14/04/25 00:46:03.73 u4S1dQKt
ダ板のウンコマン用スレ
王道ダイエット隔離スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:無記無記名
14/04/25 17:10:15.97 c8oMUhJE
毎日深夜から日中張り付いて連投しまくる熱意には感心する
その情熱と時間をトレにまわせば人に見せられる身体になってるだろうに
4:無記無記名
14/04/25 17:25:01.06 c/6SzL36
カメはウンコマンに嫉妬している
女子高生の硬く、美味しい糞を食えるのはウンコマンだけ。
カメはジジイの下痢糞しか食えない。
金がないから。哀れなカメ。ドチビ。それだけ。それのみ。
5:無記無記名
14/04/25 17:28:40.15 ri9ZCR0Y
アホアホマン笑えるよな
ピストルスクワットすらできないってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
6:無記無記名
14/04/25 17:30:48.76 ri9ZCR0Y
>>2
ダイエット板のアホアホマンともう一人の無職運動初心者(脳内上級者)のスレ
なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7:無記無記名
14/04/25 17:43:38.51 ri9ZCR0Y
ウエイト板にも立てたいけどとりあえずダイエット板に立てておいた
ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
8:無記無記名
14/04/25 17:50:59.55 ri9ZCR0Y
ウエイト板にも立てますがとりあえずダイエット板に立てました
ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:無記無記名
14/04/25 17:52:55.79 ri9ZCR0Y
これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
10:無記無記名
14/04/25 18:02:40.69 ri9ZCR0Y
>>9
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが
11:アホアホマン
14/04/25 18:37:38.59 ri9ZCR0Y
「ウエイト板住人は、自衛隊、運動選手より上！」
「室伏広治よりベンチプレッサ～のほうがスゴい！」
など数々の迷言を残しております。
プロの作成した運動プログラムより、ボディビル雑誌のほうが上だと思っているのもアホアホマンの特徴です。
現在のところピストルスクワットができないことは判明しております。
12:無記無記名
14/04/25 18:38:19.32 ri9ZCR0Y
アホアホマンは中学部活すらついていけないレベル
13:無記無記名
14/04/25 18:42:01.48 wTDECdv4
あ
14:無記無記名
14/04/25 19:10:28.74 c8oMUhJE
自分でアホアホマンって言うんだから間違いないなこいつw
15:無記無記名
14/04/25 19:15:12.47 c8oMUhJE
しかしちょっと煽ってやるとこの発狂具合
何度見ても笑えるなwww
16:無記無記名
14/04/25 20:20:18.31 7qSK4fMT
アホアホマンのアホアホトレーニングはじまるよ！
17:無記無記名
14/04/25 20:33:42.90 u4S1dQKt
早く始めろよ
アホアホウンコマン
18:無記無記名
14/04/25 21:49:39.29 zqHvpJ9G
アホアホマンってもうダイエットもウエイトの話しもできなくなっちゃったね
語ると無知と雑魚っぷりがさらにバレるだけだから
19:無記無記名
14/04/25 21:58:11.26 a3Bv/zq2
アホアホウンコマン召喚！
20:無記無記名
14/04/25 22:31:00.04 u4S1dQKt
アホアホウンコマンは何を語っても無知と雑魚っぷりを晒しまくりだなｗ
写真か動画の1つも貼って周りを黙らせればいいのにｗｗｗ
貼れるのは外人のトレ動画とかだけ
21:無記無記名
14/04/26 00:06:35.43 HsOTk3v1
ダイエット板ではウ板は無知雑魚が定説になってしまった
ダ板デブやスポクラバイトでも知ってるサーキット法を知らなかったことが致命傷だった
22:無記無記名
14/04/26 00:12:19.20 DRl1ZzXV
アホアホウンコマンの名セリフ
「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」
1度も動画を上げたことのないアホアホウンコマンｗｗｗ
23:無記無記名
14/04/26 00:15:47.56 cGYyCdZd
27 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 00:20:20.94 ID:ptNhA3w+
JATI認定トレーニング指導者テキストより
図5 トレーニング・プログラム作成の全体的手順
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
表N シェイプアップを目的としたサーキット・ウエイトトレーニングのプログラム例(マシンと自体重での筋トレサーキット)
トレーニング頻度：週２～３回実施
各エクササイズを1セットずつ行い、3分の休息を挟んで3循環実施する
運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60～70%の心拍数を維持できるように負荷を調整する
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
表O シェイプアップを目的としたスーパー・サーキット・ウエイトトレーニングのプログラム例(筋トレと有酸素運動を交互に行う)
トレーニング頻度：週２～３回実施
各エクササイズを30秒ずつ休息をとらずに3循環実施する
運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60～70%の心拍数を維持できるように負荷や動作スピードを調整する
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
35 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:16:34.10 ID:zGFFhbKL
>>33
コナミとルネサンスに行ってたけど＞27みたいなのを一般会員に推奨してるしやってる人も多いよ
49 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 12:52:34.13 ID:u/HSR0Io
>>35に関しては俺が行ってるとこもそういう指導はされるから、変とは思わないよ。
マシン横の壁にも貼ってある。
24:無記無記名
14/04/26 00:16:21.58 cGYyCdZd
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
88 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 13:03:23.04 ID:38Zl1mmu
横からすまんが、俺が行ってるとこはサーキット形式でやろうって壁に貼ってある。
それに関しては本スレで考察書いてる人が居たけど、スポクラ側の思惑もあるんだろう。
初心者向けにはrep数多めにするのも意味はあると思う。
少ない回数でやろうとしたらどうしてもフォーム崩れやすいし。
89 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 14:20:20.70 ID:0nm22pmS
>>88
>>49さんですよね？
サーキット自体は有益なんですが、一般のスポクラでやるには難しいんです
種目の選択と、インターバル時間をコントロールしなくちゃいけないんですが、
そのためにはその場にいる人の多くが同じ目的を持たないといけない
>>16で書きましたが種目はもちろんインターバル時間の設定は目的に応じて変えなくちゃいけないから
逆に言うとある目的の顧客をフォーカスすれば、サーキットトレは非常に効果的とも言えます
そこが正におっしゃる通り「スポクラ側の思惑」っていうものでしょう
ちなみに88にあるような事なら、むしろショートインターバルで行った方がいいですよ
25:無記無記名
14/04/26 00:16:59.64 cGYyCdZd
ゴールデンウィークはアホアホサーキット理論で楽しむぜ！
26:無記無記名
14/04/26 00:22:31.19 DRl1ZzXV
アホアホハイインシティトレーニングか
俺も楽しみたいから詳しく教えてくれよ
27:無記無記名
14/04/26 00:25:49.69 cGYyCdZd
アホアホマンはこれに反論してくれ！
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
28:無記無記名
14/04/26 00:34:42.35 cGYyCdZd
アホアホマンは、
「自重では筋肥大させるのは極端に難しい！ジャニーズが限界！」
って言ってたけど本当ですか？
29:無記無記名
14/04/26 00:37:48.38 DRl1ZzXV
アホアホウンコマンは自重すらやってないんだから細マッチョすら無理に決まってるだろｗ
まぁ40代なんだし、無理して高重量扱っても体壊れるばっかりだしな
とりあえず腹を引っ込めるために近所走ってこいよ
あーそれがハイインシティトレーニングなのかｗ
30:無記無記名
14/04/26 00:40:22.94 cGYyCdZd
中学部活すらついていけないアホアホマン笑えるわ
31:無記無記名
14/04/26 00:41:20.86 cGYyCdZd
これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
32:無記無記名
14/04/26 00:43:19.96 DRl1ZzXV
アホアホウンコマンは自重すらやってないんだから中学部活にすらついていけるわけないだろ
そりゃ自分でも笑えるだろうなｗ
33:無記無記名
14/04/26 01:00:14.29 cGYyCdZd
アホアホサーキット理論でデブにすら呆れられた
もう人格攻撃に走るしかないな
34:無記無記名
14/04/26 01:03:44.47 cGYyCdZd
アホアホマンもこんな感じだろうな
昨日も部位別ビルダー真似真似トレーニーが
ボディアタック10分でリタイアしてた
これぐらいはできるだろうと思ったんだろうな
難しい動きはほとんどない
おばさんでも最後までできるのに情けない
35:無記無記名
14/04/26 01:05:57.14 DRl1ZzXV
ハイインシティでみんなに嘲笑された
もうあちこち荒らすしかないんだなｗ
36:無記無記名
14/04/26 01:07:06.92 cGYyCdZd
入力ミスしか責めるところないもんな
ピストルスクワットすらできないアホアホマンとしては
37:無記無記名
14/04/26 01:11:03.46 cGYyCdZd
アホアホマン「ウ板は自衛隊やスポーツ選手より上！」
思い出すたびに笑えてくる
38:無記無記名
14/04/26 01:12:47.43 DRl1ZzXV
入力ミスじゃないなｗ
言い訳見苦しい
1000 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/04/24(木) 22:11:28.15 ID:mR4Tgvp8
>>998
ピストルスクワットなんてジャンプしながらできるって
デブに見当違いの説教してたお前らと一緒にするな
＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
どうせアホアホウンコマンは動画上げないんだからウソつき決定でいいよねｗ
半年前に決定してるけどさｗｗｗ
39:無記無記名
14/04/26 01:14:42.00 cGYyCdZd
予測変換も知らないのか
一度ミスすると候補で出るからパッパと押すとなかなか気づかない
過去に何度もインテンシティって書き込んでいるんだが
スポーツ経験や知識がほとんどないアホアホマンはそこしか責めるところないからまあ頑張れよ
40:無記無記名
14/04/26 01:15:21.53 cGYyCdZd
>>38
またホビットか
52kgしかないからってデブに説教するのはやめろよな
41:無記無記名
14/04/26 01:16:47.32 DRl1ZzXV
予測変換にハイインシティなる単語が出てくる時点でおかしい
