjBvDq0
スポクラでよく話す人がいるんだけど
その人はどうも周りに嫌われてるっぽい。
確かにアクが強くて自分大好きで、自分の話しかしない人だけど
その人と話してると誰も寄って来ないのに
一人でいると別の人がたくさん話しかけてくる。
その人がいつも悪口言ってる人たちだけど、別に全然そんな事ないというか
アクが強いその人よりも全然話しやすい人たちなのに。
85:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 10:06:01.04 zEJpXgF90
でっていう
86:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 10:52:34.98 o2TOrXVv0
何が言いたいんだろ、このひとw
87:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 11:41:45.68 VoRVWnHP0
>>74
よいジムだね。
うちのとこは純潔日本人でも婆は必ずレッスンをカスタマイズしようとしてるよ。
「難しすぎる」「簡単にして」「ステップが細かくてわからない」
「クルクル回りすぎるから目が回って・・・」などなど・・・
いくら初級クラスがあってもそれは彼女らには「簡単すぎて面白くない」らしい。
88:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 11:59:30.33 o2TOrXVv0
古参の婆様たちは負けず嫌いだから
ベテランのアテクシたちの出られないレベルのレッスンが存在するのが許せないらしいよ。
89:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 14:21:20.44 HX4lGQpW0
理想的なスタイルの人にお会いした事がない。
90:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 14:25:16.74 IksjsdZD0
今日変な人いたなー。ロッカールームで。みた瞬間から、「?」な感じだったんだけど、知り合いだかなんかのひとに熱心に話しかけてた。
「とっても大切な話があるの。ほんと重要。収益の話なんだけど、本当にすごくいい話で、こんなの信用した人にしか話さないから。
そこいらの人には軽々しく言えないのよ（私のほうをチラッと見るw）もうわたしはそっちの側に行っちゃってるから。あなたも早く来ないと。だからメアド教えて！」
だと。メアドもしらない間柄なのかよっ！と心の中でつっこんだ。
誘われてた人ドン引き。。よかった、ちゃんとしてそうな人で。とちと安心。
勧誘とかしてる人ってほんとにいるのね。普段会ったことないから、他店舗の会員さんかな。
91:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 15:41:05.93 kuvhQIidI
マルチやってる人が、
バイト先は一定期間で変えて、ねずみを増やしてるって言ってたわ。
真面目に語ってたの見て驚いた。
油断出来ないよねー。
92:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 15:43:20.65 zEJpXgF90
話声のデカイ70過ぎのバアさんがいるんだけど、まったりポールストレッチやってるスタジオの外でマシン乗りながらでっかい声で話しててスゲーうるさかったから、
スタジオから出たあと本人に直接「スゴいうるさくてリラックスできなかった」って言ってやった。
ごめんねって言ってたけど、スタッフや他の会員にうるさかった？って聞いてたみたいだから悪いと思ってないんだろなｗ
93:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 16:37:09.41 p/akX3BF0
シワシワの顔に厚化粧、トリガラみたいに痩せた60歳くらいのポニテBBA
若い頃は可愛かったのかもしれないけど今はどう見ても若作りで痛い
でも外見をどう若作りしてもやることはずうずうしいBBAそのもの
いきなり最前列に割り込んできて、いつもそのあたりにいる知り合いらしい人に
「スペース狭いから無理よ、周りにぶつかっちゃう」って注意されたら
「え？え？」って大声で問い返す、そんなやり取りが2回繰り返されてた
聞こえないわけでも理解できないわけでもなく
「はぁ？何言ってんのアンタ」ってニュアンスでそんなのリアルで初めて見たのでびっくりした
94:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 17:53:05.56 PdZW3Hdq0
>>93
いいね、うち後列が混んでて前列なんて
スペースがなくてしょうがなく行く感じだよ
95:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 19:33:37.71 xMLXx59j0
場所に固執する人って迷惑だし痛い。「ここじゃないと出来ない！」みたいな人、いるよね。
自分もお気に入りの場所はあるけど、そこで出来なくても「こんな日もあるさー」と思う。
どこの場所でもその日なりに楽しんでできるようになりたい、と上のレスをみて思った。
96:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 21:54:36.37 Fl8/jqhF0
>>92
気持ちは分かるけどそういう人はおかしい人なんだから、言わない方がいいよ。
「言われた」って事実はずーっと残るからずーっと言われるよ。
あー怖い怖い！また怒られちゃうわぁ！wwwとかさ。
うるさくされるより気分悪いからね、その方が。
>>95
場所に固執で思い出したけど、マシンやってる時
その後使いたいからって真横とか真後ろでずっと待つ人もいて怖い。
ゆっくりやりたいのに軌道の視線の上にずっといられると気が散る。
ほんとずーっとずーっとジットリ待ってるんだよね。離れた所で待てよ…
97:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 23:32:41.16 iNiOlgL00
スタジオの中にまで聞こえるなんて、よほどだよね。
ちょっと大きめの声でも聞こえてこないよ。
つーか、マジで耳が悪いかもね、自覚ないようだから。
98:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 23:52:52.59 sK9bDRBxO
言ってやった とか、更年期で攻撃的になるの？
99:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/29 23:56:51.11 DbF7J2d80
自分からトラブルを作りにいく人ってなんだかなあ・・・
100:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 00:45:45.22 5gdFRuCN0
泣き寝入りするかここで書いて鬱憤晴らすの？
静かなプログラムのときは結構聞こえるんだなと思って気を付けようと思ったよ。
101:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 01:15:51.38 9TeDllbw0
うむ。加齢で耳が遠い人の可能性もあるかも。７０位だっていうし。
けど喋ってたってことは相手もいたんだよね？
相手の声は気にならなかった大きさだったのかな？
なら耳は聞こえてるわな・・
102:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 06:53:26.08 5gdFRuCN0
>>101
相手もいたけどその人の声はなに話してるか分からない程度にしか聞こえなかった。
103:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 15:23:07.34 noEI5MDW0
今日は夜8時のデス妻見てからジム行こうかな。
夕方夕食済ませて、空腹状態にして行ってガシガシやりますわ！
ジム行く前にニキータやデス妻とか、なんか刺激のあるの見るとやる気でるんだけど、
鏡に映る自分はただのデブス妻なのよねー。
とりあえずあと少ししたら、半身浴しなきゃ。
104:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 17:13:21.67 TCIXohtj0
>>103
私も。
ハリウッド女優のゴージャスなボディラインを見ると
筋トレしたくなる。
105:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 19:22:16.67 viClGOfv0
うちは旦那もスポクラ行くんだけど、2人で通うと洗濯物が大量だ
畳むのが面倒だわー
106:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 21:03:17.53 Fo7q+B0c0
私はウェアを取り込んだら、専用ハンガーに掛けてずらっと吊るしている。
枚数が多いから、ちょっとしたショップみたい笑
107:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 22:05:47.60 viClGOfv0
>>106
あ、それいいですね
うちもハンガーにしてみようかな、選びやすいし…
108:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/30 23:59:44.73 Fo7q+B0c0
たたみじわもできなくていいよ
109:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 11:06:54.17 klnnPb2W0
ミルで週に2～3回走りはじめて3か月
10～11km/ｈ、インターバル入れて1時間程度。
自走する日は10kmくらい。
膝に違和感が出てきて、整形ってほどではないから鍼灸院に行ったら
しばらく走ったらダメだって
元陸上部だし、継続的に運動しているし（ジム歴は20年超）、
現役陸連の会員にフォーム等指導してもらっているから過信してたかも
怪我したくないけど、シーズン到来なのになー････
110:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 11:50:09.30 q23BiFQL0
えっとね、ランニングって言うのは、オリンピック出場してメダル取るような人ですら、膝を痛めるものなんですよ
111:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 12:16:02.18 ducn7aVm0
鍼灸院がどういうところか知らないけど「整形いくほどのことではない」と自分で判断せずに
痛みが出たら医師免許を持つ人＝医院に行くほうがいいよ
知り合いで腰痛めて整骨院に行ってた人が「調子いいの～」って言ってたけど
結局ヘルニアでそれが悪化して動けなくなったりしたから
単なる使い痛みなのか病気が隠れてるのか医者でなきゃ判断できないからね
112:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 12:55:30.07 3b2gRDqf0
三ヶ月前は走ってなかったの？
113:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 13:10:30.88 3b2gRDqf0
って言うか、コンバットやったりスタジオレッスンを複数続けて出たりしてるのと、
スタジオには参加しないで、
ミルでがっつり走ってるのだと、どっちが負担大きいの？
114:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 13:16:03.14 pHwfcfOM0
足は真っ直ぐなタイプ？
０脚、Ｘ脚などの立ち癖ありますか？
115:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 13:17:07.53 pHwfcfOM0
>>114は>>111さん宛です
116:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 13:44:57.09 klnnPb2W0
>>112
走っていませんでした。
ボクササイズと燃焼系のエアロのレッスン中心で、週に5日くらい。
筋トレと組み合わせて。
>>114
O脚です。
やっぱり整形かー。
117:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 14:18:24.90 pHwfcfOM0
О脚気味で膝を痛めている人とっても多いね。
早めに整形外科で原因を確かめたほうがいいような気がする。
118:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 15:14:52.68 3b2gRDqf0
膝に衝撃が来るのばかりだね。
