13/10/21 03:52:22.99 ADroBf3j
ストレッチ・ウォーキングなどの運動系から歯の漂白などのメンテナンスまで
色々語ろう！
2:大人の名無しさん
13/10/25 15:51:17.80 BLKuUH15
・野菜中心の自炊
・睡眠は7.0時間必ず取る
・トレーニングを週に4,5回する
・タバコ、酒はやらない
・適性体重を維持する
・食べ過ぎないように気をつける
あたりかね
3:大人の名無しさん
13/10/25 23:07:29.71 h7zFxOGO
煙草大好き 体は固い 運動不足
メタボ173センチ78キロ おまけに薄毛
でもね、女の子にはモテるの俺は
妻も子もいて、都心の中の都心に住んで欧州車に乗っています
4:大人の名無しさん
13/10/26 22:07:39.41 Zla4PGTF
YouTubeで最近ストレッチ動画見てやってる。
全くの初心者でも取り組める動画があるのはありがたい。
5:大人の名無しさん
13/10/26 22:08:29.70 Zla4PGTF
>>3
いいけど年食ってから苦労するし劣化するぞ！
6:大人の名無しさん
13/10/27 13:45:45.89 quxgyUbL
歯の漂白したいけど、高い、、、、
7:大人の名無しさん
13/10/27 14:46:51.43 5eP8y1gE
漂白はいらないだろ
一年に一回歯石取りはいっとけ
8:大人の名無しさん
13/10/27 15:19:03.89 TJ0OIezq
１．暴飲暴食はしない
２．酒、煙草はやらない
３・魚や野菜を摂る
４．毎日ウォーキング、軽い筋トレをする
５．早寝早起きをする
６．ストレスを溜めない
７．健康に関する情報を観る（テレビ、ネット、本）
くらいしか思いつかない
9:大人の名無しさん
13/10/28 03:25:17.14 guA81TU2
>>6
はの漂白は要らんよ。もともと歯のエナメル質は少し黄色いのだよ。
10:大人の名無しさん
13/11/03 22:59:19.52 WPJKjj0n
ソロモン流で上原が出てた。
体のメンテナンスやってたけど、筋肉ピリピリさせて疲労をとる機械、あれ欲しいな。
11:福北都市圏 ◆L894PD2Tgk
13/11/06 23:39:44.38 G3lG102Z
ジム通いだしてる30代とかいる？
12:大人の名無しさん
13/11/09 13:50:57.40 intVPta7
最近色々ガタが来だした、、、
13:大人の名無しさん
13/11/10 14:50:01.94 evypH7MR
人間ドックそろそろ行くべかな
14:大人の名無しさん
13/11/10 19:25:39.11 upuSwmmM
寛平ちゃん、64才で陸上10種競技始めてるらしいぞ。
30代で言い訳なんてしてらんねーぞお前ら！
15:大人の名無しさん
13/11/11 02:05:12.68 5oiA5wVZ
イチローも武井壮も40才。
16:大人の名無しさん
13/11/17 21:25:11.38 dhhGD5Gr
17:大人の名無しさん
13/11/17 21:39:06.91 JxUJ2vz+
膝と肘と首が痛い…
18:大人の名無しさん
13/11/20 12:00:37.94 VFJ880RW
19:大人の名無しさん
13/11/20 23:24:30.47 6GNdKyOV
公園の鉄棒で前周りや逆上がりを数回するだけで、
全身引き締まるぞ。
あんまり勢いよく回ると脳が痛むから慎重にな。
20:大人の名無しさん
13/11/20 23:55:20.62 yHnKnBFR
中、高とバリバリ体育会系だったが社会人になってから何もしてなく毎日飲んでたらガタが酷い。
21:大人の名無しさん
13/11/21 00:38:03.73 pFT1uCPd
>>20
誰か俺に肝臓のメンテナンス法を教えてくれ！
22:大人の名無しさん
13/11/21 00:39:13.43 n2n2+ESi
青魚をたくさん取る。焼肉とビールなんかアホだよ、おばたん。
23:大人の名無しさん
13/11/21 00:42:49.73 pFT1uCPd
>>22
鯖好きなんで刺身でも塩焼きでもよく食う。
焼き肉は悪いの？肝臓に。
24:23
13/11/21 01:21:38.47 pFT1uCPd
>>22は肝臓云々関係なくメンテのことか、、、
ｽﾝﾏｾﾝm(_ _)m
DHAだっけ？凄いいい脂が入ってるらしいね、青魚は
25:大人の名無しさん
13/11/21 01:25:00.53 pSlMhDMR
肉はやめたほうがいい。変わりに青魚、国産100％の大豆食品取ればいい。
26:大人の名無しさん
13/11/21 07:55:51.46 qtb+VjoQ
魚は火を通した方が良い
生はプリン体が多いんじゃなかった？
27:大人の名無しさん
13/11/21 08:50:24.18 bd8V+nOX
血圧高い。とりあえずビタミン剤を飲んでいる
28:大人の名無しさん
13/11/21 15:07:52.18 /a0libX4
肉は自然と食えなくなってくるな
油物も特に食いたくない
でもな、炭水化物は必要以上に取ってしまうんだよな
酒飲もうが肉や油物食い過ぎようがあまり体重変わらないが、飯少し食い過ぎただけでてきめんに太る
