17/06/22 19:52:33.26 F5HSxfHd.net
最近の話だとダンベル歴3ヶ月で24キロスタンディングダンベルショルダープレス20回
ビック3は昔やってた時ベンチは100キロは5回ぐらいかな
デッドは180キロ、スクワットは150キロ2～3回
ショルダープレスそれだけで来たらベンチその程度なはずないっての
しかもビッグ3経験者の癖にダンベルベンチを今年に入ってから初めてやったらしい
その時の重量が30で20レップ以上、ベンチ100を5程度では20レップは出来んな
それとスポーツマンぶりたいんだろうがベンチに対してスクワットとデッドの数値を高くしてる
もう嘘ばっかり、デッド180って人間数字で嘘つくとき8が多いんだよな