13/03/27 22:48:16.11 0
【話題】 堀江貴文元社長 「毎日、規則正しい健康な暮らしをしてたおかげで、体重は３０キロやせることができた」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
151:（-＿-）さん
13/03/28 00:27:14.88 0
体重は３０キロやせることができた
何か日本語変じゃね？
152:（-＿-）さん
13/03/31 07:23:57.59 O
堀江を見習って痩せる
規則正しい生活を心がける
153:（-＿-）さん
13/04/07 18:34:47.78 O
ダイエット初めて一ヶ月立ったが三キロ痩せて止まってる。三キロ以上減らぬ…
154:（-＿-）さん
13/04/13 12:06:06.50 0
>>153
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの
155:（-＿-）さん
13/04/21 08:06:44.42 0
>>139
170cm/74.6kg
156:（-＿-）さん
13/04/27 02:20:41.05 O
>>154二日に一回夜に２キロ歩いてる、が減らぬ。運動は苦じゃないが食事制限だけは限界がある。食べるの大好き
157:（-＿-）さん
13/04/27 03:29:25.02 O
間違えた。二キロじゃなくて二万歩だ。
158:（-＿-）さん
13/04/27 18:29:52.42 0
3時間近く歩いてるのか
159:（-＿-）さん
13/04/27 18:38:07.78 0
歩いてもやせないんだよな。250ｷﾛｶﾛﾘｰ程度しか使わないらしい
160:（-＿-）さん
13/04/28 11:27:57.47 0
筋トレしようぜ
161:（-＿-）さん
13/05/02 00:54:14.59 0
基礎代謝めちゃくちゃ少ないから食べなくても痩せない
162:（-＿-）さん
13/05/08 23:57:47.39 0
【社会】「メタボに効く」とトマトブーム続く…カゴメは創業以来の最高益[05/08]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
163:（-＿-）さん
13/05/09 21:40:07.00 0
痩せすぎた
現在 BMI 19、体脂肪率 7.1%
一年で10キロ痩せた
164:（-＿-）さん
13/05/14 09:07:09.21 0
痩せたほうがいいぞ 動きやすさとか、思考とか全然変わるから
ヒッキー生活の充実度も変わる
165:（-＿-）さん
13/05/16 05:33:05.03 0
食事量減らして体重は人並みになったけどなんか違うな
やっぱり体動かさなきゃいかんね食べたらすぐ戻りそうだし・・・
166:（-＿-）さん
13/05/20 21:25:10.73 O
>>156だが合計５キロ減った。三月からダイエット始めて続いてる。仕事すら二ヶ月以上続いたことないのに。アイス食い過ぎてお腹をを壊したのと、炊飯器が壊れたのが効いたみたいだ。でも後12キロ減らさなあかん＼(＾o＾)／
167:（-＿-）さん
13/05/20 21:57:04.55 0
初見です。
夏までに痩せたいのですが
ジムとかってやっぱり効果ないんでしょうか？
まあ頑張り次第だとは思うのですが
168:（-＿-）さん
13/05/20 22:38:52.20 P
夏までじゃ数字には出にくいんじゃね
筋肉でメリハリつけば断然スリムに見えるけど
169:（-＿-）さん
13/05/20 23:32:00.04 0
なるほど
よく高校の時、柔道部の人にも言われたけど
ダイエットより筋肉つける方がいいって
やっぱそっちの方が効率がいいんですね
試してみます!!
170:（-＿-）さん
13/05/21 16:49:54.61 0
筋肉つけると食べる量ふえるからデブらないかな
171:（-＿-）さん
13/05/21 18:41:02.78 0
食べる量までなんで増やすんだよ・・・
172:（-＿-）さん
13/05/21 23:42:29.59 0
>>155
170cm/73.0kg
2chいつも規制で書き込めないよ
173:（-＿-）さん
13/05/24 21:07:26.26 0
【芸能】美木良介、ロングブレススタジオ開校「1人でも多くの方が自分の力で健康を獲得していく場になれば」とPR
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
174:（-＿-）さん
13/05/25 12:02:50.47 0
>>136
65.3kg/20.5%（移動平均）
今日も今日とてひきこもり
175:（-＿-）さん
13/05/25 23:35:39.75 0
結構痩せてる女なんですが、ひたすら体型キープするのってアホらしくなってくるよ。
どうせ誰にも見られないのにねｗ
176:（-＿-）さん
13/05/26 00:36:29.82 0
それは女の発想だな
177:（-＿-）さん
13/05/26 01:06:02.50 0
病気にならないというデカイメリット
178:（-＿-）さん
13/05/26 02:42:28.91 P
>>177
これ
179:（-＿-）さん
13/05/26 17:20:03.48 0
>>176
私は男でも同じ発想をしたと思う。
180:（-＿-）さん
13/05/26 18:51:51.04 P
俺はそれほど外に評価を求めないわ
まず自分が悦に浸れるかどうか
181:（-＿-）さん
13/05/27 12:08:06.32 0
男で女にもてないとひさんだが
女が男にもてなくてもそれほど大したことにはならない
182:（-＿-）さん
13/05/27 13:32:12.09 0
太ると洋服が割高になるからなあ
183:（-＿-）さん
13/05/27 15:34:13.04 0
>>181
普通逆だろ
184:（-＿-）さん
13/05/27 15:43:12.65 0
>>183
性犯罪割合
男100女０件
185:（-＿-）さん
13/05/27 19:46:34.49 P
もてないと倒錯した性癖に目覚めんの？
女に抵抗されながらおっきするとか適正ないと難しいぞ
186:（-＿-）さん
13/05/27 20:21:32.87 0
>>184
30過ぎの独身の男と女とではどっちが悲惨か考えてみろ
男は仕事や趣味に走れるが、女は大抵出世できないし趣味だって深くはまらんだろ
ってここまで書いたが、犯罪等についての話だったのか？
187:（-＿-）さん
13/05/27 21:10:07.13 0
モテても良いことないよ
ストーカーされて対人恐怖症になったわ
私はダイエットに成功して9号の服が着たいだけだ
188:（-＿-）さん
13/05/27 22:01:57.09 0
>>186
犯罪するほど性欲gあみたされないひとが大量ってことだ
189:（-＿-）さん
13/05/27 22:19:35.59 0
意味も文もよく分からんな
190:（-＿-）さん
13/05/27 22:57:46.58 0
犯罪するほど性欲が満たされない人がいっぱいいるってこと
191:（-＿-）さん
13/05/27 23:47:35.00 0
よその国は知らんが日本でレイプなんてする奴は極わずかだろ
誰かじゃないけど、風俗っていうものがあるし、性欲のために犯罪するやつなんてそういない
192:（-＿-）さん
13/05/28 21:40:33.90 0
夏までに体重１０キロ体脂肪率１０パー落とす
193:（-＿-）さん
13/06/04 16:01:53.69 O
なんか最近、男女板からヒキ板に変な女出張にきてるらしいな。３月から書き込み始めて五キロヘッター。お腹空いたーうららららー♪
194:（-＿-）さん
13/06/06 01:05:09.74 0
減量が止まらない
55.8kg BMI18.6 体脂肪6%
ダイエット中の2倍の量を食べてるけど痩せていく一方だ
何かの病気かも…
195:（-＿-）さん
13/06/06 15:45:15.22 0
筋肉おちまくってるんじゃねえの
196:（-＿-）さん
13/06/07 14:39:51.43 O
いいなー寄生虫さんでもいるのかな。もうそろそろ挫折しそう
197:（-＿-）さん
13/06/14 23:01:43.09 0
【芸能】ホリエモンこと堀江貴文氏 刑務所生活で30キロ減量に成功！割れた腹筋も披露…男性誌『BODiVO』の｢腹凹男子｣特集に登場