軟骨がすり減ってるかもしれないし、
レントゲン？撮ってもらって確認した方がいいですよね。
筋肉をゆるめるような、ストレッチ的なレッスンに変更して
様子みるのはどうなんだろ？
119:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 16:22:04.79 klnnPb2W0
>>117
>>118
なんだか今まで簡単に考えすぎていました。
鍛えること以前に、体を壊さないことを考えないといけないですよね。
ストレッチ的なレッスンというと、私が行っているジムだとヨガかな。
汗をどれだけ出してナンボ、のレッスンしか出ていなかったから
根本的に考え直さねば。
末永く運動していきたい。
120:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 18:22:04.70 3b2gRDqfI
119さんの気持ち、すっごい解る。
同じ考え方だし、追い込みかけずにはいられないんじゃないですか？
ハードワークになりがちだし、
それを加減したいんだけど、
やってくうちにモチが上がってガンガンやれちゃうんですよ。
ノルマをこなさないと気がすまないってとこもあるし。
ちがってたらすみません。
私はヨガも出たけど、結局好きになれなかったです(´･_･`)
121:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 18:30:40.80 3b2gRDqfI
私は膝ではなく、レッグプレスでお尻の下の筋肉痛めて
股関節までいってウォーキングさえも出来なくなって、
レントゲンでは股関節は問題なかったけど、
最終的にはニートュチェストって腸腰筋トレーニングで
走れるようになった。
鍼も2回行ったけど、腸腰筋トレーニングで1ヶ月かからず良くなった。
膝もレントゲン次第かもですね。
122:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 18:32:42.28 DXwywOzf0
>>119
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
ミル専門で走ってるうちにこれになったのかも？
123:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 18:48:18.12 /b7It5eH0
>>119
年齢はおいくつですか？
週5日、激しいものばかりやってるとしたら、膝に来るのは当然かも。
流石にオーバーワークなのでは？
気持ち的にはいくらでもやれてしまうけど、体は正直だからね。
膝は痛めると元には戻らないと考えた方がいい。
鍛えて痛みを軽減したりすることは可能だけど、全く元の通りとは行かない。
それが他の怪我と違って怖い所だよ。
気をつけてね。
124:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 20:56:59.90 q23BiFQL0
ですね
125:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 21:45:29.66 4Hxw2qeJ0
ジムのスタッフとかトレーナーは、
毎日ハードな運動しすぎねあの会員さんたち、とか思いながら見てるみたい。
本当は、やりすぎですよとか注意したいけど、
楽しく頑張ってる会員にはなかなか言えないんです、って。
｢私、そんな年じゃないわよ！｣とか切れられるかもしれないし。
126:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 22:28:20.82 kBUsR8sn0
あなたはスタッフに陰でなんて言われてるか知ってるの？
127:可愛い奥様＠転載禁止
14/05/31 23:26:01.27 /PbHQMMD0
スポクラではO2ハードレンズ使ってるんだけど、汗かくと汗が眼に入って結構違和感あって気になる
やっぱりスポーツにはソフトレンズがいいね
128:可愛い奥様＠転載禁止
14/06/01 03:33:09.16 gPDN1u460
有酸素、筋トレ系、調整系とまんべんなくやってるわ。
ストレッチをじっくり一人でするなんてできないからヨガはいいストレッチの時間だと思ってる。リラックスもするし。
129:可愛い奥様＠転載禁止
14/06/01 08:26:48.19 RE6qjaPJ0
>>125
スタッフが、”頑張りすぎてるな”と思う会員は必ず故障するそうなので
そこは言いにくくても言って欲しいところだよね。
うちのジムでも、ハードなスタジオプログラムばかり続けてた会員は
ほとんどが膝や股関節を痛めて、そんな運動ができなくなった。
130:可愛い奥様＠転載禁止
14/06/01 11:43:20.80 Af22ARvC0
>>48
コラ～ｗｗｗｗｗ思い出させるなｗｗｗ
与作とかｗｗｗｗｗｗｗ
131:可愛い奥様＠転載禁止
14/06/01 11:50:02.20 Af22ARvC0
>>103
最近iPadAir持ち込んでhuluでニキータ観ながらバイク漕いでるわｗｗｗ
132:可愛い奥様＠転載禁止
14/06/01 13:43:53.98 H7b+oiZtO
エアロバイクって痩せる？
133:可愛い奥様＠転載禁止
14/06/01 21:00:18.83 +MTc1CEo0
～って痩せる？みたいな聞き方してるうちは何やっても効果ないと思うよ
134:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/02 09:24:40.13 IAzmm1uz0
何でスポクラに蚊がいるんだろう
いや蚊なのかダニなのか知らないけど
ビルの5階で、高さ的にもいなさそうなのに
この時期あっちこっち刺されるわ。
つうか冬でも暖房効いてるせいか刺される。
どこでもベーブでも炊いといて欲しいなー
135:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/02 11:40:12.87 lm69BnJ80
ジェーンタイチーっていう太極拳をオサレにしたプログラム、いつのまにか消えていた
ヨガみたいに浸透しなかったのかな
久々に復帰したらジジババ様ばかり
136:107＠転載は禁止
14/06/02 15:13:40.66 c7dIPXcV0
>>106
先日アドバイス頂いたとおり、とりあえず旦那の分をハンガーにかけたらとても快適になりました
特に旦那のスポーツウェアの引き出しはすぐグチャグチャになるので、それもストレスだったので
ハンガーの分引き出しが空いたので、それもまた嬉しいです
ありがとうございました
137:106＠転載は禁止
14/06/02 16:19:31.90 6Ag3EGMT0
よかったです！
138:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/02 16:29:16.79 GAEJjdw+0
BB2Cから既婚女性板見れなかったけどPCの専ブラだと観れた
139:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/02 19:24:43.08 UAVm8uPy0
■BB2C
設定→操作方法の設定→板一覧をカスタマイズ→URLに
URLﾘﾝｸ(menu.2ch.net)
上記のアドレスを入力→BBS Menu画面で右下の更新ボタンを押す
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
■その他
質問･雑談スレ345＠運用情報板
ｽﾚﾘﾝｸ(operate板)
140:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 09:25:35.50 IRWSYp710
>>11
私も綿シャツでやってます。理由は化繊でかぶれるから。
ホントは速乾性のシャツを着たいけど、動いて擦れたところが赤くなって痒くなるの・・・。
タンクトップみたいに袖がないのも、脇の汗を吸い取らないのでかぶれちゃう。
うちへ帰ったら匂いが籠らないうちに即洗濯してます。
141:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 09:27:47.24 fJzZSHms0
洋服はもちろん、タオルまで、長く使ってるうちに臭くなってくる。
洗濯したてはいいんだけど、湿ってくると臭くなるんだよね。
洗濯機がだめなのかなあ。
手洗いしないとちゃんと落ちないのかしら？
142:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 09:47:50.00 nv7BkJOk0
>>141
たまに漬け置きして洗濯すると、臭いとれますよ。（バケツにぬるま湯と洗剤か漂白剤いれて3時間くらい置く）
とくにパット入りのブラは一ヶ月に一回くらいしないと、においが気になるので。
143:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 12:16:58.20 VpyCpnaj0
ドライ繊維どうしてもドライに感じられなくて合わなかった
チクチクぺたぺたして、わき汗の臭いが出やすい気がする
綿シャツだと大丈夫だけど、次第に退色してくるのとシルエットがもっさい
144:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 14:06:06.69 sRQr/iTB0
>>143
わかるー。ドライのチクチクした感じが苦手だわ。あと、クイックドライタオルみたいなやつの、手のささくれに引っ掛かる感じなのも。だからバスタオルも綿のでかさばるわ。
145:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 14:27:12.96 YSn3fC6f0
>>143
速乾タイプは結構当たりハズレあるかも。
自分的にユニクロのはもれなくハズレ。一回二回着て捨てる勢いだ。
146:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 14:42:35.58 7njgw4q/0
>>141
臭い戻りにはオスバン最強！ググってみて。マジで臭い戻りなくなるから。
147:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 14:47:27.85 7njgw4q/0
速乾でもナイキやプーマの薄手のタイプはシルエットもさくないよ。
Gfitの綿にポリウレタン入ってるタイプが気持ちよく伸びてフィット感が好きだ。
ナイロンの生地が厚めのタイプは好きじゃないなー。
148:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 17:20:04.55 cX4/QBfA0
ドライ繊維がダメな人もいらっさるのね、今知ったわ。
なんでビショビショの綿T着てるのか全く理解できなかったから。
ちなみに私のは全部ユニクロとg.uだけど不満なし。
匂いが気になる奥様には消臭ブルーダイヤを激しくプッシュするわ。
ブルーダイヤ浸け置きしてから外干しすれば大抵解消。
149:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 17:30:02.99 mhph8eqD0
きょう
150:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 17:31:46.99 mhph8eqD0
エアロのレッスンの後半に、
息苦しくなったんだけど、
これって熱中症？
151:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 19:15:12.95 sRQr/iTB0
私はユニクロみたいなツルツル系は大丈夫だったけど、adidasの部厚いＴシャツはだめだったなー。
152:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 22:07:08.52 yjp3YkmP0
今日出たエアロにどう見ても生まれて初めての人がいた。
初めての人ー？で手を上げて無かったけど、もう準備運動の段階でgdgd。
Vステップも出来ない人がどうして上級クラス来ちゃうの…
オロオロする姿は可愛かったけど、やっぱ危ないよ。
153:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 23:10:03.85 iJhCPQx30
「ドライヤーは正しい使用法で」云々いう張り紙あって
正しくない使い方って何だろうって何となく気になってたんだけど
昨日股間に当てて乾かしてるババアを見て納得した。キモすぎる。
154:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 23:16:49.43 Id7zcrDY0
毛じらみとか消毒してるつもりなのかしらね、あれ
155:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 23:18:17.85 iJhCPQx30
