13/01/21 03:54:52.78 yRZEt0v6
>>110
単に25mだけだったらほとんど運動にならないけど100mもやれば呼吸器の強化になるんじゃないかな。潜る時間と顔つけ時間が長いから。
115:第１のコース！名無しくん
13/01/21 09:07:31.33 Sk1LCYfc
定期的に出るネタだけど、伏し浮きさえ出来たら
ストローク数なんか幾らでも減らせるだろ。
因みに俺は、け伸び（ひとかきひと蹴り無し）＋１ストロークで
25ｍ行けるよ．
116:第１のコース！名無しくん
13/01/21 10:42:39.38 nuhGHpks
それも定期的に出る嘘ですねわかります
117:第１のコース！名無しくん
13/01/21 18:50:00.81 tdCP874m
>>115
それって北島でも無理なんじゃね？
118:第１のコース！名無しくん
13/01/21 19:59:56.49 qVhRvcKE
>>114
ほとんど運動にならないだって？
どんだけレベル高いんだよ？
119:第１のコース！名無しくん
13/01/21 21:57:11.87 Sk1LCYfc
>>117
無理な訳無いだろ。
何回も言うけど、伏し浮きさえ出来れば
け伸び（ひとかきひと蹴り無し）＋１ストロークで
25ｍは誰でも出来る。後はタイムの問題。
俺の場合は、け伸びで16ｍ行ければ後は余裕。
自分が出来ないことは他人も出来ないと思い込む石頭をなんとかしろよ。
120:第１のコース！名無しくん
13/01/21 22:39:41.25 y6YAscbH
じゃあ俺は壁をけっただけで50m余裕
121:第１のコース！名無しくん
13/01/22 07:01:22.22 bAHAydhe
>>119
身長3mあるんですねわかります
122:第１のコース！名無しくん
13/01/22 08:02:05.46 NJM8+0J7
>>118
>>114は勘弁してやりなよ。素人なんだからww
123:第１のコース！名無しくん
13/01/22 10:55:13.88 /rO3nfuE
>>119
やたら伏浮き伏浮きって言ってるけど、25mワンストロークで泳ぐための秘訣を言ってみろよ？
出来ればお前が泳いでる動画もUPしたうえでの話だぜ♪
124:第１のコース！名無しくん
13/01/22 11:51:35.39 kR3RcYn7
いやもう毛伸びで何メートルとかどうでもいいから
125:第１のコース！名無しくん
13/01/22 12:09:25.76 1Sdy3C8P
>>119
しかしどいつもこいつも、つまらないことに、いつまでも、ぐちぐち、うるさいですね。何が悔しいんだか。
126:第１のコース！名無しくん
13/01/22 12:35:33.61 /rO3nfuE
早くうP しろや厨房
127:第１のコース！名無しくん
13/01/22 12:44:13.97 1Sdy3C8P
自分が出来ないことは他人も出来ない。どれだけナルシストなんだよ。
常に心の中で他人を見下してるんだろうな。
128:第１のコース！名無しくん
13/01/22 13:06:36.38 QucTOWww
つーか、ストローク数を減らしたいって質問に対して伏浮き伏浮きって言ってるところがおかしいんじゃねーのかよ？
25mワンストロークで泳げる技術があるんだったらしっかり説明してやればいいんじゃねーの？
129:第１のコース！名無しくん
13/01/22 13:28:54.78 cxdOJdoE
そこそこのスピードでストローク数を減らしたいんだろ?
単に減らすだけなら簡単だといってるのでは?
130:第１のコース！名無しくん
13/01/22 14:20:47.67 TgkZUnu4
>119の人はストローク減らすばっかじゃなく、同時にタイムの事も考えないと、単に減らすだけなら
誰でも出来る話になっちゃうよ、って事言ってるだけじゃないの。なんで罵り合いの流れになるんだ。
テンプレ的動画の中の人も、蹴伸びで20mくらいは行ってるから、タイム度外視すりゃ
選手クラスなら誰でも+1ストロークでいけるんじゃない？俺はもちろん出来んけど。
131:第１のコース！名無しくん
13/01/22 14:32:40.93 VY1d1n4o
タイムの話はしてねーだろ？頭おかしいのか？
誰にでも出来るっつーのがおかしい
現におまえにだって出来ねーんだろ？
132:第１のコース！名無しくん
13/01/22 15:38:40.65 VY1d1n4o
ストローク数を減らせれば自然にタイムもついてくるってもんだろ
ストローク数の話をしてるのにタイムがどうのって言ってきやがるから話がこんがらかっいまうんじゃねーのかw
毎度毎度おんなじ事ばっかり言わせんなマジで市ねお前は流れるプールで一日中浮き輪につかまって流れてろ下手くそ禿げ
133:第１のコース！名無しくん
13/01/22 16:18:33.50 cxdOJdoE
IQが20以上違うと会話が成立しないって聞いたことあるけど
本当なんだなｗ
134:第１のコース！名無しくん
13/01/22 19:52:54.74 VIMoKFIH
ストローク数を減らす=フォームの改善をする=スピードアップに繋がるということだろ？
フォームの改善をしなければタイムも縮まらない
もっと的確なアドバイスしてやれ
135:第１のコース！名無しくん
13/01/22 21:43:48.77 OT6Y5K8f
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ﾉi|lli; i . .;, ､ .,, ` ; ､ .; ´ ;,il||iγ
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｀;;i|l|li||lｌｌ|||il;i:ii,..,.i||l´i,,.;,.. .il ｀, ,i|;.,l;;:`ii||iil||il||il||l||i|liiﾞゝ
ﾞﾞ´`´ﾞ-;il||||il|||li||i||iiii;ilii;lili;||i;;;,,|i;,:,i|liil||ill|||ilill|||ii||lliﾞ/｀ﾞ
´ﾞ｀ﾞ⌒ゞ;iill|||lli|llii:;ﾞi|||||l||ilil||i|llii;|;_ﾞι´ﾟﾞ´
136:第１のコース！名無しくん
13/01/22 21:52:27.12 7pR+pytd
糸冬了wwwwwwwwwwwwwwwww
137:第１のコース！名無しくん
13/01/22 23:44:13.26 ATkCRqvR
＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってんだこいつら
／ （●） （●） ＼
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＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
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￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
138:第１のコース！名無しくん
13/01/23 00:10:07.06 UVk4AmoN
>>129
ストローク数を減らすのは簡単じゃないよ
それが解ってないから話が拗れる
ストローク数を減らすにはフォームの改善をする必用があるからね
勿論タイムを縮める為にもフォームの改善が必用
君はタイムを縮める為に何をしているの？
139:第１のコース！名無しくん
13/01/23 17:05:17.21 qaCzPrOz
ストローク数を減らす件については
それなりのスピードを維持しながらでの話であれば
意味があるが、
スタート後又はキック後、蹴伸び状態でのろのろと距離を稼ぐという
ことであれば、意味が無い。
140:第１のコース！名無しくん
13/01/23 17:31:32.05 7PevyYLG
たとえ1分かかろうと1ストで泳ぎたい
141:第１のコース！名無しくん
13/01/23 18:25:02.77 SYt+vd5S
単純な話のはずなのに、何故か話が噛み合わないスレなのであったｗ
142:第１のコース！名無しくん
13/01/23 19:19:38.37 26Q77Sx7
いいアイデアうかんだ！
オフ会やろうぜ！
143:第１のコース！名無しくん
13/01/23 20:07:32.39 HDcqmYZd
∧__∧
( ･ω･) いやどす
ﾊ∨/^ヽ
ﾉ::[三ﾉ :.､
i)､_;|*く; ﾉ
|!: ::.".T~
ﾊ､___|
"""~""""""~"""~"""~"
144:第１のコース！名無しくん
13/01/23 22:02:04.91 SYt+vd5S
こんなおっさんでもけ伸びで15m行くんだぜ？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
145:第１のコース！名無しくん
13/01/24 00:44:45.85 nGES0T+f
浮遊ゴミのような遅い蹴伸びに興味はない
力強くて速いひとかきひとけりを目指そう
146:第１のコース！名無しくん
13/01/24 10:43:45.22 w4iL2zlt
>>144
これって15m じゃなくて10mじゃね？
147:第１のコース！名無しくん
13/01/24 12:37:30.37 w4iL2zlt
失敬。よく見たら15mだった。
>>145
またお前かよ
つまらんレスばっかしてんじゃねーよ
お前には何も出来ねーよ
148:第１のコース！名無しくん
13/01/24 13:15:07.89 ygTyhuou
__,,:::========:::,,__
...‐''ﾞ . ｀ ´ ´､ ゝ ''‐...
..‐´ ﾞ ｀‐..
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｀;;i|l|li||lｌｌ|||il;i:ii,..,.i||l´i,,.;,.. .il ｀, ,i|;.,l;;:`ii||iil||il||il||l||i|liiﾞゝ
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149:第１のコース！名無しくん
13/01/24 16:51:48.49 cUEYIRN4
ちょっぴり弛んだ体をした40代ですが
公営プールで堂々と平泳ぎの練習をしております。
周りの人は気持ち悪いでしょうけどお構い無しにやらせて頂きます。
150:第１のコース！名無しくん
13/01/24 17:03:35.05 KW+L9lK6
>>149
温泉や銭湯に行くと、ほとんどの人の肉がたるんでたぷたぷです。
何も気にすることはない。
151:第１のコース！名無しくん
13/01/24 19:05:53.85 1MOfuop6
1ストローク25ｍが30秒だったら評価する。
152:第１のコース！名無しくん
13/01/24 19:14:00.79 ygTyhuou
それは無理20秒だな
153:第１のコース！名無しくん
13/01/24 21:21:22.27 7o71Ghul
け伸びと伏し浮きは泳ぎの基本中の基本だからなあ
154:第１のコース！名無しくん
13/01/24 21:27:20.50 ygTyhuou
25mをワンストロークで泳ぎきれるってことは、爆発的な推進力を有するって事だよね？
逆にタイムは速めになるはずじゃん？
因みに俺は5ストロークで20秒だよ
明日仕事帰りに泳いでくるわ
ストローク数が減ったらまた報告する(＾ω＾)ﾉｼ
155:第１のコース！名無しくん
13/01/25 17:00:47.81 XPXRCpHY
ストローク数はどうでもいいから18秒にする事を考えろよ
156:第１のコース！名無しくん
13/01/26 00:26:08.75 Tq8+jW/e
形は良いのに遅い人もいれば形は悪いが速い人もいる。
不思議な泳ぎだ。
157:第１のコース！名無しくん
13/01/26 01:53:56.13 e9BKIkOO
同意
158:第１のコース！名無しくん
13/01/26 09:09:11.03 j10uaifM
>>155
ピッチを上げれば16秒だよ
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159:第１のコース！名無しくん
13/01/26 09:09:52.16 j10uaifM
>>155
ピッチを上げれば16秒だよ
/／|: : /／: : : : : : : : V/: : : : : : : i ＼: : : :＼:. : : : :ト:. : : : :|: : : : : :
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160:第１のコース！名無しくん
13/01/26 09:12:11.42 j10uaifM
うわっ！やっちった！二重カキコすまん！
161:第１のコース！名無しくん
13/01/26 09:16:58.15 j10uaifM
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i|:::|i:::::::::::::::|ﾊ;::::::::::::::::::::::＼ _ __ i{ |::::::::::::::
ｉ|:::|ﾊ;::::::::::::::::|ﾊ;:::::::::::::::::::::::｀:...、 ｀ ｉ{／|::::::::::::::
八::::::|ﾊ:::::::::::::::::|ﾊ::::::::::::::::::::::::::个ト イ{ |::::::::::::::
邪神かがみ （ささみさん＠がんばらない）
.′: /: : : : : : : : : :ｉ: : : : : : : : : : : :ﾊ＼:_:_:_: ヽ : : : : く/ : : : : : : : : : : : ＼
ｉ: : / : : : : : : : : : ;i|: : : : : : : : : : : ; :|'⌒ ､: :｀ ｉ: : : : : :.∨: : : : : : : : : : : : :
|i /: : : : : : : :i : :/ |: : : : : : : : :_／|N ＼: |､ : : : : : |/: :マ=- : : : : : : :
ﾚﾞ : : : : : : : ;れ⌒ヽ: : : : : : : : : .:ｉ|レ ≫ ''⌒刈k : : : : トミ : :＼ ＼: : : : :
／: : : : : : : : :/ Ｎ{ | :冫､: : : : : : 刈 〃Yﾆヽ 犹 : : ﾊ', ＼: : ＼ ＼ : :
_彡: : : : : : : : : : : : i|:| _,斗=ミｋ＼: : : :′ _,ﾉ| り: :冫 }| ヽ: : :丶 丶
⌒ ￢=┐: : : : : : : iｋｖ㌻ Yﾆヽ ｀丶ゝ- 乂ツ ∠ イ , | ; : : :.
