NG NG BE:468394346-PLT(15000).net
「意外と男性がやってしまいがちなのは、睾丸を圧迫する行為。これがEDの要因になっていることも多い」
こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。
日頃の生活の中で、あまり意識することはない睾丸の圧迫。例えば、コレだ。
「胡坐ですね。あの座り方は、睾丸にモロに体重がかかるので、男性器にとってもよくないのです。
できれば、椅子やソファに腰かけたほうがいい。もちろん正座なら問題ありません」
そもそも、なぜ睾丸を圧迫するとEDになりやすいのか。
「理由は大きく二つあります。一つは睾丸が圧迫されることで、ペニスへの血液の流れが
悪くなってしまうため。勃起とは性的興奮時に海綿体に血液が流入してペニスが膨張する
現象なので、血行が悪いとタチも悪くなるんです」
できる限りペニス付近の血行はよくしておくことが、勃起力を高めるコツだ。
「スクワットなどの下半身の筋トレが効果的なのも、同じ理由です。足を鍛えることで、
下半身全体の血行の流れもよくなるんです。さらに筋肉量が増えれば、男性ホルモンの
分泌も増える。一石二鳥なんです」
もう一つの理由は、睾丸が圧迫されることで、陰部に熱がこもりやすいからだ。
「特に夏場は危険です。もともと睾丸は熱に弱いので、基本的には冷やすことが大事。
金冷法(ペニスに冷たい水をかける)が昔から持て囃されているのも、睾丸を冷やすことで
男性器の機能を高めているんです」
睾丸を圧迫しない…そのためには、寝る時はノーパンになることも一つの手。
「最近はボクサータイプのパンツが流行っていますが、あれなどは締め付けが強い。
就寝時もあのような下着の締め付けがあると、睾丸は24時間、圧迫されている状況。
あまりいいとは言えません」
URLﾘﾝｸ(news.nifty.com)