マイナスイオンって、キューティクルのない陰毛にも
効果あるのかな。
156:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/03 23:22:28.45 mlI4sHjK0
よくそんな方法思いつくわ
157:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 00:49:42.33 fqdrr9cu0
うちにはペーパータオルで体やら髪を拭くババーがいる。
そいつのせいでそのうちペーパータオル撤廃されそう。
てめぇのタオルで拭きやがれ！
158:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 04:51:32.30 4g+BqSlj0
>>157
いるいる！うちは洗面台のティッシュで全身拭いてる人がいる。一箱使いきりそうな勢いで。
あと、ロッカー内スリッパ禁止なんだけど、ティッシュを何十枚も足の裏にひいてスリッパ代わりにしてる人も。
そこまでしないといられないならジムなんて来なけりゃいいのに…みっともない…と思う。
159:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 06:47:22.41 Hx2E3scM0
タダだったら何をやってもいいって思っている奴は死ねばいいと思うよ
160:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 08:58:17.61 4M/GTatf0
>>153
足裏乾かしてるBBAも見かける。
161:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 08:58:47.80 DDAIPD2t0
消耗品の備品は、持って帰る人いるよね。
通ってるスポクラは、落ちた髪の毛などを取るクイックルワイパーもどきを置いてあるんだけど、
ペーパーがすぐ汚くなるのでスタッフに替えのペーパーを置くように要望したら、そのペーパーも
以前に持ち帰られてしまったらしく、ダメだって。
ティッシュをごっそり持ちかえるし、有料の水素水もスタッフが見てない時に汲んで飲んでたり、
手癖の悪い人多すぎ。窃盗だよね。
みんな気が付いてるのに、バレてないとでも思ってるのかしら。
162:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 09:02:17.61 4AxJM3Kb0
うちはもうティッシュと麺棒はワンセット(以前は各ドライヤーごとにワンセットだった)しか置いてない
でもそれも仕方ないのかな
綿棒は自分で用意したの使ってる
163:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 09:12:48.38 aCbcdBNv0
巡り巡って会費の値上げって事になったら困る。
164:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 10:26:48.14 3413FNP30
＞ティッシュを何十枚も足の裏にひいてスリッパ代わりにしてる人も。
それはすごいね（笑）。
そこまでのツワモノはまだ見たことない＠私の行ってるジム
消耗品備品の持ち帰りナンバー１はトイレットペーパーだったので
予備ペーパーを置かなくなった（清掃スタッフがこまめにチェックしてる）。
165:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 10:29:52.40 l+NkN5fr0
普通のティッシュと固いティッシュ（トイレ等にあるお手拭き）があるけど、
固いティッシュを足の下に敷いてるおばさん結構いるよ
166:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 10:52:20.62 6EeG2mx10
勝手な妄想だけど家でラップを使いまわしたりして倹約してる人が
外でそういう無料の備品を惜しげもなくじゃんじゃん使うイメージ。
167:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 11:53:18.81 Q24Fs9SV0
スーパーのロールビニール袋を大量に持ち帰ってそう。滑って転んで頭打てばいいのに。
スリッパとか持ってくる知恵はないのかしら。
168:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 12:17:30.26 0TXcMqXK0
>>167
＞あと、ロッカー内スリッパ禁止なんだけど、
169:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 12:49:15.74 119ydT590
いるいる。ペーパー足に貼り付けてる人。でも、その人からは清潔感が感じられないのがまた不思議。
うちのとこは、ついにティッシュボックス（透明なアクリル板みたいなので出来ていて、中にりフィルを入れる）に南京錠がつけられてた。
ボックスに穴開けて、錠通すの大変だっただろうなあ。
そこまでしないとダメだなんてモラルない人いるのね。
170:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 14:07:44.09 8ngCFtDd0
>>169
うちはそのティッシュボックス、更に台に固定されてるｗ
綿棒やコットン、使い放題の化粧水等はなくなって
最後の砦であるティッシュだけど、廃止されるのも間近だろうな。
むかーし通ってた所はタオルが使い放題で、ドーンと山積み置いてあったんだけど
一人で何枚も使用するというより、持って帰る奴がいて廃止に。
なんか、色々遠くなっていくねぇ…
171:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 17:25:12.41 zu63sIG00
バスマット持って行く人もいるらしい
犬用にするんじゃないかと話してるの聞いた
併設のカフェテリアのドリンクバーの中身は水筒に詰めて持って行っちゃうらしい
172:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 17:49:58.71 xmsXSsUN0
ここまでにレス読んで、あまりのことに目が点。
そんなこと考えたり、やったりしてまでスポクラに来る心情がわからん。
私のところは、タオル他持参で、自由に使えるのはティシュ位だけど、
不快に感じたことなく、無駄な使い方してる人も見たことない。
いかに、幸せなのか、今日知った。
173: ↑ ＠転載は禁止
14/06/04 17:50:28.92 s8n9sQ0H0
こんなことしてるの、お年寄りなの？
174:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 18:04:07.46 cjw9BE4Q0
＞ペーパー足に貼り付けてる人。
水虫対策なんだろうね…うつりたくない！って。
スポクラでしか風呂入らない人なんだろうか？
あとヨガとかに出てる人で、飛行機の中で履くような
うっすいスリッパ履いてジム内歩いてる人いるけど
それで更衣室内歩くのやめてよ…内履きの靴と一緒だろう
175:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 20:19:26.67 nVFXS3WUO
ロッカールームでルームシューズ履いてる人達は、不潔感が漂ってる。
髪型も体型もだらしない。
そのルームシューズ洗ったことないでしょう？っていうくらい薄汚れて毛玉だらけ。
踵踏み潰してズルズル引きずって歩いてる。
あれは…繊細なワタシをアピールしてるつもりなのかね？
176:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 21:21:24.98 aCbcdBNv0
投書箱に投稿されて貼られてるやつたまに面白い。
この前のは、スタジオのインストラクターにいつもタオル渡す人が同じ人(参加の会員の人)なのは問題だ！！って。
返答には「インストラクターには自分のタオルを使うように指導します」だってさw
自分が渡したいんだろうなぁ投書の人。スタジオめんどくさそうでいったことないけど
一部人気インストラクターを、各支店追っかけして
参加してるグループがいるらしくて
更衣室でいつもキャーキャー騒いでる。
色んな人がいる。
177:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 21:39:17.04 Q/P969010
タオル渡すなんてみたことないから見てみてみたいｗ
178:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 21:48:28.86 119ydT590
>>175
そうなんだよねー。潔癖っぽい人ほどなんだか不潔ぽいというかみすぼらしいのは何でだろう。髪がダラーんとしたソバージュ（死語）とかね。
そういう人は例えばサウナにも禁止されてるマッサージ器具みたいの持ち込んでワッシワッシとやるんだけど、そのあと自分のいたところ拭いていかないとかさ。
そういう人の年齢は、60歳以降なのかなあ。若くはないわな。で、ヤセ型の人が多い。
179:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 23:09:57.52 WDyseYMX0
>>177
ねー、面白そうw
180:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 23:19:53.95 WGl4wOrF0
今通ってるの5か所目だけど…
ココに書けるような面白エピソードがひとつも無い
残念だ
181:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 23:44:53.77 vs1dUpe/0
タオル渡すって学生時代の憧れの先輩を追いかけてるノリだねw
いい年して青春カムバックって感じなのかな
ある意味ずっと若くいられそうだし芸能人追っかけるより安く上がりそうだし
赤の他人なら微笑ましい気持ちで見守っちゃうかもw
182:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/04 23:59:42.18 u+Krsdj70
田舎のホストクラブみたいだねｗ
色ボケBBAはやることが痛いね
183:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 06:28:28.06 YLUl/KYW0
今、市民スポーツセンターもスポクラと全く同じ機械入れてるからスポクラもよっぽどインストラクターの質をよくしないと差別化できないよね。
埼玉の上尾市市民体育館とかウェルネスと同じ機械になってるとか。まあ入浴施設がいいんだけどねスポクラ
184:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 07:41:46.65 LX8PglPiO
ﾜﾛﾀ、上尾はZメッカだから。
スポクラ以前に住みたくない。
185:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 08:02:39.27 YLUl/KYW0
在日メッカはさいたま市だよ。特に大宮駅周辺。上尾は農家だらけ。
農家に在日はごく少数
186:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 08:32:32.12 rkiMaKQ/i
市営ジムでも民間ジムに運営委託してるとこだと、お風呂やサウナ普通にあるし。露天風呂も多くなってきてるよ。
四国で海水風呂や電気風呂まであるジムがあったのには、さすがにびっくりしたけど。
187:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 08:49:07.49 tzrgkIo+0
タオル話に乗り遅れた。笑
レッスン中、インストラクターに
自分が持ってきたタオルを渡して使ってもらって、回収するってこと？
そんなこと聞いたことがないんだけど、合ってる？
188:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 09:09:57.66 lt5NyT/q0
使用済みタオルをどう活用してるんだろう
189:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 09:17:27.45 8Deh4yfZ0
嗅ぎながら抱いて眠る
190:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 09:20:50.70 xLIpNLcf0
仔犬かw
191:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 09:26:14.76 9oxtIwWk0
やだなんか可愛いw
