14/05/11 11:03:41.69 46Cn/8a6
書き込みしまくってる本人が言うんだからそうなんだろう
151:無記無記名
14/05/14 22:55:06.72 UedHrjET
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
152:無記無記名
14/05/14 22:56:28.87 N6AUrQ/X
レベル低い筋トレヲタわらた
153:無記無記名
14/05/15 00:10:08.30 AeaP3Utl
本人がそう言うんだから間違いないんだろう
154:無記無記名
14/05/15 00:23:09.44 lWHUN4sH
筋トレヲタ神格化ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
155:無記無記名
14/05/15 00:25:31.39 lWHUN4sH
筋トレヲタはすごいよ
世界的アスリートよりも上だよ
156:無記無記名
14/05/15 00:28:44.58 AeaP3Utl
本人がそう言うんだから間違いないんだろう
157:無記無記名
14/05/15 02:51:08.01 debE0jZw
ウエイト板はすごいよ
とうとう世界的アスリートをも超えたよ
158:無記無記名
14/05/15 17:15:47.12 Lg/UdDsz
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
159:無記無記名
14/05/15 19:29:52.15 WvXN2LIQ
アホアホマンにはかなわないよ
ウエイト否定じゃなくて
かぶれ否定なのに笑える
160:無記無記名
14/05/15 22:53:19.53 qgkCmoEI
＿＿＿
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ ウェイトトレーニング全否定かよ
／ （ ●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" .）| _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ||||＝＝(⌒)ー、| | |
＿＿／ |||| ＼ 〉| | |
| | / , |￣￣￣￣￣|￣￣ .| | |
| | / / ヽ回回回回ﾚ | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ.ヽ＿＿＿/ |_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二） └─┘￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
161:無記無記名
14/05/15 22:55:42.00 UP4lt7cn
アホアホかぶれは全否定
ウエイトトレーニングは肯定
今月発売のアイアンマン１３９頁、井上大輔氏の連載「ボディアジャスト３」
からの抜粋。
「ボディビル、特にパワーリフティングは、トレーニング自体が競技に
近くなってしまうため、勘違いして、これらの競技を行っていない他の目標を
持っている人に自信が行っているトレーニングを押し付けてしまいがちなので
注が必要です」
まさにアホアホかぶれのことだった。
162:無記無記名
14/05/15 22:58:36.57 qgkCmoEI
＿/＿＿ / ＿/＿＿ / ＿ ―┼―
/ / / / ／ ﾉ ＼ , | | | ＼
/／￣ヽ /⌒! /／￣ヽ /⌒! / l.／ | ノ . | ＼ | ゝ | |
＿ノ / ＼ノ ＿ノ / ＼ノ ／ J ＼＿ レ
＿|＿ ＼ ＿|＿/＿ | ＼ヽヽ
_|＿ ┌-┐ ｜ ￣|￣ヽ
／ | ヽ |二| | | / │
＼ノ ノ | ｜ __| ノ ヽノ
＼
＿＿＿ ＼ ─┼─
＿＿ l二|二| ｜ヽヽ ＿|＿ ＼
＿＿ ￣￣ヽ ＿二|二|＿ | ＿|＿|＿ / | | ＼
＿＿ / .─┼-┘ | | ） ＿| | |
| | ノ .＿| ヽ＿ノ ＼ （＿_）＼ レ ○
163:無記無記名
14/05/15 23:02:21.70 UP4lt7cn
アホアホかぶれの恥ずかしさ
ウ板はとうとう世界的アスリートをも超えたよ
本当にすごいことだよ
996 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/14(水) 22:41:24.62 ID:aYduBbeK
スクワットはやり方次第。
スリークォーターなら、彼「でも」可能なんじゃないか。
ウェイト板の住人がいう「スクワット」というのは、こういう種目。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
「アスリート」を神格化して有り難がるのは素人の特権だね。
164:無記無記名
14/05/15 23:20:22.51 wevPZpXm
>>161
まさにウンコマンの事じゃないか！
ダイエットしたことない癖にアスリート()のトレーニングをデブに薦める。
165:無記無記名
14/05/15 23:27:33.77 UP4lt7cn
>>164
＞勘違いして
＞勘違いして
＞勘違いして
＞押し付けてしまいがち
＞押し付けてしまいがち
＞押し付けてしまいがち
開業医とともにダ板でニワカ知識をデブに押し付けて暴れ回った
デブでも知ってるサーキット法すら知らなかったのがバレテダ板から逃亡
これがアホアホうんこマンの真実
166:無記無記名
14/05/15 23:32:15.40 AeaP3Utl
ﾜﾛﾀｗ
相変わらずブーメランだなｗｗｗ
167:無記無記名
14/05/15 23:33:26.39 OwyHvIQh
アホアホサーキット理論には笑ったな
スポクラでは無理！ってアホかと
168:無記無記名
14/05/15 23:34:02.96 OwyHvIQh
アホアホマンはこれは無視かな？
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
169:無記無記名
14/05/15 23:39:15.63 Y9zCOy2x
これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
170:無記無記名
14/05/15 23:49:54.65 AeaP3Utl
ダイエットしたことない癖にじゃなくてまともな運動経験がない、だな
アスリートの威を借りないと話もできないｗ
171:無記無記名
14/05/15 23:51:09.02 erYX5aaV
まともな運動経験がないのは
開業医と
アホアホマンだよ！
アホアホサーキット頑張れよ
172:無記無記名
14/05/15 23:54:51.29 gWjFomh0
アホアホマンは>>23>>24>>27に反論してくれ！
173:無記無記名
14/05/16 00:20:47.85 LkCGcjf8
>>168
アホアホマンってのが誰を指すのか知らんが、自称開業医の言ったことなんて知らんよ。
開業医に言えよw
ウンコマンはお前しか居ないんだから、言ったことには責任持てよw
174:無記無記名
14/05/16 00:23:05.00 GGfYAMlr
部活すらついていけないのがアホアホうんこマン
ダ板デブどもに雑魚とばれて敗走
アホアホサーキットに励めよ
175:無記無記名
14/05/16 00:24:45.98 GGfYAMlr
アホアホうんこマンってウエイトもスポーツもダメなんだろ？
だからデブにニワカ知識で説教してたんだよな？
176:無記無記名
14/05/16 00:34:15.33 LkCGcjf8
さすが本人が言うと説得力あるな
177:無記無記名
14/05/16 00:35:43.24 8D/pVR3P
運動経験のないアホアホうんこマンのサーキット理論は何度読んでも笑える
445 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/09(土) 21:22:17.59 ID:i/M+Tdk5
インターバルトレーニングってのは、
・強→弱→強→弱→強→弱・・・
を繰り返すトレーニング。その1種として
・強→休→強→休→強→休・・・
ってのもある。（これは正確にはリピティショントレーニングとよぶ）
目的、効果は、動員する筋の筋持久力、そして全身持久力の向上。
その為には「弱」や「休」の時間管理が極めて重要であり、時間が間延び
すれば効果は減少する。
・Ａ→休→Ａ→休→Ａ→休・・・・
の連続するＡの代わりに、
・Ａ1→休→Ｂ1→休→Ｃ1→休→Ａ2→休→Ｂ2→休→Ｃ2→休・・・
とやるのをサーキットトレーニングとよぶ。
目的、効果はやはり動員する筋の筋持久力と全身持久力の向上。
筋持久力の向上にはＡ1からＡ2までの時間管理が重要。
全身持久力の向上には「休」の時間管理が重要。
時間管理を厳密にするには、マシンＡ、マシンＢ、マシンＣの占有が必要。
しかし多人数がいる一般のスポーツクラブでそれは無理。
ゆえにあくまでも②は「ナンチャッテサーキットトレーニング」とでも
よぶべきシロモノである。
178:無記無記名
14/05/16 00:39:46.11 X8cQzcsc
アホアホうんこマンはスポーツ経験がなかった
コンプレックスから筋トレをはじめて勘違いする
天狗になったアホアホうんこマンは今度はダ板に乗り込み開業医とともにデブに説教をはじめる
当初はアホアホうんこマンは上級者と騙されていたデブたちだったが
アホアホうんこマンは当たり前のサーキット法すら知らないとばれてデブたちにも呆れられた
そしてアホアホうんこマンはさんざん暴れ回ったダ板から逃亡した
179:無記無記名
14/05/16 00:40:34.56 LkCGcjf8
さすが本人が言うと説得力あるな
180:無記無記名