どんなミスだってのｗ
過去の書き込みはただのコピペ、コピペ元が間違ってなかっただけ
言い訳見苦しいｗ
42:無記無記名
14/04/26 01:17:55.88 DRl1ZzXV
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ねぇねぇ、ウソつき決定で異存ないんでしょ？
まさかこれ無視すんの？ｗ
43:無記無記名
14/04/26 01:20:29.39 cGYyCdZd
>>41
だから最初にインテンシティをインシティと入力ミスして気づかなかったことは認めてるだろ
その後学習した予測変換機能は、前回の入力内容が候補の先頭に出るのは常識だろ
確かに何度も間違えたのにまったく気づかなかった俺が悪いんだけどな
そこしか責めるとこないってのはアホアホマン情けなさすぎるぞ
44:無記無記名
14/04/26 01:21:31.02 cGYyCdZd
>>42
ウソつきでもいいよ
絶対に動画は上げない
ピストルスクワットなんてうちのいとこの小学生でもできるのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
45:無記無記名
14/04/26 01:22:15.94 cGYyCdZd
ホビットなんて動画上げたらリアルホビットバレちゃったからな
俺はホビットではないけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
46:無記無記名
14/04/26 01:22:56.61 DRl1ZzXV
先頭にインシティが出てもすぐそばにインテンシティが出てるだろｗ
気付かないとかあり得ない
言い訳見苦しいｗ
そこしか責めるところないって
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ねぇねぇ、ウソつき決定で異存ないんでしょ？
まさかこれ無視すんの？ｗ
これにも答えろよｗ
47:無記無記名
14/04/26 01:23:50.86 cGYyCdZd
>>46
なんで？
いんって打った時点で前回の入力内容が候補に出るじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
48:無記無記名
14/04/26 01:24:43.09 cGYyCdZd
>>46
アホアホマンはスマホのフリック入力すら知らないのかよｗｗｗ
49:無記無記名
14/04/26 01:25:17.08 cGYyCdZd
>>46
52kgしかない障害者ってどんな気持ち？
50:無記無記名
14/04/26 01:25:22.43 DRl1ZzXV
自分でウソつきと認めたｗ
インシティの言い訳もウソ
ボディアタックとやらもウソ
俺はホビットではないけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗもウソ
現役大学生もアスリートもウソ
本当のことって何よｗ
51:無記無記名
14/04/26 01:26:20.32 DRl1ZzXV
フリック入力知ってるから言ってるんだよバカｗ
言い訳見苦しいｗ
52:無記無記名
14/04/26 01:27:14.25 cGYyCdZd
>>50
動画を上げないって言っただけだから
アホアホマンと違い
クイックリフトもできるしずっとスプリントやってきたからね
雑魚とバラされたのがそこまで悔しかったのか
スポーツ経験ゼロでウエイトしかアイデンティティがないんだろうな
53:無記無記名
14/04/26 01:28:51.22 cGYyCdZd
>>51
あれ？
だったら前回の入力内容が候補に出ることは知ってるよね？
もうアホアホマン必死すぎる
トレーニングやスポーツの知識がないから入力ミスを責めるだけだもん
アホアホマンがアホアホトレーニングの動画上げてもいいんだよ？
54:無記無記名
14/04/26 01:29:48.44 cGYyCdZd
カッコいいぜ！
アホアホマン
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
55:無記無記名
14/04/26 01:29:55.93 DRl1ZzXV
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
そんな言い訳が通用すると思ってんのかよｗ
ピストルが出来ないって認めたやつの運動経験なんか信じるわけないってのｗｗｗ
56:無記無記名
14/04/26 01:31:01.23 DRl1ZzXV
前回以外の入力内容も出るだろうがｗ
インシティの近くにインテンシティがあって気付かないとかあり得ない
言い訳見苦しいｗ
57:無記無記名
14/04/26 01:31:05.03 cGYyCdZd
ねえ
アホアホマンにはピストルスクワットってそんなに難しいのかな？
あんなの小学生のいとこでもできるんだよ
58:無記無記名
14/04/26 01:33:56.52 cGYyCdZd
>>56
だからさｗｗｗ
最初にインシティって誤入力してしまうとインって打っただけでは候補に出ないの
iPhoneのIMEはアホだからインテンシティなんて最後のほうまで打たないと候補に出ないの
もうアホアホマンピストルスクワットできないからって必死すぎる
過去の書き込み遡ればわかるけどインテンシティ知らないなんてさすがにないから
59:無記無記名
14/04/26 01:34:19.78 DRl1ZzXV
ウソつきが何を言っても無駄なんだよ？
できるって言いながら証明できない、ウソつきでいいって言ったんだからなｗ
アホアホウンコマンにとってはどうにもならんほど難しいんだろうな
60:無記無記名
14/04/26 01:36:37.02 cGYyCdZd
アホアホマン関連の迷言をウエイト板に広めるよ！
61:無記無記名
14/04/26 01:40:57.31 DRl1ZzXV
話がおかしいだろうが
インテンシティが最後の方まで打たないと出てこないにしてもちゃんと打ってたらインテンシティが出てくるはずだろうが
インシティで打ったら最後まで変換候補に出てこなくておかしいと思うだろう
言い訳見苦しいｗ
なんで俺がピストルできないってことにしてんの？ｗ
動画も見なかったことにしようってかｗｗｗ
62:無記無記名
14/04/26 01:41:12.87 cGYyCdZd
アホアホマンは、
「自重では筋肥大させるのは極端に難しい！ジャニーズが限界！」
って言ってたけど本当ですか？
63:無記無記名
14/04/26 01:42:32.16 cGYyCdZd
アホアホマン
「一般スポクラでマシンサーキットは無理！」
64:無記無記名
14/04/26 01:43:25.91 cGYyCdZd
アホアホマン
「ウエイト板はスポーツ選手や自衛隊よりもレベル高い！」
65:無記無記名
14/04/26 01:45:40.03 DRl1ZzXV
見苦しすぎる言い訳の醜態と自分はウソつきですって認めたのも見れたし、今日はこの辺で勘弁してやろうか？ｗ
どうせ言い訳できなくなったらまたコピペ垂れ流しだしなｗｗｗ
66:無記無記名
14/04/26 01:55:22.20 cGYyCdZd
アホアホマンはもうダイエットやトレーニングの話しはできないので
入力ミスをつついたり動画アップ要求しかできないって本当ですか？
67:無記無記名
14/04/26 01:56:10.53 cGYyCdZd
>>65
またアホアホマンは逃げるのですか？
サーキット法を知らなかったことについて答えてくれないのですか？
68:無記無記名
14/04/26 01:56:46.98 cGYyCdZd
これ笑えてくる
65 名前:無記無記名 [sage] :2014/04/26(土) 01:45:40.03 ID:DRl1ZzXV
見苦しすぎる言い訳の醜態と自分はウソつきですって認めたのも見れたし、今日はこの辺で勘弁してやろうか？ｗ
どうせ言い訳できなくなったらまたコピペ垂れ流しだしなｗｗｗ
69:無記無記名
14/04/26 01:58:20.98 DRl1ZzXV
いつサーキットを知らないって言ったよw
アホアホウンコマンは都合が悪くなると話を捏造するのがなw
70:無記無記名
14/04/26 01:58:21.21 cGYyCdZd
アホアホマンはもう質問には一切答えられなくなってるからな
71:無記無記名
14/04/26 01:59:34.23 cGYyCdZd
>>69
アホマンは言葉は知ってたかもしれないが理解はしてなかったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これ世間では知らないって言うんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
72:無記無記名
14/04/26 02:01:26.78 cGYyCdZd
アホアホマン「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！
マシンサーキットはなんちゃってサーキット！
そんなスポクラは知らない！」
これ全然わかってないだろ
73:無記無記名
14/04/26 02:03:54.33 DRl1ZzXV
ウンコマンさ
できもしないことをできるとか言うと散々突っ込まれまくるって以前学んだだろ
わざわざ叩かれるネタを提供するなよw
最近はアスリートだの言わなくなって少しは理解したのかと思ってたのに結局直ってないのな
単純な荒らししかできないし、お前2ch向いてないわw
もうちょっと頭使えよwww
74:無記無記名
14/04/26 08:48:04.31 OBApDOu0
:::::::::::/ ヽ::::::::::::
:::::::::::| 現 な 見 i::::::::::::
:::::::::::.ゝ 実 き つ ﾉ:::::::::::
:::::::::::/ を ゃ め ｲ:::::::::::::
::::: | 。 ﾞi ::::::
＼_ ,,-'
―--､..,ヽ__ ＿,,-''
:::::::,-‐､,‐､ヽ. )ノ ＿,,...-
:::::_|/ ｡|｡ヽ|-i､ ∠＿:::::::::
／. ` ' ● ' ﾆ ､ ,-､ヽ|:::::::::
ニ ＿_ｌ＿_＿ノ |・ | |, -､:: ←ウンコマン
/￣ ＿ | i ﾟr ｰ' 6 |::
|(￣`' ）/ / ,.. i '-
`ー---―' / '（__ ） ヽ 、
====（ i）==::::／ ,/ﾆニニ
:/ ヽ:::i /;;;;;;;;;;;;;;;;
75:無記無記名
14/04/26 11:35:27.61 qQge1/rS
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 10:22:59.99 ID:sLMU1a+oちなみにあの流れはなかなか面白かったぞ
最後の「その点じゃねーよ」の突っ込みで吹くw
ここまでして予想変換の入力ミスとかよく言えるよなw
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:07:52.33 (p)ID:YL4b8ybG(13)
マジ笑えるｗｗｗｗｗ
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったのか？ｗｗｗｗｗ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:16:08.72 (p)ID:q8fYjNI5(5)
>>736
ハイ・インテンシティ・トレーニングな
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:16:24.64 (p)ID:YL4b8ybG(13)
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったんだろう？ｗｗｗｗｗ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:17:57.06 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>746
ハイインテンシティじゃね？
マジボケ？
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:20:41.02 (p)ID:JueWzwmo(14)
ここまで連呼したならマジボケだろｗ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:27:54.07 ID:YkKoc1Vx
>>747
別に[・]は入れなくても間違いではないだろｗｗｗｗｗ
今はそこじゃなくてウンチクハゲ親父がハイ・インシティ・トレーニング(今度は・入れたぞ)すら知らなかったことだからごまかさないように
