25/10/31 07:44:57.25 tT9LnJOm9.net
※10/30(木) 21:54配信
サンケイスポーツ
食べてすぐ寝ると牛ではなく、獅子になる！？ 3年連続Bクラスに低迷する西武の秋季キャンプが30日、埼玉・所沢市と宮崎・南郷町に分かれて始まった。
「フィジカル強化」が最大のテーマに掲げられる中、新たな試みとして「お昼寝タイム」が設けられた。所沢では午後0時30分～同2時を昼食＆昼寝の時間帯とし、ランチ後はリクライニングチェアが置かれ、照明を暗くした部屋で15－30分の仮眠。パワーナップと呼ばれる積極的仮眠で、疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果を期待してのもので、所沢キャンプで指揮を執る小関2軍監督は「夜も（良質な）睡眠が取りやすくなるらしい。寝れなくても、軽く目を閉じてリラックスすることが大事」。南郷キャンプでは施設の都合上、選手は停車しているチームバスの中で昼寝する。
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西武が「お昼寝タイム」導入 疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果期待 選手の反応はさまざま（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース URLﾘﾝｸ(share.google)
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