14/05/16 00:43:46.63 X8cQzcsc
アホアホうんこマン(開業医とともに暴れ回ったニワカ)
ニワカ知識でダ板無双を夢見たが開業医とともに死亡
181:無記無記名
14/05/16 00:45:57.87 X8cQzcsc
アホアホマンは雑魚っぷりと無知がダ板全体に晒されて逆恨み
ダ板に出入りできなくなった
182:無記無記名
14/05/16 00:57:09.17 +D845nU9
>>179
アホアホうんこマンは悲しいことにスポーツ経験がなかった
アホのコンプレックスから筋トレをはじめて勘違いする
天狗になったアホアホうんこマンは今度はダ板に乗り込み開業医とともにニワカ知識でデブに説教をはじめる
当初はアホアホうんこマンは上級者と騙されていたデブたちだったが
アホアホうんこマンは当たり前のサーキット法すら知らないただのスポクラ筋トレハゲおじさんとばれてデブたちにも呆れられた
そしてアホアホうんこマンはさんざん暴れ回ったダ板から逃亡してウ板に引きこもった
183:無記無記名
14/05/16 00:58:35.09 LkCGcjf8
さすが本人が言うと説得力あるな
184:無記無記名
14/05/16 01:04:04.68 CE7zc+Qr
開業医とアホアホうんこマンはスポーツ経験のない自分たちが唯一できるウエイトを盲信し
ダ板デブにゴリ押ししまくった
当然時間の問題でニワカ知識の雑魚だとデブにも正体がばれてしまった
特にアホアホサーキット理論は致命傷になった
デブでも知ってるサーキット法もアホアホうんこマンたちは知らなかった
これさえ理解してればあんなアホなことは言わないはず
教科書にも書いてあるし
セット法のメリット
一つの部位に集中して負荷をかけやすい
筋肥大効果はサーキット法より高い
サーキット法のメリット
トレーニングの時間が短縮できる
休憩が少ないので消費カロリーが多い
全身のスタミナも鍛えられる
（これを読んだだけでも普通の頭の持ち主ならサーキット法はダイエット向きとわかる。さらに言えばサーキット法は初心者向きでもある。）
デメリットは当然裏返しになる
セット法のデメリット
トレーニングの時間が長くなる
休憩が多いので消費カロリーが少ない
全身のスタミナはあまり鍛えられない
サーキット法のデメリット
一つの部位に集中して負荷をかけにくい
筋肥大効果はセット法より低い
185:無記無記名
14/05/16 01:13:38.70 BZuMqZ9E
ウンコマンは開業医と共に死亡か
本人が言うんだから間違いないな
186:無記無記名
14/05/16 01:17:54.21 tR71hfnK
アホアホうんこマンはスポーツ経験のない筋トレにはまっただけのハゲ親父のこと
ニセ開業医とともに凛々しい善意のスポーツマンに追放された
187:無記無記名
14/05/16 01:19:46.85 BZuMqZ9E
＞アホアホうんこマンはスポーツ経験のない筋トレにはまっただけのハゲ親父のこと
やっぱりそうか
40代スレに書き込みしてたし、運動経験のないハゲオヤジってのも本人が言うんだしもう確定だな
188:無記無記名
14/05/16 01:21:05.39 tR71hfnK
自分たちがダイエット板でニワカ知識振り回して開業医とともに暴れ回ったことはなかったことにしたいんだな
アホアホうんこマンの苦い過去か
189:無記無記名
14/05/16 01:21:41.17 ZWR23S16
一般のスポクラでは不可能なアホアホサーキット頑張れよ！
190:無記無記名
14/05/16 01:23:06.11 OfhMEapk
開業医とタッグを組んだアホアホマン
開業医自殺後はどうするつもりなのか？
191:無記無記名
14/05/16 01:25:39.75 BZuMqZ9E
ウンコマンは40代スレに書き込みしてたことや
大学新卒だのアスリートだのを自称してたみっともない過去をなかったことにしてるしな
苦い過去どころか現在進行形だし
192:無記無記名
14/05/16 01:27:53.18 epjBDD1G
アホアホマンにはかなわないよ
開業医とともにダ板でニワカ知識振り回してデブに説教していた
40代スレなんて知らないし
現在進行形でアホだけどな
アホアホかぶれの恥ずかしさ
ウ板はとうとう世界的アスリートをも超えたよ
本当にすごいことだよ
996 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/14(水) 22:41:24.62 ID:aYduBbeK
スクワットはやり方次第。
スリークォーターなら、彼「でも」可能なんじゃないか。
ウェイト板の住人がいう「スクワット」というのは、こういう種目。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
「アスリート」を神格化して有り難がるのは素人の特権だね。
193:無記無記名
14/05/16 01:28:38.31 epjBDD1G
かぶれアホアホマン
アホアホサーキット理論でデブに馬鹿にされる
194:無記無記名
14/05/16 01:29:52.24 SrKvF+0m
かぶれアホアホマンって面白いよね
スポーツ経験ないのに(スポーツ経験ないから？)筋トレで勘違いしてかわいい
195:無記無記名
14/05/16 01:30:51.43 BZuMqZ9E
やっぱりなかったことにするのか
運動経験もないのに大学生アスリートを自称してた恥ずかしい過去と一緒に葬り去りたい記憶なんだな
40代運動経験のないハゲオヤジが夢見すぎだろ
196:無記無記名
14/05/16 01:33:17.06 J1zA1LTL
なかったこともクソも40代スレなど知らん
しかしかぶれのアホアホサーキット理論は世紀の大発見
197:無記無記名
14/05/16 01:33:59.30 J1zA1LTL
アホアホサーキットは効果抜群だよ！
特殊なトレーニングだから一般のスポクラではできないトレーニングだよ！
198:無記無記名
14/05/16 01:35:00.71 J1zA1LTL
アホアホサーキット理論について口を閉ざし続けるかぶれアホアホマン
199:無記無記名
14/05/16 01:42:09.90 LkCGcjf8
>>188
だから誰に対して言ってんだよw
アスリート()には全く無縁のはずのダイエット板を散々荒らしてまわったのはウンコマンに間違いないけど。
200:無記無記名
14/05/16 01:44:32.43 LG73tvYT
アホアホマンは悔しくて眠れずか
アホアホマン「自重ではジャニーズ体型が限界」
現実
ダイエットには自重で十分
201:無記無記名
14/05/16 01:46:07.19 2fQTDmBQ
かぶれアホアホマン
無知雑魚ハゲスポクラ勘違いおじさんとデブにばれてダ板に散る
202:無記無記名
14/05/16 01:46:21.11 2TqLvr+M
大学生アスリートを自称してたことは頑なに触れようとしないのね
もうこのことには触れないでって頼めば触れないでおいてやってもいいのよ
40代スレに書き込みしてたのは事実だからとぼけても無駄だけど
203:無記無記名
14/05/16 01:50:18.55 SU1be6vg
かぶれアホアホマンはスポクラで筋トレにはまっただけの勘違いハゲおじさん
元大学スポーツ選手とは比較にならんよ
204:無記無記名
14/05/16 01:50:51.36 5HrHtXKu
かぶれアホアホマン
アホアホサーキット理論を聞かせてくれ！
205:無記無記名
14/05/16 01:52:38.22 78pDsAtn
知らんけどたぶんID被りってやつだろう
50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマンにはかなわないよ！
206:無記無記名
14/05/16 01:57:22.47 TPtOLGaY
またかぶれアホアホうんこマンはアホアホサーキット理論に続いて捏造してるのか
50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマンにはかなわないよ！
デブにもバレてるし
207:無記無記名
14/05/16 01:59:32.33 TPtOLGaY
やっぱりダ板でデブに無知と雑魚っぷりを曝け出されたことに逆恨みしてるのか
50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマン
あわれ
208:無記無記名
14/05/16 02:03:42.55 LkCGcjf8
もはや誰が言ったかもわからんことを捏造しだしてるしどうしようもないな。
散々医者に指摘されてたよな？息を吐く様に嘘つくのやめろって。
一切そこには触れようとしなかったけどw
209:無記無記名
14/05/16 02:12:01.02 4E9MTGBH
アホアホサーキットは捏造なのか？
210:無記無記名
14/05/16 02:12:49.08 4E9MTGBH
やはり開業医だったかｗｗｗｗｗｗ
211:無記無記名
14/05/16 02:14:10.68 4E9MTGBH
自分は開業医！
でも専門は教えられない！
これはいいのか？
212:無記無記名
14/05/16 02:15:58.18 DskEbvHv
開業医アホアホマンのフリをするもとうとう尻尾をあらわす！
笑えてきた
213:無記無記名
14/05/16 02:17:18.88 u81yjX6q
医者では無いし、アホアホサーキット理論とやらも知らんね。
今日はウンコマンがハッスルしてるから久しぶりに相手してみただけだ。
214:無記無記名
14/05/16 02:18:43.33 8tNUn+Oo
もしかして今までずっと暴れてたのは
アホアホマンのフリした開業医だったのかｗｗｗ
いかん
完全に騙されたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