こりゃ体質だな
29:大人の名無しさん
13/11/21 15:22:06.11 g0NBP3PZ
玄米食べればいいんだよ。コンビニのパンも本当は体に悪いんだよ。
30:大人の名無しさん
13/11/21 16:49:44.51 W4ZnpyJu
仕事行った次の日寝込むのが多くなってきたわ
どっか悪いのかと最初思ったけど
単純に疲労が残って回復しないんだと分かった
寒いし布団で時間までずっと寝てたり
31:大人の名無しさん
13/11/22 01:12:06.25 fmUXl1iS
>>21
メンテ方法あったら俺やってるわ
ってか今も飲んでる…朝が辛い
32:大人の名無しさん
13/11/22 01:19:13.25 fmUXl1iS
>>30
俺も32過ぎたあたりからどっか悪いのかと思った。でも悪くない。整体とかサプリとかもやったけど劇的変化無し
先人達はこんなに鞭打ってたのかと思うと脱帽
33:大人の名無しさん
13/11/22 04:26:28.01 Tp0l2xBD
謎の疲れは脳か内臓の悲鳴
34:大人の名無しさん
13/11/22 14:32:20.88 Eb9pZcJg
脳だとうつ病の予備軍てことだね
この歳でも未だにうつ病を心の病、精神的なものと考えてる人が多いのに驚くが
35:大人の名無しさん
13/11/22 15:28:44.29 ZVdyJmob
・朝と夜に体重計に乗って記録する
・万歩計を朝起きてから寝るまでの歩数を
記録する
・睡眠時間を記録する
・食べた物の時間と内容を記録する
・お酒とタバコは当然しない
・毎日、湯船につかる
・1ヶ月に100キロのランニング
・週1でジムに行き筋トレ
これを実践してます。
36:大人の名無しさん
13/11/22 16:21:22.56 OwnAgClR
>>35
素晴らしいね
健康診断とか全く問題無いでしょ?
出来れば一日おき位で少し晩酌すれば尚良しだね
37:大人の名無しさん
13/11/23 11:30:21.32 gWdwYpLG
なんで晩酌が良いの？
お酒は百薬の長なんて言うが飲兵衛の戯言だと思うのだけど
38:大人の名無しさん
13/11/23 15:55:51.92 KBBMcV/j
>>37
たまに酒飲みを猛烈に毛嫌いする人がいる(2ちゃんは特に多いね)けど、そういう人？
本当に適量であれば、肉体的にも精神的にもいろいろ良いとこがあるよ
飲み過ぎは論外だけどね
それは運動し過ぎだって論外なのと同じ
自分はずっと飲んでる薬との関係上飲酒出来ないから残念ながら実践出来ないんだけど
39:大人の名無しさん
13/11/23 18:53:57.65 gWdwYpLG
>>38
ニュアンスとしてはわかってたんだけどね
酒が嫌いってわけでもないし
実はこの2ヶ月程禁酒したら睡眠の質が
格段に上がったもんだから俺には必要ないと思って
確かに適量なら肉体的にはわからないが
精神的にはリフレッシュできるのかも
40:大人の名無しさん
13/11/24 14:12:09.20 7+d1/rLX
酒は精神への効能だろうな
ストレス緩和が間接的に肉体へのマイナスを取り除く、程度の事だろう
41:大人の名無しさん
13/11/27 23:26:28.17 OB0I2BSC
まずはじめに体脂肪計付き体重計買うか
42:大人の名無しさん
13/11/28 15:52:54.33 4FbStV/B
肝臓のメンテだったら水をたらふく飲むといい。
実際去年ある事由で肝臓がやられて死にそうだと言われたが
水を飲むだけで直した。
多分。
多分というのは検査結果をちゃんと聞いてないし、
その後ろくでもない肝臓に悪いだろう精神薬を処方されてたから。
まぁ今でも生きてるし、蕁麻疹みたいなのがいつまでも治らん以外は健康。
43:大人の名無しさん
13/11/28 15:58:33.78 4FbStV/B
蕁麻疹というより汗疹だな。
44:大人の名無しさん
13/11/28 17:07:30.29 uScIFFEH
30後半からの身体のメンテナンスしだいで
今後の人生の健康を左右すると思う
40代からでは少し遅いと感じる
その為には食事、運動、睡眠を改めて
見直し自分の日常を数値化することが大切だと思うんですけどね
45:大人の名無しさん
13/12/01 01:56:47.59 JZVAY+/n
＞自分の日常を数値化することが大切
自己管理を数字使ってやるのは大事そうだね
46:大人の名無しさん
13/12/02 12:42:07.65 F5BT0cVJ
アルコールの摂取量に適量なんてないんだって。
飲めば必ず脳を萎縮させるって医者が言ってた。
47:大人の名無しさん
13/12/02 20:10:07.90 UDIcAXvi
>>46
下戸で酒なんか飲まない俺は勝ち組かw
48:大人の名無しさん
13/12/02 21:10:54.53 YguiDDH5
真性団塊ジュニア世代は
とにかく努力が足りんよね
49:大人の名無しさん
13/12/02 22:22:02.72 n+b0BoRa
二年前、幼馴染みが病死したのをきっかけに健康に気をつかっている
酒は週一、カンチュウハイ2、3本程度、朝食はとる
なにか、余計に疲れやすくなったような
50:大人の名無しさん