:|: :i: : : : : : :Ⅵﾄ _,ﾊ -= | / :| ′: : ',
i|: :i: : : : : : :ﾉ八 乂ツ |「: : :| ｉ : : ｉ|
八 : ､ : : : : : : : ＼ =- ' _、 八: : :! | : : ｉ|
＼{＼jトミ;_ : : : ＼__ ノ⌒) ,〈: : : : ; | : : ﾘ
丶 ｀ |:Tマ卞⌒＾ に二 ´ ,, ＾: : : :.ｲ f｛ ﾉ ／
｜| : :｀T＾: .,_ ／′ : : : : | 乂辷彡
_」 |: : : :l: : : : ;〕ﾆ=ｩ- .. _／ k: : : : : : |‐…‐- 、
´ |￤ : : : : : :/∨ { }ﾊ: : : : : |｝ ＼
/ | : : : : : : : ′{ ｜: : : : | ヽ
勿論、飛び込んでの話だけどなw
162:第１のコース！名無しくん
13/01/26 10:25:58.37 j10uaifM
うわっ！コピー失敗した！
上半分は削除してください…
仕事で疲れてるんでプールは止めときます
こんな調子だからなかなか上達しないんだよな…
記録会に出るひとはタイムを気にするべきだけど自分はそうじゃないので…
まぁ、そろそろ2ちゃんねるも卒業しなくちゃな…って事で…
お前ら…
. ／ ／ !::::::::::::::::::::::::::7 | ',
. / ∠＿＿,ﾉ:::::::::::::::::::::::::::|. | |
/ ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ゝ-.､,! | ○
i ,／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::| | ー――┐
i ,.rイ:::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::i:::::::::::::::::::::::::::::::::| | ／
ゝ--'"´ /::://:::/:::/:/::/::;:ｨ/::::::::::i:::::::::i::::i:::､:::::::::::!. i ／
i:::/:i:::::i:::://i::ﾊr!-i::::::::::;::L_::::::i::::i::::i::::i::::::ﾍ /. ,. '"｀ヽ､ ／
ﾚi:::l:::/､:::i/!/__/ i::::::::ハ!ヽ｀/「T:::::ﾊi::i::::i::ヽ. / / ヽ
ﾍi/::::iV:7"￣ヾ､!ﾍ/ ,. ＝=､,´|:::ﾚi::::「ﾊ]＼ ／ / i ー―┼― ヽヽ
／::ﾊ::i:i::i⊃ ´ ヾﾍ!/::/:::）､:::i ｀￣ / l ー―┼―
. ノ/::::i:::ﾊﾍ:ﾊ. ｀iｰ- .､,＿ ⊂⊃/:::/:／:::i::ヽヽ. / ／ |
ﾚﾍ:::|::ﾚ!:::V::＼ i/ i ／イ;ｧ:::::／;:＜´ ／ ／. | ー┼-┐
. ,Vﾆヽ!;､::_:::>.ゝ､＿ ,.ノ,. ィ7::ﾊ／/／'´_, __>'" ／-､ | ´
／ 「ヽ__r､n_ ＿/ｱ i/ﾚ' / ゝ!／ｨｱ ｀ｰ.､,. / i
i / i / i. i / i ｀ｰ.､/ L |
rゝ、 / rにｺ､/ | / 」 ', ヽ､ 〉 / ヽ |
ゝ-ｲｱ_」/ |: :ﾆ/ ! Y 7 ヽ ｀ｰ.､,__.ノr-- '" ! |
i < i､シ ヽ └､ ヽ ヽ､_, 〉-----< |
! ｀ｰ.､, ,.-､ ゝ L＿ﾋニアr＝^.､,＿,. i ノ
,.-'" ヽ､ ｀ｰ' / ´ ｀ヽ.､,＿＿_,. -'" ￣￣´
／ ｀ｰ.､,_ ｀'ｰ-､ r-" ｀ｰ.､
／ / ヽ. ｀ﾆf" ￣ ＼
/ / ｀ー- '" ＼
. / / ＼
/ / i ＼
163:第１のコース！名無しくん
13/01/27 10:48:11.39 41mxCOlA
プギャアじゃねーんだよタコスケ
164:第１のコース！名無しくん
13/01/28 16:25:54.11 KzAR4Oo1
なんなのこのＡＡ連投してるやつ
キムチ悪いんですけど
165:第１のコース！名無しくん
13/01/28 17:28:45.47 r+bO5UAd
wwwwwwwwwwwww
166:第１のコース！名無しくん
13/01/28 17:41:44.59 XgVlwhs9
(話戻しちゃうんですが)
少ないストロークで泳ぐのはすぐ出来るようになりました(良く言われる伏し浮きでなく水中でじわじわ進んでいます)。
ですがタイムは一向に縮まりません。
この練習ってタイム短縮とは関係ないのでは。
伸びて気持ちはいいんですけどね。
167:第１のコース！名無しくん
13/01/28 19:10:04.04 K8MVKSGc
タイム短縮したいならキックの練習した方が良い。
168:第１のコース！名無しくん
13/01/28 23:41:25.00 r+bO5UAd
>>166
そこからさらにストローク数を減らすにはどうしたらいいか？って話じゃないの？
169:第１のコース！名無しくん
13/01/30 02:08:32.56 2HKoBACW
ストロークのが少なく泳げるということは、抵抗の少ない泳ぎができているということ。
だから、大きくて抵抗の少ない泳ぎができていれば、ピッチを上げると速くなるはず。
タイム短縮は筋力・持久力が必要なのでそれが伴わないとタイムが上がらない。
MAXパワーの80～90％を100m～200m続けることができなければタイムは短縮できない。
170:第１のコース！名無しくん
13/01/30 12:11:06.09 NMej+HyK
その理屈は判るんだけど
タイム短縮に毛伸び状態とは比べ物にならないぐらい
力入れるわけでしょ？
その状態での抵抗減を目指さないとあんまし意味ないんじゃないのかなー？
抵抗になるのて大体は力みからフォーム崩して発生するんじゃないの？
171:第１のコース！名無しくん
13/01/30 13:02:42.27 lhgYUu87
>>170
パワーポイントという言葉があるんだが…
200m日本新記録を叩き出した時の渡辺香生子のコメント知らないかな？
あんまり力んでしまうとスピードダウンしてしまうのが平泳ぎなんだぜ
172:第１のコース！名無しくん
13/01/30 13:40:18.04 NMej+HyK
それはわかるけどしかし力を入れるポイントあるわけでしょ
その力を入れた状態を含めて抵抗減を目指さないと意味ないんじゃないの？ていいたいの。
毛伸びはそりゃー基本中の基本だろうけど、そこでのスペシャルだから一体何なんだ？と。
五輪メダリストだって元々タイム削る練習やってたら自然と少ないストロークで泳げる様になった
てのが正解なんじゃないのかなぁ。
173:第１のコース！名無しくん
13/01/30 22:26:19.76 lhgYUu87
今日仕事帰りに泳いできたよ
公営の短水路なんだけど、中学生から高校生までのスクールが練習やってた
半端ねー！パドル・フィン・シュノーケル等、組合せを替えてひたすら泳ぎ込んでたw
フリーで同じスピードで泳いでみたけど25mまでしかついていけなかったw
やっぱりスピードとパワーを身に付けるためにはあれぐらいやんなきゃいけないのかって思ったよw
>>172の言う通り今度はスピード&スタミナ重視でやってみるわ！
174:第１のコース！名無しくん
13/01/31 09:33:39.60 WJOLmdbN
パドル・フィン・シュノーケルが出来る公営プールあるのか？
あるのなら行ってみたい
フィンはクラブのレッスンでやってみて爽快だったし、シュノーケルは水泳用のかっこいい奴が
ジュエンで売っているのを見て「欲しいけど使えるところないしなぁ」と思っている
175:第１のコース！名無しくん
13/01/31 13:12:25.08 Ji0QlUxL
マスターズ60代で
一掻き一蹴り使わないで顔を前向きに
泳ぎながら25m17秒の人もいる。
176:第１のコース！名無しくん
13/02/01 00:08:55.76 3rh4eNzC
>>174
お金を払ってコースを貸し切りにすれば、フィン、シュノーケル、パドル、飛び込み、何でもOKらしいです。
ワンレーン1時間4000円位だそうですよw
パドルのみOKだったり、コース限定で飛び込みが出来るプールとかハウスルールは色々あるみたいでよくわかんないっすw
177:第１のコース！名無しくん
13/02/01 09:47:48.28 pCi0ZIDr
>>174
昔プールの禁止事項の張り紙にフィン禁止書いてなかったから持ち込んだ事ある。
すぐ注意されたけど、曰く「それで練習したいんなら、他のお客さんが全員
いなくなってからにしてね」だとさｗ 市民プールだからいちいち書いてないけど、
パドルやフィンはまあ普通は禁止だよ的な。
たぶんこれ、田舎の公営プールなんで、日によっては閉館2～30分くらい前から
貸し切り状態になるため、そういうユルさがあるのかと。もし田舎なら、近くのプールで
監視員と顔なじみになって、さりげなく持ち込んで交渉してみたら。
178:第１のコース！名無しくん
13/02/01 10:34:31.63 h28dSs0D
団体貸切の連中はよくパドルとかフィンとか使ってるよ、飛び込みも>>小金井公園の体育舘
結局金でしょ
179:第１のコース！名無しくん
13/02/01 10:51:34.71 3rh4eNzC
>>177
それはあり得ない
単純にルール違反
180:第１のコース！名無しくん
13/02/01 17:43:23.31 hScbNrV6
25mを20秒切りたい
181:第１のコース！名無しくん
13/02/02 11:45:14.16 33V6idMT
>>177
読解力に欠ける奴
お前っていっつもそうなのな
そかも物事をよく理解していない
なんなの？バカなの？死ぬの？
182:第１のコース！名無しくん
13/02/02 13:43:32.60 7uKE3egt
ぶら下がり器を買って1カ月くらいです。
毎日懸垂してました。
今日、懸垂の効果で平泳ぎが速くなったかどうか、
市民プールで泳いでみます。
183:182
13/02/02 15:50:45.38 7uKE3egt