開業医も侮れんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
215:無記無記名
14/05/16 02:24:39.20 k6G9B1RO
そう思った方がウンコマン的には都合が良いんもんね？
だって無関係の人に医者の発言に反論しろなんてコピペして回るのなんか完全に荒らしだもんなぁ。
少しは自分の行為を客観的に見れた？
216:無記無記名
14/05/16 02:27:02.24 ETgSm5vo
>>215
自称開業医ですが、彼は別人ですよ
細かい点では見解がずれる部分もありますが、概ね妥当な助言をされていると思います
一般的なコンセンサスを得られている事、つまり正しいとされている事であれば発言者が異なっても内容は当然同じようなものになる
それをもって「同一人物視」する事自体が、己が無知の証明になるので要注意だw
まああちらでも変な奴に絡まれているみたいだけどねw
217:無記無記名
14/05/16 02:28:02.06 RflLGYWs
アホアホサーキットはじまるよ！
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！
218:無記無記名
14/05/16 02:48:06.32 aR8qY9JI
>>216
ウンコマンそのコピペ好きだけどさ、ちゃんと書いてある内容理解してる？
自分に意見してくるだけで同一人物視しちゃうって相当アレだよ？
それとも何か？相手を医者扱いすることで医者の意見に同調させないようにするのが狙いか？w
219:無記無記名
14/05/16 02:51:20.49 YzmB/dUL
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:13:12.57 ID:X5kETmyR
>>710
マラソン選手のように極端なハイボリュームでやらない限り有酸素が筋量を直接的に落とす事はありません
ただ有酸素で体力を使う事や時間の制約等があるので、筋量に対してはマイナスの要素ではあるけどね
普通は気にするほどの事じゃないよ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:18:11.84 ID:X5kETmyR
>>701
昨日も言ったんだけどとりあえずどのレベルで筋トレ出来るのかって事が重要
ジム行くのか、自宅でラックまで買うのか、ダンベルまでか、自重かっていうような事ね
BIG３は全身を鍛えるのには適しているとは思いますが、ラックを使える環境じゃないと厳しい
>>701さんのレベルでいきなり勧めるのは無理があると思うよ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:26:53.38 ID:X5kETmyR
>>731
それはあなたの経験則なんだろうけど、実はある程度正しかったりする
石井先生も最近は「負荷の低い運動でも必ずしも筋肉が増えないとは言えない」と言ってます
ただそれは非常にきついし、効率があまりに悪すぎる
腕立てが死ぬほど好きっていう人じゃない限り、ベンチプレスなりをやった方が全然楽で短期間でしかも腕立てよりはるかに多くの筋肉が増えるよ
>>732
IRONMANっていうのはボディビル寄りの月刊誌。割と専門的な事が載ってますよ
>>733
使わない筋繊維が細くなるからね
日常生活では速筋繊維はあまり使わないので、サイズ以外では筋量が減った実感って持ちにくいと思うよ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:49:49.31 ID:X5kETmyR
>>738
>ぜんぜん自重でもいけるってこと。
ジャニーズ体型ならいけると思いますよ
いわゆるマッチョというか一目見て「筋肉多いな」と感じるような身体ならまず無理だよ
220:無記無記名
14/05/16 02:52:04.19 YzmB/dUL
開業医とつるんでたことがかぶれアホアホマンの第一の間違いかな
221:無記無記名
14/05/16 06:29:40.38 2TqLvr+M
やっぱり大学生アスリートを自称してたことには触れて欲しくないんだなw
おっさんが無理するからこんなことになる
222:無記無記名
14/05/16 07:00:52.07 O5ZMzZqz
おはよう。
ニセ開業医の親友かぶれアホアホマン。
アホアホかぶれは全否定
ウエイトトレーニングは肯定
今月発売のアイアンマン１３９頁、井上大輔氏の連載「ボディアジャスト３」
からの抜粋。
「ボディビル、特にパワーリフティングは、トレーニング自体が競技に
近くなってしまうため、勘違いして、これらの競技を行っていない他の目標を
持っている人に、自身が行っているトレーニングを押し付けてしまいがちなので注意が必要です。」
まさにアホアホかぶれのことだった。
223:無記無記名
14/05/16 07:45:20.84 2TqLvr+M
大学生アスリート設定はどうするのー？w
今は新卒社会人設定か
まさかの無職w
224:無記無記名
14/05/16 08:04:58.76 /5cdvqLU
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:57:41.30 ID:X5kETmyR
>>739
いつでもいいんだけど、普通は後ですね
前なら運動まで少し時間を空けた方がいいよ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:34:50.42 ID:X5kETmyR
>>743
>世の中のマッチョがみんなダンベル、バーベル使ってると思ってる？
大多数の人が使ってますよ
繰り返すけど筋量を意識するならウエイト使ったトレーニングが基本だよ
それが最も楽で効果的、効率的だから
それに対して「ウエイトを使わなくても筋量の増加はゼロとは言えない」という反論はずれてるよ
それは「ウエイトを使わない限り筋量は絶対増えない」という主張に対しての反論だから
そしてそんな事を言っている人はどこにもいない
>>745
ウエイトトレーニングに対する拒絶反応がすごいですねw
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:37:02.84 ID:X5kETmyR
サーキットトレーニングはよく言えば筋力と持久力の向上を同時に狙える
悪く言えばどっちつかずの中途半端
個人的にはダイエット目的ならお勧めしません
ある程度運動になれている人向けの方法だと思うよ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:42:00.54 ID:X5kETmyR
>>752
>筋トレでやたら器具ないと厳しいっていう奴おるけど嘘やで
じゃあとりあえずこれは間違いって事でいいですよね
多大な時間と労力を費やしても効果が非常に少ない方法は「厳しい」と言う事ですから
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:43:50.92 ID:X5kETmyR
>>753
一行目は正しいですが、筋肉痛が出たからと言って筋肉が増えるわけでもないし、
出ないからと言って筋肉が増えないわけでもないです
筋肉痛を出すだけなら種目を選べば簡単だよ
225:無記無記名
14/05/16 08:05:33.67 /5cdvqLU
無職は開業医(53歳)だよ！
226:無記無記名
14/05/16 08:15:31.91 /5cdvqLU
アホアホサーキットとは一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！
227:無記無記名
14/05/16 08:29:22.12 Nnm6pxdZ
>>223
upしなきゃ嘘つきと認定すると言っておきながら、自分は絶対upしないって言い切ったたからには嘘つきで構わんのだろ。
最初からウンコマンの言うことなんて何一つ信じちゃいないが。
あんなに日本代表の先生やら医大生の友人やら必死だったのが笑えるけど。
228:無記無記名
14/05/16 10:32:02.16 2TqLvr+M
かまわんって言うか、実際ウソだからもう反論すらしようとしないw
バカはバカなりにすぐバレるウソをつくと自分が不利になるってことぐらいは学習したみたいだな
肩書きと権威が通用しない相手にはひたすら連投しまくるしかないw
229:無記無記名
14/05/16 19:20:52.21 NMleNjI2
アホアホサーキットをはじめようと思うのですが、やり方がわかりません。
どこに行けば教えてもらえるのでしょうか？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいですが。
230:無記無記名
14/05/21 02:53:14.75 8a2dikiw
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
231:無記無記名
14/05/21 03:25:09.30 GJO4Kylw
筋トレ否定ではなく
かぶれを否定しているのだと何度言えばわかるのだろうか？
232:無記無記名
14/05/21 03:29:53.37 d3XYaxRp
ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
233:無記無記名
14/05/21 04:57:37.18 6SBiTtqy
, (⌒ ⌒)
(⌒ ( ) ⌒)
（ ) )
（＿ヽ＿ﾊ从人＿ﾉ＿ノ
,r'ﾆﾆﾆヾヽ、. | || | | //ﾆﾆﾆヽ、
（"´￣￣ヾ）） ﾉ Ｌ,l ,|| |､l、 （（/￣￣｀ﾞ`）
| 、ィ_ﾉと)' ／"＼三／"＼ (つ（_,,ｱ |!
i| ｀ ｲ_／ .／(（○）)三(（○）)＼ _Y |!