13/12/03 22:27:05.17 vcC2I3Ji
>>49
健康に気を使いすぎてストレス死(-人-)
51:大人の名無しさん
13/12/04 23:25:30.96 TQYvODXU
>>50
みんなで渡れば怖くない、、、、かｗ
みんな実はこっそりやってるよ。
置いていかれないようにw
52:大人の名無しさん
13/12/05 13:00:17.32 I6Dtw/tp
>>51
> みんなで渡れば怖くない、、、、かｗ
三途の川？
53:大人の名無しさん
13/12/08 01:04:34.88 KtaN53Ih
半身浴始めた
体内の毒素の分解にいいらしい
肝臓の主要な機能の発熱を半身浴で代替できて、その分を毒素分解に回せるかららしい
54:大人の名無しさん
13/12/08 09:36:38.84 sNSUs2S4
つい最近知った知識を少し
足が衰えれば病気になりやすく
そして体温を上げると健康になるとのこと
人間の体温は一度下がると免疫力が30%落ちて逆に一度上がると500～600%免疫力がアップするらしい
それには毎日の入浴と白湯などの暖かい飲み物を取り入れることが大切なんだって
55:大人の名無しさん
13/12/08 09:40:01.31 46isy8aW
デブが風邪ひかないのはそのせいか！
56:大人の名無しさん
13/12/08 12:28:06.65 6lf1y/T/
オレ体脂肪一桁やけど、風邪ひかんし
逆にデブのツレは、よくひいてるし
デブは関係無いのではｗ
57:大人の名無しさん
13/12/10 22:57:22.73 R04bXTnG
体に出来た粉瘤が化膿したので切除手術してきた。
色々ボロが出てくるな。
今度は水虫も直さないと、、、、
パルス療法に挑戦するつもり。
58:大人の名無しさん
13/12/11 19:53:55.65 HzVN7dCu
マーガリンは良くないらしい。パンも良くないらしい。
インスタント食品もピザもフライドチキンも良くないらしい。
59:大人の名無しさん
13/12/11 21:19:40.48 4No6xp82
>>58
マーガリンそんなに悪いのかな。
バター高いんだよね。
60:大人の名無しさん
13/12/11 22:53:42.38 4No6xp82
>>57
俺は爪まで来たわ、、、
交通事故で以前は石膏のギプスだったから数ヶ月間、足が洗えなかった。
61:大人の名無しさん
13/12/11 23:07:44.17 CBcD4r28
>>59
マーガリンはトランス脂肪酸の事だろ？
今は結構メーカーが自主規制しててほとんどロートランスになってるはず
大体トランス脂肪酸なんて、FDAがバカみたいに騒いでるだけで日本人にはあまりあてはまらないよ
アメ公の食生活が異常過ぎるから問題になってるだけ
あんな食事毎日してる日本人がいたら、気にした方がいいかもだが
62:大人の名無しさん
13/12/12 00:14:00.57 zTrwRCx/
仕事に追われて何もできない
仕事の合間に軽い筋トレ、ストレッチ
一時的に心地いい
会社にはイライラする
63:大人の名無しさん
13/12/12 07:32:13.12 zTrwRCx/
仕事に追われて何もできない
仕事の合間に軽い筋トレ、ストレッチ
一時的に心地いい
会社にはイライラする
64:大人の名無しさん
13/12/12 09:02:43.15 MBAC/nnS
ファンケルの生絞り青汁飲んでる
高いしまずいけど
65:大人の名無しさん
13/12/12 10:30:16.89 nX67p1jQ
貴乃花親方の四股トレーニングやってる
たったあれだけでもきついけど痩せるし筋肉つくよ
66:大人の名無しさん
13/12/12 12:25:53.65 6A1h7dGz
>>65
だから痩せたのか
67:大人の名無しさん
13/12/12 13:48:56.47 fJTXF/ee
あの人現役時代160kgから現在80kgになったらしいから
68:大人の名無しさん
13/12/12 23:53:02.29 Ri9Pgur/
>>67
意志力が凄い
69:大人の名無しさん
13/12/14 13:24:32.58 oCwPIKH5
週３でジム行ってるのに血圧が140超えた
もう若くないと実感したわ
70:大人の名無しさん
13/12/14 17:20:28.59 oOHJ3cq4
血圧は結構その時の条件によって上下するよ
俺も二十歳の時154という時があった
今は120ちょっと
71:大人の名無しさん
13/12/14 20:21:28.53 PEXn9EBw
いつも、２回測られる
１５０→１４０ってな感じ
さらに１３８に下がる
72:大人の名無しさん
13/12/15 17:35:37.36 +bhwCrLs
最近、指の脂が減ってスーパーのレジ袋を開くのに苦労する
足にあかぎれも出来たよ(^_^;)
潤いがほしい、、、、
73:大人の名無しさん
13/12/15 19:49:21.67 rhyRG0/8
全身カサカサ前のスベスベだから嫌いじゃないんだが、袋はどーにもならん^ ^
オリーブオイルにでも漬けとけばいいかもしれん
74:大人の名無しさん
13/12/19 01:01:56.14 ZyJKJvKy
鼻から水吸って洗う、、、ってやり方やりすぎて気管支炎になったOrz