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:36:41.40 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>755
その点じゃねーよ、テンが抜けてんだよ、自分のレスをよく読んでみろよｗ
76:無記無記名
14/04/26 11:59:15.39 OBApDOu0
>>75
これは恥ずかし過ぎるレスだなｗｗｗｗｗｗｗｗ
普段からレジスタンス・トレーニングだの、Befitだの
カタカナばっかり多用してるくせになｗｗｗｗｗｗｗ
ウンコマンのことだから、「HIIT」も「HI・IT」＝「ハイ・インシティ」とか誤解してそうだなｗｗｗｗｗ
77:無記無記名
14/04/26 16:14:44.42 cGYyCdZd
アホアホゴールデンウィークだからゴルフ練習してきた
アホアホマンにはできないスポーツ
78:無記無記名
14/04/26 16:20:16.79 DRl1ZzXV
お前ができる程度のことなら誰でもできるってｗ
しかもゴルフゲームで練習なんてｗｗ
79:無記無記名
14/04/26 16:21:55.18 cGYyCdZd
ゴルフはウエイトよりはるかに難しい
まともな部活経験もなくサーキット法すら知らないアホアホマンには厳しい
80:無記無記名
14/04/26 16:25:06.74 cGYyCdZd
アホアホマンはゴルフやったことないのか
確かにアホアホマンはゴルフのような高度な技術を要するスポーツはやめておいたほうが無難
81:無記無記名
14/04/26 16:29:19.34 DRl1ZzXV
大体お前年中ＧＷじゃねーかｗ
毎日ゲームか2chなのかよ、うらやましい奴だ
82:無記無記名
14/04/26 16:51:19.37 cGYyCdZd
アホアホマンはゴルフやったことないのか
テレビゲームならアホアホマンでもできるかもな
83:無記無記名
14/04/26 17:08:56.85 DRl1ZzXV
ゲームでゴルフやったら練習した気になって
外人のトレ動画観たらアスリート気分になるウンコマンｗ
現実の自分の腹を見ろよ
84:無記無記名
14/04/26 17:12:38.64 cGYyCdZd
ゴルフの打ちっぱなしすら行けないアホアホマン
ダイエット板のデブのほうがまだマシなんじゃないの？
85:無記無記名
14/04/26 17:13:29.26 cGYyCdZd
>>83
カッコいいぜ！
アホアホマンにはかなわない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
86:無記無記名
14/04/26 17:15:20.87 DRl1ZzXV
引きこもってないで打ちっぱなしぐらい行けよｗ
ゲームの報告とか悲しすぎるだろｗｗｗ
87:無記無記名
14/04/26 17:16:14.03 cGYyCdZd
ホビット笑えてくる
52kgしかないただの奇形児なのにマッチョのフリしてデブに説教
88:無記無記名
14/04/26 17:17:22.83 cGYyCdZd
>>86
ゴルフの打ちっぱなしにも行ったことないアホアホマンよりマシ
ついでにショートコースもやってきた
アホアホマンにはできない高度なスポーツ
89:無記無記名
14/04/26 17:19:42.19 cGYyCdZd
52kgしかないドラゴンフラッグもできない奇形児って死にたくならないの？
90:無記無記名
14/04/26 17:22:08.23 cGYyCdZd
ゴルフの打ちっぱなしやったことなくてテレビゲームだけって
実にアホアホマンらしいな！
91:無記無記名
14/04/26 17:24:59.90 DRl1ZzXV
いつもの出来ないのに出来るアピールは笑わせようとしてるんだろうなｗ
ゴルフゲーム好きは分かったからちょっとは体を動かせよｗｗｗ
92:無記無記名
14/04/26 17:28:17.19 cGYyCdZd
アホアホマンはゴルフもやったことないのか
情けない
やったことないのは仕方ないけどテレビゲームだけって
まさにデブにも笑われるアホアホマンらしいよ
93:無記無記名
14/04/26 17:29:55.54 cGYyCdZd
>>91
ドラゴンフラッグはできるようになったのか？
94:無記無記名
14/04/26 17:30:11.67 DRl1ZzXV
コントローラーをいくら弄っても鍛えられないんだぞｗ
ゴルフやりたいのならまずは外に出る訓練からやれよｗｗｗ
95:無記無記名
14/04/26 17:43:09.39 cGYyCdZd
アホアホマンはスポーツはすべてダメでテレビゲームは大好きと
デブよりひどいじゃん
96:無記無記名
14/04/26 17:49:25.06 DRl1ZzXV
全くだな
ウンコマンはゲームで練習した気になっちゃうんだからデブがどうのとか言えたもんじゃないなｗ
97:無記無記名
14/04/28 05:27:25.27 kB+fj+zY
また一般のスポクラではマシンでサーキット法は不可能という
アホアホサーキット理論を聞かせてほしい
98:無記無記名
14/04/28 06:27:06.52 enO6zN0+
ウンコマンがアホアホハイインシティ理論を１人で話してたらいいだけだな
入力ミスなんですぅとか意味不明な理論をさw
99:無記無記名
14/04/28 07:21:29.14 8bbx4Yat
アホアホサーキット理論笑ったな
一般のスポクラではできないってどんなトレーニングなんだろう？
100:無記無記名
14/04/28 07:30:09.61 enO6zN0+
ハイインシティ理論は笑いどころ？ｗ
一般のスポクラでできるものなのかなー
101:無記無記名
14/04/28 07:35:28.71 8bbx4Yat
アホアホサーキットのほうが笑えると思う！
一般のスポクラでできない特殊なトレーニング理論らしいよ！
102:無記無記名
14/04/28 07:36:46.23 8bbx4Yat
アホアホサーキットやってみたい
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだからものすごい効果があるんだろうな
103:無記無記名
14/04/28 07:42:52.06 enO6zN0+
ハイインシティみたいな世界で1人しか知らないトレーニングってすごい効果があるのかなー
どういうものか教えてくれてもいいのに
どこかで発表するから秘密にしてんのかな？ｗ
104:無記無記名
14/04/28 07:46:36.77 8bbx4Yat
アホアホサーキットってどんなトレーニングなんだろう？
入力ミスとかじゃなくてまったく新しい一般のスポクラでは不可能なトレーニングらしいね
105:無記無記名
14/04/28 07:49:52.05 enO6zN0+
ハイインシティトレの詳細は言わないってのがなぁ
秘密主義にもほどがあるなｗ
そもそも地球上で可能なのかな
106:無記無記名
14/04/28 07:51:18.06 enO6zN0+
叩かれたら他のスレに泣きつくのは半年前から変わらないのねｗ
107:無記無記名
14/04/28 07:51:48.88 8bbx4Yat
アホアホサーキットってどんなトレーニングか知ってる？
まったく新しい一般のスポクラでは不可能なトレーニングらしいけど
詳細求む！
108:無記無記名
14/04/28 07:53:14.16 enO6zN0+
ハイインシティトレはそもそもウンコマンオリジナルだから「知ってる？」って聞けないしなｗ
ウンコマンに聞くしかないｗｗｗ
ねー、もったいぶらずにいい加減教えてよ
109:無記無記名
14/04/28 07:53:18.28 8bbx4Yat
アホアホマンは無知雑魚ってばれちゃったから逆恨みして
何がなんでもインテンシティ知らないピストルスクワットできないことにしてるね
110:無記無記名
14/04/28 07:54:27.48 enO6zN0+
インテンシティとインシティは別物じゃんｗ
ハイインシティトレのことが聞きたいんだけどなー
111:無記無記名
14/04/28 07:54:47.19 8bbx4Yat
でもアホアホサーキットの独創性には驚いたよ
ああそんな考え方も世の中にはあるんだと思ったな
初めて地動説を唱えたぐらいの衝撃あるわ
112:無記無記名
14/04/28 07:56:11.57 8bbx4Yat
アホアホサーキット早くやりたい
専門施設じゃないとできないらしいからどんな施設か紹介してほしい
113:無記無記名
14/04/28 07:56:38.47 enO6zN0+
ハイインシティトレは内容が秘密すぎて独創性も何も分からないよー
ちょっとだけでいいから教えてよｗ
114:無記無記名
14/04/28 07:58:16.74 8bbx4Yat
アホアホサーキットにはかなわないよ
専門の施設があるらしいけどアホアホマンは行ったことあるの？
115:無記無記名
14/04/28 07:59:42.10 8bbx4Yat
>>23
>>24
何度読んでも笑える
ミスとか勘違いとかそういうレベルじゃないもの
116:無記無記名
14/04/28 07:59:46.40 enO6zN0+
ハイインシティトレの内容が分からないから比べようがないなー
ねー、ヒントだけでも教えてよｗ
117:無記無記名
14/04/28 08:02:57.98 yAQX2mnl
アホアホサーキットってどういうものなの？
俺が知ってるサーキットとはずいぶん違うらしいけど
118:無記無記名
14/04/28 08:06:31.28 enO6zN0+
ハイインシティトレはどこかに発表するのか、それともどこかにスタジオでも作って生徒でも集めるつもりなのか
ヒントすら教えてもらえないとか、きっとすごい効果あるんだろうなーｗ
119:無記無記名
14/04/28 14:06:35.27 8bbx4Yat
アホアホサーキットで教科書や大手フィットネス全否定しちゃったからな
これはスゴいことだと思うよ
120:無記無記名
14/04/28 14:19:41.92 8bbx4Yat
アホアホサーキットって一体どういうものなの？
俺が知ってるサーキットとはずいぶん違うらしいけど
121:無記無記名
14/04/28 15:23:53.47 enO6zN0+
教科書や大手フィットネスクラブでもやってないハイインシティトレ
これはきっとすごい効果があるに違いない
一体どういうものなの？
122:無記無記名
14/04/28 15:28:32.67 8bbx4Yat
アホアホサーキットほどの効果はない
アホアホサーキットとはスポクラではできない特殊なトレーニング
123:無記無記名
14/04/28 15:30:45.66 8bbx4Yat
入力ミスを叩くしかないアホアホマン
マシンサーキットは一般のスポクラでは無理というアホアホサーキット理論で
驚くほどの知ったかぶりとダイエット板全体にばれた
こんなの運動初心者ですら知ってるレベル
124:無記無記名
14/04/28 15:31:34.03 enO6zN0+
大して効果ないのにハイインシティトレ連呼しやがったのかｗ
やっぱダメな奴だな
125:無記無記名
14/04/28 15:33:08.53 8bbx4Yat
ハインテンシティトレーニングはどこでもできるトレーニング
一般のスポクラではできないほどの特殊なアホアホサーキットにかなうトレーニングなどこの世にはないかもしれないな！
126:無記無記名
14/04/28 15:33:53.79 8bbx4Yat
俺も早く一般のスポクラではできない特殊なアホアホサーキット体験したいぜ！
127:無記無記名
14/04/28 15:35:52.23 enO6zN0+
ハイインシティトレはどこでできるの？
どこででもできるの？
まぁ効果がないって本人が言ってるんだけどｗ
128:無記無記名
14/04/28 15:41:05.60 8bbx4Yat
アホアホサーキットは特殊なトレーニング
一般のスポクラではできない
相当スゴいトレーニングなんだろう
やはりアホアホマンはレベルが違う
スポクラバイト以下は褒めすぎだった
小学生のスポーツ教室の生徒のほうがアホアホマンよりはるかにレベル高い
129:無記無記名
14/04/28 15:42:02.94 8bbx4Yat
入力ミスと業界の常識を根底から覆す新理論
アホアホマンにかなう者などこの世にはいない
130:無記無記名
14/04/28 15:43:13.67 enO6zN0+
まさか本人が大した効果がないって言っちゃうハイインシティトレを連呼ごり押しされるとは思わなかったなぁ
しかもハイインシティトレを知らないの？ｗとか煽られちゃうし
131:無記無記名
14/04/28 17:25:49.69 n+VmnBVK
ウンコマンの恥ずかしいレスが見られると聞いて