.ヽ、 ' （ ／ ｀ﾞ（__人__）'" ＼ / ` / 馬場孝司のちんぽは白髪だらけなんだ！！！
＼ ＼l i| |! l／ ／
l|l ＼ ＼ ､i|,/⌒ヾ､|!;, ／ ／ |l
＼ ヾ `ー一'´ ｨ ／ i
ヾ、 ｀`"´ ／
ﾟ |! Ｙ ｨ |! ｡
,. ' ､/ ヾ ´ ’ ｀
ﾟ, i! `| ゜､l! i|!; ﾟ ゜ ｡
234:無記無記名
14/05/21 06:23:47.75 pMySmqL+
ウンコマンだから仕方ない
ダメなやつは何をやらせてもダメ
235:無記無記名
14/05/21 07:29:16.76 n54Jl9dE
アホアホマンはボディビル雑誌読んで勘違いしたんだね
恥ずかしいよ
236:無記無記名
14/05/21 10:30:53.57 4kHO+blM
アスリートでもないのにアスリートかぶれの40代おっさんってどう思う？
237:無記無記名
14/05/21 10:37:53.47 fY2oVwRn
スポーツ経験のないウエイトかぶれ50代はどうなんだろうか？
238:無記無記名
14/05/21 10:38:54.40 Pk6ar0zV
アホアホサーキット理論はどう思う？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいけど
239:無記無記名
14/05/21 11:00:28.53 SYJsHluD
50代のスポクラハゲ親父がボディビル雑誌読んでその気になっちゃうのはどうなんだろうか？
240:無記無記名
14/05/21 12:07:02.89 4kHO+blM
誰のことか言ってないのに何でそんなにファビョってんの？
心当たりがあるの？w
アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？w
241:無記無記名
14/05/21 12:09:30.08 FTQSr8eA
>>240
／￣￣￣￣＼～ﾌﾟゥﾝ
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ）
|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＜これからもアホアホマンを応援して下さいね（＾＾）。
＼＿＿___＿_ノ,,
ﾋﾟｭ.ｰ ( )
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎―◎ かぶれヲタ
242:無記無記名
14/05/21 12:11:06.12 EEmZU4M3
>>240
50代のスポクラハゲ親父がボディビル雑誌読んでその気になっちゃうのはどうなんだろうか？
243:無記無記名
14/05/21 12:19:58.12 4kHO+blM
こっちが先に質問してるんだけど
アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？
244:無記無記名
14/05/21 12:23:29.72 CKZgc/KL
>>243
／ ￣￣￣ ＼ 「サーキット法のマシントレーニングは
/ / vv 一般のスポクラでもやってるぞ」
| | |
| （|| ヽ ＿＿＿＿＿＿_
,ヽヘ ／ | ＞＿＿＿＿_ |
／＼＼ / ￣ |⌒ v⌒ヽ |__|
/ ＼＼ __ ／ | ．| ． ﾉ )
/ ｀＼| ＜ ` o ｀- ´ ﾉ
| ヽ ＞ ／
| | l | ／▽▽＼
＿＿＿_
＼ ──＿＿＿
＜ ￣￣￣￣|
＞ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
￣￣ | / ＼ | |
| /⌒ヽ ／⌒ヽ | |
| | ‘ | i ‘ | | |
| ヽ.__ノ ヽ.＿ ノ ﾚ⌒ヽ
ノ o ６ |
／＿＿ ＼ ＿ノ
＞ ﾉ
＜、＿＿＿ イ
|──┤
／ |／ ＼ ／ ＼
アホアホマン
245:無記無記名
14/05/21 12:24:43.91 CKZgc/KL
自分にスポーツ経験がないから他人にもないと思いこむんだろうな
アホアホマンらしいよ
246:無記無記名
14/05/21 12:26:49.50 CKZgc/KL
ウンコってアホアホマンが言い出したんだよな
これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
247:無記無記名
14/05/21 12:30:29.08 aD1rk+tJ
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) スポーツ選手大嫌いな恥ずかしいかぶれ♪学生スポーツ否定して40年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内マッチョの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
248:無記無記名
14/05/21 12:55:05.92 4kHO+blM
えー、何で答えられないの？
アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？
249:無記無記名
14/05/21 13:03:05.49 I0dqOkPM
一応スポーツやってたよ
まるでスポーツ経験のない勘違い脳内マッチョかぶれアホアホマンとは違うよ
今でもウエイトもやるけどアホアホマンと違いウエイトかぶれじゃないし
250:無記無記名
14/05/21 13:03:51.12 3t5bX6M7
>>248
そんなやつはいない
マッチョじゃないのにマッチョかぶれのアホアホマンはいるね
251:無記無記名
14/05/21 13:05:10.35 qkehZJzj
>>192
これなんてマッチョじゃないのにマッチョかぶれだよね
252:無記無記名
14/05/21 14:30:04.09 4kHO+blM
いないってことにするんだw
別に誰のこととか言ってないのにwww
じゃあ自分が雑魚だから他人の動画拾ってきては
これできないだろとか言ってドヤ顔で貼るおっさんはどうよw
253:無記無記名
14/05/21 14:39:04.26 5adaa1Ae
>>249
一応www
100m走11秒を切り、水泳100m1分切り、レッグプレス片脚で170キロ余裕で元日本代表の重量挙げ選手に師事していたアスリート設定はどうしたの？
動画をあげない以上は嘘らしいけどさ。
信じたくないなら信じなくても良いとも言ってたよね。
254:無記無記名
14/05/21 19:14:27.46 4kHO+blM
>>253
それには触れてやるなよ
本人はなかったことにしたい大ホラなんだからwww
真っ昼間から書き込みしまくりの大学新卒社会人設定とかなw
255:無記無記名
14/05/21 21:28:31.00 TDZee8oW
アホアホマンには100m11秒は信じられないのか
走らないから仕方ないか
ボディビル雑誌読んでケツ穴拡げてるだけだね
256:無記無記名
14/05/21 21:29:41.75 pMySmqL+
いつもピストルスクワットを30kg加重でやってるってのもあったな
俺からしたらとんでもない技を繰り出す外人が動画で24kgだか26kgだかでトレやってるのを見せてたけどそれを超えてるとかｗ
257:無記無記名
14/05/21 21:29:42.78 TDZee8oW
>>252
自分ではできなくてボディビル雑誌でかぶれてるのはアホアホマンだよねｗｗｗ
258:無記無記名
14/05/21 21:34:27.20 TDZee8oW
>>256
慣れればそんなに重くないよ
一回もできないアホアホマンには信じられないけど
259:無記無記名
14/05/21 21:35:14.03 TDZee8oW
>>257
ボディビル雑誌は笑うために読むものだろ
アホアホマンはケツ穴拡げるために読んでるけどね
260:無記無記名
14/05/21 21:36:00.47 TDZee8oW
アホアホマンのアホアホサーキットはじまるよ！
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！
261:無記無記名
14/05/21 21:37:15.64 TDZee8oW
>>192
これがアホアホマンだ！
262:無記無記名
14/05/21 21:38:00.28 pMySmqL+
＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
>>258
動画上げてよ
まぁウソなのは分かってるけどｗ
いつもいつも書いた瞬間にバレるウソばっかりよくもまぁ飽きずに続けるもんだ
263:無記無記名
14/05/21 21:41:17.13 TDZee8oW
そんなに難しいか？
できないやつには100m11秒、30kg肩に持ってピストルスクワットは超人なのかな？
100m11秒なんて中学生でもゴロゴロいるのに
やっぱりアホアホマンはろくにトレーニングしてないんだな
264:無記無記名
14/05/21 21:45:57.47 pMySmqL+
動画上げてから言えよｗ
まぁウンコマンのできるってのはいつも真逆で実際はできないって言ってるんだけどな
本人がウソつきだって認めてるしｗ
265:無記無記名
14/05/21 21:47:13.74 TDZee8oW
アホアホマンは走れることが信じられないんだな
走らないから
アホアホサーキットって何ですか？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいけどどこでできますか？
アホアホマンはまだ教えてくれないので知ってる人は情報ください
俺はアホアホサーキットを信じてるぜ！
アホアホマン！
266:無記無記名
14/05/21 21:50:14.18 pMySmqL+
元々自重ピストルができないことをごまかすために30kg加重とか言い出しただけだしなｗ
何の努力もしてないくせにショボいプライドだけは持ってやがるｗｗｗ
267:無記無記名
14/05/21 21:51:53.85 TDZee8oW
>>266
ピストルスクワットができななかったのはアホアホマン
ドラゴンフラッグもできなかったねｗｗｗ
さらに走れないアホアホマン
そんなアホアホマンの得意のトレーニングが
アホアホサーキットだ！
268:無記無記名
14/05/21 21:52:48.69 chUpcraQ
俺はアホアホサーキットを信じてるぜ！
269:無記無記名
14/05/21 21:54:26.67 pMySmqL+
ピストル動画もなかったことにしてやがるｗ