辛かった～(^_^;)
何事もやり過ぎにご用心！
75:大人の名無しさん
13/12/23 19:33:01.54 drIpsxBf
腕立て腹筋するか。
76:大人の名無しさん
14/01/04 06:19:50.06 6JOE749T
正月は満腹まで食べずにできるだけ控えめにしてきたつもりが、
なんだかんだで＋2kgかぁ。
ということで、早朝のランニング再開。
年明け早々体が重い。
77:大人の名無しさん
14/01/04 06:44:52.71 cDkYO6O9
胃がもたれるなんでだろ？お医者さんいる？
78:大人の名無しさん
14/01/09 11:51:58.51 b4C7arIH
片脚の神経がやられて（病院でも原因不明）びっこになってしまい
それだけでもう向上心や女を誘う元気も無くなってしまった
79:大人の名無しさん
14/01/11 20:16:40.86 Gl7VGVk1
それは辛いな…
俺でも間違いなく鬱になるわ
80:大人の名無しさん
14/01/11 21:52:22.88 tE6tpfx0
ネス●のコーヒー飲んだら不味くて気持ち悪くなった。
緑茶しか飲まないことにした。
81:大人の名無しさん
14/01/11 22:20:07.69 AuxhNtS8
36♂だが、11年前からずっとジム通いを続けてる。
以前は週１のペースだったが、１年前から４日に一度の
ペースに増やした。180cm、70kgを維持できてる。
基礎代謝が維持できてるから、いくら食べ過ぎても
太ることはない。酒もほとんど飲まない。
みんなも筋トレして体力維持しようぜ。続けてれば必ずいいことあるよ。
82:大人の名無しさん
14/01/12 18:31:01.13 sbKuKVuj
>>78
ネットでも調べてみたら？
もしかしたら治るかもだし。
83:大人の名無しさん
14/01/12 19:22:17.66 l2hbPXC+
腰いたい･･･
サポーター買ってみようかな。
84:大人の名無しさん
14/01/12 21:02:21.65 zcVyCC3f
風呂と睡眠だけ
85:大人の名無しさん
14/01/13 09:32:44.04 bv9qvzzm
食事は気をつけないとね。いろいろ汚染されてるから。
86:大人の名無しさん
14/01/25 23:53:34.45 phBfwzgq
運送屋で働いてるけど突然、肩が痛くなった。
病院行ってシップと薬貰ったがまだ治らん、、、、
87:大人の名無しさん
14/01/26 00:26:09.85 7JStMAJz
ゴマを食べる
88:大人の名無しさん
14/01/26 13:56:42.43 mQV+eWWZ
そんなに長生きしたい気持ちがさっぱりわからない…
生きてる間は少しでも美しくありたいと頑張ってはいるけど、
健康で長生きするために…とは一切思わないなぁ。
89:大人の名無しさん
14/01/26 14:09:25.84 8LF4D95b
長生きとかじゃなくて病気になりたくないでしょ？
脳梗塞とかさ。ポックリ楽に逝くなら長生きしなくていい。
90:大人の名無しさん
14/01/26 14:53:40.97 RWVKJi3y
体が苦しくなってきたらジョギングして汗いっぱい流すと体の中からスッキリするよ
ゆっくりそ～っと走れば膝や足を痛めず長距離走れる
91:大人の名無しさん
14/01/26 16:00:51.30 JhXF9a7w
>>90
それが最良かもな。
無理して格闘技して追い込むのも疲れてきた。
ランニング、ストレッチ、筋トレ、食事制限だけで充分だと思うよ。
格闘技は疲れる。
92:大人の名無しさん
14/01/26 16:08:34.36 xBIbbw1f
健康でいる限りは生きてやってもいい
って感じ
93:大人の名無しさん
14/01/26 16:35:14.29 Xsvrc5M1
>>78
俺はびっこではないが階段の上り下りに片足が上手く使えない。(病院で色々検査したが原因不明)
自然と階段を避けてエレベーターを探したり、階段しかない所は人が少なくなってから利用したりしてる。
普通に歩いたりは出来るのに・・
94:大人の名無しさん
14/01/26 17:31:56.99 mQV+eWWZ
>>病気になっても平気。
心身共に充実していて幸せいっぱいならともかく、そうじゃないからどーなってもいいし、なんなら早く寿命が来て欲しい。
95:大人の名無しさん
14/01/26 17:47:39.51 Rj60X1zi
病気っていっても心や体の病気がある訳で
痛い、苦しいとか嫌だからやっぱり健康が
有難いよ。
96:大人の名無しさん
14/01/26 21:28:07.07 nCag+a5H
エロ動画とかみてチンコビンビンにしたあとしばらくするとチンコの付け根あたりが痛くなってくる
97:大人の名無しさん
14/01/26 23:54:00.97 c5mhDxfV
フラックスオイル摂ったけど効果がわからない。最高に体にいいらしいんだけど。ちなみに透明瓶のやつ使ったら体調悪くなったから黒い瓶のに買い直した。
全然味が違う。後者のはすごい美味しかった。
98:大人の名無しさん
14/01/30 01:25:58.13 Z+V79vcu
あまり食べないこと。