132:無記無記名
14/04/29 07:22:00.72 tdgnzHJ6
プリップリ
133:無記無記名
14/04/29 09:58:16.89 osij3kAq
アホアホマンはいつもアホアホサーキットやってるの？
俺も早くアホアホサーキットやりたいぜ！
134:無記無記名
14/04/29 10:03:15.72 pLmwdZ7D
ハイインシティ以外にもウンコマンサーキットやるのか
どっちも効果なさそうだなw
135:無記無記名
14/04/29 10:06:09.79 osij3kAq
早い！さすがアホアホマン！
いつも5分でレスがつく
アホアホサーキットの成果だな！
136:無記無記名
14/04/29 10:10:19.22 pLmwdZ7D
ハイインシティトレやってるから毎日深夜から日中まで粘着できる体力つくんでしょ
すごい効果あるじゃんｗ
137:無記無記名
14/04/29 10:13:44.59 osij3kAq
アホアホサーキットができるところってどこなの？
一般のスポクラでは無理って話だけど
アホアホマンがたくさんいるのかな？
138:無記無記名
14/04/29 10:14:27.21 pLmwdZ7D
ハイインシティトレできるとこは絶対秘密なの？
139:無記無記名
14/04/29 10:22:35.39 osij3kAq
これは痛すぎたな！
アホアホマンはこれに反論してくれ！
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
140:無記無記名
14/04/29 10:24:19.05 osij3kAq
アホアホサーキット理論には
ダイエット板のデブ運動初心者もビックリしていたよ
さすがアホアホマン！
レベルが違うぜ！
141:無記無記名
14/04/29 10:32:24.33 pLmwdZ7D
ハイインシティトレにはみんな大ウケしてたけどなｗ
みんな詳細を知りたがってるよ
142:無記無記名
14/04/29 13:11:01.21 6UyTLSeT
両方キチガイすぎる
143:無記無記名
14/04/30 11:45:43.32 IyyENN6b
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
144:無記無記名
14/05/08 22:20:23.70 gUWUfhOg
たまに相手されると大はしゃぎだな
そしていつもの誰も言ってない意見を捏造して発狂
バカは死ぬまで治らない病気だな
145:無記無記名
14/05/08 22:31:04.22 WhtoJE0t
そうか
でも世紀の大発見アホアホサーキットにはかなわないな
146:無記無記名
14/05/08 22:32:56.54 lAOzlWA8
長文君が捏造したんだよな
230 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/08(木) 22:06:27.03 ID:V+QGhE2S
>>226
＞マラソンが遅ければ持久力がないって話にはならんのよ。
これに該当するレスってどれ？
頭悪い僕ちゃんに教えて？
147:無記無記名
14/05/11 01:46:56.86 W1bYqrni
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
148:無記無記名
14/05/11 01:52:36.07 TPYi2OW0
ライザップ以下なんだよな
149:無記無記名
14/05/11 01:53:13.66 TPYi2OW0
誇張でもなんでもなくウ板なんてライザップ以下だよ
150:無記無記名
14/05/11 11:03:41.69 46Cn/8a6
書き込みしまくってる本人が言うんだからそうなんだろう
151:無記無記名
14/05/14 22:55:06.72 UedHrjET
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
152:無記無記名
14/05/14 22:56:28.87 N6AUrQ/X
レベル低い筋トレヲタわらた
153:無記無記名
14/05/15 00:10:08.30 AeaP3Utl
本人がそう言うんだから間違いないんだろう
154:無記無記名
14/05/15 00:23:09.44 lWHUN4sH
筋トレヲタ神格化ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
155:無記無記名
14/05/15 00:25:31.39 lWHUN4sH
筋トレヲタはすごいよ
世界的アスリートよりも上だよ
156:無記無記名
14/05/15 00:28:44.58 AeaP3Utl
本人がそう言うんだから間違いないんだろう
157:無記無記名
14/05/15 02:51:08.01 debE0jZw
ウエイト板はすごいよ
とうとう世界的アスリートをも超えたよ
158:無記無記名
14/05/15 17:15:47.12 Lg/UdDsz
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
159:無記無記名
14/05/15 19:29:52.15 WvXN2LIQ
アホアホマンにはかなわないよ
ウエイト否定じゃなくて
かぶれ否定なのに笑える
160:無記無記名
14/05/15 22:53:19.53 qgkCmoEI
＿＿＿
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ ウェイトトレーニング全否定かよ
／ （ ●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" .）| _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ||||＝＝(⌒)ー、| | |
＿＿／ |||| ＼ 〉| | |
| | / , |￣￣￣￣￣|￣￣ .| | |
| | / / ヽ回回回回ﾚ | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ.ヽ＿＿＿/ |_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二） └─┘￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
161:無記無記名
14/05/15 22:55:42.00 UP4lt7cn
アホアホかぶれは全否定
ウエイトトレーニングは肯定
今月発売のアイアンマン１３９頁、井上大輔氏の連載「ボディアジャスト３」
からの抜粋。
「ボディビル、特にパワーリフティングは、トレーニング自体が競技に
近くなってしまうため、勘違いして、これらの競技を行っていない他の目標を
持っている人に自信が行っているトレーニングを押し付けてしまいがちなので
注が必要です」
まさにアホアホかぶれのことだった。
162:無記無記名
14/05/15 22:58:36.57 qgkCmoEI
＿/＿＿ / ＿/＿＿ / ＿ ―┼―
/ / / / ／ ﾉ ＼ , | | | ＼
/／￣ヽ /⌒! /／￣ヽ /⌒! / l.／ | ノ . | ＼ | ゝ | |
＿ノ / ＼ノ ＿ノ / ＼ノ ／ J ＼＿ レ
＿|＿ ＼ ＿|＿/＿ | ＼ヽヽ
_|＿ ┌-┐ ｜ ￣|￣ヽ
／ | ヽ |二| | | / │
＼ノ ノ | ｜ __| ノ ヽノ
＼
＿＿＿ ＼ ─┼─
＿＿ l二|二| ｜ヽヽ ＿|＿ ＼
＿＿ ￣￣ヽ ＿二|二|＿ | ＿|＿|＿ / | | ＼
＿＿ / .─┼-┘ | | ） ＿| | |
| | ノ .＿| ヽ＿ノ ＼ （＿_）＼ レ ○
163:無記無記名
14/05/15 23:02:21.70 UP4lt7cn
アホアホかぶれの恥ずかしさ
ウ板はとうとう世界的アスリートをも超えたよ
本当にすごいことだよ
996 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/14(水) 22:41:24.62 ID:aYduBbeK
スクワットはやり方次第。
スリークォーターなら、彼「でも」可能なんじゃないか。
ウェイト板の住人がいう「スクワット」というのは、こういう種目。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
「アスリート」を神格化して有り難がるのは素人の特権だね。
164:無記無記名
14/05/15 23:20:22.51 wevPZpXm
>>161
まさにウンコマンの事じゃないか！
ダイエットしたことない癖にアスリート()のトレーニングをデブに薦める。
165:無記無記名
14/05/15 23:27:33.77 UP4lt7cn
>>164
＞勘違いして
＞勘違いして
＞勘違いして
＞押し付けてしまいがち
＞押し付けてしまいがち
＞押し付けてしまいがち
開業医とともにダ板でニワカ知識をデブに押し付けて暴れ回った
デブでも知ってるサーキット法すら知らなかったのがバレテダ板から逃亡
これがアホアホうんこマンの真実
166:無記無記名
14/05/15 23:32:15.40 AeaP3Utl
ﾜﾛﾀｗ
相変わらずブーメランだなｗｗｗ
167:無記無記名
14/05/15 23:33:26.39 OwyHvIQh
アホアホサーキット理論には笑ったな
スポクラでは無理！ってアホかと
168:無記無記名
14/05/15 23:34:02.96 OwyHvIQh
アホアホマンはこれは無視かな？
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
169:無記無記名
14/05/15 23:39:15.63 Y9zCOy2x
これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
170:無記無記名
14/05/15 23:49:54.65 AeaP3Utl
ダイエットしたことない癖にじゃなくてまともな運動経験がない、だな
アスリートの威を借りないと話もできないｗ
171:無記無記名
14/05/15 23:51:09.02 erYX5aaV
まともな運動経験がないのは
開業医と
アホアホマンだよ！
アホアホサーキット頑張れよ
172:無記無記名
14/05/15 23:54:51.29 gWjFomh0
アホアホマンは>>23>>24>>27に反論してくれ！
173:無記無記名
14/05/16 00:20:47.85 LkCGcjf8
>>168
アホアホマンってのが誰を指すのか知らんが、自称開業医の言ったことなんて知らんよ。
開業医に言えよw
ウンコマンはお前しか居ないんだから、言ったことには責任持てよw
174:無記無記名
14/05/16 00:23:05.00 GGfYAMlr
部活すらついていけないのがアホアホうんこマン
ダ板デブどもに雑魚とばれて敗走
アホアホサーキットに励めよ
175:無記無記名
14/05/16 00:24:45.98 GGfYAMlr
アホアホうんこマンってウエイトもスポーツもダメなんだろ？
だからデブにニワカ知識で説教してたんだよな？
176:無記無記名
14/05/16 00:34:15.33 LkCGcjf8
さすが本人が言うと説得力あるな
177:無記無記名
14/05/16 00:35:43.24 8D/pVR3P
運動経験のないアホアホうんこマンのサーキット理論は何度読んでも笑える
445 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/09(土) 21:22:17.59 ID:i/M+Tdk5
インターバルトレーニングってのは、
・強→弱→強→弱→強→弱・・・
を繰り返すトレーニング。その1種として
・強→休→強→休→強→休・・・
ってのもある。（これは正確にはリピティショントレーニングとよぶ）
目的、効果は、動員する筋の筋持久力、そして全身持久力の向上。
その為には「弱」や「休」の時間管理が極めて重要であり、時間が間延び
すれば効果は減少する。
・Ａ→休→Ａ→休→Ａ→休・・・・
の連続するＡの代わりに、
・Ａ1→休→Ｂ1→休→Ｃ1→休→Ａ2→休→Ｂ2→休→Ｃ2→休・・・
とやるのをサーキットトレーニングとよぶ。
目的、効果はやはり動員する筋の筋持久力と全身持久力の向上。
筋持久力の向上にはＡ1からＡ2までの時間管理が重要。
全身持久力の向上には「休」の時間管理が重要。
時間管理を厳密にするには、マシンＡ、マシンＢ、マシンＣの占有が必要。
しかし多人数がいる一般のスポーツクラブでそれは無理。
ゆえにあくまでも②は「ナンチャッテサーキットトレーニング」とでも
よぶべきシロモノである。
178:無記無記名