私の行ってる所にすごく人気あるイントラさんがいて（女性）
お客さんと友達のような付き合いしてるらしいよ。
レッスンのジム移動なんか車で連れてってもらったり、
お茶したり携帯でメールやりとりしたりとかしてるらしい。
そういうのって禁止じゃないの？と聞いたら
知らないけどもう昔からだから、ジム側も口出せないんじゃない？だって。
そんなの面倒くさいというか、なんか怖そうとしか思わん…
192:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 09:51:20.40 o9yhqMoN0
近寄らなければいいだけだよ。
イントラも人間だから、気の合うメンバーと親しくなるのもありかと思うけど、
明らかに便利に利用されてるだけのメンバーとか見てると馬鹿だなーと思う。
193:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 10:03:03.90 j2y1r7UZ0
>>191
私、イントラとそんな感じにしてたことがある。
でもさ、そういうのって、長く続くとどちらかが少しずつ我慢するようになる。
他のでたいプログラムがあっても遠慮するとか、そのイントラのプログラムには出なくちゃとか、そんな基本的なことから、
お互いに期待しすぎてトラブルの元に。
私以外にも、そういうの結構みて来た。
適度な距離を保った方が楽だよ。
194:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 10:35:28.83 rZoCpcqx0
イントラはホステス、スポーツクラブは夜のクラブと一緒。
売り上げの為のアフター、売り上げの為の仲良し。
195:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 10:51:35.80 o9yhqMoN0
所詮人気稼業だからね。
長く続けられる仕事でもないし。
196:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 11:42:43.09 GrqDBrXN0
私の友達にイントラ何人かいるけど本当に儲からない仕事だよ
いつもピーピーでダンナの理解がなければできないよ
独身ならバイト掛け持ちしてフリーター以下の存在
華やかに見えるのはスタジオで自分の得意なことを何十人も率いてやってるからだよ
本当に普通の人だから
イントラになる時点であんまり普通ではないかもしれないけど
197:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 11:49:11.68 6Mn3KCMI0
みたいだねー、この前テレビで元芸能人がエアロのイントラやっていて
週に50？本持っているけど、年収200万円って言ってた。
大変だなー。
他人事ながら20代後半の男性イントラ見ていると、
転職するなら30前の方がいいんじゃ････と思ってしまう。
結構結婚している人いるよね。
198:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 12:01:53.41 JoTSaI8F0
意外ともらってるんでしょと思ってた
だって元芸能人がスポクラのイントラやってるし
たかはしごうさんや松野有里巳とか有名だし
199:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 12:31:13.09 j2y1r7UZ0
コリオを考えたり、フリーだとCDや衣装も自腹だし、あと更新の時期はレッスン代行出して自腹で交通費出していかないと行けない所もあるし、
割に合わない商売だなと思う。
200:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 13:05:36.45 VlmbwMld0
1レッスン3500円だとして週10本ならまずまずいいほうだよ
これではフリーターのほうがラク
201:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 13:09:41.35 HEXkE1QT0
特に最近は、レスミルズのようなプレコリオを社員にやらせてるからインストラクターは厳しい
202:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 13:54:45.78 JoTSaI8F0
1レッスン1万円前後なのかなと思ってたｗ
203:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 14:25:17.56 ikO/Rf9F0
夜中にカラオケいったら受付で友達と元イントラにあって気まずかった
影でイントラ食いと呼ばれてたんだけど本当だった
204:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 14:34:47.78 6Mn3KCMI0
私の知り合いもジム内のトイレでイントラとやったと言ってた。
ちなみに再婚相手も浮気相手もジムで見つけてた。
205:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 14:39:13.20 Il0SO5yv0
>>196
前に行ってたジムでちょっと親しくなったイントラの女性が
離婚して子ども二人育ててるから給料少なくて大変と言ってた。
そこまでは大変だね、がんばってっていう話ですんでたんだけど
私が働いてないことにつっかかるような言い方されるようになって
（働かなくても食べていける人はいいよねー、みたいなｗ）
あまり親しくなるのも良くないのかもなと思った。
206:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 15:15:05.16 5vfbdQIn0
アラフィフの男のイントラでググっても他にどこかでレッスンやってない人がいるんだけど
バイトでちょこっとイントラやってるだけで普段は別の仕事持ってるんだろうな
まぁ決して教え方が下手なわけじゃないから経験少ないことが悪いとは言わないけど
207:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 15:31:45.62 AhQ9gur30
レスミとかの講師だとスタジオはあまりでないかもね。
208:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 15:32:42.73 YLUl/KYW0
イントラって底辺なんだね。でもスポクラ行ってる人なんか比較的裕福でしょ。
どんな目で見てるんだか。ああダメだねこんな考え方しちゃ。
209:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 15:47:30.71 DGL1Ih+b0
ヨガのイントラさんのブログ見てみた
週7日毎日、クラブ・個人のレッスン入れてイントラ養成所の講師して勉強会にも行って
体さえあいてれば、代行もバンバン受けるそうな
ホットヨガやバレトンもしてるし、体力気力すごすぎ
210:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 16:11:33.23 JoTSaI8F0
風呂廃止にしてもいいから、イントラさんにちゃんと報酬与えて欲しい
211:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 16:26:37.22 sjx4nT/j0
>>210
なぜそこまでイントラに肩入れするのか不思議だ
212:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 16:33:39.03 jRe0Ixga0
>>210
自分が直接イントラさんに貢いであげなさい
213:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 16:39:30.11 5M4wrxzx0
レッスン内容と人柄が好きなイントラさんが三人いて（すべて女性）
一人は既婚子持ちだと分かってるので生活の心配はしていないが
あとの二人（30代以上）がもし未婚だったらこの流れを読んで心配になってきた
結婚してて趣味程度にやってるんならいいけどなー、みんな膝や腰に不安あるみたいだし
アラサーと思しき感じの悪いヨガイントラ（男）は困窮してようがどうでもいいｗ
214:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 16:57:31.14 xLIpNLcf0
ジム歴10年で、その間に女性イントラ三人結婚して名字が変わったけど
そのうち二人は一年位でまた元の名字に戻っていた
時間が不規則だからかな
215:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 18:15:27.01 GrqDBrXN0
そんな背景もあってダンスだけでなくヨガやピラティスもやるイントラが多いね
私のお友達のイントラも上級エアロのオファー断ってピラティス教えてる
216:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 18:18:10.72 AhQ9gur30
そのためのライセンス取得の講習会費用もばかにならないよね。
オールマイティーにできる方が仕事も入りやすい。
217:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 19:45:11.88 ikO/Rf9F0
エアロのイントラがこぞってヨガに転向した時期があったわ
引き抜きもあったな
エアロじゃ先がないっていってた
なんの仕事も一生勉強ね～
218:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/05 22:47:35.78 rwmsLegR0
人格が突然豹変して、ヒステリックになって「更年期か？！」といわれていた中年のイントラ、あまりに生徒への暴言というか叱責がすごくてついにリコールされてうちの店舗ではレッスン持たなくなった人がいた。
でも、その人のブログをたまたま見つけたら「今日は職場仲間の○○さんと家で飲み会しました。○○さんも私も、お客様の気持ちを第一に考えレッスンすることを大事にしているのは同じ！」と写真入りで載ってた。
で、その○○さんってのもひとりよがりでわかりにくーいエアロのレッスン評判悪いイントラで、やっぱり似た者同士つるむのね、とおもった。
219:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 00:58:55.60 CvQskXCI0
そこまで行くともうジムとは関係ない話じゃね？
220:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 09:49:41.43 OvGK3Wtt0
ジムではスタジオでも一人黙々とこなすのが一番だわｗ
221:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:03:40.92 bjXjrJ1j0
深く関わるとろくなことないからね。話しかけないでオーラは最強。
222:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:04:50.48 g4xoSctc0
私も
地蔵のようなオーラを出している
223:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:05:26.84 wa87SShq0
黙々と走ってるところにスタッフが来て
不人気プログラム勧誘してくるのが鬱陶しい。
224:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:10:58.37 pMiNCVre0
>>222
見習うわ
今日から地蔵にナル！
225:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:12:44.93 wa87SShq0
>>222
私も地蔵モードスイッチ入れとくわw
226:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:13:34.57 dpMIdS2w0
正直スタッフに挨拶するのも鬱陶しい
こんな事思ってるって表に出せないけど
227:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:17:33.93 wQ2BW85a0
私は自然体。
変なオーラとか出すとかジムになにしに行ってるの？
そういう人って自意識過剰な人が多い。
誰もおめーとなんて必要以上に仲良くしたいとなんて思ってねーしｗと思われてるから気張らなくて大丈夫よｗ
228:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 10:19:12.80 g4xoSctc0