99:大人の名無しさん
14/02/09 23:01:03.50 aitq8M8m
飴を食べると血糖値が急上昇するらしい。
100:大人の名無しさん
14/02/10 00:05:31.27 mA+rZRXr
最近、ラジオ体操を毎朝やってる。
気持ち調子が良くなってきた気がするわ。
101:大人の名無しさん
14/02/11 10:05:57.38 serI2qtN
食事減らして、腹筋、腕立て伏せだけで、175cm 64kg ウエスト78まで落としてきた。
ウエストはまだ絞れる。
76kg ウエスト90cmくらい最高であった。1年程度で楽勝w
102:大人の名無しさん
14/02/11 16:39:39.39 XM/usM/X
腕立て伏せとかめんどくさいからｗ
歩いてたまにヨガやってるくらいだな。あまり食べないし酒飲まないからな。全然太らない。
太る人ってかわいそうだね。
103:大人の名無しさん
14/02/12 07:04:30.17 O6ewPAPQ
太りやすい体質と太らない体質ってのはある。
ちょっと食べただけで、すぐ体重が増えて困る。
104:大人の名無しさん
14/02/12 07:14:27.55 O6ewPAPQ
ロンブー淳が正月に断食道場でダイエットしたって言ってたけど、
どういうことやってたのかな。
105:大人の名無しさん
14/02/12 08:23:52.51 e3rXEsYG
普通に豆腐とかおひたしとか少量の飯と座禅やらばかりで十日間ってとこじゃないの
106:大人の名無しさん
14/02/12 10:37:29.24 RcKyppKs
>>101
裏山
107:大人の名無しさん
14/02/12 21:16:10.91 wblxaLie
デブが座禅なんかしたら血栓できて死ぬぞ。動いて痩せろ
108:大人の名無しさん
14/02/13 04:57:33.53 OX5pDkJ2
そして張り切りすぎて膝を壊す
109:大人の名無しさん
14/02/13 13:38:31.65 F6Uac7lm
男でウエストが何センチとか言ってるのは女々しくていやだな。
女性だったら分かるけどね。
110:大人の名無しさん
14/02/13 19:22:48.41 fxCMGx1k
>>109
腹出てたらかっこ悪すぎだろ。姿勢も悪くなるし。それだけで老けて見える。
111:大人の名無しさん
14/02/14 13:25:33.20 BRWu37Un
だからウエストが何センチとかわざわざ計って書き込んでいるの
が男としてどうかってことだよ。計っている姿を鏡で見てみな。
112:大人の名無しさん
14/02/14 15:00:26.83 +fLp4uTp
自分の身体のサイズを把握しておくことは
健康に過ごす上で大切な事だと思うけどね
113:大人の名無しさん
14/02/14 20:39:32.59 R6NOKo4Z
85cmでメタボって厳しすぐる
114:大人の名無しさん
14/02/14 23:58:45.79 BRWu37Un
↑だって医者とかが儲かるようにする制度だからね。
115:大人の名無しさん
14/02/16 15:26:42.13 2bUrzBHt
女は90cmからメタボだろ。www
意味不明ww
女の方がウェスト細いのが普通だろw
116:大人の名無しさん
14/02/16 16:30:18.85 fapWoJWS
女に裸で体育座りさせると下腹部が無様なのが98％
117:大人の名無しさん
14/03/04 03:38:40.66 bM7QICWQ
そういう押し付けがあるから女は大変だわw
118:大人の名無しさん
14/03/04 18:08:00.12 SBsSc5GR
なんか食って健康になるとか甘え
だとは思ってるがアーモンドをちょくちょくかじってる
肌にいいんだってさ
119:大人の名無しさん
14/03/04 21:01:32.23 CS3cFsPE
半分脂質だけどな
120:大人の名無しさん
14/03/10 02:27:38.13 /9Qx17Ju
最近いよかんとかいちごとかキウイとか果物食いまくってる。
ガキの頃は果物なんかきらいだったが（ただし梨・パイナップルは除く）
最近果物が美味しく感じるわ。
加齢現象だろうか。ビタミンとか余計ほしがってるんかな？体が。
121:大人の名無しさん
14/03/10 20:12:27.01 vFe3E0b/
チョコレートたべると痩せる
122:大人の名無しさん
14/03/11 18:23:37.39 cvYYmwUr
>>120
ビタミン摂取はイイけど
果糖は太りやすいから注意が必要
123:大人の名無しさん
14/03/15 18:03:59.63 nhPsChez
現在、GLA高橋信次の元弟子の横浜市の横石集の霊視詐欺行為が問題となっています。
人とお金を集め、カルト化が進んでます。ご注意を。
遠隔霊視と宇宙のネットワーク被害状況
URLﾘﾝｸ(sites.google.com)
124:あぼーん
あぼーん
あぼーん
125:大人の名無しさん
14/03/31 07:22:08.46 PvJGHmfq
■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。