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
198:（-＿-）さん
13/06/14 23:35:19.43 1kBl9h/TO
>>194
糖尿病じゃない？
病院行きな、何もなかったらそれで安心出来るし。
199:（-＿-）さん
13/06/15 15:04:22.67 hK6sBevL0
うちにいるとほとんどの時間たべてるから外にいたらいいんだが
どこかいい場所ないかな
200:（-＿-）さん
13/06/15 16:21:12.81 o8P2DqQRO
図書館
201:（-＿-）さん
13/06/15 16:52:40.31 0
>>194
糖尿病かもね
202:（-＿-）さん
13/06/15 19:06:19.80 O
俺も１０キロ位痩せたいわ。でも方法が見つからん。食力はなぜか衰えん
203:（-＿-）さん
13/06/15 21:34:57.44 0
>>198、201
いや俺も疑ったけど、減量以外の症状に一つも当てはまらないんだ
喉の渇きもないし、体調は至って良好でオナニーも毎日する
病院は保険証があれなんで出来る限り行きたくないんだよな
>>202
食力ってすごそうだな
204:（-＿-）さん
13/07/19 NY:AN:NY.AN 0
まったく痩せない
誰が邪魔しとんねん！
205:（-＿-）さん
13/07/19 NY:AN:NY.AN 0
あげ
206:（-＿-）さん
13/07/20 NY:AN:NY.AN 0
1500カロリー以内に抑えるダイエット始めたけど
動かないからむしろ食べ過ぎ。
しかもダイエットクッキーまで注文した。
207:（-＿-）さん
13/07/23 NY:AN:NY.AN O
ダイエット本片手にチップスターを頬張るダメっぷりよ
208:（-＿-）さん
13/07/24 NY:AN:NY.AN 0
俺がオナニーを我慢できないように
おまいらも食欲を我慢できないんだろうな
209:（-＿-）さん
13/07/31 NY:AN:NY.AN 0
ダイエットやめたとたん増えだした
6月ごろは71kgだったが現在74kg
210:（-＿-）さん
13/08/01 NY:AN:NY.AN 0
ダイエットしてる状態が普通になればいい
211:（-＿-）さん
13/08/01 NY:AN:NY.AN O
ダイエット始めようとジョギングしたら膝を痛めて歩くのも億劫に
212:（-＿-）さん
13/08/10 NY:AN:NY.AN 0
急に糖尿が怖くなった
夏だから水ガブガブのんでトイレが近いのかなーとか
冷房の部屋にいすぎて足がしびれるのかなーとか思ってたけど
158cm：75kgの巨デブだし糖尿家系だし運動しないし
でも眼圧は正常だし体重が順調に増えてるってことは糖尿じゃないか
危険なことには変わりないけど。ついでに高血圧だけど。
とりあえず来週になったらスイミングスクールの申し込みだ
213:（-＿-）さん
13/08/10 NY:AN:NY.AN 0
水泳って全身運動だからジョギングよりよさそうだが大勢と一緒に泳ぐからやなんだよな
214:（-＿-）さん
13/08/10 NY:AN:NY.AN 0
水泳は無駄毛が気になってなぁ
215:（-＿-）さん
13/08/10 NY:AN:NY.AN 0
自分は自分で思っている以上にデブなのかもしれない
ママンに買ってもらった28インチのジーンズが入らなかったお(´；ω；｀)
216:（-＿-）さん
13/08/10 NY:AN:NY.AN 0
ウエスト73cmなのに裾幅13cmとかなんなのバカなの死ぬの
217:（-＿-）さん
13/08/27 NY:AN:NY.AN 0
>>174
58.6kg/15.4%（移動平均）
体脂肪率絶対おかしい、あと2,3%は高いはず。
55kg前後まで落としたら維持する方向に持って行こうと思う。
来年から本気出す。
218:（-＿-）さん
13/09/15 21:53:32.27 0
4月ごろは70だったのに今は74
219:（-＿-）さん
13/09/16 07:34:38.66 0
何食おうかばっかり考えてる
220:（-＿-）さん
13/09/18 21:44:35.67 0
食べる以外にあんまり楽しみがない
221:（-＿-）さん
13/10/04 14:37:56.56 0
218だが76になってたわ
222:（-＿-）さん
13/10/06 04:05:55.88 0
「ひきこもりの相談したらひどかった('A`)」情報共有スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(hikky板)
223:（-＿-）さん
13/10/08 04:31:12.15 uwsF1n7Z0
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
部屋でもできそう
224:（-＿-）さん
13/10/19 09:51:36.55 0
70kgから1年振りくらいに計ったら92kg(^p^)
225:（-＿-）さん
13/10/21 22:12:19.48 0
一時８０ｋｇから７４ｋｇまで減ってた体重が７６ｋｇまでリバウンドしてきた
朝にコンビニのパンケーキを食うようになってからだ
226:（-＿-）さん
13/10/23 22:43:03.65 0
>>225
おれもリバウンドしたわ
ダイエット再開予定はない
227:（-＿-）さん
13/10/25 20:52:53.70 0
とりあえず和食を食おうぜ
みそ汁うまいよみそ汁
なめこぶっかけご飯
間食はスルメイカ
228:（-＿-）さん
13/10/27 00:21:57.84 0
【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？ 炭水化物？ 新説が脚光
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
229:（-＿-）さん
13/10/27 00:30:10.35 ga8SdwYlO
スパムと塩ラーメン食った
うまい
230:（-＿-）さん
13/10/28 05:16:57.73 0
間食やめて糖分を意識して絶ったらほっそりしてきた感じがする
あんま運動してないから食ったらおしまいだけど気分がいい
231:（-＿-）さん
13/10/28 07:50:42.97 0
コーラ飲むの止めただけでかなりやせたわ
232:（-＿-）さん
13/10/28 17:44:40.51 0
どんだけ飲んでたんだよｗ
233:（-＿-）さん
13/10/28 18:40:44.26 0
でもダイエットしてると気持ちがそれに向かうから
いろんなことに気をつけたりして結果痩せるよな
234:（-＿-）さん
13/10/28 23:50:52.94 0
走ったりしてる人いるのかな？
235:（-＿-）さん
13/10/29 00:30:24.22 0
歩いたりはしてるよ
236:（-＿-）さん
13/10/29 14:49:05.71 0
昨日なんとなしにスクワット３０回ぐらいしただけなのに
今日起きたら足腰が痛い・・・
どんだけ弱ってるんだよ 俺
237:（-＿-）さん
13/10/29 15:59:57.02 w3ZaVD5I0
体重６６キロ もとの体重６０キロ
六キロくらいとは思えん
がんばろ。。
238:（-＿-）さん
13/10/29 23:25:23.78 0
引きこもる前より体重少ないのに見た目は昔よりもパンパン
筋肉の偉大さを知ったわ…
239:（-＿-）さん
13/10/30 03:34:43.14 0
今日もスクワット３０回
たったこれだけだが筋肉は確実に付いてる気がする！
240:（-＿-）さん
13/10/31 02:26:16.07 0
男のデブってなんなの
女より筋肉もあって代謝いいくせに太るとか。。
ダイエットだって女に比べたら３倍は簡単なのに
241:（-＿-）さん
13/10/31 10:54:54.57 0
別に女だって体格相応の食欲なんだから
デブってたら言い訳できんだろうに
242:（-＿-）さん
13/10/31 17:05:31.49 QWTg+eCQ0
８時になったらサンポ行くわ
ダイエット！ダイエット！
243:（-＿-）さん
13/10/31 19:17:29.26 0
サンボで牛丼食うのか
244:（-＿-）さん
13/10/31 20:48:42.42 0
サンポ、なぜカタカナで書いたのｗ
245:（-＿-）さん