14/05/16 00:39:46.11 X8cQzcsc
アホアホうんこマンはスポーツ経験がなかった
コンプレックスから筋トレをはじめて勘違いする
天狗になったアホアホうんこマンは今度はダ板に乗り込み開業医とともにデブに説教をはじめる
当初はアホアホうんこマンは上級者と騙されていたデブたちだったが
アホアホうんこマンは当たり前のサーキット法すら知らないとばれてデブたちにも呆れられた
そしてアホアホうんこマンはさんざん暴れ回ったダ板から逃亡した
179:無記無記名
14/05/16 00:40:34.56 LkCGcjf8
さすが本人が言うと説得力あるな
180:無記無記名
14/05/16 00:43:46.63 X8cQzcsc
アホアホうんこマン(開業医とともに暴れ回ったニワカ)
ニワカ知識でダ板無双を夢見たが開業医とともに死亡
181:無記無記名
14/05/16 00:45:57.87 X8cQzcsc
アホアホマンは雑魚っぷりと無知がダ板全体に晒されて逆恨み
ダ板に出入りできなくなった
182:無記無記名
14/05/16 00:57:09.17 +D845nU9
>>179
アホアホうんこマンは悲しいことにスポーツ経験がなかった
アホのコンプレックスから筋トレをはじめて勘違いする
天狗になったアホアホうんこマンは今度はダ板に乗り込み開業医とともにニワカ知識でデブに説教をはじめる
当初はアホアホうんこマンは上級者と騙されていたデブたちだったが
アホアホうんこマンは当たり前のサーキット法すら知らないただのスポクラ筋トレハゲおじさんとばれてデブたちにも呆れられた
そしてアホアホうんこマンはさんざん暴れ回ったダ板から逃亡してウ板に引きこもった
183:無記無記名
14/05/16 00:58:35.09 LkCGcjf8
さすが本人が言うと説得力あるな
184:無記無記名
14/05/16 01:04:04.68 CE7zc+Qr
開業医とアホアホうんこマンはスポーツ経験のない自分たちが唯一できるウエイトを盲信し
ダ板デブにゴリ押ししまくった
当然時間の問題でニワカ知識の雑魚だとデブにも正体がばれてしまった
特にアホアホサーキット理論は致命傷になった
デブでも知ってるサーキット法もアホアホうんこマンたちは知らなかった
これさえ理解してればあんなアホなことは言わないはず
教科書にも書いてあるし
セット法のメリット
一つの部位に集中して負荷をかけやすい
筋肥大効果はサーキット法より高い
サーキット法のメリット
トレーニングの時間が短縮できる
休憩が少ないので消費カロリーが多い
全身のスタミナも鍛えられる
（これを読んだだけでも普通の頭の持ち主ならサーキット法はダイエット向きとわかる。さらに言えばサーキット法は初心者向きでもある。）
デメリットは当然裏返しになる
セット法のデメリット
トレーニングの時間が長くなる
休憩が多いので消費カロリーが少ない
全身のスタミナはあまり鍛えられない
サーキット法のデメリット
一つの部位に集中して負荷をかけにくい
筋肥大効果はセット法より低い
185:無記無記名
14/05/16 01:13:38.70 BZuMqZ9E
ウンコマンは開業医と共に死亡か
本人が言うんだから間違いないな
186:無記無記名
14/05/16 01:17:54.21 tR71hfnK
アホアホうんこマンはスポーツ経験のない筋トレにはまっただけのハゲ親父のこと
ニセ開業医とともに凛々しい善意のスポーツマンに追放された
187:無記無記名
14/05/16 01:19:46.85 BZuMqZ9E
＞アホアホうんこマンはスポーツ経験のない筋トレにはまっただけのハゲ親父のこと
やっぱりそうか
40代スレに書き込みしてたし、運動経験のないハゲオヤジってのも本人が言うんだしもう確定だな
188:無記無記名
14/05/16 01:21:05.39 tR71hfnK
自分たちがダイエット板でニワカ知識振り回して開業医とともに暴れ回ったことはなかったことにしたいんだな
アホアホうんこマンの苦い過去か
189:無記無記名
14/05/16 01:21:41.17 ZWR23S16
一般のスポクラでは不可能なアホアホサーキット頑張れよ！
190:無記無記名
14/05/16 01:23:06.11 OfhMEapk
開業医とタッグを組んだアホアホマン
開業医自殺後はどうするつもりなのか？
191:無記無記名
14/05/16 01:25:39.75 BZuMqZ9E
ウンコマンは40代スレに書き込みしてたことや
大学新卒だのアスリートだのを自称してたみっともない過去をなかったことにしてるしな
苦い過去どころか現在進行形だし
192:無記無記名
14/05/16 01:27:53.18 epjBDD1G
アホアホマンにはかなわないよ
開業医とともにダ板でニワカ知識振り回してデブに説教していた
40代スレなんて知らないし
現在進行形でアホだけどな
アホアホかぶれの恥ずかしさ
ウ板はとうとう世界的アスリートをも超えたよ
本当にすごいことだよ
996 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/14(水) 22:41:24.62 ID:aYduBbeK
スクワットはやり方次第。
スリークォーターなら、彼「でも」可能なんじゃないか。
ウェイト板の住人がいう「スクワット」というのは、こういう種目。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
「アスリート」を神格化して有り難がるのは素人の特権だね。
193:無記無記名
14/05/16 01:28:38.31 epjBDD1G
かぶれアホアホマン
アホアホサーキット理論でデブに馬鹿にされる
194:無記無記名
14/05/16 01:29:52.24 SrKvF+0m
かぶれアホアホマンって面白いよね
スポーツ経験ないのに(スポーツ経験ないから？)筋トレで勘違いしてかわいい
195:無記無記名
14/05/16 01:30:51.43 BZuMqZ9E
やっぱりなかったことにするのか
運動経験もないのに大学生アスリートを自称してた恥ずかしい過去と一緒に葬り去りたい記憶なんだな
40代運動経験のないハゲオヤジが夢見すぎだろ
196:無記無記名
14/05/16 01:33:17.06 J1zA1LTL
なかったこともクソも40代スレなど知らん
しかしかぶれのアホアホサーキット理論は世紀の大発見
197:無記無記名
14/05/16 01:33:59.30 J1zA1LTL
アホアホサーキットは効果抜群だよ！
特殊なトレーニングだから一般のスポクラではできないトレーニングだよ！
198:無記無記名
14/05/16 01:35:00.71 J1zA1LTL
アホアホサーキット理論について口を閉ざし続けるかぶれアホアホマン
199:無記無記名
14/05/16 01:42:09.90 LkCGcjf8
>>188
だから誰に対して言ってんだよw
アスリート()には全く無縁のはずのダイエット板を散々荒らしてまわったのはウンコマンに間違いないけど。
200:無記無記名
14/05/16 01:44:32.43 LG73tvYT
アホアホマンは悔しくて眠れずか
アホアホマン「自重ではジャニーズ体型が限界」
現実
ダイエットには自重で十分
201:無記無記名
14/05/16 01:46:07.19 2fQTDmBQ
かぶれアホアホマン
無知雑魚ハゲスポクラ勘違いおじさんとデブにばれてダ板に散る
202:無記無記名
14/05/16 01:46:21.11 2TqLvr+M
大学生アスリートを自称してたことは頑なに触れようとしないのね
もうこのことには触れないでって頼めば触れないでおいてやってもいいのよ
40代スレに書き込みしてたのは事実だからとぼけても無駄だけど
203:無記無記名
14/05/16 01:50:18.55 SU1be6vg
かぶれアホアホマンはスポクラで筋トレにはまっただけの勘違いハゲおじさん
元大学スポーツ選手とは比較にならんよ
204:無記無記名
14/05/16 01:50:51.36 5HrHtXKu
かぶれアホアホマン
アホアホサーキット理論を聞かせてくれ！
205:無記無記名
14/05/16 01:52:38.22 78pDsAtn
知らんけどたぶんID被りってやつだろう
50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマンにはかなわないよ！
206:無記無記名
14/05/16 01:57:22.47 TPtOLGaY
またかぶれアホアホうんこマンはアホアホサーキット理論に続いて捏造してるのか
50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマンにはかなわないよ！
デブにもバレてるし
207:無記無記名
14/05/16 01:59:32.33 TPtOLGaY
やっぱりダ板でデブに無知と雑魚っぷりを曝け出されたことに逆恨みしてるのか
50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマン
あわれ
208:無記無記名
14/05/16 02:03:42.55 LkCGcjf8
もはや誰が言ったかもわからんことを捏造しだしてるしどうしようもないな。
散々医者に指摘されてたよな？息を吐く様に嘘つくのやめろって。
一切そこには触れようとしなかったけどw
209:無記無記名
14/05/16 02:12:01.02 4E9MTGBH
アホアホサーキットは捏造なのか？
210:無記無記名
14/05/16 02:12:49.08 4E9MTGBH
やはり開業医だったかｗｗｗｗｗｗ
211:無記無記名
14/05/16 02:14:10.68 4E9MTGBH
自分は開業医！
でも専門は教えられない！
これはいいのか？
212:無記無記名
14/05/16 02:15:58.18 DskEbvHv
開業医アホアホマンのフリをするもとうとう尻尾をあらわす！
笑えてきた
213:無記無記名
14/05/16 02:17:18.88 u81yjX6q
医者では無いし、アホアホサーキット理論とやらも知らんね。
今日はウンコマンがハッスルしてるから久しぶりに相手してみただけだ。
214:無記無記名
14/05/16 02:18:43.33 8tNUn+Oo
もしかして今までずっと暴れてたのは
アホアホマンのフリした開業医だったのかｗｗｗ
いかん
完全に騙されたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
開業医も侮れんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
215:無記無記名
14/05/16 02:24:39.20 k6G9B1RO
そう思った方がウンコマン的には都合が良いんもんね？
だって無関係の人に医者の発言に反論しろなんてコピペして回るのなんか完全に荒らしだもんなぁ。
少しは自分の行為を客観的に見れた？
216:無記無記名
14/05/16 02:27:02.24 ETgSm5vo
>>215
自称開業医ですが、彼は別人ですよ
細かい点では見解がずれる部分もありますが、概ね妥当な助言をされていると思います
一般的なコンセンサスを得られている事、つまり正しいとされている事であれば発言者が異なっても内容は当然同じようなものになる
それをもって「同一人物視」する事自体が、己が無知の証明になるので要注意だw
まああちらでも変な奴に絡まれているみたいだけどねw
217:無記無記名
14/05/16 02:28:02.06 RflLGYWs
アホアホサーキットはじまるよ！
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！
218:無記無記名
14/05/16 02:48:06.32 aR8qY9JI
>>216
ウンコマンそのコピペ好きだけどさ、ちゃんと書いてある内容理解してる？
自分に意見してくるだけで同一人物視しちゃうって相当アレだよ？
それとも何か？相手を医者扱いすることで医者の意見に同調させないようにするのが狙いか？w
219:無記無記名
14/05/16 02:51:20.49 YzmB/dUL
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:13:12.57 ID:X5kETmyR
>>710
マラソン選手のように極端なハイボリュームでやらない限り有酸素が筋量を直接的に落とす事はありません
ただ有酸素で体力を使う事や時間の制約等があるので、筋量に対してはマイナスの要素ではあるけどね
普通は気にするほどの事じゃないよ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:18:11.84 ID:X5kETmyR
>>701