興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。
これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。
この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。
■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に
なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・
「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」
メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？
「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。
126:福北都市圏 ◆L894PD2Tgk
14/04/06 18:56:06.58 ZpyhccMh
水虫になってしまった、、、、、、
パルス療法したいけど高いなぁ、、、、
肝臓にも負担掛かりそうだし受けられるか自体が微妙ｗｗ
歯のホワイトニングもしたいし、40近くになって医療費のかかること、、、、
127:大人の名無しさん
14/04/07 21:41:07.69 DOM1JQwG
男も女もお腹が出てお尻が大きくなっちゃう
背中や腰のはみ肉。
128:大人の名無しさん
14/04/10 00:34:43.02 bavxMiiQ
相撲取りみたいなおばさんたくさんいる。やっぱり感情で生きてるから食べたいだけ食べるんだろうな。道で睨まれたよ。
129:大人の名無しさん
14/04/10 20:05:58.71 Kn2Ln8yP
ある意味幸せといえる
でもそいつの旦那は…
130:大人の名無しさん
14/04/15 06:21:51.46 0AYRwQnT
水虫は610ハップで足湯ケアすればよかったんだが、アホがサンポールと混ぜて自殺に使うから販売中止になったお
131:大人の名無しさん
14/05/02 08:55:03.60 rt7EOjE4
ストレスを溜めないためには家に引きこもること
オナニーは毎日欠かさないこと
人の付き合いは仕事だけに限定する
お金もかからないから経済的不安からも解放される
132:大人の名無しさん
14/05/03 07:22:48.09 uU08YAgE
30超えると急激に巨大化する奴多いよな
遺伝もあるだろうが意識の問題も大きい気がする
精神の弛み、とかじゃなしにそこまで外見に拘らない大らかな
性格、というか・・・
133:大人の名無しさん
14/05/03 12:17:38.37 9G55xwH1
えっ
ちんちんの話？
134:大人の名無しさん
14/05/30 04:24:47.77 IsOU6kyb
歯石が溜まり過ぎで歯茎が下がった
歯石とっても治らない、、、、
どうすんべか、、、
135:大人の名無しさん
14/06/01 15:22:40.74 rU9zcvc2
一時、食事制限（１日１食）で、半年くらいかけて体重１０キロ落として、
２年くらいその体型維持していた。
平日は１日１食の習慣が定着したが、毎晩、菓子類を食べるようになって、
ものの見事にリバウンドした。最近はなかなか体重が落ちない。
136:大人の名無しさん
14/06/02 07:20:16.26 pONKivD2
イカニモ中国が孤立化してるような報道が流れますがｗ
これは「小沢事務所に銃弾の玉が送りつけられた」「朝鮮学校に脅迫文が」
レベルの自演、芝居です。みなさん騙されない様に。
日本を侵略してるのは、中国韓国朝鮮タイ ミャンマー パキスタン インド インドネシア ロシア
などの「日本をみんなでシェアしよう！！！共同日本侵略隊」の日本人からの税金泥棒たちです。
中国を中心として団結して日本人から金搾り取って殺して日本の領土を奪おうとしてる奴らの
必死の芝居に騙されない様に。
日本人の敵はこの共同野蛮人侵略隊と日本のマスコミ、政治家たちです
137:大人の名無しさん
14/06/02 08:52:14.79 aw9u/dLk
缶コーヒー飲みまくった時代あったけどあれは良くない。
やっぱ乳化剤とかいろいろ入ってるから。
138:夢
14/06/02 09:26:57.57 qBuH2Sst
とにかく歩きまくって足腰を鍛えたい。
139:大人の名無しさん
14/06/02 15:25:07.92 yLdYodlj
腰痛い。
死ぬまでこの腰痛と付き合っていくんだろうな。
140:大人の名無しさん
14/06/03 17:38:26.91 qf5wVvmK
糞男のストーカー野郎↓
エロ漫画家ひっさつくんは、個人情報を漏洩している犯罪者。他人の実名をあげ中傷、電話番号、住所、メアドを２ちゃんねるで書き込みしている。陰湿なネットストーカーである。かれこれ二年間続けている。
↓以下ひっさつくんの書き込み
【くっさいくっさいOB様の】日本大学文理学部part63【お墓はこちら】
