●●筋肥大させる為にやってきた変態的行為●●

●●筋肥大させる為にやってきた変態的行為●●at MUSCLE

●●筋肥大させる為にやってきた変態的行為●● - 暇つぶし2ch1:無記無記名
16/07/30 12:10:53.54 NaBhkzfB.net
必ず3時間おきにタンパク質を摂る。プロテインでなく鶏胸など普通の固形食で。寝てる時もタイマーで起きて食う。
チンニング24時間かけて2000回。
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ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

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