昨日も言ったんだけどとりあえずどのレベルで筋トレ出来るのかって事が重要
ジム行くのか、自宅でラックまで買うのか、ダンベルまでか、自重かっていうような事ね
BIG３は全身を鍛えるのには適しているとは思いますが、ラックを使える環境じゃないと厳しい
>>701さんのレベルでいきなり勧めるのは無理があると思うよ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:26:53.38 ID:X5kETmyR
>>731
それはあなたの経験則なんだろうけど、実はある程度正しかったりする
石井先生も最近は「負荷の低い運動でも必ずしも筋肉が増えないとは言えない」と言ってます
ただそれは非常にきついし、効率があまりに悪すぎる
腕立てが死ぬほど好きっていう人じゃない限り、ベンチプレスなりをやった方が全然楽で短期間でしかも腕立てよりはるかに多くの筋肉が増えるよ
>>732
IRONMANっていうのはボディビル寄りの月刊誌。割と専門的な事が載ってますよ
>>733
使わない筋繊維が細くなるからね
日常生活では速筋繊維はあまり使わないので、サイズ以外では筋量が減った実感って持ちにくいと思うよ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:49:49.31 ID:X5kETmyR
>>738
>ぜんぜん自重でもいけるってこと。
ジャニーズ体型ならいけると思いますよ
いわゆるマッチョというか一目見て「筋肉多いな」と感じるような身体ならまず無理だよ
220:無記無記名
14/05/16 02:52:04.19 YzmB/dUL
開業医とつるんでたことがかぶれアホアホマンの第一の間違いかな
221:無記無記名
14/05/16 06:29:40.38 2TqLvr+M
やっぱり大学生アスリートを自称してたことには触れて欲しくないんだなw
おっさんが無理するからこんなことになる
222:無記無記名
14/05/16 07:00:52.07 O5ZMzZqz
おはよう。
ニセ開業医の親友かぶれアホアホマン。
アホアホかぶれは全否定
ウエイトトレーニングは肯定
今月発売のアイアンマン１３９頁、井上大輔氏の連載「ボディアジャスト３」
からの抜粋。
「ボディビル、特にパワーリフティングは、トレーニング自体が競技に
近くなってしまうため、勘違いして、これらの競技を行っていない他の目標を
持っている人に、自身が行っているトレーニングを押し付けてしまいがちなので注意が必要です。」
まさにアホアホかぶれのことだった。
223:無記無記名
14/05/16 07:45:20.84 2TqLvr+M
大学生アスリート設定はどうするのー？w
今は新卒社会人設定か
まさかの無職w
224:無記無記名
14/05/16 08:04:58.76 /5cdvqLU
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:57:41.30 ID:X5kETmyR
>>739
いつでもいいんだけど、普通は後ですね
前なら運動まで少し時間を空けた方がいいよ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:34:50.42 ID:X5kETmyR
>>743
>世の中のマッチョがみんなダンベル、バーベル使ってると思ってる？
大多数の人が使ってますよ
繰り返すけど筋量を意識するならウエイト使ったトレーニングが基本だよ
それが最も楽で効果的、効率的だから
それに対して「ウエイトを使わなくても筋量の増加はゼロとは言えない」という反論はずれてるよ
それは「ウエイトを使わない限り筋量は絶対増えない」という主張に対しての反論だから
そしてそんな事を言っている人はどこにもいない
>>745
ウエイトトレーニングに対する拒絶反応がすごいですねw
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:37:02.84 ID:X5kETmyR
サーキットトレーニングはよく言えば筋力と持久力の向上を同時に狙える
悪く言えばどっちつかずの中途半端
個人的にはダイエット目的ならお勧めしません
ある程度運動になれている人向けの方法だと思うよ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:42:00.54 ID:X5kETmyR
>>752
>筋トレでやたら器具ないと厳しいっていう奴おるけど嘘やで
じゃあとりあえずこれは間違いって事でいいですよね
多大な時間と労力を費やしても効果が非常に少ない方法は「厳しい」と言う事ですから
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:43:50.92 ID:X5kETmyR
>>753
一行目は正しいですが、筋肉痛が出たからと言って筋肉が増えるわけでもないし、
出ないからと言って筋肉が増えないわけでもないです
筋肉痛を出すだけなら種目を選べば簡単だよ
225:無記無記名
14/05/16 08:05:33.67 /5cdvqLU
無職は開業医(53歳)だよ！
226:無記無記名
14/05/16 08:15:31.91 /5cdvqLU
アホアホサーキットとは一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！
227:無記無記名
14/05/16 08:29:22.12 Nnm6pxdZ
>>223
upしなきゃ嘘つきと認定すると言っておきながら、自分は絶対upしないって言い切ったたからには嘘つきで構わんのだろ。
最初からウンコマンの言うことなんて何一つ信じちゃいないが。
あんなに日本代表の先生やら医大生の友人やら必死だったのが笑えるけど。
228:無記無記名
14/05/16 10:32:02.16 2TqLvr+M
かまわんって言うか、実際ウソだからもう反論すらしようとしないw
バカはバカなりにすぐバレるウソをつくと自分が不利になるってことぐらいは学習したみたいだな
肩書きと権威が通用しない相手にはひたすら連投しまくるしかないw
229:無記無記名
14/05/16 19:20:52.21 NMleNjI2
アホアホサーキットをはじめようと思うのですが、やり方がわかりません。
どこに行けば教えてもらえるのでしょうか？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいですが。
230:無記無記名
14/05/21 02:53:14.75 8a2dikiw
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
231:無記無記名
14/05/21 03:25:09.30 GJO4Kylw
筋トレ否定ではなく
かぶれを否定しているのだと何度言えばわかるのだろうか？
232:無記無記名
14/05/21 03:29:53.37 d3XYaxRp
ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
233:無記無記名
14/05/21 04:57:37.18 6SBiTtqy
, (⌒ ⌒)
(⌒ ( ) ⌒)
（ ) )
（＿ヽ＿ﾊ从人＿ﾉ＿ノ
,r'ﾆﾆﾆヾヽ、. | || | | //ﾆﾆﾆヽ、
（"´￣￣ヾ）） ﾉ Ｌ,l ,|| |､l、 （（/￣￣｀ﾞ`）
| 、ィ_ﾉと)' ／"＼三／"＼ (つ（_,,ｱ |!
i| ｀ ｲ_／ .／(（○）)三(（○）)＼ _Y |!
.ヽ、 ' （ ／ ｀ﾞ（__人__）'" ＼ / ` / 馬場孝司のちんぽは白髪だらけなんだ！！！
＼ ＼l i| |! l／ ／
l|l ＼ ＼ ､i|,/⌒ヾ､|!;, ／ ／ |l
＼ ヾ `ー一'´ ｨ ／ i
ヾ、 ｀`"´ ／
ﾟ |! Ｙ ｨ |! ｡
,. ' ､/ ヾ ´ ’ ｀
ﾟ, i! `| ゜､l! i|!; ﾟ ゜ ｡
234:無記無記名
14/05/21 06:23:47.75 pMySmqL+
ウンコマンだから仕方ない
ダメなやつは何をやらせてもダメ
235:無記無記名
14/05/21 07:29:16.76 n54Jl9dE
アホアホマンはボディビル雑誌読んで勘違いしたんだね
恥ずかしいよ
236:無記無記名
14/05/21 10:30:53.57 4kHO+blM
アスリートでもないのにアスリートかぶれの40代おっさんってどう思う？
237:無記無記名
14/05/21 10:37:53.47 fY2oVwRn
スポーツ経験のないウエイトかぶれ50代はどうなんだろうか？
238:無記無記名
14/05/21 10:38:54.40 Pk6ar0zV
アホアホサーキット理論はどう思う？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいけど
239:無記無記名
14/05/21 11:00:28.53 SYJsHluD
50代のスポクラハゲ親父がボディビル雑誌読んでその気になっちゃうのはどうなんだろうか？
240:無記無記名
14/05/21 12:07:02.89 4kHO+blM
誰のことか言ってないのに何でそんなにファビョってんの？
心当たりがあるの？w
アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？w
241:無記無記名
14/05/21 12:09:30.08 FTQSr8eA
>>240
／￣￣￣￣＼～ﾌﾟゥﾝ
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ）
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＜これからもアホアホマンを応援して下さいね（＾＾）。
＼＿＿___＿_ノ,,
ﾋﾟｭ.ｰ ( )
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎―◎ かぶれヲタ
242:無記無記名
14/05/21 12:11:06.12 EEmZU4M3
>>240
50代のスポクラハゲ親父がボディビル雑誌読んでその気になっちゃうのはどうなんだろうか？
243:無記無記名
14/05/21 12:19:58.12 4kHO+blM
こっちが先に質問してるんだけど
アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？
244:無記無記名
14/05/21 12:23:29.72 CKZgc/KL
>>243
／ ￣￣￣ ＼ 「サーキット法のマシントレーニングは
/ / vv 一般のスポクラでもやってるぞ」
| | |
| （|| ヽ ＿＿＿＿＿＿_
,ヽヘ ／ | ＞＿＿＿＿_ |
／＼＼ / ￣ |⌒ v⌒ヽ |__|
/ ＼＼ __ ／ | ．| ． ﾉ )
/ ｀＼| ＜ ` o ｀- ´ ﾉ
| ヽ ＞ ／
| | l | ／▽▽＼
＿＿＿_
＼ ──＿＿＿
＜ ￣￣￣￣|
＞ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
￣￣ | / ＼ | |
| /⌒ヽ ／⌒ヽ | |
| | ‘ | i ‘ | | |
| ヽ.__ノ ヽ.＿ ノ ﾚ⌒ヽ
ノ o ６ |
／＿＿ ＼ ＿ノ
＞ ﾉ
＜、＿＿＿ イ
|──┤
／ |／ ＼ ／ ＼
アホアホマン
245:無記無記名
14/05/21 12:24:43.91 CKZgc/KL
自分にスポーツ経験がないから他人にもないと思いこむんだろうな
アホアホマンらしいよ
246:無記無記名
14/05/21 12:26:49.50 CKZgc/KL
ウンコってアホアホマンが言い出したんだよな
これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
247:無記無記名
14/05/21 12:30:29.08 aD1rk+tJ
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) スポーツ選手大嫌いな恥ずかしいかぶれ♪学生スポーツ否定して40年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内マッチョの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
248:無記無記名
14/05/21 12:55:05.92 4kHO+blM
えー、何で答えられないの？
アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？
249:無記無記名
14/05/21 13:03:05.49 I0dqOkPM
一応スポーツやってたよ
まるでスポーツ経験のない勘違い脳内マッチョかぶれアホアホマンとは違うよ