イジメられすぎて都合の悪いことは全部なかったことにしないと精神の均衡が保てないみたいだなｗ
270:無記無記名
14/05/21 22:02:52.30 AmIMp6iG
俺はアホアホマンのアホアホサーキットもベンチプレスも信じる
アホアホ動画見たいぜ！
271:無記無記名
14/05/21 22:05:58.63 pMySmqL+
俺はウンコマンの言うことは欠片も信じる気はないよｗ
ウソしか言わないしな
最初はミエを張ってデカイ顔したいだけだったんだろうけど、叩かれまくって引っこみがつかなくなったんだろうな
身の程をわきまえた書き込みしときゃよかったのに
272:無記無記名
14/05/21 22:26:49.44 pMySmqL+
相変わらず叩かれたら他のスレに逃げるのなｗ
273:無記無記名
14/05/21 22:36:28.47 VsbjhZj1
>>263
俺には無理だからすごいと思うよ。
でもウンコマンには出来ないんでしょ？
その上他のも全部こなすんでしょ？
そりゃすごいよ。
でもウンコマンには無理。
274:無記無記名
14/05/21 22:45:47.51 pMySmqL+
30kg加重ピストルの動画上げろって言ってるのに100mの動画を上げろって言われたとかまた捏造してやがるｗ
ほんと逃げるのだけは得意だな
逃げ足の速さはアスリートレベルかｗ
275:無記無記名
14/05/21 23:27:05.94 y61ruaIG
誰かアホアホサーキットについて教えてください
どこでできますか？
276:無記無記名
14/05/21 23:29:08.58 0pzJOaDO
アホアホマンはダ板でデブにウエイトにかぶれろと説教してたって本当ですか？
何が目的なんですか？
277:無記無記名
14/05/22 00:05:46.24 lOvtx2ts
>>275
ウンコマンこれ好きだけどさ、開業医以外答えようが無いの。わかる？
そしてお前開業医が消えたら消えるって言ったよな？
適当な事初心者に吹き込むのが害悪って主張はわかるよ。でもお前がしてる無意味なもっとタチ悪いの。
それはわかる？
まあ、わかったらこんなしょうもないコピペしないだろうけど。
278:無記無記名
14/05/22 00:32:21.97 cvM1yQBG
荒らしに正論言っても・・・
279:無記無記名
14/05/22 01:32:54.58 6XsZ0a+y
ウンコマンが他のスレで発狂してるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
74 名前：無記無記名 ：2014/05/22(木) 01:21:18.69 ID:YkeMtsBu90年代くらいはウエイト信望時代で各競技みなウエイトに没頭してたけど
最近はウエイトの弊害が明らかになってきたり、
ウエイトが強くなっても実際のスポーツでは全く効果なかったって話も多いことが明らかになってきた
それでまたウエイトはあまり重視されなくなってきた
280:無記無記名
14/05/22 07:54:43.27 +BfbDWPa
アホアホマンおはよう。
いい朝だね。
そろそろアホアホサーキットについて教えてくれないかな？
281:無記無記名
14/05/22 08:06:49.01 nqpkwnj7
他人の邪魔をすることにここまで真剣に取り組めるとはな
どんだけコンプレックス持ってんだか
282:無記無記名
14/05/22 08:25:56.51 rq0xcEii
>>280
つまり議論とかどうでも良くて荒らしが目的って事で良いんだよね？
283:無記無記名
14/05/25 08:28:35.04 w5hfVYwM
質問スレ、というかウエイト板自体が嘘の塊のように吹聴しておきながら、自分も質問スレで回答側に回ってる矛盾
自分だけが絶対で正しいとでも思ってんだろうか？
本当の事なんて何一つ言わなかったウンコマンの癖に
284:無記無記名
14/05/25 08:36:06.06 3hfzgrlf
今日もまた俺は気触れ続ける
初心者を見下し背伸びしながら気触れ回答を続ける
そして気触れを指摘されたら暴れるのだ
285:無記無記名
14/05/25 08:38:01.66 3hfzgrlf
アホアホマンとの違いは
ウエイトは数あるトレーニングの一部と知っていること
目的やレベルに応じて実施することが大事
気触れは百害あって一理なし
286:無記無記名
14/05/25 08:39:18.41 3hfzgrlf
ウソとは専門は何科かも答えられず医学的な知識もないのが明白なのに
突然開業医と名乗ること
まさに気触れらしい行いだよ
287:無記無記名
14/05/25 09:15:48.56 zHsmmbFB
いつも何か書けばブーメランになって自分に刺さってるバカにそんな理屈考える脳みそはないよ
288:無記無記名
14/05/25 09:26:15.33 3hfzgrlf
気触れることこそ俺の青春
ダ板から追い出されウ板でも初心者にただの気触れと暴露た
今日も俺はボディビル雑誌片手に気触れ続ける
289:無記無記名
14/05/25 09:27:51.68 3hfzgrlf
気触れが暴露て書き込めなくなってきた
だが俺は気触れることをやめない
個人攻撃にすり替えてでも俺は気触れ続ける
290:無記無記名
14/05/25 09:29:15.03 3hfzgrlf
隔離スレに逃げ込みながらも俺は気触れ続ける
それがボディビル雑誌から教わった俺の生き方
291:無記無記名
14/05/25 09:54:37.32 3hfzgrlf
スポーツ経験のない俺にできることはボディビル雑誌を読んで気触れ続けることだけ
スポーツ選手や自衛隊を侮りながら気触れ続ける
292:無記無記名
14/05/25 12:25:55.41 oIf9oq4L
全部自分にも当てはまってるって気づく日は来るのかねぇ？
匿名掲示板の質問スレなんて無法地帯だとちょっと考えればわかるだろうに。
293:無記無記名
14/05/25 12:29:37.19 SJSgv4Zd
俺は今日も気触れている
俺にできることは気触れることだけ
294:無記無記名
14/05/25 12:33:38.54 SJSgv4Zd
俺は無法者
無法者の俺にできることは気触れることだけ
今日も気触れながら何も知らない初心者を待つ
295:無記無記名
14/05/25 13:41:02.05 zHsmmbFB
ちょっと考える頭があれば毎日粘着してバカな書き込みしてないわな
頭が悪いってのは致命的だ
296:無記無記名
14/05/25 13:51:42.43 k4kH7iTo
俺には気触れることしかできない
気触れバカと言われようがボディビル雑誌を盲信し続ける
297:無記無記名
14/05/28 09:38:40.60 /y+wthvt
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
298:無記無記名
14/05/28 11:33:11.53 weGH6AiX
>>297
やっぱり俺と似たような考えの人けっこういるな
ちょっとウエイトかじっただけでアスリートと勘違いしちゃう気触れバカの多いこと
299:無記無記名
14/05/28 19:50:33.24 1XbW+J+t
Xけっこう
○ひとり
てか良い歳して喧嘩とか恥ずかし過ぎる
300:無記無記名
14/05/28 21:39:29.14 LruzTnIG
40すぎてこれだからもう治らん
301:無記無記名
14/05/29 00:48:34.09 WQ/eX0yQ
勘違いして気触れちゃって恥ずかしいね
302:無記無記名
14/05/29 00:55:47.21 WQ/eX0yQ
気触れることこそ俺の青春
ダ板から追い出されウ板でも初心者にただの気触れと暴露た
今日も俺はボディビル雑誌片手に気触れ続ける
303:無記無記名
14/05/29 01:00:33.42 KCkC1FrF
やっぱり気触れはいろんなところで笑われてるな
304:無記無記名
14/05/29 12:17:34.20 03fN+bH5
ウ板どころかダ板でもトレーニングしてるスレに粘着するんだから相当なコンプレックス抱えてるんだな
ちょっとでも成果が出てたら他人に嫉妬なんかしないもんだし
そもそもトレーニングしてないんじゃ成果の出しようがないけど
305:無記無記名
14/05/29 12:31:45.12 XOiaqGpD
粘着して荒らし回ってアホアホサーキットを発明したのは気触れたちだよ
306:無記無記名
14/05/29 12:32:49.59 XOiaqGpD
何が気触れさせるのか？
やはりボディビル雑誌なのか？運動音痴のコンプレックスなのだろうか？
307:無記無記名
14/05/29 12:41:44.40 FJwbSkfs
アホアホ気触れだとダイエット板でもウエイト板でも完全にバレバレだからどうでもいいんだけどね
308:無記無記名
14/05/29 12:45:12.06 5HDMBWQm
ウエイトトレーニングは素晴らしい
批判されてるのは気触れバカ
309:無記無記名
14/05/29 14:33:47.54 03fN+bH5
30年も前にやってた部活が唯一の運動経験でそれだけを元に語るしかない悲しさ
以来ずっと運動してこなかったんでプヨガリ
今からでも始めればいいのに他人を妬むだけ
もう死ぬまでそうなんだろう
310:無記無記名
14/05/29 23:18:59.66 /Ra3onBj
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマ～ン踊りで～擬似アスリート♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いな自称すぽるつまん♪ウェイト否定してウ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
311:無記無記名
14/05/29 23:44:25.44 /VtzKuYx
ウンコマンはもう荒らすだけでまともなこと言わなくなって空気だし
っていうかあぼ～ん完封で姿も見えないｗ
312:無記無記名
14/05/30 08:34:27.38 DyuxFTwn
そういうことにしたいんだろうな
カブレとばれたザコは
313:無記無記名
14/05/30 08:36:26.37 DyuxFTwn
あほあほさ～きっとって何ですか？
314:無記無記名
14/05/30 08:44:43.70 DyuxFTwn
