14/05/09 23:26:39.16 QKVRy6Sn0
>>724
ダンベルの適正は、持って筋トレした時に
使うべき筋肉部位を使ってるか、自覚が正しく感じられる重さです。
最初の数回が楽々できても、後半で、適正でないと違う筋肉を使って
上げようとするので意味が違ってくる。
ダンベルスクワットなどは膝にもろにくるので危険かもね
14/05/09 23:26:39.16 QKVRy6Sn0
>>724
ダンベルの適正は、持って筋トレした時に
使うべき筋肉部位を使ってるか、自覚が正しく感じられる重さです。
最初の数回が楽々できても、後半で、適正でないと違う筋肉を使って
上げようとするので意味が違ってくる。
ダンベルスクワットなどは膝にもろにくるので危険かもね