行ってきました。平泳が速くなったかわかりませんが、
疲労感がないです。
前は背中あたりの疲労感が大きかった。
184:第１のコース！名無しくん
13/02/02 16:43:37.56 Csvkx4Pd
フォーム矯正してタイム落ちた。原因が分からんとコーチが言うんだが
185:第１のコース！名無しくん
13/02/02 17:15:19.48 5K4f/2tM
>>184
フォーム矯正でタイムが一時的に落ちることは別に珍しくはない。
フォームを変えると、関節や筋肉の使い方（曲げ、ひねりの角度など）
が変わって、矯正前のフォームと同じような筋出力を発揮するためには
順応する時間がかかるということ。
椅子に座って右腕を斜め上に精一杯伸ばして手首を右旋回させると、
手から大臀筋までの約50もの筋肉が動員される。
フォームを変えると、いじった部位だけでなく、相当な数の筋肉の使い方が変わる。
コーチの指導しているフォームが悪いのでなければ、もう少し辛抱して
練習を続けると、タイムが伸びるか同じタイムなら疲労感が残らないようになるはず。
それはどんなスポーツでも見られることで、テニスで球をひっぱたく
初心者のフォームから、球持ちが長くなる中上級者のフォームに変える
時期なんかでもよく見られ、頭の悪い選手は力感のあるひっぱたくフォームから
変えようとしないので、1～2回戦負けのまま選手寿命が終わる
なんていうことがある。
186:184
13/02/02 20:40:30.51 Csvkx4Pd
>>185
レスサンクス。
確かにフォーム矯正後の疲労感が凄いです。
三ヶ月位様子見ながらやってみます。ありがとうです。
187:185
13/02/02 21:56:48.42 tzc2uCK2
>>186
無問題です。
頑張ってくださいですヽ(^。^)ノ
188:第１のコース！名無しくん
13/02/07 13:12:10.28 6rq4vou0
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三三 三三 三三 三三
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189:185
13/02/15 19:50:58.46 Z+3c3UPa
随分ｵｻｰﾝになって再び始めた水泳。
今日夕方、基礎水泳指導員の合格通知が届いてたぉw
190:第１のコース！名無しくん
13/03/10 13:45:41.40 7/dAKohg
マスターズに出たいけど、25m18sだとそこそこイケるかな？三位位には入賞したい！
191:第１のコース！名無しくん
13/03/10 13:49:07.91 jI9IHAVR
18秒ぐらいで入賞できるん？
別に速さとか求めず健康のために泳いでるだけだけど
普通に25m18～20秒程度だよ
192:第１のコース！名無しくん
13/03/10 18:20:06.78 xnqZPndj
あえて釣られておくが、マスターズなら年齢区分次第で世界記録も狙える
193:190
13/03/10 20:42:06.53 7/dAKohg
釣りじゃないよ。34の兄ちゃんです！
市民プール程度なら、お山の大将なんで気持ちを改めたかったからです。
≫191
健康目的だけで、凄いですね。自分の力の無さを恥てしまいます。
194:第１のコース！名無しくん
13/03/10 23:36:00.24 75bODvCu
ブレの手のコツ教えろください
195:第１のコース！名無しくん
13/03/11 00:28:26.94 M0Lk2Ew2
>>193
25M最短で何ストロークで行けますか？
もちろん記録関係なしで
196:190
13/03/11 01:31:24.99 j5wuQMio
>>195
回数だけなら三回でノロノロ進んで、普通に泳ぐと五回です。
197:第１のコース！名無しくん
13/03/12 10:11:07.81 14wSgG6d
俺は回数だけなら１回（ﾋﾄｶｷﾋﾄｹﾘ無し）、普通におよいで４回（ﾋﾄｶｷﾋﾄｹﾘ有り）かな。
198:第１のコース！名無しくん
13/03/12 21:37:10.45 d7J1SRzZ
>>197
1回は、凄いけど最後の方は伏し浮きで死体みたいになってそうだなw
199:第１のコース！名無しくん
13/03/12 22:53:38.32 S45NQxsD
伏し浮きで進むのも技術の一つだからね。素直に凄いと思う。
200:第１のコース！名無しくん
13/03/12 23:54:08.32 bzhwq1A3
>>194
腕を前に戻すときは両肘を限界まで絞り込んで抵抗を減らす
201:第一のコース！名無しくん
13/03/13 06:30:55.26 3coMztOi
>200
自分もそう教わりました。でも、レベッカ・ソニはそんなことせずに戻してます。
ソニのプルについて、どなたか解説お願いします。
202:第１のコース！名無しくん
13/03/14 01:55:46.92 qa1B1Rlp
画像を見れば誰でも分かると思うけど
プルはともかく、ソニのリカバリーは肘が水面上を滑ってる
北島康介だって鈴木聡美だって肘は水中を戻ってる
こんなんで全力で泳いだら肩も肘もブっ壊れるぞ
真似はできないと思うよ
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203:第１のコース！名無しくん
13/03/14 15:48:48.22 0GibztXA
筋トレし始めて8か月。
25m下から計って15秒になった！
嬉しい！
204:第１のコース！名無しくん
13/03/14 16:48:14.52 5FIVVpTY
>>200
ありがとう
205:第１のコース！名無しくん
13/03/15 00:38:35.51 b093bf21
>>203
ブレ用の筋トレって、どんなメニューでつか？
206:第１のコース！名無しくん
13/03/15 02:48:52.39 So7zlTPl
>>203
クロールは何秒で泳げますか？
207:第１のコース！名無しくん
13/03/15 07:03:38.22 WZ54Fkgt
近所に、長水路が無くて短水路でしか泳いだ事が無いんだけど長水路の方がタイム伸びないのかな？
208:203
13/03/15 14:48:02.32 HCmQNjmI
>>205
広背筋と上腕三頭筋と大臀筋系統を重点的にしました。
勝手に自分で考えただけなのでトレーナーも無しですので参考にしないでください。
>>206
クロールは13秒ぐらいです。
29歳にてリターンスイマーに。
やはり中学の頃と同様、自分にはブレストしかなかったです。
バタ足キックが史上最強に駄目です。
209:第１のコース！名無しくん
13/03/15 17:27:08.77 So7zlTPl
>>208
レスありがとうございます。やはりクロールもそれなりの速さがないと平も速く泳げないのですね。
210:第１のコース！名無しくん
13/03/18 08:15:15.11 XpNC5r93
スイム時の体幹の位置や身体のブレを修正して、泳げば格段に速くなりますよ
211:第１のコース！名無しくん
13/03/18 17:27:49.27 zfG9Amzt
>>210
スイム時の体幹の位置や身体のブレを修正するにはどんな練習が良い？
212:第１のコース！名無しくん
13/03/20 03:05:11.39 F1ebNLSD
>>210
タイカンの位置とはボディーポジションを高くという意味ですか?
ブレとはどう言うことですか？
213:第１のコース！名無しくん
13/03/20 07:23:14.39 7mJFcjSN
国語辞典見れば載ってるよ。
214:第１のコース！名無しくん
13/03/20 15:34:11.93 7wXksUL9
>>94 >>95
の内容を見直して、思ったのですが
自分は長年、手を前に伸ばすと同時に蹴っていたのですが
古臭いタイミングなんですかね？
手を伸ばして上半身のストリームラインが出来たタイミングで蹴るのが
今風のタイミングでしょうか？
長身で腰から膝までが長くて抵抗を受けやすい人向きのタイミングなんですかね？
215:第１のコース！名無しくん
13/03/20 17:22:00.03 NN8P0oBa
平泳ぎは伸びを意識しろって言われるけど林って人はたくさん掻いてたね。
216:第１のコース！名無しくん
13/03/20 18:54:28.57 QtROMVGN
>>214
私は上半身のストリームラインができたあとに蹴ります。タイミング的には
ほんの少しタイムラグがあります。同時ではありません。
このタイミングが私にとってはベストです。
217:第１のコース！名無しくん
13/03/20 22:58:08.50 7wXksUL9
>>216
お返事ありがとうございます。
自分のタイミングは手足同時というか
北島康介氏のタイミングにちょっと近いのかなぁ
(近いって言ったら北島さんに失礼ですよねスミマセン)
今までより蹴りは1秒くらいタイミングずらして
上半身のストリームライン出来てから蹴るように変えてみます。
もっと1ストロークで進むようになれたら嬉しいなぁ
218:216
13/03/21 00:34:03.34 bVwDD/sI
このかたのタイミングを目標にがんばってみます。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
219:217
13/03/21 00:40:11.81 bVwDD/sI
スミマセン
名前の欄 間違えて216って入れてしまいました。
正しくは217でした。
失礼しました。
もちつけ自分 orz
220:第１のコース！名無しくん
13/03/21 16:20:03.89 pUlR2CGK
キックの時にどうしても
足首をかえすのが早くて
治りません。
カカトから蹴っ飛ばすｲﾒｰｼﾞで！と
言われるのですが。。
あとはスクワットを意識したら？と
アドバイスされてやったらオマタが
パカーーンと開いて笑われました。。。。
良きドリツとかありますか？？
221:第１のコース！名無しくん
13/03/21 16:43:33.15 8APskSfN
>>218
この人伸びが少なくね？
222:第１のコース！名無しくん
13/03/21 17:35:26.25 bVwDD/sI
そうなんですか!?