13/11/01 08:46:49.76 0
身体動かしたらお腹が減っていつもより多く食ってしまった
結果＋０．５ｋｇ増えてしまった・・・
246:（-＿-）さん
13/11/01 11:04:03.10 0
つまり、いつもより身体を動かさなければ…
247:（-＿-）さん
13/11/02 10:41:45.71 6GkpPEIQ0
まるちゃん製めん食べてたら三キロ太ってニキビできまくり
おいしいのになんでだーー
248:（-＿-）さん
13/11/02 19:05:08.68 0
筋トレして筋肉つければおｋ
249:（-＿-）さん
13/11/03 11:34:59.17 Lt/4mM2a0
やったあ ６５キロになったった！
あしたは６４．５にしよ
250:（-＿-）さん
13/11/03 13:41:50.62 0
太ももだけ、まったく痩せない
家の中で出来るスクワットをしたら太くなったし
自転車漕ぎしたら左膝が痛くなった・・
251:（-＿-）さん
13/11/04 01:30:57.41 cPYM0Lwqi
中断してたがまた今日から頑張る
ぬるすぎた
目が覚めたわ
252:（-＿-）さん
13/11/04 04:34:05.50 0
着る服が無い
ウエストサイズ合っても太ももが入らん
253:（-＿-）さん
13/11/04 05:51:52.77 0
おいなりさん美味し過ぎて気づいたら全部胃の中に消えてた
六個作ったのに
254:（-＿-）さん
13/11/05 14:14:00.09 0
そんなに食べてはいないのに順調に太ってきた
焼酎が原因かなとも思うけど、つまみとってないなら太らないんだよね？
255:（-＿-）さん
13/11/05 15:45:06.91 rFEPOpwz0
顔が痩せねー
256:（-＿-）さん
13/11/05 19:40:43.38 0
腹がひっこまねー
257:（-＿-）さん
13/11/06 01:59:57.44 0
運動の為にコンビニまで歩くんだけど
何も買わないのもなんなんでスナック菓子を１袋くっちゃうんだよねぇ
１００円のやつ
258:（-＿-）さん
13/11/06 07:51:25.05 0
わかるね～
俺から見てもうわあって奴はひたすら立ち読んで堂々と帰ってく…
259:（-＿-）さん
13/11/07 21:59:21.10 0
散歩はキツいから階段をひたすら上り下りしてみた
結構バカにできないくらい疲れたわ
260:（-＿-）さん
13/11/08 00:32:43.98 0
動けないデブ
261:（-＿-）さん
13/11/08 14:39:02.77 0
体鍛えて精子増やすぞ～
262:（-＿-）さん
13/11/08 23:36:47.98 0
我慢できなくてカップヌードル食った
後悔はしていない
263:（-＿-）さん
13/11/09 02:38:54.89 0
むしろカップめんはカロリーコントロールがしやすい
264:（-＿-）さん
13/11/10 16:30:04.61 0
ストレスで今週コーラがぶ飲みしてたら２ｋｇ太ってしまった
来週からガチで頑張る！
265:（-＿-）さん
13/11/10 20:35:54.51 0
来年からがんばるわ
266:（-＿-）さん
13/11/11 09:11:35.25 0
正月は70だったのに今80うーむ
267:（-＿-）さん
13/11/11 10:46:14.06 0
とにかくまず食べないことだよ
食べないって言っても１日１０００ｋcal以下になると病気になるからそこはキープしつつ食べない
268:（-＿-）さん
13/11/13 03:01:56.02 0
歩くのから始めよう
自転車でもいい
269:（-＿-）さん
13/11/13 11:55:33.90 0
３週間くらいで昼夜逆転するんだが
そのとき食事回数が４回になったりするんだよな
270:（-＿-）さん
13/11/13 14:47:44.92 0
冒険しながら探検しよう
271:（-＿-）さん
13/11/13 21:04:57.11 0
一日三食玄米にした。
なかなか食べ応えがあって、少量でも満腹感がある。
272:（-＿-）さん
13/11/15 01:37:05.83 0
痩せてくるとなんか楽しい
卑屈な気持ちも薄れてくるから不思議やで
273:（-＿-）さん
13/11/15 23:34:03.98 0
からあげ食いたい
274:（-＿-）さん
13/11/16 01:22:20.37 0
誘惑に負けてコーラ２L買ってきた！
土日だけはコーラ解禁しないと逆にストレス貯まるし
275:（-＿-）さん
13/11/18 06:33:27.09 O
たむたむ
276:（-＿-）さん
13/11/19 01:51:57.68 0
今日から自分に厳しくやっていく！
ウォーキング＆筋トレもしっかりやる！
277:（-＿-）さん
13/11/19 05:11:05.58 0
歩きで人とすれ違うの怖いから自転車でもいいかな
278:（-＿-）さん
13/11/20 02:43:11.05 0
自転車オヌヌメ
279:（-＿-）さん
13/11/20 03:37:50.30 0
今日から自分に厳しくやっていくつもりだったけどサボってしまったｗｗｗ
280:（-＿-）さん
13/11/23 08:48:58.71 0
Tarzanの最新号は筋トレの特集だけど、有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）→筋トレの方が効率が良いらしい。
出来れば有酸素運動と筋トレは別々の日にやった方が望ましいらしい。
281:（-＿-）さん
13/11/23 11:12:19.09 0
１回ガチで１０ｋｍぐらいウォーキングしてみようかな
１０ｋｍって言っても２時間ぐらいだろ
２時間ぐらいなら歩き続けられるだろうし
282:（-＿-）さん
13/11/27 06:20:41.43 0
ウォーキング４ｋｍで５０分かかった
意外と時間がかかる
ｍｐ３プレーヤーとかないと時間がもったいないな
283:（-＿-）さん
13/11/30 11:15:36.25 0
【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 １１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 １１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット★2
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
284:（-＿-）さん
13/12/01 07:22:51.26 0
歩いたらやっぱり体重は減るもんだな
もともと全く運動してない身体だから最初は少し歩いただけで減るもんだ
１ｋｇぐらい減ったわ
285:（-＿-）さん
13/12/01 21:05:09.78 wsx092Y20
痩せたいのにピザとポテチとコーラが手放せない豚女
286:（-＿-）さん
13/12/02 04:40:01.10 0
そんな高カロリーなの食ってたら１００％やせないだろ
低カロリーな食材探した方がいいよ
287:（-＿-）さん
13/12/02 17:16:34.56 0
あんまり筋肉を使っていなかったせいで
ウォーキングしただけでふくらはぎに痛みを背負ってしもうたよ
288:（-＿-）さん
13/12/03 01:29:12.67 0
引きこもって二週間で5キロ余裕でふとる私は異端なのか。。
3週間目でもうズボンはいんなくなったから明日から断食します・・・
みんな運動しててえらいな。。
289:（-＿-）さん
13/12/03 02:30:21.38 0
>>288
筋トレしたらすぐ筋肉つきそうでうらやましいな
筋トレは楽だしみんなやるといいよ
290:（-＿-）さん
13/12/03 02:40:55.75 0
食べ過ぎちゃったから断食するって極端すぎるぜよ
運動するならまだしも考え方変えないとリバウンドの思う壺だぜ
291:（-＿-）さん
13/12/03 06:41:33.38 0
トータルのカロリーは同じで一日三食を一日五食にするだけでもやせる
292:（-＿-）さん
13/12/04 11:19:57.72 0
消費カロリーの比較 ２分間の全力疾走 ＝ ３０分間のジョギング ジョギングやってるやつはバカ
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
293:（-＿-）さん
