14/05/09 21:43:40.96 1ZNCtMH20
>>723
おぉ、早速のレス、ありがとうございます。
体重は４２ｋｇです。
今、ニュー速見てたら、偶然「間違ったダンベル筋トレ法」なるスレがありました。
＞急に重量の高いものを使う場合も「鍛えられている感」は得られますが、筋肉や関節を痛めやすくなりますので、
最初は軽いレベルからスタートし主に「動かし方」や「楽に動作ができる姿勢」を意識して、練習を重ねていきましょう。
こういうことなのかな、と思ってみたり。
14/05/09 21:43:40.96 1ZNCtMH20
>>723
おぉ、早速のレス、ありがとうございます。
体重は４２ｋｇです。
今、ニュー速見てたら、偶然「間違ったダンベル筋トレ法」なるスレがありました。
＞急に重量の高いものを使う場合も「鍛えられている感」は得られますが、筋肉や関節を痛めやすくなりますので、
最初は軽いレベルからスタートし主に「動かし方」や「楽に動作ができる姿勢」を意識して、練習を重ねていきましょう。
こういうことなのかな、と思ってみたり。