タイミングとかフォームとか
誰のが理想的でしょうか？
接近して撮影しててジックリ見れる動画があれば、いいんだけど
レース映像だと白波？が邪魔で蹴り始めがよく見えなかったりしますね
223:第１のコース！名無しくん
13/03/21 20:32:05.04 j+UEoFXP
腕を掻くタイミングは、ストリーミングでの姿勢で失速しはじめた時か、失速する手前で腕を掻くのが良いのか？
教えてエロい人。
224:第１のコース！名無しくん
13/03/22 09:19:15.64 W1Z3K2AG
>>222
swimnetで検索すると出てくる動画の中で平泳ぎを開き、末永雄太氏の泳ぎ
が、参考になります。私のお手本です。
225:第１のコース！名無しくん
13/03/22 19:48:29.74 Vibw1psP
>>224
ありがとうございます！
手足のタイミング見やすいですね。
あと末永さんの手の入水が独特というか丁寧で参考になります。
初心にかえってがんばります！
226:第１のコース！名無しくん
13/03/26 23:31:22.33 /QK9xadx
>>221
何いってんだよw
泳いでるのはブレンダン・ハンセンだぞw
227:第１のコース！名無しくん
13/03/28 13:52:24.85 D/rTMA9W
ライアンロクテって完全にヒトカキ→ヒトケリだね
228:第１のコース！名無しくん
13/03/31 15:26:47.48 +MviMOKk
>>226
こんなんだから北島に遅れをとったんだんだな
229:第１のコース！名無しくん
13/03/31 15:28:04.31 7907yhSz
素人でも敗因がわかるよね
230:第１のコース！名無しくん
13/03/31 18:27:32.16 F/3VEF+5
久しぶりに泳いできた
蹴伸びの姿勢(両腕の間にしっかり頭をいれる)を修正した
蹴伸び＋ひと掻き＋ひと蹴りで12.5mまで到達出来るようなったw
231:第１のコース！名無しくん
13/03/31 18:28:15.99 F/3VEF+5
ヤッホイ
232:第１のコース！名無しくん
13/04/02 11:24:18.87 Se2F3JkZ
ドルフィンキック制限緩和へ＝平泳ぎの規則改定検討－国際水連
URLﾘﾝｸ(www.jiji.com)
233:第１のコース！名無しくん
13/04/02 11:43:22.88 IFbuqs4/
>>232
山口くん潰しｋｔｋｒ
白人はきたねえなあ、おい
234:第１のコース！名無しくん
13/04/02 13:48:44.74 RAiUgd/s
同意
235:第１のコース！名無しくん
13/04/02 14:16:51.00 smC7fvU4
ロンドン100金選手の入水直後の
細かいドルフィン３回をむしろ禁止にしろよな～
日本人があれやって勝ってたらその場で
失格にされてただろうが
236:第１のコース！名無しくん
13/04/02 16:18:00.91 kaQrMbtm
>>232
なんか分からんけど、世界記録爆発的に上がりそうだな。
俺ドルフィンできないんだよなー
237:第１のコース！名無しくん
13/04/02 18:52:48.42 ziLpGRuA
また日本潰しか
コンメも厳しくなるな
238:第１のコース！名無しくん
13/04/02 22:40:42.85 X2qYaeXI
日本人潰し、もう笑えるな～
まぁでも影響は少ないかもね？
239:第１のコース！名無しくん
13/04/02 22:55:36.93 rZoKKX51
国内では大会新が連発するだろうね。
これまで頑張って名前残してきた人たち、どんまい
240:第１のコース！名無しくん
13/04/02 23:12:07.46 BMBf2d0O
>>237
ターン後のルールは従来どおりだから、個人メドレーには何の影響もない。
241:第１のコース！名無しくん
13/04/05 18:45:15.21 jk80GP3n
>>235
ドル禁止時代のアテネ平泳ぎ予選の映像とか見るとわかるけど、みんなドルフィンうちまくってるんだよね…
→ 審判からは見えないから、完全に「正直者が馬鹿を見る」状態
→ 公平を期すためにドルフィン１回までOKに
→ ２、３回うたれても審判からは見えない
→ 公平を期すためにドルフィンフリーに
国際大会ならビデオ確認の導入とかもできるだろうけど、やっぱり地方の小さな大会で実現できないようなルールは取り入れられないってことみたい…
242:第１のコース！名無しくん
13/04/05 23:07:50.73 1gIXEAb4
マスターズも、ドルになれのかな？
243:第１のコース！名無しくん
13/04/09 10:49:03.31 S493eiBW
ブレストキック、踵から蹴りだす、
ペンギンの足みたいにして！と言われる
のですがどうしても、出来ない、、、、。
直ぐに足首を返してしまうので水を
ぶったぎっているようで。
スクワットのｲﾒｰｼﾞ？
つま先をいつも上げて歩いたりの
生活をしばらく送ってみようかと悩んでます。
244:第１のコース！名無しくん
13/04/09 13:01:14.50 hpkFv26a
勝手に悩んでろ
245:第１のコース！名無しくん
13/04/11 01:03:42.52 pS9aw78O
>>243
普通歩く時、バレリーナみたいに
爪先立ちで歩いてるの？
カエル跳びとかスクワットの時、地面に足裏、踵つけるよね？
246:第１のコース！名無しくん
13/04/12 02:46:34.99 5MQgjKnk
山口君も萩野くんもキックの蹴り終わりで明らかに足を上方に減り上げてるよね
あれは平の泳法的にはかなり微妙だと思うんだけど平井先生の指導なのかな
北島のキックはきっちりと後方にまっすぐに蹴っていて良いお手本だと思うんだけど
247:第１のコース！名無しくん
13/04/12 07:27:32.75 0LmP0e93
お前わかってないな
248:第１のコース！名無しくん
13/04/12 08:08:36.59 m/TE2xAT
>>246
上方への蹴り上げは、競泳競技規則で禁止されてない上にキック動作の一部ともみなされない
（少しややこしい解釈だから、詳しい解説は省略するが）
平のドルフィンで、一かきを開始する前に膝を曲げ始める選手が多いのに誰も失格にならないのも同じ理由
ちなみに平の上方蹴り上げは20年以上前からあるテクニックだよ～
感覚がつかめない人が多いから、水泳教室でもあんまり教えないんだけどね
249:第１のコース！名無しくん
13/04/15 13:12:18.90 xFoVZ3AB
>>245
レスありがとう
何故か足クビをかまえて
蹴りだすとすぐに伸びちゃうから
ちっとも蹴れていない、、と
わかっているのに伸ばしてしまう。。
きっとニブイんだろうなー
水泳の先生からは
焦っているからって言われる。
250:第１のコース！名無しくん
13/04/15 22:55:25.88 kfz2H/VC
勝手に伸ばしてろ
251:第１のコース！名無しくん
13/04/16 00:45:06.69 P/yPzER0
アキレス腱、足首がかたいのか
力の入れどころが分かってないというか
後ろ蹴りで壁を蹴る感じ
モモくらい高さを蹴る感じは出来る？
252:第１のコース！名無しくん
13/04/16 02:59:49.17 Q39d6fcH
さりげないアップキックの次は、さりげないダウンキックも身に付けよう。
253:第１のコース！名無しくん
13/04/16 11:39:29.45 dHzTQS4z
>>251
足首は硬いように思います。
壁を蹴るイメージで挑戦してみましたが
やっぱりダメでした。
先生には 踵をひき付ける
キックまでの動作のテンポが一定だし、
お水を空手チョップみたいに切って
しまっているから、スカっとしちゃうと言われます。
254:第１のコース！名無しくん
13/04/16 13:30:18.19 P/yPzER0
水の中ではなく
自宅の部屋の壁を後ろ蹴りで蹴ってみては？
片足ずつ壁にペタッと足裏つける適度な間隔で
グラつかない椅子の上で腹ばいになって脚動かせる状態にして
両脚キック練習もイイし
※くれぐれも壁に穴あけないように
陸でダンスの練習みたいに何回もやって体に覚えこましたほうがいいね
水中と違って焦らないと思うから
255:第１のコース！名無しくん
13/04/17 09:30:11.18 88B3aGQN
>>254
ありがとうございます、頑張ってみます。
水泳以外にボディパンプやジムでスクワットとか
やっているのですが、水中では何故かあの踵に
体重をかける動作が出来ず。。
まだまだ体に染みこませるには時間が
かかりそうです。。。
256:第１のコース！名無しくん
13/05/08 10:06:20.13 bg9r1Fmf
遠泳目的で平泳ぎはまってます
数十年ぶり4/1から始めて25m→125mまで泳げるようになりました
たのしい。
257:第１のコース！名無しくん
13/05/25 00:40:00.87 qN72LBDL
平泳ぎで手で書いた時に胸が完全に水から出るような人がいるけど
どうやったらああいう泳ぎ方ができるの？
頑張って掻いても首が出るくらいしかできません
258:第１のコース！名無しくん
13/05/25 01:15:31.18 UwtwIFmY
ストロークの時に肩甲骨を持ち上げると
肩が怒ってるようなフォームになります
両手ついてプールから上がりますよね？
あの要領です
259:第１のコース！名無しくん
13/05/25 08:19:16.74 2Ldjo6R+
インナースカルがしっかり出来ていれば、わりかしハイボディアップしやすいんじゃね？
260:第１のコース！名無しくん
13/05/28 23:26:16.30 J6pBFl3v
レベッカ・ソニの空中リカバリー真似したら肘痛くなった
あれは真似しちゃダメだ
261:第１のコース！名無しくん
13/05/29 00:56:13.32 jP4emhnE
鞭蹴りってのを練習し始めてからタイムとストローク数がグンと悪くなった
掻いてから蹴るってところまでは修正できそうだけど、キック自体の見直しはなかなか難しいと思う41歳のおじさんでございます
30年のブランクは結構きついわとチラ裏
昔とは泳ぎ方が全然違うんだね、ビックリだよ…
262:第１のコース！名無しくん
13/05/29 21:19:17.11 w3XNvQnk
板キック！
263:第１のコース！名無しくん
13/06/02 15:24:31.90 0dO5nhMr
久しぶりに長水路にチャレンジしてきた！
1時間泳いでギブアップ！
短水路とは違って泳ぎごたえが有る
264:第１のコース！名無しくん
13/06/02 17:26:49.21 /ft8Qa48
脚の引き付けは膝を曲げるのではなくて足首をお尻の近くに引っ張ってくるイメージが良いらしいんだが
どっちを意識しても違い何もは感じない
もしかして既に完璧なキックができているのかとも思ったがもちろんそんなことはない
何でもいいから、キックのいい感覚を掴むヒントをくれ
265:shoji12
13/06/02 17:37:43.81 KRUw38qV
>>264
自分も、どんなキックを打ってるのかわかりませんが、
①横じゃなく下に蹴る。
②蹴った後、足裏を水面まで持ち上げる。
が、その後のストリームラインに決定的な影響を与えます。
自分の場合は、②の方が影響が大きい。
いつも、何とかしてビデオ撮れないかなー、と思案してます。
266:名無し募集中。。。
13/06/02 18:26:22.20 0dO5nhMr
YouTubeにいくらでも動画up されてるじゃん…
267:名無し募集中。。。
13/06/02 19:31:13.21 0dO5nhMr
>>264
こんなのありますよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あとはレベッカ・ソニのキック
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
でどうですか？
268:第１のコース！名無しくん
13/06/03 00:40:55.98 TQHated1
膝曲げるイメージだと抵抗が大きくてブレーキかかる感じ？
もう１つのは抵抗が少なくて あまりブレーキかからん感じ？
太ももを気持ち水平に近づけたいい！ってことかな
269:名無し募集中。。。
13/06/05 23:47:53.69 fft4ujDw
もうすぐプール開きなので自分も頑張ります！
270:第１のコース！名無しくん
13/06/24 09:14:27.86 fTMciQNb
ブレを泳いでいる時ドルフィンキックを間に入れるって
ありなの？
271:第１のコース！名無しくん
13/06/25 00:06:15.71 9ZQ4TAXc
>>270
ドルヒラといってそういう練習はあるが
レースでは違反です。
272:第１のコース！名無しくん