13/12/05 06:18:36.02 0
オナニーも100mを走るのと同じ体力の消耗があるんだよな
まあ消耗するだけだけど…
294:（-＿-）さん
13/12/07 17:12:14.88 0
お腹すいた
295:（-＿-）さん
13/12/07 19:08:05.54 0
ウォーキング５日サボってる
296:（-＿-）さん
13/12/07 22:46:09.82 O
食事減らして運動してるんんだけど痩せない。
長いひきこもり生活で基礎代謝がかなり減ってるのかな。
297:（-＿-）さん
13/12/08 21:15:18.66 O
唯一の外出が病院だけど、痩せないと３年以内に病気になるって医者から言われたorz
298:（-＿-）さん
13/12/08 22:09:27.27 0
痩せてもなるよｗ
299:（-＿-）さん
13/12/09 01:46:52.01 0
平均体重くらいになったらジョギングもやってみたいねえ
300:（-＿-）さん
13/12/11 00:35:15.63 0
摂食障害になってしまった(´･ω･`)
301:（-＿-）さん
13/12/13 20:01:51.16 O
>>300
拒食？ 過食？
原因はわかる？
302: ◆SNEP2/eIZM
13/12/14 18:01:22.53 0
ここんとこ歩く距離が増えてて、
ちょっと痩せたかな？ワクワク♪
と体重計に乗ったら・・・・
太ってた orz
303:（-＿-）さん
13/12/14 21:44:10.72 0
土日の楽しみコーラを買って来た
304:（-＿-）さん
13/12/16 03:26:53.05 0
g.u.で注文したキャンパスシューズが送られてきた
5時過ぎたら履き心地を確かめる為に30分ほど歩く予定
305:（-＿-）さん
13/12/18 16:43:02.04 O
食事減らして運動もしてるのに体重減らない。
代わりに咳と下痢がひどい。
306: ◆SNEP2/eIZM
13/12/18 20:25:31.11 0
風邪ひいたんやろ
運動して汗かいたらすぐ着替えてるか？
307:（-＿-）さん
13/12/19 01:55:47.49 0
病気になるのが一番簡単なダイエットって事に気付いた
308:（-＿-）さん
13/12/19 16:54:24.49 0
ズボンがきつくなってきたよ
309: ◆SNEP2/eIZM
13/12/20 01:06:41.96 0
別に病気しても痩せんやろ
310:（-＿-）さん
13/12/20 01:17:47.46 0
>>307 病気は後々金がかかる。やはり断食が一番早く、安く、楽にダイエットできる。
311:（-＿-）さん
13/12/21 09:09:23.19 0
【医療】小林製薬、肥満症の薬の臨床試験 データ改ざんを公表
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
312:（-＿-）さん
13/12/21 18:51:22.19 O
（-＿-）
313:（-＿-）さん
13/12/22 21:53:01.64 0
親が家にいないとドカ食いしてしまうな
今日は1日6食だったわ
314:（-＿-）さん
13/12/23 21:28:18.75 0
食い物が家にあるのがいけないんや
315:（-＿-）さん
13/12/23 22:34:07.08 0
どうせなら筋トレしてガチムチになろう
316:（-＿-）さん
13/12/24 05:49:42.43 0
チュートリアルの徳井みたいに２ヶ月まじめに頑張ればちゃんとやせるんだよ
317: ◆SNEP2/eIZM
13/12/24 07:12:14.28 0
ドカ食いって、一食をドカドカ食うことじゃないのか？
俺は３合くらいをほぼ一食で食っちゃうこともあるが
６食て無理やわー
318:（-＿-）さん
13/12/24 12:35:07.11 0
３合ってすごいな
１合でも一回じゃ食えんわ
319: ◆SNEP2/eIZM
13/12/24 13:05:08.44 0
一合て茶碗２杯くらいだぞ
320:（-＿-）さん
13/12/24 14:30:45.34 0
ダイエット中の人はやっぱり茶碗も小さいのにしてるのね
321:（-＿-）さん
13/12/24 17:43:03.18 0
ドカ食いはいかん
ゆっくり食え
322:（-＿-）さん
13/12/24 18:22:11.49 0
久しぶりにズボン履いたら太ももがぱつんぱつんだった たすけてえ
323:（-＿-）さん
13/12/24 23:15:13.19 O
間食我慢して食事の量も家族と同じ、毎日１時間エアロバイクやってるのに痩せないorz
324:（-＿-）さん
13/12/25 00:27:22.09 0
>>323
引きこもりのくせになんで他の家族と同じ量食べて痩せれると思ってんだｗ
飯の量減らせば普通に痩せれると思うけど
325: ◆SNEP2/eIZM
13/12/25 05:43:27.21 0
エアロバイクは自分の体重を支えないから消費量少ないとおもふ
以前より食べる量減らして運動してるなら、すぐ結果出なくても続ければ効果あるかもしれないけどね
326:（-＿-）さん
13/12/25 08:44:42.90 O
>>324
考えが甘かったよ。
>>325
そうなのか、歩くのに変えてみる。
部屋の中だから狭いけど……。
327:（-＿-）さん
13/12/25 12:28:13.04 0
エアロバイク痩せるだろ
簡単に心拍数上げられるぞ
328:（-＿-）さん
13/12/25 12:50:52.74 O
簡単ダイエット法
１ 熱めのお湯に120秒浸かる
２ 出て身体を洗う(5分)
３ お湯に120秒浸かる
４ 出て髪を洗う(5分)
５ お湯に120秒浸かる
終わり
週２～３kは行ける
329:（-＿-）さん
13/12/25 19:23:46.95 0
ヒキコモリは運動量ゼロ
何でもいいから動いたら間違いなく痩せる
動け！
330: ◆SNEP2/eIZM
13/12/25 21:08:24.47 0
踏み台昇降って良さそうだけど
俺の部屋は散らかってて無理 orz
331:（-＿-）さん
13/12/25 21:37:48.33 0
それならスクワットでいいだろ
かかとも上げて
332: ◆SNEP2/eIZM
13/12/25 23:13:43.32 0
踏み台昇降は有酸素運動だけどスクワットは筋トレやろ？
333:（-＿-）さん
13/12/25 23:25:09.69 0
こまけーことはいいんだよ
動かせば間違いなくカロリーは消費されるんだし
334:（-＿-）さん
13/12/26 01:36:55.04 0
てきとーダンス踊ろうぜ
335:（-＿-）さん
13/12/26 01:55:09.21 0
昔、ラジオ体操ダイエットってのを１週間ぐらいやってたわｗ
336:（-＿-）さん
13/12/26 11:15:15.10 O
テレビで「テニスのラケット振るだけダイエット」っていうのやってたな。
それならテニスをやれと思ったけど……。
337:（-＿-）さん
13/12/26 20:55:33.24 0
素振りは基本
338: ◆SNEP2/eIZM
13/12/27 05:54:27.34 0
テニスのラケットって、けっこう大きくて重たいよな
あれ振り回すと手首に負担すごい
339:（-＿-）さん
13/12/30 02:53:59.00 0
この１週間スナック菓子とコーラ飲みまくってたら
２ｋｇ太った・・・
２日間断食するか
340:（-＿-）さん
13/12/31 18:39:55.55 0
断食っていい響き
341:（-＿-）さん
14/01/05 00:21:35.70 0
明日１食にする
342:（-＿-）さん
14/01/05 13:57:04.35 0
運動する前に飲み食いするとお腹かぽかぽして嫌よね
343:（-＿-）さん
14/01/07 21:08:11.35 0
【医療】痩せたいならジムより性行為…「楽しくエネルギーが消費できる」と研究者[1/7]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
344:（-＿-）さん
14/01/08 03:25:51.82 0
めんどくさがらず細々と動くようにするといいと思う
掃除はいいことだらけだよ
345:（-＿-）さん
14/01/09 22:38:00.98 0
【話題】正月太りで増える体重は平均2.2kg! 59%が実践した正月太りの解消法は?