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) アホアホマ～ン踊りで～擬似マッチョ♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) スポーツ大嫌いな自称まつちよ♪スポーツトレーナー否定してダ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内マッチョの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
315:無記無記名
14/05/30 08:51:12.20 8qpmbF28
あほあほまんって50代かな？
スポクラバイト以下の古臭い知識で暴れてたけど
316:無記無記名
14/05/30 10:30:48.21 1qwW+Sub
アスリートかぶれってとっくにバレてる雑魚がNG回避したくて必死w
317:無記無記名
14/05/30 10:44:36.16 Xo/22rbZ
気 触 れ に読んでほしいんだよ
スポクラ筋トレハゲ親父とバラされたのが悔しいのはわかるけどさ
318:無記無記名
14/05/30 10:45:31.53 Xo/22rbZ
>>316
アスリートかぶれではない
あほあほマーンのウエイトかぶれを否定してるだけだよ
319:無記無記名
14/05/30 10:47:41.35 QAU3SZOq
あほあほマーンはどうしたら納得するのだろうか？
スポーツ万能でウエイトもKABUREよりはるかに上の俺様に嫉妬してるようだが
320:無記無記名
14/05/30 11:45:57.25 wAcQzrtw
ボかぶれのバカはちょこっと肥大させただけで
自分が別のものになった気になってしまうらしいよ
多少筋肉膨らんでくるとバーベル相手のトレしかしていないのに
自分には筋力も筋持久力も瞬発力もそなわっていると思い込んでしまうらしいよ
２chではスーパーマッチョ設定で書き込むしスポーツのトップレベルの選手も
自分以下のゴミとか恥ずかしげもなく書き込むよ
こうやって毎日毎日自意識肥大させていってるから
ウ板のボかぶれのほとんどはメンヘラレベルのアホばかり
現実はスポクラ通いのボかぶれメカネおやじのくせにねｗｗｗ
321:無記無記名
14/05/30 12:08:08.23 1qwW+Sub
アスリートかぶれとバレたのは誰のせいでもなくウンコマンの自業自得
それにしてもウンコマンは40代のおっさんなのにボキャブラリーなさすぎてあぼーん余裕だなw
322:無記無記名
14/05/30 12:34:20.55 eb7s225v
マッチョKABURE笑わせるぜ！
323:無記無記名
14/05/30 12:35:59.92 eb7s225v
あほあほマーンごときには
KABUREとあほあほさ～きっとで十分だろ
あほあほさ～きっと理論は今でも笑えてくる
324:無記無記名
14/05/30 12:40:00.21 eb7s225v
KABUREあほあほさ～きっと
まったく新しい理論から生まれた特殊なトレーニングだよ！
著名な大学教授のシェイプアッププログラムを全否定して生まれたよ
あまりにも画期的なトレーニングだから一般のフィットネスクラブでは実施不可能だよ
325:無記無記名
14/05/30 14:32:37.66 1qwW+Sub
俺が間違ってたぜ
40代で運動経験のないおっさんにトレすればいいって言ったけど体壊すだけだよな
ただでさえ膝が腰がって言ってる年齢なのに
いくらウンコマン相手でも俺はそんな鬼じゃない
ウンコマンはたまに散歩でもして、いつまでも元気ではつらつとしたイキイキ健康ライフでも送ればいいよw
326:無記無記名
14/05/30 16:54:39.31 e+IYePLi
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
327:無記無記名
14/05/30 17:04:12.30 lqnfDZf4
ボディビルダーが９人いれば、プロ野球でペナントレース全勝で優勝！
パワーリフターが１１人いれば、サッカーでワールドカップ余裕で優勝！
ボディビルダーやパワーリフターたちは１００メートル走やらせれば８秒台叩き出すことも夢ではない！
それがこの板の住人の標準的な見解だよ
328:無記無記名
14/05/31 12:39:49.31 X8G4fLnp
ひとりおかしい事言った奴が居たからって、そいつをスレの代表みたいな扱いして叩かれてもなあ…
そんなんだったらウンコマンが代表って事でも良いって話になるぞ。
329:無記無記名
14/05/31 14:11:50.21 I7Gu/FTA
にわかとかぶれとホラ吹きの代表＝ウンコマンじゃないか
ウ板はにわかとかぶれとホラ吹きしかいない＝ウンコマンもそうってことだし
330:無記無記名
14/05/31 14:30:55.46 gnojz49M
KABURE ＝ あほあほま～ん
運動音痴 ＝ あほあほま～ん
法螺吹き ＝ あほあほま～ん
331:無記無記名
14/05/31 14:38:21.13 8T58XmWj
運動音痴だから運動ができる者を憎悪してしまう
あほあほま～ん
332:無記無記名
14/05/31 16:29:03.56 GO3N/8b/
あほあほま～ん=ウンコマンってことですね
333:無記無記名
14/06/09 22:15:11.93 uTwV/0N8
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマ～ン踊りで～擬似アスリート♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いな自称すぽるつまん♪ウェイト否定してウ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
334:無記無記名
14/06/11 03:24:47.30 oGXN+SG9
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
335:無記無記名
14/06/12 06:56:17.74 VNLwmkLN
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
336:無記無記名
14/06/13 18:11:50.39 /Qp3QTLf
.
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマ～ン踊りで～擬似アスリート♪
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ホラ吹き♪ドヤ顔♪低身長♪（あ、そ～れ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いな自称すぽるつまん♪ウェイト否定してウ板に粘着♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
337:無記無記名
14/06/19 17:06:12.43 55aJqs16
ウンコマンのレスもワンパターンで触る価値もないな
338:無記無記名
14/06/19 17:53:16.58 ThHB7WEP
アホアホサーキットは価値あるの？
339:無記無記名
14/06/19 22:22:03.30 wVsEO+FK
ワンパターンだ
340:無記無記名
14/06/19 22:46:52.57 AHeCq6kJ
ワンパターンなのはニワカヲタだな
ボディビル雑誌を読んでその気になってるだけだもん
341:無記無記名
14/06/19 22:51:25.14 wVsEO+FK
動画観てアスリートになった気になる奴もいるけどな
342:無記無記名
14/06/19 23:04:47.70 KE2D0LlG
ボディビル雑誌読んでオナニーしてるらしいよ
343:無記無記名
14/06/19 23:13:09.79 wVsEO+FK
へー、ウンコマンってボディビル雑誌でオナニーしてんのか
344:無記無記名
14/06/19 23:16:39.15 eaVALht4
それはアホアホマンのことです
ボディビル雑誌を読んでケツ穴を最大限に拡げてる好色な気触れホモ野郎です
アホアホマンはもともと運動は苦手なのでウエイトに気触れることしかできんのです
そこんとこ理解してやってください
345:無記無記名
14/06/19 23:27:23.25 wVsEO+FK
そして叩かれたら泣いて他のスレに逃げる
ワンパターンだな
346:無記無記名
14/06/20 03:07:59.34 bn9naE55
カッコイイぜ！
気触れサーキットアホアホマン
347:無記無記名
14/06/20 10:54:36.05 W6WiYTFT
誰がボディビル雑誌読んでるの？
ウエイト板住人のごく一部じゃないの？
348:無記無記名
14/06/20 22:45:23.04 2ZnuAn0i
ウソばっかりつくウンコマンのレスを真に受けても仕方ないぞ
349:無記無記名
14/06/20 22:51:06.27 jS/EC7hr
ボディビル雑誌を聖典と崇めてケツ穴を拡げるのはアホアホマンです
350:無記無記名
14/06/20 22:52:42.84 jS/EC7hr
ダ板から追い出されたアホアホマンが気触れなのは本当のことです
スポーツが苦手な彼らに全国大会に出たぼくは逆恨みされてます
351:無記無記名
14/06/20 22:53:02.95 2ZnuAn0i
ボディビル雑誌をエロ本扱いしてオナニーしてるウンコマンがどうしたって？
352:無記無記名
14/06/20 22:54:19.69 jS/EC7hr
ボディビル雑誌はお笑いです
情弱がケツ穴オナニーしながらサプリ買うだけです
353:無記無記名
14/06/20 22:58:21.06 2ZnuAn0i
ウンコマンはターザンをチェックしてるらしいからなｗ
354:無記無記名
14/06/20 23:15:19.41 jS/EC7hr
ターザンはガリが表紙
アイアンマンはマッチョが表紙
雑誌の表紙で簡単に騙されるのもアホアホマンの悲しい習性です
広告収入が柱の月刊誌という時点で普通の人間は気づきます
355:無記無記名
14/06/20 23:18:48.86 2ZnuAn0i
気付いてるのに毎月アイアンマンだのターザンだの買って熟読してるのね
356:無記無記名
14/06/20 23:26:02.12 sfwUzYCW
ターザンを熟読してるのはアホアホマンだと思う
表紙にマッチョが載ってるだけのボディビル雑誌なんてアホらしくて読む気にならん
357:無記無記名
14/06/20 23:33:48.37 2ZnuAn0i
またちょこちょことIDを変えてｗ