13/06/25 07:34:13.00 3s+Nd/Wr
>>271
ありがとう
273:第１のコース！名無しくん
13/07/17 NY:AN:NY.AN 4OfZO88T
息継ぎの時、上半身は高く上げた方がいいんですか？
鈴木聡美さんなんかは低いですが、それ以外の選手は結構
上がってますよね。
274:第１のコース！名無しくん
13/07/17 NY:AN:NY.AN hNT+i34b
高く上げるのではなく
結果的に上がってしまうもの
自分から持ち上げようとすると、抵抗くらって減速しまっせ
275:第１のコース！名無しくん
13/07/18 NY:AN:NY.AN rJiWAKdI
>>274
低いのということは、プルが良くないってことは考えられます？
276:第１のコース！名無しくん
13/07/25 NY:AN:NY.AN yeUbW53D
やったぁー
277:第１のコース！名無しくん
13/07/26 NY:AN:NY.AN 5NV/Yo+c
田中雅美の番組、結構いいね。まともにテクニック教えてるよ。
278:第１のコース！名無しくん
13/07/26 NY:AN:NY.AN dRy13WOk
くそー、なんでこんなに難しいんだ……
279:第１のコース！名無しくん
13/07/27 NY:AN:NY.AN y7S8aD2z
ルール改変されなかった様で良かったね
ファンデルバーグのあのドルフィン４回も
次からは失格となるはず
280:第１のコース！名無しくん
13/07/27 NY:AN:NY.AN 6Z8nCsJA
大会でヒトカキヒトケリをしないで平泳ぎを泳いでも違反じゃないですか
281:第１のコース！名無しくん
13/07/27 NY:AN:NY.AN 1plBUdO/
>>277
おばあさん向けだろ今期は。
中級者にとっては迷惑
レベル下げすぎ
282:第１のコース！名無しくん
13/07/27 NY:AN:NY.AN bnJLIh0q
>>280
違反どころか勝てないよｗ
283:第１のコース！名無しくん
13/08/04 NY:AN:NY.AN MmtUpL0X
ヒトカキヒトケリをがっつり入れると３－４秒間くらい呼吸できなくてしんどいからね
それで泳ぎのリズム崩れるくらいなら壁蹴ってすぐ泳ぎ始めてしまえばいい
284:第１のコース！名無しくん
13/08/04 NY:AN:NY.AN uJo/42fu
25m少ない回数で行く練習してた人が最短で行けそうな時、上から無神経に入って来た人のこと立ち止まって睨んでた。
285:第１のコース！名無しくん
13/08/04 NY:AN:NY.AN sWPdxwj1
ん？
25m到達してるやんｗ
286:第１のコース！名無しくん
13/08/12 NY:AN:NY.AN RkrVKaCm
平泳ぎて米あたりだと腰と膝に致命的な泳法だからほぼ禁止みたいな扱い
らしいんだがマジなんか？
どっかのまとめサイトで読んだ
287:第１のコース！名無しくん
13/08/12 NY:AN:NY.AN mp/1ShHs
負荷は一番大きいからね
フォーム見直しやキックの改善で、膝の負担を減らす事は出来るよ
選手でもない限り、スイスイ泳げば吉
市民プールレベルだと平が上手な人ってほんの一握りだから
スイスイ平泳ぎだと目立つよ
288:第１のコース！名無しくん
13/08/12 NY:AN:NY.AN rUfDq9Lz
>>286
禁止かどうかはわかりませんが
腰と膝に負担があるというのは、本当だと思う。
自分もやり過ぎるといたむし、北島も膝が悪いといっていました。
289:第１のコース！名無しくん
13/08/13 NY:AN:NY.AN +PD3Wek2
25m30秒はスイスイに入りますか
290:第１のコース！名無しくん
13/08/13 NY:AN:NY.AN bNrCBLoy
クロールも背泳ぎも平も全部タイム変わらんから、俺には平が向いてるってことかな
股関節痛い
291:第１のコース！名無しくん
13/08/13 NY:AN:NY.AN Emtumt9T
クッションが減ってる
292:第１のコース！名無しくん
13/08/13 NY:AN:NY.AN ApD1uoQ5
25ｍ15秒ならスイスイ
293:第１のコース！名無しくん
13/08/13 NY:AN:NY.AN ldCh0JI2
>>286
平泳ぎ膝って言うのがあるらしい
俺はほうっておいたらすぐ直ったよ
294:第１のコース！名無しくん
13/08/14 NY:AN:NY.AN f1Y+HjGW
フリーやバッタで肩を壊し、仕方なく平泳ぎをはじめ
膝を悪くする頃には肩が治って復帰。
以後繰り返します。
295:第１のコース！名無しくん
13/08/15 NY:AN:NY.AN YnVCcHEv
>>286
タイムリーなまとめ見つけてきてやったぞ。
つかこれお前か？
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
296:第１のコース！名無しくん
13/08/15 NY:AN:NY.AN MSrtclsQ
野球やってる人なら納得。
関節しっかり曲げて(過ぎて) ピッチ速く泳いでたら
肘、膝、股関節傷めるだろうねぇ
野球選手生命短くなるかも
297:第１のコース！名無しくん
13/08/15 NY:AN:NY.AN +8ZyXma2
>>295
あぁ、ソレソレ
それ読んだ
立てたのは俺じゃないけど
298:第１のコース！名無しくん
13/08/16 NY:AN:NY.AN I77OBs76
野球自体肩肘腰とか片側だけ使いすぎとか
故障の原因を色々抱えてるように思うけど
平泳ぎが目の敵にされててるのは
ただ単にどうしても平泳ぎじゃなきゃならない
理由がないからなんじゃないだろうか。
頭に洋服のっけて川を渡るような時代でもないし。
299:第１のコース！名無しくん
13/08/16 NY:AN:NY.AN Ua+2++xD
まじか平泳ぎやめるわー
さよなら
300:第１のコース！名無しくん
13/08/16 NY:AN:NY.AN 6Qz6WR2Y
欧米人は、正座で座るの辛そうな膝みたいだし
日本でも歳とって正座での食生活だと毎回のように膝痛がる老人がいるし
膝から下を女の子座りみたいに毎回回してたら痛くなるよね
301:第１のコース！名無しくん
13/08/17 NY:AN:NY.AN Aszmuljk
市民プールで週に1回、1時間ぐらい平泳ぎで泳いでるけど
それぐらいじゃ悪影響ないのかな？
肩こりと腰痛予防でやってたんだけど
平泳ぎ 悪影響でググってみたけど部活で酷使してた人の例しか出なかった
302:第１のコース！名無しくん
13/08/19 NY:AN:NY.AN +J7ima5i
ウイップキックの悪影響かな？
膝は狭いくせに、足を思いっきり回旋させるから
靭帯に負荷がかかるよね
303:第１のコース！名無しくん
13/08/20 NY:AN:NY.AN k6vPROQc
あまり足首を外旋させない、ウィップぽくない膝にやさしいキックでも、
股関節に来るねえ。最近、アップキックの強化に取り組み中。
304:第１のコース！名無しくん
13/08/20 NY:AN:NY.AN PhqU9AbK
ドル平の方が早いうえに楽っていう
305:303
13/08/20 NY:AN:NY.AN k6vPROQc
そういや、これ、何キックって言うんだろう。
ウィップでもウェッジでもなくって、イメージを説明すると、
曲げた板バネの戻りで水平にジャンプして、水中で蹴伸びをするような
キックでやってるんだけど。脚はウィップキックよりも開かない。
306:第１のコース！名無しくん
13/08/20 NY:AN:NY.AN PhqU9AbK
>>305
北島選手がスポーツ番組で言ってたやつすね
307:303
13/08/20 NY:AN:NY.AN k6vPROQc
>>306
へー、知らなかった。なんていう番組だろう。
308:第１のコース！名無しくん
13/08/20 NY:AN:NY.AN PhqU9AbK
>>307
南原さんがやってた「ナンだ!?」って番組だったと思う。10年くらい前だったと思う。
まっすぐ後ろに蹴るとというより押すらしい。回転とかしないんだそうでした。
なんかベンチでキックも見せてくれたんだけど
本当にななめ下には蹴らずにまっすぐ後ろに押し終わって
アップキックいらずのようなキックだったと記憶
309:303
13/08/20 NY:AN:NY.AN k6vPROQc
>>308
ありがとん
310:第１のコース！名無しくん
13/08/23 NY:AN:NY.AN 52nqsNV/
平泳ぎががバカみたいにすごく遅かったけど、
お試し水泳教室でけのびを習ったら、
平泳ぎが速くて、楽になった。
ストリームラインを保つことを中心として泳げばいいみたい。
前は手を回すのは、進むのと、息継ぎのためだったが、そうではなくて、
速度が落ちかけて、ストリームラインがくずれだしてきた時、ストリームラインを保つためだけに腕を回すと良いみたいだ。
311:第１のコース！名無しくん
13/08/23 NY:AN:NY.AN xS4yKLJA
高校から水泳を始めたものです
現在100m平泳ぎベストが1分26秒(前半は40秒くらいです)
なんですが1分18秒までタイムを縮めたいのですがどのような練習が効果的でしょうか…？
50mのベストは38秒くらいです。
参考になる動画等ありましたら教えてくださるとうれしいです
312:第１のコース！名無しくん
13/08/24 NY:AN:NY.AN LOqaEBsK
>>311
フォーム云々より、耐乳酸・耐低酸素系の練習をするのがベター。
キツイ目の50ｍインターバルと呼吸回数制限で死ぬべしｗ
313:第１のコース！名無しくん
13/08/27 NY:AN:NY.AN Tj0ZZa7O
僕、ブレやってると膝とか股関節とか痛くなるんですが、泳ぎ方が悪いんですかね。
あんま得意じゃないんであれなんですが。
314:第１のコース！名無しくん
13/08/27 NY:AN:NY.AN cKNh7Yvl
アメリカじゃ体に悪いいけないものとされているようだから無理してまでやること無いんじゃ
315:第１のコース！名無しくん
13/08/27 NY:AN:NY.AN Tj0ZZa7O
>>31４
そうなんですか…って前のレスに色々書いてありましたね。
わざわざ教えていただきありがとうございます。
316:第１のコース！名無しくん
13/08/30 NY:AN:NY.AN 4bvLTj42
今日試合だった
1:25:65とかいうクソタイムだったけど前半40割れて良かった
317:第１のコース！名無しくん
13/08/30 NY:AN:NY.AN eFWWMBVa
100のタイムよね？
318: 【豚】
13/09/01 22:46:43.59 eDhoHqY8
>>317
うん
319:第１のコース！名無しくん
13/09/02 09:06:11.66 g7Uj7PqS
10年くらいブランクあって久々にブレスト泳いだけど
全然水を掴めない
やっぱり筋力の低下かな？
320:第１のコース！名無しくん
13/09/03 14:52:02.23 sO5MqryG
筋力ってより感覚が鈍ってるんじゃないかな。
マスターズ見る限り年取って筋力衰えた人でも継続して練習してる人はそれなりの結果出してるし。
321:第１のコース！名無しくん
13/09/08 13:56:29.58 N3v1dwSi
言われて見れば久しぶりに泳いだ時股関節が２週間くらい痛みがあったんだよなぁ
最近は慣れてきて痛みないけど、明らかに負担がかかってる感じ
322:第１のコース！名無しくん
13/09/08 16:54:54.57 W5gTGAgh
>>321
カエルみたいに又を開いてないですか？
開かずに、足の裏で蹴るだけにしたら痛くならないと思う。
323:第１のコース！名無しくん
13/09/09 01:07:40.60 4u8NCVFz
水温が低いと足をつりやすいのは俺だけ？
324:第１のコース！名無しくん
13/09/09 11:58:34.97 YQzYW9rz
>>323
恒温動物はみんなそうじゃないですか
325:第１のコース！名無しくん
13/09/29 09:48:16.65 +56FQ6ER
>>324
20日間もスレを凍り付かせてくれてありがとう
326:第１のコース！名無しくん
13/10/05 07:28:41.40 Cf5xvppT
ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
①社会的地位：最下層
②経済力：低収入、または無収入。
高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
③対人関係：不得意。
匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
327:第１のコース！名無しくん
13/10/11 01:05:03.44 X0Iu3T+p