953 ：学籍番号：774 氏名：＿＿＿＿＿：2014/02/23(日) 12:53:04.40 ID:whs+nMYI三沼祐子 0459881718 横浜市緑区十日市場874-8 パークサイドハイツ206
三沼祐子 0459881718 日本大学文理学部心理学科卒
お前は嫌がらせの凶悪犯 史上最凶のネットストーカーだ。
マジ最悪 地獄へ落ちろ 死ね 地獄へ押し流されろ。死ね
三十路の独身女性・私・たちばな台クリニック受付・三沼祐子が、あかね台の実家に帰るのは親が嫌がり、親族も敬遠します。
でも愛犬トニーは、尻尾を大きく振って、私を出迎えてくれる。老犬トニーは私・唯一の理解者です。
さて、女は 遅くとも32歳までに結婚して実家の敷居は跨いではいけないという昔からの慣わしがあります。
その点において男は独身でも親や親族が暖かく迎えてくれるものですが
独身女性は年を取れば取るほどに実家に寄り付けなくなります。
おまけに 32歳で処女膜ビラビラだと親族の評判が悪くなります。
だから祐子は実家に帰っても、父親からは白い目で見られて母親からは「早く結婚しなさい！」と、厳しくイジメられます。
三十路の独身女性の人生は寂しいものですよ。私・三沼祐子は三十路処女(笑)
三十路の独身女性の人生は寂しいものですよ。私・三沼祐子は三十路処女(笑)
三十路の独身女性の人生は寂しいものですよ。私・三沼祐子は三十路処女(笑)
141:大人の名無しさん
14/06/04 12:58:56.11 xY74k4qx
一にも二にも睡眠だなこの年代になると。
若い頃は何も考えず半日近く爆睡とかできたもんだが、
ここんところはしっかり「眠る準備」から入っていかないと
質の良い睡眠がとれない。。。
テレビやネットは早々に切り上げて部屋の照明落として、
ゆっくり風呂に浸かって、
ストレッチして、静かに横になる。
これで7時間程度眠れれば翌日の心身コンディションが大きく違ってくる
142:大人の名無しさん
14/06/14 00:18:29.61 usFprb/m
>>130
610ハップと同等成分の草津温泉ハップというのがあって今も製造中だが
白骨温泉で温泉偽造に使われてかなり迷惑被ったらしい
通販して欲しいんだが、、、
143:大人の名無しさん
14/06/15 12:29:13.63 W3Db71B6
最近、平日は９時過ぎか１０時過ぎに寝込むことが多く、夜更かしできないんだが、
昨日は頑張って０時まで起きてた。
で、今朝は７時半に起きたんだが、これって睡眠時間としては適正なんだろうか？
144:大人の名無しさん
14/06/15 13:12:37.66 kygDf9Pu
>>143
必要な睡眠時間は個人差が大きいから一概には言えないらしいです。
それよりもいつも同じ時間に寝て、起きる。体内時計を正確に刻み続けることが大切らしいです。
145:大人の名無しさん
14/06/15 13:32:06.02 W3Db71B6
去年くらいから、体力が低下して、平日は昼間の疲れですぐ寝込んでしまう。
夕方帰宅して、テレビ見ながらネットしてても、早いときは９時過ぎで寝てしまう。
そのかわり、朝が早くなって平日は大体５時から６時前には起きるようになった。
仮に１０時から５時半まで寝てたとして、７時間半。
それでも疲れが十分にとれないが、それ以上寝ると寝過ぎで頭痛がひどくなる。
146:大人の名無しさん
14/06/15 16:17:56.42 W3Db71B6
体重がなかなか落ちないのも悩みだ。
１日１食にしてるのに、１キロ落ちたかと思ったら、翌日には元に戻ってたり、
土日は３食とるから、休日明けには増えてるし･･･
数年前は食事制限で大幅に減量できたのに、去年リバウンドしてから全然落ちなくなった。
147:大人の名無しさん
14/06/17 07:49:57.58 sAsgANtV
７０キロの壁を越えるのが、なかなか難しい。
７１キロと７０キロの間をいったりきたりで、なかなか７０を下回ることができない。
148:大人の名無しさん
14/06/18 13:18:51.28 l9k9rc9O
ビールだ、この季節はビールの誘惑が体調管理の鬼門
ただの水分だなんて甘く考えて飲んでいると、あっという間に靴下を履くのが窮屈なお腹になってゆく
149:大人の名無しさん
14/06/19 07:29:25.03 E6yJy1b1
人生に疲れた。
150:大人の名無しさん
14/06/19 21:17:30.64 sRelqWpB
>>146
学べよ
151:大人の名無しさん
14/06/20 19:36:59.96 QMjaH9+s
調子に乗って長時間ジョギングしたら数十年ぶりに腰痛をやった。
走れるようになるまで1月ほどかかったよ。
おかげでナイスリバウンド…
はぁ…
152:大人の名無しさん
14/06/22 16:48:20.25 f/gqVS4X
この２、３日で久しぶりに大食いした。また、体重が増えてしまう･･･
153:大人の名無しさん
14/06/24 09:07:44.51 fBBxZlas
自分が冷え症で血行不良で胃腸虚弱だって小さい時から分かっていたけど
そろそろ気にかけとくかと思って、薬用酒飲み始めたｗ
いや薬に頼る前に食生活を改善するべきなんだけどな
ちょっと調べたら、自分が好きな食事って全部胃腸に悪いわ
154:大人の名無しさん
14/06/25 09:30:38.59 aMWiHNoC