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
346:（-＿-）さん
14/01/10 00:39:33.37 O
(´･ω･`)唐揚げ食べちゃった
347:（-＿-）さん
14/01/10 06:41:44.71 0
体動かせば食べても太らない
348:（-＿-）さん
14/01/13 00:09:25.66 O
今日はエアロバイク30分やっただけだった。
349:（-＿-）さん
14/01/13 06:36:14.11 0
今日は気分がいい
１０ｋｍぐらい歩くか
350:（-＿-）さん
14/01/13 16:46:52.47 O08fObHyO
>>348
頑張ったやん
351:（-＿-）さん
14/01/14 01:16:41.40 0
休むと癖になるんだよな
352:（-＿-）さん
14/01/14 10:36:55.33 0
痩せる筋トレ痩せない筋トレ
URLﾘﾝｸ(www.kk-bestsellers.com)
353:（-＿-）さん
14/01/14 10:41:44.73 0
別冊宝島2117 体脂肪を燃やす部屋トレーニングで理想のカラダを手に入れる！
URLﾘﾝｸ(tkj.jp)
354:（-＿-）さん
14/01/14 13:23:20.87 O
>>350
ありかとう！
355:（-＿-）さん
14/01/14 18:10:20.61 tM1NW2200
今日から！
引きこもり暦もうすぐ２年。50kg→73kg・・・
５月頃にはアルバイトしたり外に出れるようになりたい。
50kg目指してがんばります！！
356:（-＿-）さん
14/01/14 20:52:25.95 O
>>355
そのペースはきつくない？
357:（-＿-）さん
14/01/14 22:10:27.47 tM1NW2200
>>356
４ヶ月あれば20kg落とせるかなと思ったんだけど・・・
ペース速すぎかな？
358:（-＿-）さん
14/01/14 23:53:00.23 O
>>357
そのペースだとリバウンドしやすくならない？
俺の読んだ本には１ヶ月に２～３kgくらいがいいって書いてあった。
359:（-＿-）さん
14/01/15 00:56:19.29 PBNrDdRY0
>>358
そうなんだよね。
本当は無理しない程度に落としていきたいんだけど
どうしても春には外に出れるようにしたくて・・・
360:（-＿-）さん
14/01/15 16:46:16.45 P
ダイエットは速度求めるほど、難易度とリスクが上がるから
上手くバランス取れるといいね
361:（-＿-）さん
14/01/15 17:47:41.75 PBNrDdRY0
２日目 ７２kg。昨日と変わらず・・・。
３日おきに体重はかろうかな。
そのほうが減ってないＴＴって落ちこまなそう。
ウォーキングいってきます！
362:（-＿-）さん
14/01/16 13:21:56.09 0
ちゃんとやれば結果はついてくる
カラダは正直だからな
363:（-＿-）さん
14/01/16 16:44:22.87 0
【医療】肥満解消にはカロリー制限がベスト 糖質制限は栄養バランスが悪い-肥満治療の専門家・宮崎滋医師
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
364:（-＿-）さん
14/01/16 22:29:24.09 uU3bvJJd0
アイス食べちゃった・・・・・・・
せっかく体重減ってたのに。
こんな自分が嫌だ
365:（-＿-）さん
14/01/19 10:31:02.33 q5BV7eZhO
ダイエットって最高にポジティブな行為だよね。
焦らずがんばる。ダイエットはただでさえストレス溜まりがちなのに、ハイペースを求めるとそのストレスが重なって失敗する。
ソースは俺。
土日は食べすぎないようにして、引きこもってるお。
366:（-＿-）さん
14/01/19 14:18:57.59 P
抗ストレス物質の材料も、食事で摂るわけだしね
367:（-＿-）さん
14/01/19 19:49:37.98 O
今日は日曜か。
やや食い過ぎたが暴食ではない。シャワーできて良かった。
食事量が少ないから、もっと味わって食べるべきだったと反省。
368:（-＿-）さん
14/01/19 20:16:41.17 0
スナック菓子を１袋（４５０kcal）食ってしまった
これが余計なカロリーなんだよな
369:（-＿-）さん
14/01/20 10:09:14.73 6oZ6rJFj0
中華バー
中華タウン
潜伏先中華バー
浮気in中華タウン
光金シリア詐欺
370:（-＿-）さん
14/01/24 17:40:01.98 BUUiDyAsO
今週は頑張った。週末はまた食い過ぎないようにして、部屋にこもる。
ＳＮＳのコラムで見たけど、悪い習慣は代わりになることを見つけないと止められないって。タバコなら代わりにガムを食べるとか。
つまり食べ過ぎもただガマンするんじゃなくて、代わりになることを見つけないと難しいんだと思う。
俺は飴ちゃん食うことにしたよ。どんぶり飯食うよりはいいだろ。
371:（-＿-）さん
14/01/24 20:39:13.58 0
小腹が空いたら柔軟運動してるわ
なにもしないより気が紛れるし、気持ち良い
372:（-＿-）さん
14/01/24 20:42:00.56 O
>>371
いいね！！代謝も上がるしなぁ
373:（-＿-）さん
14/01/25 08:19:26.42 0
やさいすーぷつくた
ふみだい
374:（-＿-）さん
14/01/25 19:09:52.88 09H/JbzHO
食事の記録を見たら野菜が少なすぎた、サプリ飲むわ。
375:（-＿-）さん
14/02/03 03:43:41.01 0
土曜に法事があって嫌々出席したんだが１日ですげー痩せたｗｗｗ
376:（-＿-）さん
14/02/04 20:10:32.21 oH4rswiG0
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
チャイニーズ空気プレン 沖縄海中華焼きそば
377:（-＿-）さん
14/02/12 23:18:21.01 O
外出られないから部屋の中をグルグルとウォーキングしてる。
毎日１時間くらいやってるけど効果あるかな。
378:（-＿-）さん
14/02/13 09:56:33.55 0
>>377
やらないよりは効果有るよ
負荷かける為に２Lのペットボトルとか持ちながらやれば更に効果出るっしょ
379:（-＿-）さん
14/02/13 10:24:56.21 62/MZ1nc0
154cmの42kg
朝からでかいブルガリアヨーグルト蜂蜜かけて全部食べておせんべい5枚と野菜スープとアイス3個食べちゃった。
お腹張ってる。今日はもう断食したい
380:（-＿-）さん
14/02/13 10:26:30.89 0
同じく家の中で足ふみ運動？を一時間（分けて）してる
それプラス、踏み台昇降運動？やろうか考えてるけど
効果あるのか気になるよね
381:（-＿-）さん
14/02/13 10:27:39.71 0
>>379
何でダイエットする必要あるの？
痩せてるじゃん
それ以上やると拒食症になるよ
最悪死ぬからね、拒食症は
382:（-＿-）さん
14/02/13 10:29:55.23 0
>>381
エステに行ったらエステの姉さんに39kgくらいがベスト。もっと絞りたいですねって言われた。ムカつく、、
383:（-＿-）さん
14/02/13 10:36:41.84 0
３９ｋｇって親父が癌になってガリガリになった時の体重じゃん
384:（-＿-）さん
14/02/13 10:59:23.60 0
>>382
それは痩せすぎ
女性のガリガリ信仰はアジアだけだよ
海外ではぽっちゃりがもてる
385:（-＿-）さん
14/02/13 11:00:16.58 0