膝痛くなったorz
屁こいて寝る
328:第１のコース！名無しくん
13/10/12 21:54:56.13 OB7H5Whb
最近平泳ぎが変わって、25mを15かきくらいしてたのが、10かきくらいでつくようになったが、
潜水艦みたいで、浮いて泳いでる気がしなくて
ひとかきごとにほんの一瞬顔出して呼吸してる感じ。
どこか泳ぎが間違っている気がしてならない。
速度は遅からず速からずという感じだが。
329:第１のコース！名無しくん
13/10/12 22:08:17.91 zwsNWRz4
キックの時にグライドしていく感覚が掴めればOK
そのうち10ストロークが8に、
8が6という風に数が減っていくずら
市民プールだったら25m8ストロークで泳げれば十分
330:第１のコース！名無しくん
13/10/13 02:43:14.71 +wFb9YmJ
市民プールなら十分って何ですか。一体誰と競うのですか。
331:第１のコース！名無しくん
13/10/13 08:36:59.60 EqyiGPVV
俺は２５ｍだったら、け伸び＋一かき一蹴りで１０ｍ位で浮上して、残り4～５かきかな。
332:第１のコース！名無しくん
13/10/13 09:05:12.75 woC7/GpI
>>328
手足の動きが小さくて力の入れ方もメリハリがないかもしれませんね
速度なんかを気にして10ストロークもしちゃうくらいならもっとゆっくりでいいから
ストロークを減らすことを意識して大きな動きをした方がいいと思いますよ
333:第１のコース！名無しくん
13/10/14 14:32:50.90 dL74UhKc
前に国体中継見てたらミュンヘンオリンピックで金メダル取った人の泳ぎがプレイバックされてたけど、めちゃくちゃたくさん掻くて頭出しっぱなしだったけど、1分4秒で泳いでた。
334:第１のコース！名無しくん
13/10/14 14:35:06.97 dL74UhKc
100mです。
335:第１のコース！名無しくん
13/10/15 00:22:51.61 b0iylqP+
>>333
当時の人が今のような泳ぎ方をしても
速くは泳げなかっただろうし逆に
今の時代の人が当時の泳法真似ても
速くは泳げないだろう。
336:第１のコース！名無しくん
13/10/15 06:49:04.34 oyo9wt9M
けのびから一掻きひと蹴りについて。
最後のひと蹴りの腕掻きのモーションで抵抗MAXになり完全に失速し、
ストリームライン作って蹴ってもショボイ推進しか得られません。
最後のひと蹴りの低抵抗動作のコツ（特に腕かき）のコツはどこにありますか？
ちなみにけのびは浮上まで10ｍ位行けます。
337:第１のコース！名無しくん
13/10/15 08:55:11.03 PnzNemcv
今の頭を下げて泳ぐ泳法にフォーム改造中だけどなかなか難しいね
338:第１のコース！名無しくん
13/10/15 12:55:57.21 wjmzpcTR
>>332
蹴りをyoutubeみて真似したら、ストローク数減った。
339:第１のコース！名無しくん
13/10/15 12:56:47.99 wjmzpcTR
>>328だよ
340:第１のコース！名無しくん
13/10/17 00:20:01.70 QvQHF9vU
>>9
ってことは一掻き一蹴り入れたらあと－2ってことだね。
341:第１のコース！名無しくん
13/10/29 20:35:30.39 kpOrtaMl
そりゃそうだろう。
俺は一掻き一蹴り入れて7～8で泳ぐけど全然優雅に見えないよorz
342:第１のコース！名無しくん
13/10/29 22:30:06.60 NlG1TlbI
40過ぎて水泳始めたオッサンです（小学生の時にはスイミングスクールで
習っていましたが、頭を水上に出していなければならない旧ルールでした）
平泳ぎは、どう頑張っても25m（飛び込み無し）を20秒切ることができない
のですが、何かコツはありますか？
あるいはお勧めのトレーニングなどはありますでしょうか？
週3,4回プールに通って、行かない日はスクワットを50回ぐらいしてますが、
今のところ効果なしです
343:第１のコース！名無しくん
13/10/29 22:48:41.56 xSNBS+Gn
>>342
平泳ぎの足の蹴りは、スワットしても効果ないそうです。
うさぎとびで使う筋肉とほとんど同じだそうです。
ほとんどひざの曲げ伸ばしに使う筋肉ばかりを使うので、股関節あたりの筋肉を鍛えても意味がないそうです。
ですから、平泳ぎはあまり体に良くないので、アメリカではクロールが勧められるそうです。
ちなみに僕は、3,4年平泳ぎ専門に鍛えてましたが、
平泳ぎでひざに違和感を感じ始めて、今はクロール専門に鍛えてます。
344:第１のコース！名無しくん
13/10/29 22:58:01.58 xSNBS+Gn
>>342
自分は平泳ぎ中級くらいと思いますが、蹴りに入るとき、上半身がけのびとまったく同じ姿勢になるようにするのと、けるのは真後ろでなく、やや下方向。
345:342
13/10/30 00:05:20.75 46mscV/t
がーん・・・ そうでしたか
てっきりスクワットは効果があると思ってました
DVDや本などを買って、見てタイミングやフォームを確認しつつ
練習しているのですが、なかなかタイムは上がりません。
ウエーブだとか、いやいや、やはりフラットだなど諸説あって
どれが本当なのか迷っています
確かに真後ろに蹴ると、キックがすっぽ抜ける時があります
346:第１のコース！名無しくん
13/10/30 01:13:51.77 4vbE4P/W
>>342
クロールが速くなれば他も速くなりますよ。
347:346
13/10/30 01:22:25.39 4vbE4P/W
つまり平も速くなります。
348:第１のコース！名無しくん
13/10/30 11:07:04.50 urLqFmnB
ビート板でキックはスイースイーと進むのに
板なしやプルと合わせてスイムになると全然進まなくなる。
姿勢が悪いのかな。
スポクラのコーチには下半身が浮きすぎだから沈めてって言われたけど
けのびの姿勢ってやや前傾気味で腰の位置高くだよね。
349:第１のコース！名無しくん
13/10/30 11:28:32.41 DBbqnHmH
>>348
お腹と尻でてない？
350:第１のコース！名無しくん
13/10/30 12:11:23.49 urLqFmnB
>>349
細くはないけどそんなに出てないw
351:第１のコース！名無しくん
13/10/30 13:06:40.76 DBbqnHmH
そうか。俺はちんこが抵抗になって、減速する。
352:第１のコース！名無しくん
13/10/30 17:24:07.67 X9bIZjCm
チンコ立つ要素があるのか？
353:第１のコース！名無しくん
13/10/30 19:19:10.51 Q8um5dpb
S学生が
354:342
13/10/30 23:39:21.20 46mscV/t
>>346
クロールは2ビートで泳いでも50m（飛び込み無し）40秒を切れるので趣味で泳ぐ分には
このぐらいで満足していたんですが、25m（飛び込み無し）15秒切りを目指すぐらいの
意気込みで頑張ってみます（ただ、年齢的な衰えが・・・）
355:第１のコース！名無しくん
13/11/02 14:21:34.05 gfZE4hRh
行ってくるかな
混んでないといいけど
356:第１のコース！名無しくん
13/11/07 20:29:41.94 aLBmtzQR
平泳ぎ人気ないの？
357:第１のコース！名無しくん
13/11/07 20:33:50.01 OeSpoCYC
みんな平泳ぎぐらいできるからわざわざこないんじゃない？
358:第１のコース！名無しくん
13/11/07 21:29:13.29 j7/XEr5p
つか見てると、
「お前結局平泳ぎしかできないですやん」みたいな人が多い。
何が言いたいかというと、奥は深いが素人泳ぎの感が強い。
359:第１のコース！名無しくん
13/11/07 23:18:59.02 cLvsjJOW
>>358
つまり遅いってこと？
360:第１のコース！名無しくん
13/11/08 01:11:18.53 jTrtcfZy
お前それ平泳ぎ違うよ・・・
って言う人ばかりだな
361:第１のコース！名無しくん
13/11/08 06:45:59.03 HOB63d6d
俺のビート板カエルキックに抜かれる高抵抗のカエルスイマー多すぎ。
362:第１のコース！名無しくん
13/11/08 09:39:17.97 jTrtcfZy
井の中の蛙
363:第１のコース！名無しくん
13/11/08 10:25:30.73 Ot6jpxAP
カエルと平とブレの違いがわからん とくに後ろ２つ
364:第１のコース！名無しくん
13/11/08 10:55:03.67 6QqaQgmR
>>363
クロールのS字プルとストレートプルとの違いみたいなもん、あと下手な子ほどブレっていうね
365:第１のコース！名無しくん
13/11/08 10:58:22.23 6QqaQgmR
あと、カエル泳ぎってバカにするけど軍曹さんは夏美ちゃんより速いんだぞ
366:第１のコース！名無しくん
13/11/08 11:17:00.58 jTrtcfZy
カエル泳ぎって
手の掻きとキックのタイミングが一緒だよぬ
367:第１のコース！名無しくん
13/11/08 23:38:34.24 tmszoVhh
肩の関節のかたさが速度に大きく関係していると思う。
鏡を見て、手でかく前の手を前に伸ばした姿勢やってみて。思ったほどまっすぐになっていないよ。
自分がそうなんだが、カいっぱい伸ばすと速いよ。普段のストレッチが重要でないか。
368:第１のコース！名無しくん
13/11/09 00:26:42.39 e9LHZceW
あわて過ぎないことも大切
369:第１のコース！名無しくん
13/11/09 09:07:05.88 x5XpiWV7
股関節の柔軟性も速度に関係ありますか？
370:第１のコース！名無しくん
13/11/09 09:12:33.60 ZUn+1c1V
あと、キック時に膝を曲げる時の太ももの開きとか角度
これの違いで抵抗がかかって推進力にブレーキをかける度合いも変わってくるよ。
371:第１のコース！名無しくん
13/11/09 15:55:05.55 cX7NQGoc
>>358
平泳ぎ（両手を同時に掻いて両足を同時に後ろに蹴る泳ぎ）は
最も古い泳法であり人間が本能的に行う最も普遍的な泳法なんだよ
だから素人で平泳ぎしか泳げない人が多い
普遍的で万人が行うスポーツほど価値が高いものはないよね
372:第１のコース！名無しくん
13/11/10 09:10:37.46 8fLax09E
平泳ぎしか泳がない（泳げない？）人とか、延々ウォーキングしてる人が
今日もどこかできっと、華麗に多種にわたって泳ぐスイマーを嫉妬と羨望のまなざしで見つめる事でしょう。
373:第１のコース！名無しくん
13/11/10 14:03:59.07 iiVo/hmA
嫉妬するのは中途半端に4泳法出来る競泳マニアでしょう。
374:第１のコース！名無しくん
13/11/10 16:26:59.49 cytPa2uV
スイスイ泳げる人が羨ましい
375:第１のコース！名無しくん
13/11/10 18:06:44.05 MSxSHIJ5
中途半端でも4泳法できたら、他に何をのぞむ？
376:第１のコース！名無しくん
13/11/10 18:10:52.42 NbpyjvS0
クロール←→背泳ぎ
平泳ぎ←→バタフライ
でできれば良いなーという願望だけだな
377:第１のコース！名無しくん
13/11/11 00:17:02.93 KWGtv6+L
泳力検定3級(スイマーの平均レベル)平泳ぎ編
15-19 47秒
20-29 56秒
30-39 1分1秒
40-49 1分6秒
378:第１のコース！名無しくん
13/11/11 07:38:03.94 33vvXgeG
>>372
平泳ぎしか泳げない人はともかく平泳ぎしか泳がない人は好きで泳いでるんだから嫉妬なんしないだろw
379:第１のコース！名無しくん
13/11/11 08:42:38.34 xC1Dx+bi
>>375
中途半端に4泳法できたら次はずば抜けた1泳法だね
380:第１のコース！名無しくん
13/11/11 09:30:52.16 WUxpRMTA
少ない回数で泳ぐのは年齢関係ないことが分かってショック。今まで得意になってた。
381:第１のコース！名無しくん
13/11/12 23:20:38.64 A+rhjtdL
>>380
何が原因で、そう思ったの？
382:第１のコース！名無しくん
13/11/12 23:42:12.21 5aUP+T4Q
>>381
私同様25m25秒ぐらいでずっと停滞してる40代と思われるお方がこれまた私同様25mのストローク数だけはどんどん縮めてとうとう3ストロークまで到達することが出来ましたので。