毎日ビタミンCとビタミンBを飲んでいる。
155:大人の名無しさん
14/06/29 10:33:02.89 uokobsg6
とうとう体重がＭＡＸ当時にリバウンドしてしまった。
一時、ガボガボになってたズボンもキツキツになってしまった。
ここ数年のダイエットが完全に水泡に帰した。
平日は１日１食にしてから体重落ちてたのに、菓子を食うようになってから、
体重が戻りはじめ、土日にほか弁食うようになって、一層増加した。
この頃では、昼間息があがったり、腰痛が治らなくて辛い。
156:大人の名無しさん
14/06/29 11:00:23.76 XUkTu6ha
(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅでぶ
157:大人の名無しさん
14/06/29 11:29:17.89 eHjJVewC
お菓子って買うかね？どっかの家で出されたらそりゃ食べるけど消化悪いから買ってまで食べようとはおもわないな。
158:大人の名無しさん
14/06/29 13:39:51.24 uokobsg6
仕事帰りに、たまに和菓子買うようになってから、
夕食の前後に甘い物食うようになったのがよくなかった。
半年くらいで１０キロ、リバウンドしたわ。
159:大人の名無しさん
14/06/29 22:27:28.46 kcgiJ7kz
帰宅途中に腹が減るので、コンビニで一口サイズのチョコとか
買うことはあるよ。
160:大人の名無しさん
14/06/30 09:52:42.00 lKNa/Ylc
1日1食にするのがそもそもの間違い
161:大人の名無しさん
14/07/02 05:54:37.20 /uYlx4Ti
とうとう、禁断のポテチに手を出してしまった･･･
もうだめぽ
162:大人の名無しさん
14/07/04 08:11:46.12 +awEKVWq
オッサンなったら、７０キロ切るの難しいよね。
俺、ダイエットで一時、６２～６３キロまで落としたけど、この半年くらいでリバウンドした。
３０手前までは５０キロ台だったのが、いまやウソみたいだ。
163:大人の名無しさん
14/07/04 12:26:22.77 cUl2cqpR
高血圧で病院行った。良くなってもずっと薬飲み続けなきゃダメて言われたけど飲まなくても何も悪くなってないので病院行くのやめた。
高血圧の基準が低くして医師が儲かるシステムは本当だね。すごい世の中になった。薬飲み続けてたら違う病気になったと思う。
164:大人の名無しさん
14/07/04 19:39:31.93 0isNiDU+
コピペかもしれないけど、まあそう思うならそれで良いんじゃない？
165:大人の名無しさん
14/07/06 10:19:15.16 0AnFrl6i
歯が痛いので昨日、歯医者に行ったら虫歯だった。
ドリルで削られたけど、麻酔で全然痛くなかった。
オッサンなったら歯医者が全然恐くなくなった。
166:大人の名無しさん
14/07/06 10:55:13.33 esOG9ucW
>>162
そういうのは遺伝とか体質とかあるんだろうなー
自分はアラフォーになっても運動してた高校時代より
軽いくらいだが、似たような体型だった弟は30超えて
実家離れた辺りから会うたびに巨大化してるわ
たまに頑張って落としてるみたいだが結局リバウンドには
勝てないらしい
167:大人の名無しさん
14/07/06 13:22:31.74 ysw4+fkq
>>160
一食ぐらい食わせてよ
168:大人の名無しさん
14/07/06 18:17:36.18 0AnFrl6i
>>165だけど、昨日、歯医者で痛み止めにもらったボルタレン飲んだら眠くなって、
９時過ぎくらいでＴＶ見てる途中で寝落ちしてしまった。
今日も飲んだら、昼下がりにウトウトしてきて、ＴＶ見てる途中で居眠りしてた。
169:大人の名無しさん
14/07/06 22:59:02.43 g4CEvTI/
同じく歯医者に行ったけど、麻酔の注射の前の塗る麻酔があまり効いていなくて
「あ、今注射刺さったよね結構痛かったよねあと確認か何か知らないけど全部で4か所チクっとしたよね」って凄く明確に感じられたので
このままドリルでウィーンってしたら激痛なんじゃないの！？とドキドキし過ぎてめまいがしたわｗ
注射の方の麻酔がちゃんと効いていたので痛くもかゆくも無かったけど
170:大人の名無しさん
14/07/07 23:03:53.43 kjZkHDzs
４年前に海外に行くことになったのを機に、自分の歯が気になってしょうがなくなった。
笑うと見える銀歯・・・
アメリカで生まれ育ったハーフの姪っ子にバイキン扱いされて、めっちゃ凹んだし
銀歯全部白くしたい
何年か前に見える銀歯全部白くしたいって相談したら
差し歯（保険利かない）になるから、かなりお金掛かると言われた
保険で色とかそこまで気にしないから白にしたい
ほんとコンプレックス過ぎる・・・
171:大人の名無しさん
14/07/08 21:57:52.95 LjvKHCuT
あいつら異様に歯に執着するよな
歯列が悪いのもバカにされるし
172:大人の名無しさん
14/07/09 20:09:39.51 2TSKCkmq
せんべえが食えりゃいい