さあ釣れますかな
229:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 11:00:52.00 5hoj68iI0
>>228
227は釣りじゃないと思う。
私も自然体が一番だと思うから。
挨拶されたら目礼くらいは返すし、話しかけられたら返答くらいはする。
「絶対話しかけないで！」とあまりに頑なになるのも疲れる。
普通の人で普通の態度だったら、特別にヘンな勧誘やら、誘いやら、迷惑行為などには
そうそう合わないと思うけどね。
230:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 11:08:28.09 5d9HkI700
好きにすればいいやん
231:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 11:47:13.20 TtcMTBAy0
ムスッとした奥様よりにこやかな奥様のほうがずーっと素敵よ。
ジムで話しすぎないように外で付き合わなければ大丈夫。
お茶や食事のお誘いは堂々と満面の笑顔で断ればいいのよ。
232:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 11:52:16.04 JtFwKTli0
誰もババアの顔になんか注目してないから
233:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 11:57:33.32 wa87SShq0
スタジオ参加してなかったら会員に話しかけられたりしないよね。
そんなに。
234:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 12:24:03.53 TiW1Aw3C0
何のオーラも出さず自然体で黙々とスタジオ参加しているんだけど
イントラからも参加者からもバンバン話しかけられる
人好きするタイプなのかなと思うと悪い気はしない
235:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 12:30:26.48 ZH/IhQZk0
>>234
たしかに感じ悪い人には話しかけないよね。
私は近寄ったこともないけど重量あげみたいなエリアも
スタジオの場所取りみたいなのがあるらしいと聞いた。
常連同士で次オレね、みたいな感じで順番にやってるらしくて
知り合いがいない人はなかなか割り込めないんだとか。
236:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 12:43:08.34 jbmV65pM0
>>229
それが人として普通だよね。
ジム以外でも子供いれば幼稚園や学校絡み、近所の人とか、
いろんな場面で他人と付き合わなきゃならないときがある。
237:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 13:48:35.72 W2ZEEpkd0
自分から積極的に話しかけたりはしないけど
話しかけられれば普通に返したり、楽しんだりはする。
でも名前も住んでる所も具体的に言わないし
連絡先とか聞かれても今携帯持ってないから～ｗでごまかす。
ですぐ話題変える、で何とかうまくやってる。
敵認定されない、かつ親しくなり過ぎないのが上手いのではないか。
親しくしとけば攻撃もされないし（されて追い出された例を知ってる）
ほぉっ？と思うような意外な穴場情報とか聞けて、楽しいｗ
238:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 14:38:22.59 yD4IZkAE0
自分がジムで話をする人たちって、あまり連絡先を聞いてきたりとかそういう深い付き合いをしない人ばかりだった。
週に半分くらい顔を合わせても、お互い名前も知らないとかw
お茶会したり飲み会したり、って人たちはそういう人たちで固まってたけど、やっぱり似た者同士が楽だよなぁ。
>>237
新しいお店情報とか、結構面白いこと教えてくれたりするよねw
239:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 14:59:00.38 4XSzX91L0
毎日、スタジオに参加してると大体の顔ぶれが分かってきて、
最初は挨拶してなかったけれど、
顔がわかり始めたから挨拶しようと思うのだが、
最初はわからなくて挨拶してなかったから、今更きっかけをつかめず、つい何も言わず通り過ぎてしまい、ますますきっかけ
がつかめなくなってしまった。
しかとしてるみたいでなんだか居心地悪い。相手は気にもとめてないと思うが。
240:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 15:13:29.88 /Ke/G5W80
>>239
そういう間柄が一番面倒ってか困るよね
した向いて通りすぎるのも感じ悪いから軽く会釈のようなものをして足早に去るけど
ま、こちらが思うほど相手は気にしていないかもしれんが
241:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 17:02:11.52 NqNRhE/t0
挨拶されてイヤな思いする人なんてここの一部のへそ曲がりしかいないから、
モヤモヤするなら思いきって挨拶したらいいと思う。
相手も同じようにタイミング逃して今さら…って思ってるかも。
242:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 17:18:31.80 WOE8wrhg0
目を合わせて、にっこりすればいいんじゃない？
いい人だなと思う人には、こちらから挨拶するし、話しかけられれば
おしゃべりするし。
誘われれば、お茶、ご飯位する。
陰口しているような軽蔑すべき人は、適当に無視しちゃってるが、
向こうもガン無視だから、接点なくお気楽。
毎週、快適。
243:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 18:38:00.38 JWA67BD/O
挨拶くらいで済ませておくのがコツですわよ、お嬢様方！
244:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 19:00:16.76 8GP/gf3S0
スポクラ初心者で通い始めてちょうど３ヵ月。
巨デブピザだったからすごくコソコソした気持ちで黙々とやってた。
筋トレとストレッチやヨガ。
７０日ぐらいで１０キロ痩せて体力にも多少自信がついたので
ステップやらレスミ系やらボクササイズやら出るようにもなった。
今１２キロ体重が減って、まだデブ範囲だけど
気持ちも明るくなって挨拶しあう人たちもできた。
今、スポクラへ通うのがとっても楽しい。
ここのベテランさん方には笑われちゃう話だと思うけどｗ
目標まではあと１０キロぐらいあるけど、きっと達成できる気がする。
245:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 19:02:07.22 dpMIdS2w0
必ず同じレッスンにおそろのウェアで出てる人たちいる
新作をしょっちゅう一緒に買いにいってるんだろうな
大変そうだ
246:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 20:01:14.32 i2unHJJvi
昔、ウェアどころかシューズまでお揃いにしてる女性ペアがいて気持ち悪かった…
247:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 20:28:29.22 HgHfBXIz0
新作で固めてもろかぶりだった時の恥ずかしさ！
最近はあえて新旧ごちゃまぜコーディネートしてます。
DANSKIN（特にblack）の被りやすさは異常
248:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 20:43:32.32 /Ke/G5W80
>>247
イントラとかぶったときの気まずさったら。。
249:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 20:51:18.94 JDOceiVQ0
>>247
ロゴの入った黒T、70歳くらいのお婆ちゃんと被ってたときの恥ずかしさは忘れない
ジムで時々やるウエアセールでは二度と買わないと誓った
250:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 20:54:13.39 pHgU8FZ50
>>244
故障に気をつけて目標体重目指してくださいね
251:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 21:20:39.03 98CsUnWdi
私も始めて3ヶ月目。
少しずつスタジオも出てみてるけど、エアロが本当にできない。
昔若い頃にパラパラとか友達と練習しても手と足がどうしても一緒にできなかった。
でも音楽を聴くとワクワクするしちゃんとステップができると嬉しい。
初級の後の隅っこでこそこそしてる。
たぶん迷惑はかけてない･･･と思いたい。
252:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 22:00:18.71 v1AZsNzO0
>>251
後ろの隅でこそこそじゃ絶対上手くならないよ
思い切って前の方でやるんだ！
私も手と足がバラバラになるタイプだけど最初の頃に比べてできるようになってきた
あるとき急にスイッチが入るっていうのかな、そんな感じ
253:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/06 22:19:30.27 eIkCM3Vd0
故障が怖い。特に膝、腰の軟骨関節系。
毎日有酸素６０分ガッツリは危険なのかな？自分の程よいペースがまだよくわからん。
254:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 00:28:33.40 GY4tjHmg0
なんでトレーナーに相談しないの？
255:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 01:16:54.80 Ps6HJM700
>>253
有酸素60分ってエアロやコンバット、スタジオ一本分じゃん。たいしたことないでしょｗ
256:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 02:21:50.92 dQUZmvOd0
60分をガッツリと思っているうちは関節大丈夫よｗ
257:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 04:44:34.11 k9VIHNNV0
>>251
>>252
なんかパッと見てできる人と理解してからでないとできない人といるみたいね。
一度できればなんだこんなもんかってレベルのことしかスポクラではやらないけどね。
258:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 04:58:19.54 PyLwVYmU0
>>253
インストラクターが、スタジオばかりでなく脚の筋トレもやっておいた方がいいと言っていた。筋肉が脚を守るから。
259:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 07:20:46.83 jEjMrb7r0
兵■県神■市ｿ-ﾌﾟ街近辺 西Ｔ公園付近在住のｻｲｺﾊﾟｽ『Ko松』
.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
(::(:::(:::)／・▼ ▼・＼(:::):::)::)
.(::(:::(:::) ￣￣ ￣￣ (:::):::)
(::(:::(:::) （||||人||||） .(:::):::) ＮeeとＵ子とCheeに逆らう奴は
(:::(;;;) ＼ | .(;;;):::) ＜ ぜったい許さんで～
(:::(:::＼ ＼＿| ／::::):::)
／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼ 内妻Ｎ山が不■受給?のMr.高級車『Ko松』
260:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 07:21:51.86 jEjMrb7r0
兵■区 福原そば西■聞通 西Ｔ公園で有名なDQN『Ko松』と母子内妻『Ｎ山Y子』
◎『Ko松』と長年同居(事実婚)の内妻「Ｎ山」は【母○手当】を今だ不■受■？
●「Ｎ山」は高級車持ちの内縁夫『Ko松』がEXILEっぽい顔立だと自慢しまくる男惚けﾈｸﾞ●ｸﾄ
●『Ko松』は軟弱な現代っ子を憐れむ熱血教育マンを演じ保護者(母親)達を巧みな話術で洗脳
◎要注：『Ko松』の趣味＆特技は男のくせに他人の噂話や情報を他所で【吹聴】しまくる事!!
