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では、肩こりの原因となる「黒幕」は何なのでしょうか？
それは、「縮んだ筋肉」です。肩こりの場合、
・大胸筋という胸の筋肉が肩を前に引っぱっている
・肩甲骨と肋骨をつなぐ脇の下にある前鋸筋という筋肉が引っぱって、肩に痛みが出ている
が痛みの「黒幕」であることが多いです。また、すぐ隣でつながっている筋肉ばかりでなく、
もものつけ根にある腸腰筋（ちょうようきん）や、股関節が「黒幕」だということもあります。
ある40代の女性は、腹筋が固くなっていたせいで、長年肩こりの悩みを抱えていました。
腹式呼吸をするように指導したところ、うそのように肩こりがすうっと改善し、
本人も「何十年もマッサージに通っていたのは何だったんだろう」と驚いていました。