14/06/03 17:49:51.08 /KcCHICk0
160センチでＭＡＸ82キロ。
子どももいるし、働いてるし、食べることがストレス解消だった。
でも、１年くらい前から喉が渇く、常に倦怠感がある、トイレが近くなるなど
これはよもや糖尿？という症状が出始めて、流石にヤバいと。
で、なんとなく流行りの糖質制限をゆるくやってみた。
とりあえず毎日習慣のように口にしてたケーキや焼き菓子やデザート類をやめる。
～子供のいない昼だけ主食抜く～夜もなるべく主食は食べない。
って段階踏んで、それだけで３ヶ月で１４キロ減った。
どうも私は明らかに糖質過剰だったみたい。
とりあえず、夜中にトイレに起きることがなくなって、深く眠れるようになった
だけでも良かった。でももう少しがんばる！