●内妻の息子(小額④念)の学校行事(運動会・発表会など)でも二人は人目憚らずイチャつくﾊﾞｶｯﾌﾟﾙｗ
※マンション下の駐車場を優雅に２台分保有？(高級車含め所有車２台？)
261:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 07:55:10.23 GY4tjHmg0
>>255
ミルで60分だったら結構膝に来ると思うけどね。
262:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 10:07:01.44 6Z1PZPjF0
ウチの夫(50代半ば）
ランニング大好きで同世代よりは走れるのがご自慢で、
毎回自画自賛しながら走ってたけど、突然膝が痛いと言って走るのをやめた
やはり自己流はいかんね
スポクラを勧めようと思うけど、
ジムでも嵌ってるような人は膝にサポーターしてるよね
とにかく中高年以降はやりすぎ禁物だわね
263:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 10:52:09.68 lVpHdvo00
クロストレーナーばかりやってるけど
膝にきたことないな。
264:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 11:36:49.63 EaeghS9sI
関節に負担かけないって点ではクロストレーナー1番。
265:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 12:04:53.18 A5eJu8Ho0
スポクラだから大丈夫とかしっかりした指導を受けられるとは言えない。
スポクラは運動のレベルとしては低い。
266:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 14:06:31.32 tZaZAnar0
硬いアスファルト走るならミルのほうが足への負担は少なさそう。
信号もないし、紫外線、寒かったり暑かったりもジムなら気にならないしｗ
267:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 14:43:40.68 EaeghS9s0
皆さんは１日にスタジオはいくつ参加してるんですか？
3～4つは出てるの？
268:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 16:04:50.83 956onO1d0
私はスタジオ1つと、ミルで走るの1時間、サウナ
これを多くて週3回
ここの奥さまたちの間ではピヨっ子かな。
269:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 16:14:54.15 f2t5DbU+0
私はスタジオは週に4本に制限してる
本当は10本ぐらい出たいけど他のことできなくなるから
270:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 16:21:51.23 GY4tjHmg0
昔は何本も出てたけど、今は筋トレが楽しくてジムエリアのみ。
271:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 16:24:42.85 f2t5DbU+0
筋トレはすぐに飽きるのが難点
単純な動作の繰り返しだから
272:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 17:11:20.74 2Kj5uOE10
整形外科に勧められてピラティスとクロストレーナーの一番軽いレベルで1年
なんと自分の体の力だけで立ち上がれて杖なしで少しだけど歩けるようになった
すごくうれひい
イントラさんも私にって色々考えてくれてがんばれた
お礼何度言っても足らない
プレゼントとかしても大丈夫かな、気持ち悪っとか思われないか思案中
273:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 17:16:02.70 MLpNMKBA0
>>267
再開してまだ間が無いしなかなか行けない自分は
動く系1～2本にヨガ
274:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 17:20:51.10 PyLwVYmU0
>>265
一人でやるよりは、マシなんじゃない？
275:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 17:22:43.41 tZaZAnar0
>>267
30分のプログラムも入れると4、5こ出る時もある。
ヨガ、ピラティス、エアロ(ステップ含む)やダンス、格闘技系、筋トレ系なんでもやる。
マシンは以外はｗ
276:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 17:23:11.12 PyLwVYmU0
>>273
素晴らしい！
その言葉だけでもプレゼントに勝る。
277:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 21:41:24.41 o3Nvk4mo0
膝が気になる人は、こだわりが無ければトレッドミルよりもクロストレーナーのほうが膝に優しいよ
トレッドミルで自己流で走り慣れた人が外を走ると、よく膝を壊すから気をつけて
トレッドミルの場合は、前に進もうとするより上に跳ねるように走るクセが付きやすいからね
278:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 22:24:51.60 qop6Ua390
新顔を見かけたらヒソヒソ「あの人見たことある？」とか聞こえよがしに言うのやめてくれないかな。
279:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/07 23:03:32.38 lPGmvoD20
スタジオ専門バブル世代って、やっぱりイタイｗ
280:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 05:25:48.70 wnp7MCLn0
>>278
いるー
上からしたまでなめ回すように見て
281:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 06:05:21.19 2BiYHhEg0
>>272
事故後？リハビリの甲斐があって良かったね。
ジムで仲良くなった奥様も、事故で膝を壊して一生杖なしでは歩けない、と言われたけど
パーソナルトレーナーと二人三脚で今ではエアロの基礎クラスに出られるようになった。
その方はもう７０過ぎなのにすごいよね。
プレゼントはしても大丈夫だと思う。272さんの事情もご存じだろうし、経験からいうと
イントラはそういうのにもらいなれてるから、それで引いたり気持ち悪いと思ったりしないと思うよ。
282:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 07:52:59.32 5TDmthwZ0
>>272
その気持ちそのまんま言葉として伝えるのが一番だと思う。イントラにとって最高のご褒美だよと思う。
283:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 08:00:22.39 dNBOwxjc0
ピラティスってもともとリハビリだからね
ピラティスインストラクターとしても機能回復の手伝いができたってことは一番嬉しいことだと思う
>>272さんも1年もよく地道な努力を重ねたと思うよ
284:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 09:17:01.18 CugIIpf/0
>>272
よく頑張られたね おめでとう
平井堅のＭＶに出てきたハヤブサさん思い出す。
きっと今の貴方の姿を見るだけで、トレーナー冥利につきる嬉しさだよ
285:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 19:16:58.54 nUK+kEmfO
ピラティス後にジョギングよりも、
筋トレジョギング後にピラティスがいいですよね？
スタジオレッスンのスケジュールを組むのに一苦労しますわ。
286:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 20:01:14.23 NLNudwNn0
私すごいデブだったけどジムでイントラに協力してもらってモデル並みに痩せて
お腹に腹斜筋が出たときに嬉しくて見て見てー！！って軽い気持ちで見せた。
そしたらイントラさんがガッツポーズしながら涙目になってくれたよ。
成果を上げる事が一番のプレゼントだなって思った。
287:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 20:56:49.41 6uJemKch0
>>285
ピラティスってストレッチじゃなくてどちらかというと筋トレだよ。
288:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/08 22:46:49.71 eAaCaFaZ0
毎日行ってたのに、急に足が止まってしまった。
一日休むと、二日三日とずるずる。雨で洗濯物が乾かないのが嫌なのかも。
でも明日からまた行こう。一度止まった足を動かすのはけっこうきついな。
289:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 09:26:48.35 sv27LFDB0
>>286
あー、それは教え冥利に尽きると思う。
余計なお世話だけど私の行ってる所でも、もう見かけるようになって
軽く2年ぐらい、決まった日にパーソナルコーチを頼んでる人いるけど
ずーっとものすごい太ったままな人いるよ…
もちろん痩せるのが目標じゃない、体を柔らかくとか色々だろうけど
どんな事も真面目にやってりゃ自然に痩せて行くはずなんだけど
なんか、教えるやつ殺しだなぁと思ってしまうわ。
290:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 10:40:36.47 U0fViLPU0
逆に考えるんだ
パーソナルコーチのおかげでさらに太らずに維持できているのだと
291:272＠転載は禁止
14/06/09 14:00:33.67 FEeMe93G0
レスありがとうございます
ハンドクリームが好きと聞いていたのでロクシタンのと今治のタオルを家族に買ってきて貰った
あと長くならないように手紙にお礼を書いて明日コッソリ渡すことにします
ひき逃げに遭ってずっと沈んでたんだけどスポクラのおかげで浮上できた
これから暑くなるけど一人で行動できる日を目指して頑張る
292:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 14:06:17.55 HdacHl9J0
きっと良くなるよ！
293:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 15:49:53.76 uZ5USKNv0
ジムから帰ろうと思ったら雨ザーザーという情報。
窓がないから外の状態は来た会員さんから聞くしかないｗ
いつもならシャワー浴びて着替えて帰ってくるんだけど、着替えないでウェアのままチャリで帰ってきた。
294:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 17:57:19.78 tCOF/E4Z0
>>293
地下のスポーツクラブはそうですよね～お疲れさまでした
今通ってるとこは高層ビルの上の階にあるから空模様を気にしなから
でも東側しか見えないから…あまり役に立たない
295:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 18:45:34.55 Q2tI3iby0
>>289
あー知人がそれだったわｗ
せっかくパーソナル受けてるのに、ジム出たら、その足で
パスタだのスイーツだの食べにいってた。
もちろん自宅トレなんてするわけがない。
なので一向に筋力はつかず、体力もつかず
なんとかそのトレーニング日の時間だけだけやり過ごすって感じだった。
腹筋も全くできないまま、「辛いきつい効果でない！」って辞めて
即効リバウンド・・・っていうか元より巨大化してた
今は出来なくても続ければ、筋トレだって楽にできる日が必ず来るよって
アドバイスしたんだけどね。
296:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 19:32:00.59 6CVrqlLL0
なにこの上から目線。
297:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 20:23:14.59 V/r3YKb8O
窓が無いジムって、マシンジム専用とか？
298:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 20:33:29.95 S84dqxDs0
地下にスポーツジムって初耳だわ
アメリカの個人宅ではガレージや地下室をトレーニング室にするのは多いみたいだけど
299:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 20:45:58.88 KpvnyS9U0
ショッピングセンターの中にジムあったりするからね
イオンとかアピタとかヨーカドーとか
300:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 20:58:06.58 uZ5USKNv0
地下ではなく299が近い。
建物外が見える窓がないんだよね。
301:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 20:58:08.18 TRG7h1L50
そういえば、２つ隣のジムは
地下にスタジオとジムエリアがありますな
この時期は雨が降らない時間帯のチェックが大変だ
302:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 21:13:17.11 tCOF/E4Z0
二か所ほど地下のスポーツクラブを知ってるので…割とあるのかなと
303:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 21:24:08.97 URDMOPqS0
うちのジムはトレッドミルの2/3ほどが窓際にあって外の景色を見られるようになってるけど
日焼けと紫外線による目への影響が怖い私としては窓際のマシンには行きたくない
たまに窓際しか空いてなくてロールスクリーンが下りてるからまぁちょっとはマシかと思って使ってると
スタッフが来て巻き上げてしまったりする
「ちょっと！閉めといてー！」って言いたいが言えないｗ
304:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 21:47:35.79 nN1wMl640
>>303
ｲｯﾁｬｲﾅﾖ
305:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/09 22:01:13.47 j8JfXI+i0
うちは常にスタッフが閉めに来るけどね
306:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 00:38:29.61 YdKJ0wpf0
銀座のコナミは地下だったような
307:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 09:52:52.05 QbCuA2ej0
レッスンの前後や合間に、お菓子を渡し合うのが習慣になってて、それがちょっと嫌だ
もらいっぱなしともいかないし。
だけど、お菓子をそのためにわざわざ買ってくってのが苦痛。
308:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 10:19:36.79 5fA6y3C50
お菓子食べないけど断るのも角が立つと思って素直に受け取ってたら、あの子は人から貰うばかりだと婆どもに噂されてた。
まぁそうなるよね。
面倒くさい。
309:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 11:15:14.37 7LwOUgww0
私が行っているところは大きなビルの中にあって
外が見える窓はないよ
>>306
銀座のコナミはフロントとスタジオが半地下、ロッカーが地下って感じですね
310:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 12:39:45.92 9fv01xSlO
>>287
ピラティスが筋トレにちかいって知らなかった。
1～2度参加してやめちゃったけど、
ちょっと真面目に参加してみようかな。
体質的に高負荷の筋トレはしたくないのでいろいろ考えてたとこなんで。thxです。
311:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 13:14:55.63 XTlXLSGz0
>>307
うっわめんどくせー！
だいたい運動しに来てるのにお菓子って
312:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 13:50:01.62 xpCMEu9n0
スタジオ内は飲食禁止だよね
313:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 13:50:37.29 EnIxwq6e0
>>307
うちはロッカールームの離れた所に飲食OKなスペースがあって
そこでピザとかみんなで食べてるよ…
他の所で買って来たお弁当食べてる人もいる。一日いる人はそう。
なんか、何しに来てんだと思ってしまうし
食べてすぐ運動したら体にもよくなさそうなんだけどなぁ。
314:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 14:24:23.71 75BJJba70
>>307
毎回は持っていかないけど、うちにあったりコンビニ寄って思い出したら持っていってる。
もらうばかりでって言われてくれなくなっても別に構わないし、そのへんマイペースｗ
315:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 14:28:51.40 75BJJba70
>>313
ピザ？においがすごそうだな。ゴミもデカイだろうし。
私はお昼挟んでレッスンあるときはおにぎりやパン食べてるよ。
何しに来てるとか思われてるのかしら。嫌な感じだな。
316:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 15:00:19.95 GtcGue6oI
ピザ食べてるなんて下々の婆でしょ。
マダムはしないわ。オホホ
317:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 15:02:34.15 B1udJoIN0
レセプションのところでパンとかソイジョイとか売ってるくらいだから
宴会でもしているわけじゃないなら、
決められた場所での飲食自体は目くじら立てるほどのことじゃない気もするけど。
むしろ空腹のまま運動することを避けるよう配慮してくれている気もするけど。
318:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 15:37:35.85 nR3P/cdk0
うちのジムはロッカーでの飲食禁止なんだが
たまに掟破りのちうごく人がいる。
注意しても全然きかないでわーわー騒いでる。
319:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 15:49:23.85 4nabKhNh0
飲食禁止なの？ うちのところのロッカーには貼ってあったかな、そろそろジムに行くから見てみよう
でも食は食べカスが散らかる可能性もあるからだろうけど、飲は許してほしいな
そもそも走ったり運動したあとだとロッカー戻ったら普通に飲んでるし
320:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 18:30:50.84 SnPA1/Ew0
ババァの弁当の食べかけのおかずを「美味いから食え」と私の掌を掴まれ
乗せられてその場で食べる事を強要された。
それ以来お菓子も果物も何もかもお断りしている。
勧められたときにはすごくうれしい事とお礼はちゃんと伝えてるけど。
うちのクラブではスイカ一個を持ち込んで切ってロビーで食べてた。
あの集団には入りたくない。
321:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 18:34:31.84 8ouHoAP20
ここでいつも言われてるようなクレームを誰かが入れたのか館内での注意事項一覧が貼り出された
でもタイトルは「ロッカールームでの禁止事項」
内容はロッカールーム内のことだけじゃないじゃないから余計にややこしくなった
スタッフ頭悪杉
322:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 18:35:24.78 8ouHoAP20
ごめん、書き直したらミスった
×内容はロッカールーム内のことだけじゃないじゃないから
○内容はロッカールーム内のことだけじゃないから
323:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 18:35:29.52 BAy35/Qx0
やっぱり
類は友を呼ぶ
324:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 19:26:18.83 pxbexcq10
>>313
仕事終わってジムに来ている時は、お弁当持って来て食べているよ。
栄養のことを考えて。
325:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 21:49:50.61 IwwYWWIZ0
>>320
>うちのクラブではスイカ一個を持ち込んで切ってロビーで食べてた。
冷えてんのかそれ…っていうか相当重いだろうに
ババアって無敵だな
326:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 21:51:10.22 xpCMEu9n0
>>320
スイカはなんか微笑ましく思ってしまった
スイカ好きだからか
327:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 21:59:54.00 q1ALt+Pz0
いやいやスイカやピザはないだろ…個人で食べる弁当なら普通にOKだけど。みんなでワイワイやりたいならよそでやれや。
328:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 22:08:48.92 Pt/hQvut0
ダイエット中だからゴメンねと言って断ればいいじゃん
周りに流されっぱなしで本当に自分ってものがないんだね
329:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/10 22:09:42.81 Pt/hQvut0
あの人はああだこうだと本当にクソBBAにはなりたくないよ
330:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 00:00:07.76 D54nE1H30
他人のことを言う前に自分を反省しなきゃ
331:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 01:42:16.31 2G//IGcV0
>>320
せっかく１個持ち込むならスイカ割りしろよと
332:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 01:54:10.77 DQ4aX2Sn0
運動後30分以内にタンパク質！という強迫観念から、家から
作って持って来たり、来る途中で買ってきたサンドウィッチを
ロビーの飲食可コーナーで食べてます。
事情は人それぞれだと思うんだけどね。
まあ、何しに来てるんだかと思われていてもいいや。
自分は、ひとりピクニック気分でーすｗ
おばあちゃんたちが、「はい、みかん」とか、「はい、おせんべい」とか
仲良くやってるのを見ているのは微笑ましい。
スイカはまだ見たことないけどｗ
楽しそうね、っていうか、これが楽しくて来てるんだろうな、って。
333:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 03:26:21.38 RDaYpwWJ0
サンドイッチってタンパク質ほとんど無いだろうに
プロテイン持って来て飲むなら分かるけど
334:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 04:03:38.45 Jc9Uo3Pi0
運動後ってよりは、筋トレ後じゃないか？
30分以内にタンパク質！という強迫観念は、相当ヘビーなトレーニーの領域。
なんの運動後なのか知らんけど、その内容が明らかに筋トレ主体ではない
有酸素運動(ランやらダンス)だったら、30分以内にタンパク質摂らずとも
食事でしっかりタンパク質摂ってりゃ余裕で賄える。
しかもサンドウィッチって、蛋白補給なぞ全く期待出来ず「今運動で消費した
カロリーを補っているだけ」になっているような。
335:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 04:26:49.18 RDaYpwWJ0
タンパク質多そうなたまごサンドって、
マヨネーズで和えるからタンパク質よりも脂肪のほうが含有量多かったりするからなあ・・・
336:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 05:37:51.29 9eYtL3FB0
>>332
サンドイッチじゃ、タンパク質ほとんど取れないですよ。
鶏の胸肉100gとか、お昼にとったりした。終わった後にプロテインというサプリを飲んだりしている。自分50記録前後だけど、胸肉なら一日最低300gは取りたい。
337:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 05:38:27.44 9eYtL3FB0
>>336
体重50キロ前後ということね。
338:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 07:08:29.59 fr3BMnLs0
筋トレ後のたんぱく質摂取には、プロテインが一番手軽で間違いないよね。
何になりたいんだよｗって感じだから私はそこまでやってないけど。
339:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 07:13:26.18 RDaYpwWJ0
タンパク質って、ビタミンと同じで普通の食事ではなかなか十分に取れないこと多いからね
特にお菓子とか食べてるのに一日のカロリーを抑えている人なんかは間違いなくタンパク質不足だったりする
貧血に悩んでいる人って、鉄分不足とかよく言われるけど、タンパク質不足が本当の原因のことが多いってさ
血液の材料ってタンパク質だからね
340:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 07:30:55.79 i3pciv5n0
>>332
筋トレしていつ食べてもほとんど変わらない。
タンパク質の同化は運動後、約3-4時間で上昇、24時間でピークになり、約48時間後に正常になる。
タンパク質は食事で摂れているならタンパク質摂取のタイミングを気にする必要ない。
一般人はきちんとした食事をしていればプロテインは飲まなくていい。
ということが徐々にわかってきたのだが、いろいろと困る人たちが多いのでひた隠しにされている。
Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?
