15/08/13 06:40:11.25 oEHrxCdE.net
ダイエット？細マッチョ？糖尿対策？低GI？ローカーボ？ケトジェニック？
炭水化物を制限したら筋肉が減る、今のウエイト界の常識です。
本当にそうでしょうか？絶対に筋肥大しないのでしょうか？
炭水化物の摂取量はその人の体型、体質、目的、トレーニング状況、考え方などにより違います。
糖質制限での増量と減量について有益な情報をみんなで共有しましょう。
注意：このスレの目的は糖毒論争ではありません。
山本義徳（ローカーボだと筋肉が落ちやすい、というトレーナーがいたら、それは無能である）
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The Ultimate Diet 2.0（ケトジェニック肯定派 かなり肥満の人なら筋肉は落ちないがすでにある程度痩せてる人は無理）
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Leangains（ファスティングを取り入れ、炭水化物は変化させる ケトは方法としては認めるが筋力筋量落ちるからすすめない）
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糖質制限について
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きっかけスレ
【体重】究極の減量法20【制限】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)