【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒ

【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒat MUSCLE

【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒ - 暇つぶし2ch1:無記無記名
16/07/11 18:42:00.08 U+t/5C3v.net
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広背筋は部分ごとに機能が違って、例えば
上部線維は肩関節運動時に大きく働き外側線維については体幹の側屈を伴うような運動時に大きく働く
肘を引く動作のようなトレーニングだけでなく、いわゆる体幹系といわれるトレーニングも必要

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