あと、ぽっちゃりくらいだとガリよりも寿命が延びるらしい（デブは駄目）
386:（-＿-）さん
14/02/13 11:03:09.90 0
お腹マッサージされながら、カチコチですね内臓脂肪溜まってるって言われたわ
腹筋鍛えるから硬いんじゃないのかな。
体脂肪計でも内臓脂肪1%だったんだけど機械だから信用出来ないけどエステの姉さん許さないプンプン！
387:（-＿-）さん
14/02/13 11:10:32.37 0
エステも客商売だからな
今のままで十分、もうやる事はありませんで終了したら儲からないし
388:（-＿-）さん
14/02/13 13:55:45.68 uyxfPWn70
>>382
商売だから痩せてる人にももっと痩せないとって煽ってるだけだよ
39㎏は痩せすぎ
口車に乗ったらダメだよ
389:（-＿-）さん
14/02/13 13:57:36.02 0
上の人とかぶったゴメン
390:（-＿-）さん
14/02/13 14:10:42.72 O
>>378
やってみる、サンクス！
391:（-＿-）さん
14/02/17 04:42:30.16 0
エステって、法的にもグレーゾーンだからな
医学の基礎すらちゃんと学んでない人間が人の体を見立てたり
人の体をいじったり、ああしろこうしろ言ったり
人の欲と弱みにつけこんだ、ろくでもない商売やわ
392:（-＿-）さん
14/02/17 06:36:06.54 0
酒飲んだら1kg太った。
まあつまんでたけどね。
でも昨日夜抜いたんだから減ってくれてもええやん。何で0.2か減ってないねん。
早く41kg定着したいー
393:（-＿-）さん
14/02/17 15:39:29.67 0
そんな無茶苦茶してたら、そら水やイオンのINOUTもめちゃくちゃなって
アレでしょうなあ
394:（-＿-）さん
14/02/27 04:48:37.10 0
【ヒッキー板】 強制ID制導入に関する投票スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(vote板)
395:（-＿-）さん
14/03/02 23:44:51.83 3RWld/Hq0
最近、深夜にスーパーまで片道２ｋｍ往復４ｋｍを歩いてる
２，３日に１回だからそこまでの運動じゃないが
歩いた後の飯は美味い
396:（-＿-）さん
14/03/03 13:23:20.07 0
肥満暦５年
昔履いてたジーパンがきつすぎて外へ出られない
397:（-＿-）さん
14/03/03 13:36:22.06 0
太ってはけるジーパン無くなったから
ジーパンはg.u.の通販で買ったわ
俺の時は990円だったけど少し高くなったな
URLﾘﾝｸ(www.uniqlo.com)
398:（-＿-）さん
14/03/03 18:50:50.49 vw1iZry90
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
URLﾘﾝｸ(ssbeautifuldaysss.seesaa.net)
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
399:（-＿-）さん
14/03/04 15:24:34.89 0
g.u.て太いジーパンあるの？
ユニクロって、２ちゃんではシルエットが太いって文句言う人の声が大きいけど
通販であんま大きいの置いてないんだよな
400:（-＿-）さん
14/03/05 03:00:13.38 0
g.u.のノーマルタイプは普通だよ
401:（-＿-）さん
14/03/08 03:48:19.89 0
ああそうか・・
397は太ってはけるジーパンなくなったって言ってるけど
スリムな人がまあまあ太っただけかもしれないもんな・・
402:（-＿-）さん
14/03/08 17:22:21.01 0
1年で7キロ増えた…
じわじわ太ってきてる
403:（-＿-）さん
14/03/08 18:38:45.13 0
自分に甘えちゃダメ！
もっと厳しく！
404:（-＿-）さん
14/03/10 09:39:52.03 0
【健康】専門家が推奨「ダイエットには“豚皮揚げ”を食べなさい」「カロリーは気にするな」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
405:（-＿-）さん
14/03/10 13:46:03.16 0
ちょっと痩せたけど全然運動しなかったせいで締まりのないだるだるの体になった
お前らダイエットするなら家の中でも運動した方がいいぞ
406:野菜ダイエット
14/03/10 19:21:19.62 GxJapb/U0
野菜ダイエット 野菜スティック
食事の最初に野菜を多めに食べる。
ごはんの量は９０パーセントにする。
おやつは、野菜をスティック（棒）状に切り、
ドレッシングや、調味料、マヨネーズをつけて食べるとよい。
食べて、やせるダイエットなので、
苦しまずに、やせることができます。
407:（-＿-）さん
14/03/10 19:24:22.83 0
マヨネーズつけるなよｗ
408:（-＿-）さん
14/03/12 03:18:50.71 0
生野菜はどうしてもドレッシングやマヨネーズなどの油系調味料が欲しくなるよな
温野菜なら旨味があれば油なくても何とかなるんだが
409:（-＿-）さん
14/03/12 08:35:33.27 0
ずっと胡坐でパソコンやってるからウォーキングすると股関節が痛い
胡坐はダメ！
410:（-＿-）さん
14/03/13 05:40:00.32 0
それってあぐらのせいじゃなくて筋力とか体重とか運動不足とかの問題じゃないのかな
いずれにせよあまり痛くなるようなら歩く量を減らして
ほかの運動や食事の見直しをした方がいいかも・・
水中ウォーキングなら体重の負荷がないから関節に優しいとか聞くよね
411:（-＿-）さん
14/03/13 09:45:00.82 0
コタツ＋あぐら＋パソコンを辞めて
学習机に戻した
こっちは足元が寒いという欠点が有るが股関節は痛くない
412:（-＿-）さん
14/03/22 10:23:44.38 0
骨盤まわし3分ダイエット
URLﾘﾝｸ(tkj.jp)
413:（-＿-）さん
14/03/22 17:01:09.42 0
気がついたら３ｋｇ太ってた
消費税増税前の安売りでコーラが安かったから大量に買って飲んでたのが原因だ
414:（-＿-）さん
14/03/22 21:48:01.70 0
体重はあまり増えてないけど腹が異常に出てきたわ
完全にマヨネーズ体型
415:（-＿-）さん
14/03/23 07:11:20.03 0
明らかに酒のせいだろうな
顔ぱんぱん腹も背中も太ももケツと肉つきまくり
これは手強そう
416:（-＿-）さん
14/04/05 23:21:55.77 0
マヨネーズは牛乳でときのばしたものをかけるといいよ
417:（-＿-）さん
14/04/14 15:07:02.39 0
【健康】「痩せ型」と「小太り体型」長生きなのはどちらかを医師解説
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
418:ボクセサイズ
14/04/15 17:20:45.44 muhppXc70
おまえら「ボクシング」でもやったらどうだ？
近所にボクシングジムがあるなら、
通ってみたらいいぞ！！
ボクシングやったらすぐにやせるぞ！！
「はじめの一歩」一巻、マンガが、オススメだな！！
ブックオフでは、１００円で手に入るぞ！！
419:（-＿-）さん
14/04/15 21:09:07.91 0
乗るだけダイエット！ エクササイズポールBOOK
URLﾘﾝｸ(tkj.jp)
420:（-＿-）さん
14/04/15 23:29:41.70 0
俺たちならホーリーランドだろ
421:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/04/18 09:27:09.09 0
最近食欲が増してヤバい
アイスとかたくさん食べてる
422:（-＿-）さん
14/04/22 22:08:57.74 0
別冊宝島2170 器具を使わない 自重×自宅トレ 厳選！ 即効メソッド
URLﾘﾝｸ(tkj.jp)
423:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/04/23 02:13:36.79 0
部屋が散らかってて自重トレとかムリ
424:（-＿-）さん
14/04/24 12:11:22.18 LcGUGKSeO
１９日=８９kg。２４日=８５kg。水をたくさん飲むのとキャベツ２玉を食べるのをやってる。ウインナーと豆腐はオプションでどうぞ
425:（-＿-）さん
14/04/24 12:20:00.78 0
85kgならふつうにあるいたほうがはやいわ
426:（-＿-）さん
14/04/24 16:06:31.25 LcGUGKSeO
歩くのはやったけど筋肉ついちゃって逆に太ったぐらいだったよ。
427:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/04/24 17:21:34.58 0
女の子？男なら筋肉ついてもええやん
428:（-＿-）さん
14/04/24 18:32:12.37 0
ちゃんと筋肉つけとかないと年取って歩けなくなるぞ
429:（-＿-）さん
14/04/24 18:53:41.08 1utplNEoO
深酒の後のラーメンがやめられねぇ((T_T))
430:（-＿-）さん
14/04/27 07:34:17.02 0
人生で今MAX体重
431:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/04/27 12:34:36.50 0
自重トレーニングのチャンスだな
432:（-＿-）さん
14/04/27 12:58:26.39 w/DIwHBTO
４月１９日=８９kg。４月２７日=８４kg。停滞期に入りキャベツを半玉にした。朝に脂肪が良いらしいから朝ヨーグルト
433:（-＿-）さん
14/04/27 17:37:40.21 0
癌の大塚さんでも週２回の歩行トレーニングしてるのに
俺は週２回のウォーキング（１回３０分）もさぼるようになってしまった
434:（-＿-）さん
14/04/28 18:45:29.83 //i8S1P0O
９日間で５kg痩せた。今日はカルビ食べる。パンと米と麺をたべない炭水化物ダイエット。
435:（-＿-）さん
14/04/28 20:43:26.94 0
脳の栄養は糖分だよ
炭水化物食べないと脳に栄養が供給されないよ
436:（-＿-）さん
14/04/29 00:18:35.15 O
炭水化物の取りすぎは、よくないけど、茶碗一杯くらいは食べたほうがいいらしい。
437:ギンコ ◆BonGinkoCc
14/04/29 05:58:34.25 0
ギンコさん、私、どうしたら？
確かに、これだけ太ってしまうと、
運動しろと言われても、それは無理だった。
ギンコ
「減量手術を考えてみましょう。
現在のところ、減量手術は、保険適用外であり、全額自己負担の治療費となりますし、
それなりのリスクを伴うと私は思うので、最終手段だと考えてください。
あなたの場合は、内臓脂肪も相当に多いので、手術は大変時間がかかると思います。」
438:（-＿-）さん
14/05/06 11:06:24.23 0
【生活】肥満、第３の要因に「腸内細菌の変化」 伝統的な和食で予防可能
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
439:（-＿-）さん
14/05/07 10:55:51.16 0
さあみなさん、健康診断の季節になって参りましたよ！
俺は健康診断の1ヶ月くらい前になったら一切の買い食いをやめるわけ。ジュースもコカ
コーラゼロとかにして。こうして今まで健康診断を乗り切ってきた。（△が二つでもつこう
もんなら親がギャーギャー騒ぎ出す）
けど今年はだめだ。今体重が81Kgある。んで、1ヶ月くらい前から無駄な買い食いを謹ん
できた。脂肪分解するコーヒーとかさ、脂肪の吸収を抑えるジュースとかさ、脂肪と糖分
の吸収を抑えるお茶とかさ。アイスもローソンで売ってる80Kcalしかないやつ食ったりして。
で、1ヶ月経ってどうなったかというと、全然痩せない。
健康診断前に痩せる→健康診断終わったらリバウンドっていうことを繰り返しているうち
に、痩せにくい体になっちまったんだろうね。
この間テレビのダイエット特集見てたら「痩せてどうしたいのか目標を立てることが大事
だ」って言ってた。そりゃそうだよね。ただ単に健康診断が怖いからっていうだけじゃ痩せ
んよね。
440:（-＿-）さん
14/05/07 11:50:06.69 0
健康診断？
会社員の偽ヒキかよ
441:ギンコ ◆BonGinkoCc
14/05/08 05:27:55.93 0
減量手術には、ラップバンド手術、胃バイパス手術、スリーブ手術とがあり、
それぞれに長短があります。
スリーブ手術とは、胃を8割まで切り取る手術です。
胃が小さくなるだけで、胃の機能は損なわれません。
442:（-＿-）さん
14/05/17 12:54:32.53 0
【化学】肥満の若者は友人が少ない…米研究チーム[5/17]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
443:（-＿-）さん
14/05/17 13:14:31.46 0
カロリーフロー計算して
消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいだけだろ
なんでこんな簡単なことができないんだ
ＧＩ値低いもん食べて腹持ちよくすりゃ楽勝だろうが
444:（-＿-）さん
14/05/19 18:40:25.00 0
炭水化物を極力減らしてるけどあんまり体重減らなくなってきました。
晩酌してるせいかな。。焼酎だけど。
445:（-＿-）さん
14/05/19 21:24:13.94 0
ならそれをやめればいいだけだな
446:（-＿-）さん
14/05/20 00:37:41.36 UwZ+0i130
ひと月ウォーキングと筋トレによるダイエットを週6で続けたんだが7～8キロぐらい減っててびっくりした
一日大体700kcalくらい摂取して1000kcalくらい消費してたから差し引きで300kcalずつ
減らしてひと月で1kgくらい減ればいいかなと思っていたが基礎代謝ってのがあるんだな
180cmで100kgだから基礎代謝が2100kcalもあった
んで質問なんだが減量の計算について
一日の消費カロリー ：700-1000-2100 = -2400kcal
ひと月の消費カロリー：-2400*24 = -57600kcal
消費体重 ：-57600/7200 = -8kg
こんな感じの単純計算でいいのか？そのほか考慮すべき数値や事柄があれば教えてほしい
447:（-＿-）さん
14/05/20 00:45:01.88 Gz0/gEqn0
１日７００kcalは基礎代謝以下だからやばいんじゃないの？
448:（-＿-）さん
14/05/20 00:45:15.96 UwZ+0i130
>>446
445だが
申し訳ない。ダイエット板に質問スレがあったのでそちらで聞くことにする
スレ汚しすまん
449:（-＿-）さん
14/05/20 00:49:54.82 UwZ+0i130
>>447
おもったより回答が早かったorz
やっぱやばいんか？
基礎代謝が2100で摂取カロリーが700だから差し引きで1400kcal分の
脂肪が燃焼されんじゃないのか？
450:（-＿-）さん
