16/12/15 10:14:25.44 1Ua3kV6o0.net BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
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片岡鶴太郎が激やせ 本人が明かす「125歳まで生きられる」健康法
テレビで披露したのは僕がアレンジしたヨーガのトレーニングで、本来は門外不出です。驚かれた方もいたかもしれませんが、怪しげな宗教にハマったわけではなく、
心身ともに至って健康。いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、それは細マッチョなだけです。
脱いだらすごい筋肉をしていますよ！
■朝食に2時間
―朝トレの所要時間は実に3時間超。その後の朝食にも「鶴太郎流」が貫かれている。
会食の席では何でもいただきますが、普段は果物と野菜、ナッツ、豆類だけの菜食です。食事は1週間に1回、自分で10種類ほどの料理を作り置きします。
それを2時間かけてゆっくり味わう。
ちなみに、僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません。食べた物をすべて消化してから寝ると内臓への負担が小さく、2～3時間の睡眠でも十分に疲れが取れるんです。
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)