383:第１のコース！名無しくん
13/11/13 15:12:37.77 QjPHfVcw
おれ遅すぎて泣ける
384:第１のコース！名無しくん
13/11/13 21:05:10.99 eXfgfsYG
>>383
平泳ぎで速い人はごくわずかだから気にしなくていいと思う。
変な平泳ぎでなければ。
385:第１のコース！名無しくん
13/11/13 21:29:40.34 eXfgfsYG
ストローク数を減らすのは誰で頑張ればできると思うが、
潜っている時間が長いと息が苦しくなってくるので、早めに顔を出してしまう。
苦しくなって平泳ぎが嫌いになってくる。
386:第１のコース！名無しくん
13/11/13 21:32:57.17 eXfgfsYG
今日母子で泳ぐ人がいて、クロールも背泳ぎも平泳ぎも慣れた感じなのだが、
平泳ぎの時、顔を出しっぱなしで泳いている。
いいのかいそれで。
それも母子で。
387:第１のコース！名無しくん
13/11/13 22:09:59.27 WwNUV07D
>>385
メドレーの平は早めに顔出しますね。
388:381
13/11/14 01:24:39.81 bwAA2yyS
>>382
自分も40代ですが、1かき1蹴り+3ストロークで泳ぐ努力をしました。
お手本はこの方↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
もちろん、スピードはお手本の方より遅いし、失敗して4,5ストロークになってしまう事も多いです。
速さを求めるときは7,8ストロークなのですが、25秒を少し切れるぐらいです。
20秒を切るには伸びを意識すべきか、ストロークを増やすべきか試行錯誤しながら泳いでいます。
もしかしてご近所さん（都内北部在住です）だったりして。
389:第１のコース！名無しくん
13/11/17 17:38:05.17 BTEC/YFM
>>388
上半身が大きくて胴長でお尻の筋肉が薄く脚が細い、典型的なスイマー体形の人ですね。
ストロークの数だけでいえば、こういう浮きやすい体形の人が断然有利です。
このくらいの泳速なら、馬力はぜんぜん必要ないですから年齢は無関係です。
むしろ、高齢で骨がスカスカになって軽い人のほうが有利かもｗ
より上手に泳ぐためのドリルの一つとして、ストローク数を減らすドリルは大事です。
だけど、自分の体力を出しきるためのフォームを目指すことが水泳の面白さだと思います。
特に平泳ぎは、体力を出し切るフォームを見つけるのが難しいですよね。
先日の短水路ワールドカップ東京大会で、女子平５０ｍの世界記録更新を見ました。
彼女の泳ぎは超ハイピッチで、かいてかいてかきまくる、蹴って蹴って蹴りまくる泳ぎでしたよｗ
身長178の選手が後半25mで１４ストロークです。、
伸びるのではなく、ひたすら前に前に、という意識で泳いでるのが伝わってきます。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これまでと真逆の挑戦、タイムを落とさずに何かきまで増やせるか、一度試してみては？
２５ｍ・５０ｍで体力を出し切るヒントが、見つかるかもしれませんよ。
390:381
13/11/17 23:30:04.54 BX+pituh
>>389
動画見ました。
ありがとうございます。
確かにリカバリーから、すぐ掻きに入っていますね。
このスレを見ていて、ストロークがあまり多すぎるのは
良くないことだと思っていました。
明日から早速、自分ができる限界までピッチを上げる
練習をしてみます。
391:381
13/11/17 23:40:11.41 BX+pituh
それにしても、女子で50m30秒を切るんですね。
世界記録とはいえ、28秒台とは・・・。
自分が25mを泳ぎきる時に、彼女は50mのゴールが目前。
年齢的には無理がありそうですが、まだまだ頑張る必要がありそうです。
392:第１のコース！名無しくん
13/11/18 01:03:47.36 jOMD2CkA
超ハイピッチ泳法は、肘や膝や腰の負担が大きいからご注意を！
様子を見ながら程々のハイピッチでお願いします
393:第１のコース！名無しくん
13/11/18 09:53:36.78 YTZdDHHV
伸びる上速い
平泳ぎってのは
北島を始めとした
ごく一部の人だけが 使えるのであって
普通はピッチ
上げて泳ぐわな。
特に短距離では。
394:第１のコース！名無しくん
13/11/19 12:27:12.63 ArIC3Oij
国体、ジャパンオープン、ワールドカップとかの全国大会の結果見てると、元々有名選手で…て感じではない一般の社会人選手が上位にいる事がある。
平泳ぎが特に顕著な気がするんだけど、なんでだろう？
395:381
13/11/19 22:02:49.99 oN9a0xMP
何故なんでしょうね？
平泳ぎが他の泳法と比べてパワーよりもテクニック重視の
泳ぎ方なんでしょうか？
素人の戯言なので的外れでしたらすみません。
>>392
ありがとうございます。
25mを程々の13,14ストロークで泳いでみました。
結果は速くても普段の7,8ストロークで泳いだときと
あまり変わらない23秒。
普段の倍のストロークにも関わらず同じ（もしくは遅い）タイムなのは
１．早くかこうと焦りすぎて１ストロークの効率が悪い
２．息継ぎ時、水の抵抗が大きい
ことが考えられるので、次回からはこの２点を練習しようと思います。
ただ、普段と違い二の腕の裏（上腕三頭筋？）が筋肉痛になったので、
パワー不足も原因かもしれません。
396:第１のコース！名無しくん
13/11/19 22:25:22.63 9VbKBSYc
ハイピッチクロールって今までやったことなかったけどやってみるとなかなか面白い。
いつものより加速をつけやすいみたいだ。
ハイピッチ＝へたくそ という先入観を捨てた。
397:第１のコース！名無しくん
13/11/19 22:28:11.64 9VbKBSYc
全力クロール、全力ハイピッチ平泳ぎ、全力ドルフィン、全力平泳ぎと
レパートリーが増えてきた。
水泳は全力パワーだ。
398:第１のコース！名無しくん
13/11/19 22:29:08.17 9VbKBSYc
全力背泳も。
399:第１のコース！名無しくん
13/11/19 22:56:50.16 XiR7NUPi
蹴伸び＋ワンストロークで25m泳ぎきれるって言ってたバカはどこいった？
400:第１のコース！名無しくん
13/11/19 23:23:08.72 VfC2JkO2
呼んだか？
事実だけとな。
401:381
13/11/19 23:59:19.08 oN9a0xMP
自分は>>400さんじゃないので、ひとかきひと蹴り＋3ストロークが限界ですが、
ダイバーの方は、ひとかきひと蹴りで泳ぎきることができる人や
watch?v=oKM9-KP8WLs
watch?v=Is2u1nHFlzw
ひと蹴りだけ、もしくは、ひとかきだけで泳ぐことができる方も
いらっしゃるようです。
（プールを横切っているので正確な距離は不明なところもありますが。）
これは絶対に自分は真似できないなあ。
watch?v=4NngFPkwI48
※忍者修行中としてリンク貼り付けを拒否されたため頭のｗｗｗ．ｙｏｕｔｕｂｅ．ｃｏｍ／
を抜いています。
402:第１のコース！名無しくん
13/11/20 01:17:39.66 6WcJSd3f
>>401
凄いですね。
でも潜水服着なかったらどうなのでしょう。
403:第１のコース！名無しくん
13/11/20 10:31:44.30 woCKt27b
首に重し付けて水中だし，あんまり凄くないだろ．
浮かんでからの造波抵抗との戦いが難しい．
404:第１のコース！名無しくん
13/11/21 00:32:48.28 H928WDwH
確かにウエットスーツとウエイトの影響も大きいのでしょうね。
（それでも私からすれば凄いですけど。）
そんな訳でダイバーと限定させていただきました。
競泳関係の動画は今のところ発見できていません。
これらの動画は平泳ぎの動画を見ていたときに関連動画として
出てきたものなので、ご参考までに。
>>403
浮かんでからの造波抵抗を減らすには、どのような練習が有効
でしょうか？
405:第１のコース！名無しくん
13/11/21 09:59:50.30 1dzxDvuq
２００ｍを平均して５０ｍ５０秒ペースで泳ぎたいという自分としては結構無茶な目標があります．
現在の実力は，下からで２５ｍダッシュで２１秒，５０ｍダッシュで４５秒位です．
１００ｍ以上全力で泳ぐスタミナは未だありません．
２５ｍをやや抜いてストローク重視で泳ぐと，け伸び＋ひとかきひとけりで１０ｍ進み，残り７ストローク
で２５秒位で行けますが，このペースでは５０ｍしか持ちません．
そこでどんなトレーニングをしたらいいかお教え頂いたら幸いです．
５０ｍインターバルがいいんでしょうか？
因みに，当方来年2月で水泳歴２年になる５０代半ばの男です．
け伸びだけは割と得意で１２～１５ｍくらいは行け，付し浮きも息が続く限りできますが，ひとかきひとけり
は苦手です．
け伸び＋ひとかきひとけりの後１ストロークで２５ｍプールの中央を通過しますが，１０秒くらいかかります．
Ｙｏｕｔｕｂｅ等で速い人をみてると，７秒ちょいくらいで通過しています．
406:第１のコース！名無しくん
13/11/21 10:28:10.17 rTbepBsN
私も、ひとかきの後、手を戻すところで大減速する。
407:第１のコース！名無しくん
13/11/21 12:29:41.25 DYHwIIOh
50mクロール28秒で泳ぐ人は平泳ぎ超苦手と言いつつ40秒で泳いでました。
クロールがある程度速くなれば平泳ぎもそれなりに速くなるはずです。
408:第１のコース！名無しくん
13/11/21 14:13:43.00 HGPWHiEQ
クロールも練習しないといけないのか(´・ω・｀)
409:第１のコース！名無しくん
13/11/21 17:57:29.00 361bUtYG
俺は40前のおっさんで、そんな平泳ぎ得意じゃないが
通っているジムのプールで2かき1呼吸で得意げに自信満々におよいでる俺より年配のオサンを見てると歯がゆくてたまらない
410:第１のコース！名無しくん
13/11/22 13:13:29.20 PuRkgHFh
平泳ぎが好きだったが、4泳法できるようになったら、平泳ぎがヘタになったのか、平泳ぎが一番つらくて遅い。
411:第１のコース！名無しくん
13/11/22 13:49:28.71 00Rzs87i
そういう泳法ですから…。
412:第１のコース！名無しくん
13/11/22 13:58:24.35 AiFn9mbJ
バタフライのほうが平より疲れるけど、まだ早く泳げるからな
413:第１のコース！名無しくん
13/11/23 19:10:20.86 i1QoPCfl
平泳ぎのキックが未だに謎
ほぼほぼ腕だけで無理やり泳いでる
414:第１のコース！名無しくん
13/11/24 03:01:49.69 s9YNsclE
なんてことはない。
脚を思い切り引きつけて足裏を水になるべく平行に押し出せ。
進まないキックは水を踏み抜いてるから進まない。
415:第１のコース！名無しくん
13/11/24 20:21:29.14 lWNLSSpT
やっと25ｍを30秒かければ1かき1蹴り入れて4ストロークでいけるようになった
416:第１のコース！名無しくん
13/11/28 01:11:47.63 MwnjTwYj
毛の美で15ｍいくにはどーしたらいいんだ
417:第１のコース！名無しくん
13/11/29 20:53:27.74 SQgq2cPW
バタフライでドルフィンキックばかりやっていたら、平泳ぎのキックが激どへたになった。超低速で、恥ずかしい。
しかたがないから、第一キック第2キックをドルフィンでやる、特殊な平泳ぎを開発するかな。
418:第１のコース！名無しくん
13/11/30 14:23:22.18 A8AYr6Cq
踵をケツにぶつけろ！
力んでキックするんじゃなくて、ケツにぶつかった踵が跳ね返ってくる動きに合わせて、キックの軌跡だけをコントロールするイメージ
平のキックは、反動をうまく利用すると、無駄な力が抜けて効率のいいキックになると思う
419:第１のコース！名無しくん
13/11/30 20:05:20.99 MANnwDYK
>>418
そうなんですか。踵からキックすれば蹴る距離が伸びるから上手く進むわけですね。
勉強になりました。
420:417
13/11/30 21:02:16.53 LTk/Y01n
>>418
ありがとう。
すごく良くなりました。
たけど、不器用なので、ドルフインやるとすぐに平泳ぎのキックが変になるし。
平泳ぎキックの練習すると、ドルフインがダメになるようです。
全部、自分が不器用なのが悪いです。
421:第１のコース！名無しくん