今でもウエイトもやるけどアホアホマンと違いウエイトかぶれじゃないし
250:無記無記名
14/05/21 13:03:51.12 3t5bX6M7
>>248
そんなやつはいない
マッチョじゃないのにマッチョかぶれのアホアホマンはいるね
251:無記無記名
14/05/21 13:05:10.35 qkehZJzj
>>192
これなんてマッチョじゃないのにマッチョかぶれだよね
252:無記無記名
14/05/21 14:30:04.09 4kHO+blM
いないってことにするんだw
別に誰のこととか言ってないのにwww
じゃあ自分が雑魚だから他人の動画拾ってきては
これできないだろとか言ってドヤ顔で貼るおっさんはどうよw
253:無記無記名
14/05/21 14:39:04.26 5adaa1Ae
>>249
一応www
100m走11秒を切り、水泳100m1分切り、レッグプレス片脚で170キロ余裕で元日本代表の重量挙げ選手に師事していたアスリート設定はどうしたの？
動画をあげない以上は嘘らしいけどさ。
信じたくないなら信じなくても良いとも言ってたよね。
254:無記無記名
14/05/21 19:14:27.46 4kHO+blM
>>253
それには触れてやるなよ
本人はなかったことにしたい大ホラなんだからwww
真っ昼間から書き込みしまくりの大学新卒社会人設定とかなw
255:無記無記名
14/05/21 21:28:31.00 TDZee8oW
アホアホマンには100m11秒は信じられないのか
走らないから仕方ないか
ボディビル雑誌読んでケツ穴拡げてるだけだね
256:無記無記名
14/05/21 21:29:41.75 pMySmqL+
いつもピストルスクワットを30kg加重でやってるってのもあったな
俺からしたらとんでもない技を繰り出す外人が動画で24kgだか26kgだかでトレやってるのを見せてたけどそれを超えてるとかｗ
257:無記無記名
14/05/21 21:29:42.78 TDZee8oW
>>252
自分ではできなくてボディビル雑誌でかぶれてるのはアホアホマンだよねｗｗｗ
258:無記無記名
14/05/21 21:34:27.20 TDZee8oW
>>256
慣れればそんなに重くないよ
一回もできないアホアホマンには信じられないけど
259:無記無記名
14/05/21 21:35:14.03 TDZee8oW
>>257
ボディビル雑誌は笑うために読むものだろ
アホアホマンはケツ穴拡げるために読んでるけどね
260:無記無記名
14/05/21 21:36:00.47 TDZee8oW
アホアホマンのアホアホサーキットはじまるよ！
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！
261:無記無記名
14/05/21 21:37:15.64 TDZee8oW
>>192
これがアホアホマンだ！
262:無記無記名
14/05/21 21:38:00.28 pMySmqL+
＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
>>258
動画上げてよ
まぁウソなのは分かってるけどｗ
いつもいつも書いた瞬間にバレるウソばっかりよくもまぁ飽きずに続けるもんだ
263:無記無記名
14/05/21 21:41:17.13 TDZee8oW
そんなに難しいか？
できないやつには100m11秒、30kg肩に持ってピストルスクワットは超人なのかな？
100m11秒なんて中学生でもゴロゴロいるのに
やっぱりアホアホマンはろくにトレーニングしてないんだな
264:無記無記名
14/05/21 21:45:57.47 pMySmqL+
動画上げてから言えよｗ
まぁウンコマンのできるってのはいつも真逆で実際はできないって言ってるんだけどな
本人がウソつきだって認めてるしｗ
265:無記無記名
14/05/21 21:47:13.74 TDZee8oW
アホアホマンは走れることが信じられないんだな
走らないから
アホアホサーキットって何ですか？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいけどどこでできますか？
アホアホマンはまだ教えてくれないので知ってる人は情報ください
俺はアホアホサーキットを信じてるぜ！
アホアホマン！
266:無記無記名
14/05/21 21:50:14.18 pMySmqL+
元々自重ピストルができないことをごまかすために30kg加重とか言い出しただけだしなｗ
何の努力もしてないくせにショボいプライドだけは持ってやがるｗｗｗ
267:無記無記名
14/05/21 21:51:53.85 TDZee8oW
>>266
ピストルスクワットができななかったのはアホアホマン
ドラゴンフラッグもできなかったねｗｗｗ
さらに走れないアホアホマン
そんなアホアホマンの得意のトレーニングが
アホアホサーキットだ！
268:無記無記名
14/05/21 21:52:48.69 chUpcraQ
俺はアホアホサーキットを信じてるぜ！
269:無記無記名
14/05/21 21:54:26.67 pMySmqL+
ピストル動画もなかったことにしてやがるｗ
イジメられすぎて都合の悪いことは全部なかったことにしないと精神の均衡が保てないみたいだなｗ
270:無記無記名
14/05/21 22:02:52.30 AmIMp6iG
俺はアホアホマンのアホアホサーキットもベンチプレスも信じる
アホアホ動画見たいぜ！
271:無記無記名
14/05/21 22:05:58.63 pMySmqL+
俺はウンコマンの言うことは欠片も信じる気はないよｗ
ウソしか言わないしな
最初はミエを張ってデカイ顔したいだけだったんだろうけど、叩かれまくって引っこみがつかなくなったんだろうな
身の程をわきまえた書き込みしときゃよかったのに
272:無記無記名
14/05/21 22:26:49.44 pMySmqL+
相変わらず叩かれたら他のスレに逃げるのなｗ
273:無記無記名
14/05/21 22:36:28.47 VsbjhZj1
>>263
俺には無理だからすごいと思うよ。
でもウンコマンには出来ないんでしょ？
その上他のも全部こなすんでしょ？
そりゃすごいよ。
でもウンコマンには無理。
274:無記無記名
14/05/21 22:45:47.51 pMySmqL+
30kg加重ピストルの動画上げろって言ってるのに100mの動画を上げろって言われたとかまた捏造してやがるｗ
ほんと逃げるのだけは得意だな
逃げ足の速さはアスリートレベルかｗ
275:無記無記名
14/05/21 23:27:05.94 y61ruaIG
誰かアホアホサーキットについて教えてください
どこでできますか？
276:無記無記名
14/05/21 23:29:08.58 0pzJOaDO
アホアホマンはダ板でデブにウエイトにかぶれろと説教してたって本当ですか？
何が目的なんですか？
277:無記無記名
14/05/22 00:05:46.24 lOvtx2ts
>>275
ウンコマンこれ好きだけどさ、開業医以外答えようが無いの。わかる？
そしてお前開業医が消えたら消えるって言ったよな？
適当な事初心者に吹き込むのが害悪って主張はわかるよ。でもお前がしてる無意味なもっとタチ悪いの。
それはわかる？
まあ、わかったらこんなしょうもないコピペしないだろうけど。
278:無記無記名
14/05/22 00:32:21.97 cvM1yQBG
荒らしに正論言っても・・・
279:無記無記名
14/05/22 01:32:54.58 6XsZ0a+y
ウンコマンが他のスレで発狂してるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
74 名前：無記無記名 ：2014/05/22(木) 01:21:18.69 ID:YkeMtsBu90年代くらいはウエイト信望時代で各競技みなウエイトに没頭してたけど
最近はウエイトの弊害が明らかになってきたり、
ウエイトが強くなっても実際のスポーツでは全く効果なかったって話も多いことが明らかになってきた
それでまたウエイトはあまり重視されなくなってきた
280:無記無記名
14/05/22 07:54:43.27 +BfbDWPa
アホアホマンおはよう。
いい朝だね。
そろそろアホアホサーキットについて教えてくれないかな？
281:無記無記名
14/05/22 08:06:49.01 nqpkwnj7
他人の邪魔をすることにここまで真剣に取り組めるとはな
どんだけコンプレックス持ってんだか
282:無記無記名
14/05/22 08:25:56.51 rq0xcEii
>>280
つまり議論とかどうでも良くて荒らしが目的って事で良いんだよね？
283:無記無記名
14/05/25 08:28:35.04 w5hfVYwM
質問スレ、というかウエイト板自体が嘘の塊のように吹聴しておきながら、自分も質問スレで回答側に回ってる矛盾
自分だけが絶対で正しいとでも思ってんだろうか？
本当の事なんて何一つ言わなかったウンコマンの癖に
284:無記無記名
14/05/25 08:36:06.06 3hfzgrlf
今日もまた俺は気触れ続ける
初心者を見下し背伸びしながら気触れ回答を続ける
そして気触れを指摘されたら暴れるのだ
285:無記無記名
14/05/25 08:38:01.66 3hfzgrlf
アホアホマンとの違いは
ウエイトは数あるトレーニングの一部と知っていること
目的やレベルに応じて実施することが大事
気触れは百害あって一理なし
286:無記無記名
14/05/25 08:39:18.41 3hfzgrlf
ウソとは専門は何科かも答えられず医学的な知識もないのが明白なのに
突然開業医と名乗ること
まさに気触れらしい行いだよ
287:無記無記名
14/05/25 09:15:48.56 zHsmmbFB
いつも何か書けばブーメランになって自分に刺さってるバカにそんな理屈考える脳みそはないよ
288:無記無記名
14/05/25 09:26:15.33 3hfzgrlf
気触れることこそ俺の青春
ダ板から追い出されウ板でも初心者にただの気触れと暴露た
今日も俺はボディビル雑誌片手に気触れ続ける
289:無記無記名
14/05/25 09:27:51.68 3hfzgrlf
気触れが暴露て書き込めなくなってきた
だが俺は気触れることをやめない
個人攻撃にすり替えてでも俺は気触れ続ける
290:無記無記名
14/05/25 09:29:15.03 3hfzgrlf
隔離スレに逃げ込みながらも俺は気触れ続ける
それがボディビル雑誌から教わった俺の生き方
291:無記無記名
14/05/25 09:54:37.32 3hfzgrlf
スポーツ経験のない俺にできることはボディビル雑誌を読んで気触れ続けることだけ
スポーツ選手や自衛隊を侮りながら気触れ続ける
292:無記無記名
14/05/25 12:25:55.41 oIf9oq4L
全部自分にも当てはまってるって気づく日は来るのかねぇ？
匿名掲示板の質問スレなんて無法地帯だとちょっと考えればわかるだろうに。
293:無記無記名
14/05/25 12:29:37.19 SJSgv4Zd
俺は今日も気触れている
俺にできることは気触れることだけ
294:無記無記名
14/05/25 12:33:38.54 SJSgv4Zd
俺は無法者
無法者の俺にできることは気触れることだけ
今日も気触れながら何も知らない初心者を待つ
295:無記無記名
14/05/25 13:41:02.05 zHsmmbFB
ちょっと考える頭があれば毎日粘着してバカな書き込みしてないわな
頭が悪いってのは致命的だ
296:無記無記名
14/05/25 13:51:42.43 k4kH7iTo
俺には気触れることしかできない
気触れバカと言われようがボディビル雑誌を盲信し続ける
297:無記無記名
14/05/28 09:38:40.60 /y+wthvt
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
298:無記無記名
14/05/28 11:33:11.53 weGH6AiX
>>297
やっぱり俺と似たような考えの人けっこういるな
ちょっとウエイトかじっただけでアスリートと勘違いしちゃう気触れバカの多いこと
299:無記無記名
14/05/28 19:50:33.24 1XbW+J+t
Xけっこう
○ひとり
てか良い歳して喧嘩とか恥ずかし過ぎる
300:無記無記名
14/05/28 21:39:29.14 LruzTnIG
40すぎてこれだからもう治らん
301:無記無記名
14/05/29 00:48:34.09 WQ/eX0yQ
勘違いして気触れちゃって恥ずかしいね
302:無記無記名
14/05/29 00:55:47.21 WQ/eX0yQ