Alan Albert Aragon and Brad Jon Schoenfeld
URLﾘﾝｸ(www.jissn.com)
341:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 09:16:28.54 9eYtL3FB0
>>340
その食事の内容が問題なのだけどね。
342:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 10:01:50.18 DQ4aX2Sn0
サンドイッチの具材を工夫してタンパク質摂取したぞ気分になっていた332です。
運動後30分以内じゃなくてもいいんですね>>340
運動内容は、日によって筋トレだけの時もあるし、スタジオプログラムだけの
時もあります。
毎食野菜＆タンパク質を摂るのと、空腹時間をあまり長くしないようにと
思うと、野菜やチーズ、卵、鶏肉、サーモンなど挟むサンドイッチが
手軽に食べられて便利かな、と思って。
単にサンドイッチが好きなだけかも。
作ってくる時間も買う時間もなかったときは、ジムで売っているプロテインバーを齧っています。
粉のプロテインは試飲したけど、どうも好きになれず。
343:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 10:15:37.45 YtswAjhki
フラダンスとベリーダンスの後のロビーはほんとすごい。
おばちゃん達、コーヒーをポットで持ってきて持ち寄りランチ。
ロッカールームでは飲み会の企画。
そりゃイジメや悪口大会にもなるよね？って付き合い方だ。
スポクラに何しにきてんの？とかは思わないけど、こんなんでトラブってやりたいことができずにやめてしまう人がいるならかわいそうと思う。
こわい。
344:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 10:22:25.30 LYbXUNLo0
パン＝炭水化物だよ
サンドイッチよりゆで卵のみの方がいいんでない？＠タンパク質
345:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 10:28:23.81 3RBO682y0
具材だけ持ってこればいいじゃない。
346:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 11:02:16.44 etZBqoX/0
一匹狼のかっこいい75才のおばあちゃんがいるから、その方を目標にしてる
同年代から付き合いが悪いわとおもいきり悪口言われてるけど全然気にしてないみたい
347:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 11:02:32.40 ECam91j60
>>343
あと、バレエも入れてあげてw
348:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 11:39:03.94 nnSXjgKk0
>>346
前はそんな格好いい人だったのに、最近は何を勘違いしてるのか、持ち上げられているうちに、自分自慢の悪口婆さんになってしまった人がいる。
自分は若い人の中でうまくやっていると思ってるみたいだが、
みんなそれぞれ苦々しくも思っていても、年上だから立てて何も言わないだけなのに、それを崇拝されてると思ってる節がある。
せっかく若々しく素敵なんだから、格好いい先輩であって欲しかったよ。
349:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 11:51:20.32 TVkg40ZQ0
若い人に混じってると思ってるのは当人だけで、敬老精神以外のなんの感情もないｗ
350:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 12:31:44.65 etZBqoX/0
反面教師にしないとだね
351:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 15:46:22.40 a3j4aLM40
トレッドミル、使う場所によって心拍数表示が全く違う。
手前にあるバーを両手で握ると心拍数が表示されるタイプだけど、どの心拍数を信じたらいいんだ…
ダイエットで有酸素運動をしたいから必死！
352:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 16:54:37.96 MXp9SWzD0
全然違うなら、まずは手首や首で10秒測って6倍して目安を見るとか？
私はPolarを買ったけど胸につけるのが面倒で使ってないわ
353:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 18:09:33.72 E2QKLWyG0
>>348
一匹狼って言えば聞こえはいいけど
最低限の常識、挨拶とか笑顔とかもなくてツンツンしてたり
割り込んだりとか平気でしてトラブルメーカーってのがほとんどよね。
別にそんなべったり付き合う必要もなければ
いちいちバトルする必要もないんだし、スルーっとサラーっと
アハハじゃどうも～wって流すのが一番うまいやり方。
しかしいつも固まりになって人の悪口を聞こえよがしに話してる集団は
どこにでもいるのねぇ…何しに来てんだ
354:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 18:15:18.64 V+0SzpHZ0
中年以降は体を鍛えるのも大事だけど自分の筋力をよく知ること
正しいフォームを心がけることは大事だよね
今まで運動らしい運動をしなかったのに急にランニングにハマって
心配する周囲に耳を貸さず「若々しい私に嫉妬してるのね？」とか言ってたBBAが病院送りになったわｗ
355:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 18:37:15.47 a3j4aLM40
>>352
ありがとう！6倍してみるよ
歩きながら脈測る練習する！
356:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 18:40:05.61 d26ECXi30
筋力とか関節の可動域って大事だよね。
私は若い頃から運動が大嫌いで30過ぎてからノロノロ始めたクチだけど
若い頃からスポーツが得意だった夫はロクに筋トレとかストレッチしないで激しい運動してたから
ある日突然膝壊して再起不能になったよ。
357:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 19:05:17.64 rERbYj+L0
私も運動苦手だから軽い筋トレとバイクと水泳を細々とやってたんだけど
飽きてきてスタジオ（ボディアタック）にチャレンジしてみたら
1回で膝が痛くなってなかなか治らない。
良くなったかなと思っても深くしゃがんだら再発みたいな。
358:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 19:21:10.22 TVkg40ZQ0
昔、運動してた人は昔通りからだが動くはず！と過信して故障するんだろうね。
子供の運動会でPTA競技のリレーとかでよく肉離れしてるお父さんいるわｗ
359:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 19:22:15.29 zXIcLiea0
>>357
ボディアタックってレスミのなかで強度高いほうだよ。
360:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 19:32:24.79 QlfB5Quo0
アラフィフで毎日通ってTRFとかボクササイズやってる人ってよくからだ痛めないなと感心する
私は無理して膝や腰やられるのが怖いから強度は適度にしかやらないし中１～２日は空ける
効果はゆっくりだけど気長にやるわ
361:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 19:35:25.42 Z7CP+ukQ0
転勤族だから引越挟むと一ヶ月以上ブランクげ出来る
一ヶ月休むと運動し始めはどこかしら痛くなるよ
362:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 19:38:37.99 rERbYj+L0
>>359
難しい動きがなさそうだから大丈夫かなと思ってしまった。
頑丈な膝を持ち体力が有り余ってる人向けだよね。
363:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 19:53:42.85 i3pciv5n0
難度と強度の区別をしないとね
レスミルズは一般的に低難度、高強度だから
364:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 20:28:14.85 Z7CP+ukQ0
体幹を強くすると膝の負担は減るけど、ゼロにはならないもんな
365:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 22:29:39.65 ECam91j60
スポクラって着替えやお風呂なんかもあるし滞在時間も長く、頻繁に来る人も多いから、普通にしてたら人に見せないような暮らしぶりとか、人間性が露になってしまうところなのねー、と最近つくづく思った。
ロッカーとか洗面所の使い方、着替えかた、いろんなマナーetc
変なひともいっぱい見てきた。
下着とかも、ユニクロだけどくたびれたのは着ないとか心がけているけど、なんかいろいろがんばろう。。
366:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 22:39:22.23 EC64BL8y0
スポーツじゃないお風呂上がり用の下着の寿命が案外短い
綿だからくたびれやすいし、レースがほつれてたらはずかしい
家ではそのくったくたのよれよれ履いてるけどｗ
367:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/11 22:43:04.68 TrRgIRg60
>>353
あ、やっぱりそういうのいますか。
うちにもいるよ。
いつもいっしょに行動していて、その群から離れた人のこと
なんだかんだ言ってる。
ああは、なりたくないという見本。
368:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 09:22:58.21 ig0fHRE30
膝と言えば先日イントラが急遽代行になって
全然知らない初めての人のに出たんだが、非常に膝に来る先生だったｗ
いやいつもよりむしろ強度はゆるい感じだなって思ってたのに
途中から膝が笑い出し、終わる頃には笑いっぱなし。
面白いもんだわーｗ
>>367
古い所ほどそういう特殊で怖いの、いっぱいいるよ…
369:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 10:34:20.94 tv5u+zSG0
>>367
チェーン店だとＩＲ追っかけグループとかねｗ
370:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 10:45:04.05 1pSbgn/y0
>>353
影で悪口言うならまだマシな方。
レッスン中にそのレッスンに参加してる人の悪口を、周りの人にわかるぐらいあからさまな形相で話してる。
新しく入る人なんて皆無。
イントラもその人たちとつるんでるから注意もできない。怖くて言えないだろうね。
別にその軍団に迷惑かけているわけでもないのに、気に入らないってだけでヒソヒソ。
反面教師で、どんなに嫌なことがあったとしても、そのレッスンに参加してる人には愚痴らないようにしようと心に決めたよ。
悪口って聞いてる方も辛い。
371:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 10:49:38.06 4DvFJnbX0
太極拳をずっとやってるんだけど最近先生が休みがちで、代理の先生がキンキン声でまったくリラックスできない
語尾をわかい子みたいに伸ばすのも気になる
声も大事な要素だったんだな、と感じた次第
先生早く帰ってきてw
372:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 11:20:23.85 9/vWDQs20
>>348
みんな、彼女を敬老精神からたててあげてるだけなのに
なんか勘違いして、ストレッチしてたら寄ってきて
フォームが違う！と大声で怒鳴られた。
スタジオでも、給水のとき
鏡をよく見て動いて！あそこのとこ、こんなに腕上がってないでしょ！と
若い子に怒鳴っていたのも見た。
これはイントラにも聞こえてて、いいのいいの、そこまでこだわらなくても、と言われてた。
新入りを選んで怒鳴りつけてる。
いつかガツンと言ってやりたい。
373:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 13:32:25.26 Bhnj8fbm0
>>372
そのおばあちゃん認知症始まったのかもね
374:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 15:22:52.28 LNSKC0190
>>353
＞一匹狼って言えば聞こえはいいけど
＞最低限の常識、挨拶とか笑顔とかもなくてツンツンしてたり
＞割り込んだりとか平気でしてトラブルメーカーってのがほとんどよね。
他人の事ヒソヒソに付き合いたくないし無理して付き合いとかもしたくないので
1人で、行動してるけど「トラブルメーカーがほとんど」って酷い。
375:可愛い奥様＠転載は禁止
14/06/12 15:30:13.01 v70z1Qtz0
結局集団でつるんでいても、1人でいても、悪口は言われ放題なのよね
>>353も「いつもあの人ヘラヘラ調子良いわよね、全く最低限の常識がなってないわ」とか言われてるわけさｗ