13/12/04 21:11:57.81 Mr1Gcv4f
>>418
おがげ様でうまくなった。ありがとう。
422:第１のコース！名無しくん
13/12/06 02:47:22.60 WOfr+urV
>>419-421
補足すると、引いてきた脚が伸びの動きに切り替わる瞬間の感覚が一番大事だと思っていて、ここをスムーズに力まずにできると、水の掛り具合が良い感じのキックになる。
そのための具体的な意識が>>418で書いた内容。
上手くいけば、踵をケツにぶつける（ような意識を持つ）だけで、あとは何も考えなくても、自然に足に水が掛かって、水を掴んだまま脚がスムーズに伸びていってキックが終わって、よく進んで疲れないキックになる。
足を力で素早く引いてこようとしたり、力で強く蹴り出そうとすると、切り替えの瞬間がギクシャクしてしまって足に水が掛からず、無駄に疲れるだけで進まないキックになる。
423:第１のコース！名無しくん
13/12/06 11:20:41.27 6/1Zfoi+
>>422
踵をケツにぶつけるのを意識すると膝が開いてしまう。
膝を開かずにやろうとすると腰がそってしまう。
422さんは膝の開きはどれぐらいですか？
424:第１のコース！名無しくん
13/12/07 00:46:57.29 H2eT61Mo
>>423
ケツにぶつけるやり方で行くなら
踵をケツの外側にぶつけるような意識にすれば、膝を開かず内股気味に矯正できるんじゃないかな
425:第１のコース！名無しくん
13/12/07 10:19:17.69 a6h3X/+u
>>424
ありがとー
次にプール行くときに試してみる。
426:第１のコース！名無しくん
13/12/07 20:04:14.49 rKCN7Dyn
>>424
425でないけど、今日それをやってみたら・キックの進路もかわって、すごくためになった。ありがとう。
427:第１のコース！名無しくん
13/12/07 20:31:21.23 Bt3lW62D
スタートして最初のヒトカキからヒトケリに移行する時に一瞬止まってしまうのだが
何がいけないのでしょうか。
428:shoji12
13/12/07 22:14:41.24 BSyhxP5Y
>>427
一蹴りするために、大腿骨が下がると、そのさがる量(角度)に比例して速度が落ちる。角度を大きくしていくと、ある角度以上になると速度が0以下になることが判る。(1pull 2キック等で角度を変えながら泳ぐと良く判る)
429:第１のコース！名無しくん
13/12/08 00:28:41.68 uIr9GBnu
腰が水面に浮上しきる前にヒトケリしてしまうと止まる
スタート／ターンの潜る深さとか、浮上する角度を調整して、ヒトケリのときにぴったりと浮上しきるように気を付けたらいいんじゃないかな
430:427
13/12/08 21:33:17.99 0caSWicA
>>428 >>429
アドバイスありがとうございます。
今度足の角度と蹴る時の深度をチェックしてみます。
431:第１のコース！名無しくん
13/12/16 13:39:14.57 TeFzKVW4
泳いでいるとき
横から見て上半身～腰までのラインと ふともも（大腿骨）との角度を
深くすると、抵抗で止まるけど蹴り後の推力はでかい
浅くすると、低抵抗だけど、蹴り後の推力がイマイチ
丁度良い配分を探せということなのか？
432:第１のコース！名無しくん
13/12/17 01:09:56.72 +3nzPec6
ヒント
だらだらと脚を引いてくると、太ももに前から水が当たる時間が長くなって、失速する時間が長くなって遅くなる
瞬間的に脚を引いたら間髪入れず爆発的に蹴り戻すことが大事で
推進力に頼るだけじゃなくて、減速する時間をできるだけ短くすると、ぐんぐん速くなるのがブレストストロークの面白さ
433:第１のコース！名無しくん
13/12/17 09:29:53.84 mYENNt8R
高校生の泳ぎ見たら25mゆったり4ストロークでも20秒だった。衝撃だった。
434:第１のコース！名無しくん
13/12/18 20:36:14.06 hpGO8po7
>>432
ヒントありがとう。 ぬぱーっと進むようになった
が、膝が膝が膝がー
りきみでやらかしたようだ。 膝皿上の内側の筋肉がプルプルっす
435:第１のコース！名無しくん
13/12/26 23:21:58.98 V2arN3Mr
>>433
若い現役はそんなものなんだろうね
436:第１のコース！名無しくん
14/01/26 10:01:23.86 VNA+cM+W
腰が沈まない姿勢をキープして泳ぐコツ教えて
できれば>>118みたいに具体的な感じの話で
437:436
14/01/26 10:03:09.45 VNA+cM+W
リンク間違えた>>418だ
438:第１のコース！名無しくん
14/01/26 11:31:19.18 4hOgLjqA
蹴るのは真後ろでなくて、斜め下に蹴る。前方斜め下につっこむ感じで泳いでいるとちょうど水平に泳いでいる。
439:第１のコース！名無しくん
14/01/26 13:39:53.62 sDFB+h5S
なるほど
斜め下に蹴って斜め下に突っ込むと腰は高い位置を保って水平に移動するてことだな
今度やってみる
440:第１のコース！名無しくん
14/01/27 16:30:28.27 OS5YyUMD
ひと掻きひと蹴りの長さについて質問なんだけど、どのくらいの長さがいいの？
自分は浮き上がって15m越すくらいなんだけど長すぎるかな
タイムは25mは13秒後半から14秒くらい
441:第１のコース！名無しくん
14/01/27 21:05:06.28 q/bPhJuB
そのタイムで人に聞くか？
素人レベルには十分速いし自分なりに考えられるだろ。
442:第１のコース！名無しくん
14/01/27 21:38:58.51 QAJC6QFN
15m越えるのはルール上アウトだから
手前から浮上して描き始めれば？
一般プールでそこまで平を泳げる人はまずいないけどさ
443:第１のコース！名無しくん
14/01/28 00:56:41.32 dxLgj+M6
>>439
自己レス
斜め下に蹴って斜め下に突っ込むのは理解できたが
リカバリーというかブレスのタイミングで腰が沈む
これはどうすればいいんだ
444:第１のコース！名無しくん
14/01/28 01:36:46.05 LJU/jwrE
>>442
一掻き一蹴だけなら15m超えても問題ないよ。
445:第１のコース！名無しくん
14/01/28 06:41:49.18 EYYLwlNm
ブレって難しい。
かえる泳ぎ34年、ブレ3年目だけど25m/19秒、50m/43秒これ以上速くならない。
ひとかきひと蹴りは10～12.5mくらい。
足ヒレや足パドルの練習、ドル平、ドルバタ…
コーチは全日本のブレ出場経験者でJOにも何人も送り込んでる。
50m/38秒は切りたい。
446:第１のコース！名無しくん
14/01/28 07:22:31.30 tZa8PUcn
コーチからしたらいい生徒。
そもそもセンスが無、、、、、
447:第１のコース！名無しくん
14/01/28 08:31:48.89 EYYLwlNm
>>446
ホント良い生徒（笑）
でも速く泳ぎたい…
Br33秒出せれば上位に入れるんだけどフリーでさえ34秒だから無理か。
448:shoji12
14/01/28 10:24:38.23 Q8ct1HT8
>>436
>>443
リカバリーで重心（浮心？）を支点にして身体全体が回転するのは理解できると思います。
自分は腰から下をなるべく沈まないようにするために、蹴り終わると、
１．両足を素早く閉じる。
２．両足を共にう内側に回転させて、足の甲を水面と水平にする。
３．キャッチ後、腹を凹ませ腹筋をコチコチにする。
４．両手を描き込む時に、頭を上げるタイミングを可能な限り遅らせ、首も可能な限り曲げないようにする。
１＆２は、腰から下が下がる時の水の抵抗を大きくするため。
３は、腰から下が斜めに沈んで水の抵抗が大きくならないようにするため。
４は、腰から下が沈む量を減らすため。
１２３ができるようになって、壁蹴り２５ｍ４掻き（浮き上がり時の１掻き含む）で行けるようになりました。１２．５ｍ３掻きって感じです。
４は、まだうまくできないです。背筋の使い方が悪いかもしれない。
腹筋を使うところでは腸腰筋も使っているようです。
１２３４全部意識しないとできないです。無意識にできるようにはならないかもしれなと感じ始めているところです。
449:第１のコース！名無しくん
14/01/28 10:45:27.26 C2oNRZQ4
>>445
それくらいだったら、市民プールで泳ぐと、
羨望のまなざしで見られると思う。
あやかりたい。
バタフライのスレをも観ると、
羨望のまなざしで見られるためにはバタフライをするに限るとかかれているが。
450:第１のコース！名無しくん
14/01/29 03:27:14.75 +BTvIZif
平の「アップキック」てあるじゃないですか
キック後半で足を明らかに水面方向に蹴り上げてるように見えるやつ
普通にキックするとああいう形にはならないよ
詳しい人説明してよ
451:shoji12
14/01/29 05:53:47.02 fokZ0eUo
>>448
2に追加です。
2.足先を水面近くまで持ち上げながら・・・
このアップキックは、大腿四頭筋に少し力を入れながら腹筋を使って持ち上げています。水面近くまで来ると、足裏で感じる水の抵抗が無くなるので、そこでアップキックを終了します。推進力を感じます。
452:第１のコース！名無しくん
14/01/29 12:35:56.70 4Ay7QATS
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Breaststroke - Single-Stroke Streamline
良い
453:第１のコース！名無しくん
14/02/03 08:45:05.99 bKuR/77x
25m35秒くらいで全然うまくないけど、
初心者の平を観てると、胸が後ろに傾いて、抵抗になってる感じ、
胸の前後的傾きを気にして泳ぐと、足が沈まずに安定しますよ。
454:第１のコース！名無しくん
14/02/03 23:36:02.66 wNW9XPSp
>>453
なるほどね。
イントラだって別に上手くないしいいんじゃないですか。
455:第１のコース！名無しくん
14/02/04 14:37:12.77 oWBBvqlM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こ「大和部屋」のおっさんのラップ見てて気付いたんだけど，やっぱ「ひとかきひと蹴り」は大事だね。
0～25m．．．15.88
25～50m．．．18.06
50～75m．．．18.72
75～100m．．．18.72
流して泳いでる割には結構速い．
飛び込み以外のターンでの25mだと，ひとかきひと蹴りの後の浮き上がりで，手がセンターラインに
届くのに7秒くらいしかかかってない．
僕の場合，壁けりで全力で25mを21秒くらいかかるが，手がセンターラインに届くのに10秒くらいかかる．
ここで3秒も差をつけられている．
ここをマスターすればこのおっさん位で泳げるのだろうか？この大和部屋のおっさんも昔はひとかきひと蹴り
が苦手だったらしいが，最近覚醒して克服したらしい．やっぱり，練習あるのみか？
でも，ひとかきひと蹴りは速くなる気がしない．．．け伸びは15mは行くんだけど．．．
何方か「ひとかきひと蹴り」のコツを伝授して下さい！
456:第１のコース！名無しくん
14/02/05 16:33:12.37 VEREZ0/d
>>455
ひと掻きひと蹴りは、壁蹴り後のスピードをいかに維持できるかだと思う。
自分は、ひと掻きひと蹴りを三分割して考えてる。
壁蹴り後からひと掻きが終わるまでが一部
ひと掻きからひと蹴り後を二部
ひと掻きひと蹴りが終わったあとの、け伸びを三部ってかんじで
一部は壁蹴りのスピードに乗ってるから、少し長めに時間をとる
二部は、ひと掻き後の姿勢だと肩にかかる抵抗が多くなるから少し短め
三部は、ひと蹴り後のスピードに乗るから二部よりは長め
比率は3:1:2くらいな感じかな
長々と書いたのに、分かりづらかったらごめん
457:455
14/02/05 22:36:05.53 94jKDjt0
>>456
丁寧な回答感謝です．
僕の場合，ひとかきの後かなり体が浮いてしまい，ひとけりするときは
水面に出てしまう．
いつも使ってるﾌﾟｰﾙが水深１ｍしかないから，余り潜れないのもあるけど．
458:第１のコース！名無しくん
14/02/06 01:20:36.74 h9SmrBRq
ヒトカキのあとは顎を引いたまま両肩を下げて肩幅を狭くして正面からの水の抵抗を受けにくい姿勢を保つと水中を真っ直ぐ進むことができる
北島選手のスタートの水中映像を100回くらい見ながらイメージトレーニングすればできるようになる