気触れることこそ俺の青春
ダ板から追い出されウ板でも初心者にただの気触れと暴露た
今日も俺はボディビル雑誌片手に気触れ続ける
303:無記無記名
14/05/29 01:00:33.42 KCkC1FrF
やっぱり気触れはいろんなところで笑われてるな
304:無記無記名
14/05/29 12:17:34.20 03fN+bH5
ウ板どころかダ板でもトレーニングしてるスレに粘着するんだから相当なコンプレックス抱えてるんだな
ちょっとでも成果が出てたら他人に嫉妬なんかしないもんだし
そもそもトレーニングしてないんじゃ成果の出しようがないけど
305:無記無記名
14/05/29 12:31:45.12 XOiaqGpD
粘着して荒らし回ってアホアホサーキットを発明したのは気触れたちだよ
306:無記無記名
14/05/29 12:32:49.59 XOiaqGpD
何が気触れさせるのか？
やはりボディビル雑誌なのか？運動音痴のコンプレックスなのだろうか？
307:無記無記名
14/05/29 12:41:44.40 FJwbSkfs
アホアホ気触れだとダイエット板でもウエイト板でも完全にバレバレだからどうでもいいんだけどね
308:無記無記名
14/05/29 12:45:12.06 5HDMBWQm
ウエイトトレーニングは素晴らしい
批判されてるのは気触れバカ
309:無記無記名
14/05/29 14:33:47.54 03fN+bH5
30年も前にやってた部活が唯一の運動経験でそれだけを元に語るしかない悲しさ
以来ずっと運動してこなかったんでプヨガリ
今からでも始めればいいのに他人を妬むだけ
もう死ぬまでそうなんだろう
310:無記無記名
14/05/29 23:18:59.66 /Ra3onBj
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマ～ン踊りで～擬似アスリート♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いな自称すぽるつまん♪ウェイト否定してウ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
311:無記無記名
14/05/29 23:44:25.44 /VtzKuYx
ウンコマンはもう荒らすだけでまともなこと言わなくなって空気だし
っていうかあぼ～ん完封で姿も見えないｗ
312:無記無記名
14/05/30 08:34:27.38 DyuxFTwn
そういうことにしたいんだろうな
カブレとばれたザコは
313:無記無記名
14/05/30 08:36:26.37 DyuxFTwn
あほあほさ～きっとって何ですか？
314:無記無記名
14/05/30 08:44:43.70 DyuxFTwn
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) アホアホマ～ン踊りで～擬似マッチョ♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) スポーツ大嫌いな自称まつちよ♪スポーツトレーナー否定してダ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内マッチョの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
315:無記無記名
14/05/30 08:51:12.20 8qpmbF28
あほあほまんって50代かな？
スポクラバイト以下の古臭い知識で暴れてたけど
316:無記無記名
14/05/30 10:30:48.21 1qwW+Sub
アスリートかぶれってとっくにバレてる雑魚がNG回避したくて必死w
317:無記無記名
14/05/30 10:44:36.16 Xo/22rbZ
気 触 れ に読んでほしいんだよ
スポクラ筋トレハゲ親父とバラされたのが悔しいのはわかるけどさ
318:無記無記名
14/05/30 10:45:31.53 Xo/22rbZ
>>316
アスリートかぶれではない
あほあほマーンのウエイトかぶれを否定してるだけだよ
319:無記無記名
14/05/30 10:47:41.35 QAU3SZOq
あほあほマーンはどうしたら納得するのだろうか？
スポーツ万能でウエイトもKABUREよりはるかに上の俺様に嫉妬してるようだが
320:無記無記名
14/05/30 11:45:57.25 wAcQzrtw
ボかぶれのバカはちょこっと肥大させただけで
自分が別のものになった気になってしまうらしいよ
多少筋肉膨らんでくるとバーベル相手のトレしかしていないのに
自分には筋力も筋持久力も瞬発力もそなわっていると思い込んでしまうらしいよ
２chではスーパーマッチョ設定で書き込むしスポーツのトップレベルの選手も
自分以下のゴミとか恥ずかしげもなく書き込むよ
こうやって毎日毎日自意識肥大させていってるから
ウ板のボかぶれのほとんどはメンヘラレベルのアホばかり
現実はスポクラ通いのボかぶれメカネおやじのくせにねｗｗｗ
321:無記無記名
14/05/30 12:08:08.23 1qwW+Sub
アスリートかぶれとバレたのは誰のせいでもなくウンコマンの自業自得
それにしてもウンコマンは40代のおっさんなのにボキャブラリーなさすぎてあぼーん余裕だなw
322:無記無記名
14/05/30 12:34:20.55 eb7s225v
マッチョKABURE笑わせるぜ！
323:無記無記名
14/05/30 12:35:59.92 eb7s225v
あほあほマーンごときには
KABUREとあほあほさ～きっとで十分だろ
あほあほさ～きっと理論は今でも笑えてくる
324:無記無記名
14/05/30 12:40:00.21 eb7s225v
KABUREあほあほさ～きっと
まったく新しい理論から生まれた特殊なトレーニングだよ！
著名な大学教授のシェイプアッププログラムを全否定して生まれたよ
あまりにも画期的なトレーニングだから一般のフィットネスクラブでは実施不可能だよ
325:無記無記名
14/05/30 14:32:37.66 1qwW+Sub
俺が間違ってたぜ
40代で運動経験のないおっさんにトレすればいいって言ったけど体壊すだけだよな
ただでさえ膝が腰がって言ってる年齢なのに
いくらウンコマン相手でも俺はそんな鬼じゃない
ウンコマンはたまに散歩でもして、いつまでも元気ではつらつとしたイキイキ健康ライフでも送ればいいよw
326:無記無記名
14/05/30 16:54:39.31 e+IYePLi
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
327:無記無記名
14/05/30 17:04:12.30 lqnfDZf4
ボディビルダーが９人いれば、プロ野球でペナントレース全勝で優勝！
パワーリフターが１１人いれば、サッカーでワールドカップ余裕で優勝！
ボディビルダーやパワーリフターたちは１００メートル走やらせれば８秒台叩き出すことも夢ではない！
それがこの板の住人の標準的な見解だよ
328:無記無記名
14/05/31 12:39:49.31 X8G4fLnp
ひとりおかしい事言った奴が居たからって、そいつをスレの代表みたいな扱いして叩かれてもなあ…
そんなんだったらウンコマンが代表って事でも良いって話になるぞ。
329:無記無記名
14/05/31 14:11:50.21 I7Gu/FTA
にわかとかぶれとホラ吹きの代表＝ウンコマンじゃないか
ウ板はにわかとかぶれとホラ吹きしかいない＝ウンコマンもそうってことだし
330:無記無記名
14/05/31 14:30:55.46 gnojz49M
KABURE ＝ あほあほま～ん
運動音痴 ＝ あほあほま～ん
法螺吹き ＝ あほあほま～ん
331:無記無記名
14/05/31 14:38:21.13 8T58XmWj
運動音痴だから運動ができる者を憎悪してしまう
あほあほま～ん
332:無記無記名
14/05/31 16:29:03.56 GO3N/8b/
あほあほま～ん=ウンコマンってことですね
333:無記無記名
14/06/09 22:15:11.93 uTwV/0N8
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマ～ン踊りで～擬似アスリート♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いな自称すぽるつまん♪ウェイト否定してウ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
334:無記無記名
14/06/11 03:24:47.30 oGXN+SG9
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
335:無記無記名
14/06/12 06:56:17.74 VNLwmkLN
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
336:無記無記名
14/06/13 18:11:50.39 /Qp3QTLf
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマ～ン踊りで～擬似アスリート♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いな自称すぽるつまん♪ウェイト否定してウ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
337:無記無記名
14/06/19 17:06:12.43 55aJqs16
ウンコマンのレスもワンパターンで触る価値もないな
338:無記無記名
14/06/19 17:53:16.58 ThHB7WEP
アホアホサーキットは価値あるの？
339:無記無記名
14/06/19 22:22:03.30 wVsEO+FK
ワンパターンだ
340:無記無記名
14/06/19 22:46:52.57 AHeCq6kJ
ワンパターンなのはニワカヲタだな
ボディビル雑誌を読んでその気になってるだけだもん
341:無記無記名
14/06/19 22:51:25.14 wVsEO+FK
動画観てアスリートになった気になる奴もいるけどな
342:無記無記名
14/06/19 23:04:47.70 KE2D0LlG
ボディビル雑誌読んでオナニーしてるらしいよ
343:無記無記名
14/06/19 23:13:09.79 wVsEO+FK
へー、ウンコマンってボディビル雑誌でオナニーしてんのか
344:無記無記名
14/06/19 23:16:39.15 eaVALht4
それはアホアホマンのことです
ボディビル雑誌を読んでケツ穴を最大限に拡げてる好色な気触れホモ野郎です
アホアホマンはもともと運動は苦手なのでウエイトに気触れることしかできんのです
そこんとこ理解してやってください
345:無記無記名
14/06/19 23:27:23.25 wVsEO+FK
そして叩かれたら泣いて他のスレに逃げる
ワンパターンだな
346:無記無記名
14/06/20 03:07:59.34 bn9naE55
カッコイイぜ！
気触れサーキットアホアホマン
347:無記無記名
14/06/20 10:54:36.05 W6WiYTFT
誰がボディビル雑誌読んでるの？
ウエイト板住人のごく一部じゃないの？
348:無記無記名
14/06/20 22:45:23.04 2ZnuAn0i
ウソばっかりつくウンコマンのレスを真に受けても仕方ないぞ
349:無記無記名
14/06/20 22:51:06.27 jS/EC7hr
ボディビル雑誌を聖典と崇めてケツ穴を拡げるのはアホアホマンです
350:無記無記名
14/06/20 22:52:42.84 jS/EC7hr
ダ板から追い出されたアホアホマンが気触れなのは本当のことです
スポーツが苦手な彼らに全国大会に出たぼくは逆恨みされてます
351:無記無記名
14/06/20 22:53:02.95 2ZnuAn0i
ボディビル雑誌をエロ本扱いしてオナニーしてるウンコマンがどうしたって？
352:無記無記名
14/06/20 22:54:19.69 jS/EC7hr
ボディビル雑誌はお笑いです
情弱がケツ穴オナニーしながらサプリ買うだけです
353:無記無記名
14/06/20 22:58:21.06 2ZnuAn0i
ウンコマンはターザンをチェックしてるらしいからなｗ
354:無記無記名
14/06/20 23:15:19.41 jS/EC7hr
ターザンはガリが表紙
アイアンマンはマッチョが表紙
雑誌の表紙で簡単に騙されるのもアホアホマンの悲しい習性です
広告収入が柱の月刊誌という時点で普通の人間は気づきます