俺はアイアンマンなんか書店でも見たことないし、ターザンもジムに置いてあったのをパラパラ見た程度だけどな
ウンコマンは内容にやたら詳しいし毎月定期購読してるんだろ
もっと他に読むものあるだろうに
358:無記無記名
14/06/20 23:39:31.24 NLZ7MhEw
雑誌を有り難がるのはアホアホマンらしいですね
さすがにボディビル雑誌にもアホアホサーキット理論は載ってないと思うんですが
アホアホマンが独創性を発揮したということでしょうか？
359:無記無記名
14/06/20 23:42:04.44 2ZnuAn0i
なるほど雑誌を有難がるアホアホウンコマンか
なんでそんな雑誌を読んだら自分をアスリートと同一視できるようになるんだろうな
不思議だ
360:無記無記名
14/06/20 23:45:40.94 NLZ7MhEw
アホアホマンは減量用の筋トレには
レップ数を増やしてセットごとに種目変えて休憩を減らし運動量稼ぐメソッドがあることも知らなかったレベル
その結果生まれたのがアホアホサーキット理論
361:無記無記名
14/06/20 23:46:29.68 NLZ7MhEw
>>359
スポーツ音痴のアホアホマンと違い全国大会出た
362:無記無記名
14/06/20 23:46:45.15 2ZnuAn0i
ウンコマンは100kg超級のデブにHIITをやらせようとしたレベル
363:無記無記名
14/06/20 23:47:38.98 2ZnuAn0i
全国大会ｗ
信じる奴は1人もいないけどねｗ
364:無記無記名
14/06/20 23:50:11.46 VlPg2Enq
>>362
やらせないよ
1セットでバテるからさ
全国大会って真面目にやってればそんなに難しいことではないと思うけどね
スポーツが大の苦手なアホアホマンにはものすごいことなんだろう
365:無記無記名
14/06/20 23:52:07.04 2ZnuAn0i
やらせようとしたのになかったことにしようとしてるｗ
脳内全国大会出場おめでとう
そりゃ世界大会だって余裕だな
366:無記無記名
14/06/20 23:52:20.32 KXaJo07p
アホアホマンってダイエット板で何がしたかったんだろう？
結局ダイエット板のデブたちにも運動音痴の雑魚スポクラ知ったかぶりおじさんってバレて逃げたんだけど
367:無記無記名
14/06/20 23:54:04.98 2ZnuAn0i
ウンコマンってダ板で何をしたかったんだろう
アスリート設定粉砕されて笑いものになって泣いて逃げだしただけだし
368:無記無記名
14/06/20 23:54:05.75 1Z6mH5w0
>>365
デブにもどこまでできるかやらせるべきだと思ってるよ
最初に体力測定をするのが基本
いかに体力がないか自分の考えや生活がいかに甘いか思い知らせるためにね
ここんところはアホアホマンはボディビル雑誌しか読んだことないから理解できないんだけど
369:無記無記名
14/06/20 23:56:38.26 2ZnuAn0i
スレ住人からスレチだって言われてるのにHIITが痩せるからやれって騒ぎまくって荒らし宣言したウンコマン
体力測定なんて言ってなかったｗ
370:無記無記名
14/06/21 00:02:20.13 szvmQmOP
ダイエット板のデブですらアホアホサーキット理論には呆れかえったからな
さすがのアホアホマンもあれだけの無知をさらしたら出入りできなくなったか
371:無記無記名
14/06/21 00:03:28.49 x1SUKbbh
ウンコマンはスルー対象でまともに触ってもらえなくなったからな
372:無記無記名
14/06/21 00:53:57.27 HpFWq3Ar
>>349>>352>>354>>356>>358>>368
ボディビル雑誌を細かくチェックしてるのってウンコマンじゃないの？>>161
なるほどケツ穴オナニーねぇ
これからはアナニーくんとでも呼ぶか
373:無記無記名
14/06/21 01:02:13.15 x1SUKbbh
アナニーくんいいなｗ
アイアンマンなんか読んだことない俺を読んでることにして自分はしっかりチェック>>161してるのに読んでないことにしようとしてるとはな
やっぱウソばっかだわ
374:無記無記名
14/06/21 12:07:32.82 gXPTYxhu
アホアホサーキットを信じろ
一般のスポクラでは不可能な特殊なトレーニングだ
375:無記無記名
14/06/21 14:00:22.99 x1SUKbbh
ねぇねぇ、読んだことないって言った奴を読んだことにして
アイアンマンの内容を細かくチェックしてる自分は読んでないことにするってどういう頭の仕組みなの？
376:無記無記名
14/06/24 22:56:56.39 5vuERSpH
相変わらず他人の動画等を貼って勝ち誇るｗ
他人の褌でしか勝負できないウンコマンｗｗｗ
377:無記無記名
14/06/24 23:01:40.86 ie4JIDN7
アホアホサーキット
378:無記無記名
14/06/24 23:03:55.55 5vuERSpH
まさかダ板初登場からここまで1枚も写真貼れない奴だとは思わなかったなｗ
こんな雑魚がデカい顔してHIITだのアメリカのフィットネスがどうのと書いてたとはｗ
379:無記無記名
14/06/24 23:05:33.09 ie4JIDN7
これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
380:無記無記名
14/06/24 23:07:59.62 5vuERSpH
結局トレもまともにやってないし、一生写真貼れずに終わるんだろう
楽しみは他人のトレを邪魔すること、初心者にウソを教えてトレを断念させることかｗ
381:無記無記名
14/06/25 00:34:20.06 ffVGKqH7
自分は片手懸垂どころか普通の懸垂すらまともにできないくせに
他人に片手懸垂できないだろとか言って威張るのはどうにかならんのかｗ
382:無記無記名
14/06/25 00:39:39.42 hIb0mbSg
それはアホアホマンのことであった
懸垂できないくせになめるな！
383:無記無記名
14/06/25 00:52:35.80 ffVGKqH7
ウンコマンって懸垂、ディップス、ピストルスクワット各10回を大層なことのように書いてたしその程度も怪しい身体能力ってことなんだよなｗ
40代でも遅すぎるってことはないんだから今からでもトレしてできるようになれよｗ
384:無記無記名
14/06/25 00:55:25.25 xxhAra/V
懸垂できないアホアホマン笑えてくる
385:無記無記名
14/06/25 20:06:32.07 dSfQLLMt
>>382
実際出来ない出来ない言ってた相手にピストルスクワットされてファビョってたよね？
まさかもう忘れたのかな？
いまだに医者に粘着してる癖に都合の悪い事忘れるのだけは早いなw
386:無記無記名
14/06/25 20:11:36.12 sjs6LlCT
アホアホマンはピストルスクワットできなかった
ドラゴンフラッグも
そしてアホアホサーキットを産み出した
387:無記無記名
14/06/25 22:30:35.90 ffVGKqH7
ピストルできるわけねーって大騒ぎしておいて、自分ができないってのがバレたら誰でもできるとか言い出すしｗ
しかし予想外に動画アップされてしまった時の取り乱しぶりには笑ったわｗ
388:無記無記名
14/06/25 23:21:42.15 LcVOZUlB
アホアホサーキットはまだか？
389:無記無記名
14/06/26 08:33:24.64 SLOfpl0M
アスリート設定を信じなくても良いと言っておいて、この煽り耐性の無さ。
390:無記無記名
14/06/26 11:54:36.14 vkxuSOAF
アホアホサーキットは信じるのか？
391:無記無記名
14/06/26 12:12:34.93 hqpuOOz+
アスリート設定なんてダ板住人に対して優位に立ちたかったからついたウソだし
392:無記無記名
14/06/26 12:26:44.68 hoCYk5am
マッチョ設定はウソだとデブたちにもばれたね
スポーツ経験のないのもばれた
独創的なアホアホサーキット理論にはデブたちも驚いていたよ
393:無記無記名
14/06/26 12:57:52.42 oPbTz7+3
>>390
その理論がなにさしてるのか分からんから信じようもない。
ただ、ウンコマンのいうサーキットトレーニングをきっちりやってるやつなんて見たこと無いよ。
うちのスポクラで一番良い身体してるであろう奴もそんなことやってない。
394:無記無記名
14/06/26 22:48:21.37 5VBOEltL
都合の悪いこと書かれるとアホアホサーキットって書いて流してるだけだから気にすんなｗ
流せば過去の自分の発言もなかったことにできると思ってるらしい
395:無記無記名
14/06/26 22:59:00.25 5VBOEltL
誰も賛同してくれないからってID変えまくって自分と同じ意見を複数人が書いてるように見せようとしてるｗ
情けねーなｗｗｗ
結局その程度のニワカアスリートかぶれってことだな
396:無記無記名
14/06/26 23:31:53.34 DY9rovul
俺はアホアホマンやボディビル雑誌気触れより
いくつもの資格を持つプロのアドバイスを信じるよ！
397:無記無記名
14/06/26 23:33:24.04 5VBOEltL
ウンコマンの言うことは誰も信じないけどなｗ
398:無記無記名
14/06/26 23:36:07.65 5VBOEltL
自己レスで自演とかいよいよ終わってんなｗ
誰も賛同してくれないって自分で認めたってことじゃんｗｗｗ
399:無記無記名
14/06/26 23:36:58.30 zZET5/JF
アホアホサーキットには同意しかねる
400:無記無記名
14/06/26 23:45:15.44 5VBOEltL
しかも誰も賛同してくれないって言われたからって
ウエイト否定はしてないよとかスレ住人にすり寄っていくのにﾜﾛﾀｗ
散々ベンチ叩きして腕立てがーって言いまくってたのになｗｗｗ
401:無記無記名
14/06/27 00:37:28.58 wDFSox9D
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
男の娘画像
108 ：名前書いたら負けかなと思っている。[sage]：2014/06/27(日) 00:01:47.29 ID:X8e3nmnm0