14/05/20 01:28:23.83 Gz0/gEqn0
脂肪より先に筋肉が落ちるって話だよ
451:（-＿-）さん
14/05/20 02:20:54.00 UwZ+0i130
>>450
なるほどせっかく筋トレやウォーキングで脂肪→筋肉になったのにその筋肉から
マイナスの基礎代謝分引かれちまうのか
でも全く筋肉がつかないってわけじゃないんだろ？つきづらいってだけじゃないの？
一応ひと月前はウォーキングから帰ってきた次の日は筋肉痛ひどかったけど
今は全くないし、筋トレも回数徐々に増やせてるから今のところ問題を感じてないんだけど
452:（-＿-）さん
14/05/20 02:29:29.89 Gz0/gEqn0
ウォーキングと筋トレのメニュー教えてよ
453:（-＿-）さん
14/05/20 03:17:04.38 UwZ+0i130
>>452
順番に
腕立て 20×5セット
足上げ腹筋 50×4セット
背筋(トランク・エクステンション) 100×3セット
ウォーキング 12km 2時間15分くらい
風呂にて
腕を前にあげて伸縮運動 100×2セット
バタフライマシンのマシンなし運動 100×2セット
腕を前に上げてグーパー繰り返す 200×2セット
「あいうえお」を顔の筋肉を使って言う 300文字×2セット
舌だし運動 20秒×5セット
454:（-＿-）さん
14/05/20 12:27:28.45 aREeMecH0
キャラメルコーンはいいね。キャラメルコーンはそんなに好きじゃないから、少しずつしか
食わない。
455:（-＿-）さん
14/05/20 15:47:52.06 Gz0/gEqn0
毎日２時間、というか１時間でもウォーキングすれば痩せるんだよなぁ
痩せたい痩せたいと思ってるのに
なんでそれぐらい出来ないんだろう・・・
456:（-＿-）さん
14/05/22 15:38:55.76 040EMFm30
>>455
ひきこもりだもん、仕方ないよね。。。
457:（-＿-）さん
14/05/22 18:09:28.93 XBhjorUK0
今日の夜からまじで１日１時間ウォーキングするわ
１分８０ｍだから４．８ｋｍ
Googleマップで２．４ｋｍ先のコンビニを探してそこまで歩く
458:（-＿-）さん
14/05/24 13:50:12.18 3GBHJ4nnO
この世はデブに厳しいよね
痩せたり太ったりしてるからわかるけどまるで態度違うもんね
そこそこまで痩せたら欲張らずとりあえずキープにシフトしよう
459:ギンコ ◆BonGinkoCc
14/05/24 20:08:13.97 gOeNgr4s0
胃バイパス手術、スリーブ胃切除術は、150kgを越えてしまい、
運動療法が無理な場合、運動療法が危険と判断された場合に有効。
地元の大きな大学病院でもそういう手術を実施している…。
現状のところ、健康保険適用外で全額自己負担の治療費となるのがちょっとな…。
これだけ太ってしまうと大変な事になるな…。
減量方法の最終手段と割り切る。
460:（-＿-）さん
14/05/24 22:45:42.77 SO9flqqN0
よし、今からウォーキングを３０分してくる
１時間やろうと思ったけどしんどいので最初は３０分
461:（-＿-）さん
14/05/25 03:12:52.05 VSnoRaYPO
YouTubeの筋トレエクササイズやったらキツすぎわろた
462:（-＿-）さん
14/05/28 19:43:21.38 qnDIoEdlO
自分は今となっては太っちゃって引きこもってるようなもんなんだが
100キロ超えぽい人でジャニコンとか番組収録行く人いるじゃん
もはや尊敬するよね・・・明日からリセダイしよう
463:（-＿-）さん
14/05/29 11:47:54.02 QesSdIlz0
世の中にはひでえ詐欺商品が平気で出回ってるよな。ボールペンとダイエットサプリ。
世に売られているボールペンの９割はインクがまともに出ないよな。それでも平気で売ら
れている。
俺が今飲んでるダイエットの薬は３つ目だけどまあものの見事に効かんね。具体的には
DHCのフォースコリーってやつ。フォースコリーの宣伝サイト見ると南海キャンディーズ
山ちゃんがフォースコリーで痩せたって書いてあんの。でもよく見たらプロテインも併用
してましたって書いてあんの。夜は野菜中心の食事にしてましたって。
で、「これ飲むだけで痩せますよ」とは書いてないわけ。「食事制限と適度な運動もやん
なさい」って書いてあるわけ。なんだよ結局食事制限と運動しないと痩せないんじゃん。
じゃああなたの薬はなんのためにあるの？って思う。
464:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/05/29 14:10:48.26 KGnqrHwP0
>>444
晩酌するひきこもりって何だよｗｗｗｗ
465:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/05/29 14:11:52.34 KGnqrHwP0
>>463
ボールペンがそんな品質だったら大問題だわｗ
466:（-＿-）さん
14/06/01 14:33:56.88 rD24j+vz0
痩せないー
やっぱり外出なきゃだめ？歩かなきゃだめ？
467:（-＿-）さん
14/06/01 14:37:47.69 USfrjGmP0
そらそうよ
468:（-＿-）さん
14/06/01 14:57:23.82 rD24j+vz0
運動はしてるんだぜ？
469:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/06/01 18:01:30.60 xaWuo4Xd0
外に出ずに家の中で踏み台昇降やっても歩くのに近い効果があると思うけど
スペースが必要だし
家の中で１時間ひたすらあれ繰り返すのはキツいよね
470:（-＿-）さん
14/06/01 18:45:31.88 rD24j+vz0
朝太陽を浴びると細胞が活性化するってのは本当なのかな
やっぱり早朝散歩またやるしかないかね
471:（-＿-）さん
14/06/02 00:03:42.74 D7t28dJ60
俺は５時にコンビニに朝食を買いに行ってる
今は５時でももうかなり明るいし
人もいないから気分がいいぞ
472:（-＿-）さん
14/06/02 12:17:28.42 rCL/lOE40
散歩するためにもう少し痩せたいのに中々戻らないっていう…
リバウンドと加齢てこわい
473:（-＿-） ◆SNEP2/eIZM
14/06/02 18:02:29.95 IfJn/KCn0
>>470
それは聞いたことないけど
決まった時間に日の光浴びると体内時計を整える効果はあるかも
474:（-＿-）さん
14/06/03 03:54:29.63 PCfLAfLx0
それ日光の効果じゃなくて
決まった時間に起きてる効果だろｗ
475:（-＿-）さん
14/06/03 08:14:19.36 vara/hDs0
まあ太陽浴びて汗かいて朝風呂すると気分はいい
朝運動するのは1日の代謝上がるからいいんだよね
476:（-＿-）さん
14/06/05 11:48:59.57 A/5U5RQI0
痩せたいと願うと親が飯余計に食わせようとしたりおやつ余計に食わそうとするだけで殺意
を抱くよな
477:（-＿-）さん
14/06/05 11:59:39.72 U6vGRCjw0
ねーよｗ
ただ実家だと自分で何もしなくても食に溢れてるからね幸せな話だ
478:ギンコ ◆BonGinkoCc
14/06/07 06:18:40.44 7iuVcIWf0
自分の死後、火葬場で焼かれるだろ。
今までのダイエットでも落とせなかった脂肪もあの重油バーナーの炎で燃焼してすっきり。
479:（-＿-）さん
14/06/10 14:32:44.71 8Mlmn8LK0
なんか最近痩せてきた
久しぶりに体だけでも身軽な夏を迎えたい