290: 名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ [sage] 2014/06/26(木) 23:11:27.72 ID:jY3WoUGG
うんこまんZ
292: 名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ [sage] 2014/06/26(木) 23:26:51.72 ID:xyCTvVXz
>>290
これからはうんこまんHyperZZと名乗るがよい
【ニワカ】ウンコマンについて語るスレ【運痴】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
402:無記無記名
14/06/27 02:32:13.02 1PUjm1Y0
こちらどうぞ！
なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
403:無記無記名
14/06/27 07:46:54.45 tIQgbvqP
相変わらずスルーされまくりw
懸垂もできないウンコマンじゃ仕方ないな
404:無記無記名
14/06/27 10:34:26.33 tIQgbvqP
またウンコマンが動画拾ってきて適当なこと言ってるw
405:無記無記名
14/06/27 17:35:45.06 P0z6qxXZ
相手して欲しいならこっちに来ればいいのに何故ダイエット板に来るのか？
デブになら負けてないとでも思ってるのだろうか？
406:無記無記名
14/06/27 17:39:11.31 tIQgbvqP
デブにならデカい顔できると思って書き込みしたらフルボッコ喰らって恨みを持ってるからだろw
動画も写真もアップできない時点で何を言っても誰にも相手されないけどね
407:無記無記名
14/06/27 17:57:15.23 4u31THCi
いくらダイエット板で暴れてもあっちじゃ相手しないぞw
408:無記無記名
14/06/28 22:29:44.88 mp6o3UG8
今日はダ板メインで糞レスしまくりだな
ウ板じゃトレの邪魔しようとしてダ板じゃダイエットの邪魔をしようとする
どんだけ自分の体にコンプレックスがあるんだかｗ
409:無記無記名
14/06/28 23:52:25.18 3YTdOtYO
質問者「体脂肪率が減りません。どうしたらいいですか？」
アホアホマン「増量しろ！」
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジムでバカにされてるのは開業医やアホアホマンみたいなかぶれだな
410:無記無記名
14/06/28 23:58:45.78 3YTdOtYO
ダイエット板で
質問者「体脂肪率が減りません。どうしたらいいですか？」
アホアホマン「増量しろ！」
質問者「増量はイヤです！」
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジムでバカにされてるのは開業医やアホアホマンみたいなかぶれだな
411:無記無記名
14/06/30 00:05:22.01 RWzyvVWf
プロテイン飲むなって書き込みしまくってるのもウンコマンに見えるわｗ
412:無記無記名
14/06/30 00:46:13.93 RWzyvVWf
適当なことばっかり書いてるくせに他人の反応が気になるんだなｗ
反応が薄いとダ板に行って、あっちで反応がもらえなかったらウ板に戻ってくるｗ
413:無記無記名
14/06/30 05:57:47.16 2oqntNwT
都合の良いところだけ抜き出して、アホ理論とか言い出す。
いつものウンコマンと同じです。
414:無記無記名
14/06/30 06:09:01.21 lXKrX1N3
増量ダイエット？は都合が悪いだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
415:無記無記名
14/06/30 07:48:41.94 v3jBl9hE
ウンコマンに参考になるようなこと書けよってのは無理な注文なんだろう
ウソを混ぜてしか書き込みできない病気w
416:無記無記名
14/06/30 12:16:27.33 OAnZl7Kt
一度増量してから減量と書いてあるのに減量の部分は勝手に削るウンコマン。
いつも通りといえばいつも通りなんだが。
417:無記無記名
14/06/30 12:22:08.36 v3jBl9hE
自分が言ったことすらなかったことにするウンコマンだし
418:無記無記名
14/06/30 16:14:14.27 cElHT1tb
かぶれとは
ボディビル雑誌にかぶれること
アホアホ増量ダイエットなどがかぶれトレーニングである
419:無記無記名
14/06/30 23:54:09.19 RWzyvVWf
またサーキット知らなかったことにしようとしてるｗ
どのレスでサーキット知らないって言ったのか出してみろよｗ
いつでも捏造ウンコマン
420:無記無記名
14/06/30 23:59:09.95 v5f+GmOp
アホアホサーキットがどんどん広まってるよ！
421:無記無記名
14/07/01 00:00:40.80 +qp+s+zr
ほらどうした
サーキットを知らないって言ったレスを出してみろってｗ
適当なことばっかり言うからいつも反撃できなくなってアホアホ言うしかなくなるｗ
422:無記無記名
14/07/01 00:07:55.65 +qp+s+zr
出せないんだｗ
サーキットのことを知ってるとは書いたが知らないとは書いてないしな
荒らすためなら捏造でも何でもありなウンコマン
423:無記無記名
14/07/01 00:10:38.66 +qp+s+zr
自分が貼ったレスでも開業医がサーキットについて語ってるじゃねーかｗ
しかもサーキットは有益とも書いてるｗ
まーたウソがバレバレだな
424:無記無記名
14/07/01 00:11:36.08 dmOH3M1W
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) スポーツ選手大嫌いな恥ずかしいかぶれ♪学生スポーツ否定して40年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内マッチョの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
425:無記無記名
14/07/01 00:12:33.43 dmOH3M1W
>>423
違うよ
開業医は種目を変える意義がわかってなかったよ
セット法のほうが消費カロリー高いって言ってたから
426:無記無記名
14/07/01 00:14:19.40 dmOH3M1W
開業医とアホアホマンの一般のスポクラではサーキット形式のマシントレーニングは無理には腹抱えて笑ったな
スポクラバイトでも知ってるのに
427:無記無記名
14/07/01 00:15:11.69 +qp+s+zr
ほんとウンコマンって頭悪いな
相手を叩きたいのなら捏造じゃなくてレスの内容を叩けよｗ
捏造なんかするから結局ウソがばれて自分が不利になってコピペ荒らししかできなくなるんだろうが
前から同じことの繰り返しだろうが、一体何年経ったら理解するんだ？
428:無記無記名
14/07/01 00:17:44.57 +qp+s+zr
捏造を叩かれたら知らなかったって言ったのを引っ込めたｗｗｗ
ねーねー、さっきまでサーキットを知らなかったって言って叩いてたのはどうするのー？ｗ
429:無記無記名
14/07/01 00:18:50.35 dmOH3M1W
アホアホサーキットの過去を隠蔽するな！
430:無記無記名
14/07/01 00:21:01.61 +qp+s+zr
また自分が言ったことをなかったことにするの？ｗ
何回同じことを繰り返すの？
バカでも3回同じ失敗すれば学ぶぞ？ｗ
431:無記無記名
14/07/01 00:22:26.63 dmOH3M1W
アホアホマンは大学教授が作った世界中で広く取り入れられているシェイプアッププログラムをなんちゃってサーキットと言ったからな
そんなアホアホマンのアホアホサーキット理論は相当すごいと思う
432:無記無記名
14/07/01 00:23:14.12 dmOH3M1W
アホアホマン
アホアホマン
ボディビル雑誌にかぶれ続けて40年
デブにも無知とバレテ笑われた
433:無記無記名
14/07/01 00:26:03.28 +qp+s+zr
頭が悪い奴が自分の失敗を叩きにくる奴から逃れようと必死ですｗ
知らなかったと捏造しておいて、自分から知ってる証拠を出してしまうバカ
取り繕えなくなったらまた適当なこと言って追撃をかわそうとするｗ
そういうのは通じないってそれこそ何度叩かれれば学ぶんだよバーカｗ
434:無記無記名
14/07/01 00:32:27.39 dmOH3M1W
スポクラバイトでも知ってる
マシンサーキットを知らなかったアホアホマン
情けないぜ
435:無記無記名
14/07/01 00:33:05.30 dmOH3M1W
開業医とアホアホマンの一般のスポクラではサーキット形式のマシントレーニングは無理！には腹抱えて笑ったな
スポクラバイトの受付でも知ってるのに
436:無記無記名
14/07/01 00:34:43.16 +qp+s+zr
反撃に力がなくなったなｗ
所詮捏造しなきゃ相手を叩けないバカだし仕方ないか
437:無記無記名
14/07/01 00:35:16.00 dmOH3M1W
アホアホマンはボディビル雑誌に書いてあることを拡大解釈して絶対視してるからな
だからあんなかぶれた恥ずかしい思想に染まる
438:無記無記名
14/07/01 00:38:45.02 +qp+s+zr
結局捏造に頼るしかないのかｗ
頭悪い奴はどうにもならんな
捏造に頼ってる間は俺に何のダメージにもならねーよｗ
マジで学習する頭がないのか
439:無記無記名
14/07/01 08:21:41.53 2KuKao3q
雑誌なんて読んでないと何度言ったらこのバカは理解するんだろうか。
440:無記無記名
14/07/02 00:28:03.44 H473KhG1
言って理解できる奴はバカとは呼ばれないしな
バカは一生治らない病気だよ
441:無記無記名
14/07/05 21:55:12.90 sEsLIHI+
ウンコマンがいくら必死に荒らしたってウエイトトレやめる奴はいないってのｗ
人の足を引っ張ろうとしてないで自分が努力してプヨガリ脱出しろよｗｗｗ
40代なんだからそろそろ始めないと手遅れになるぞ
442:無記無記名
14/07/05 21:58:20.16 BMSYqNH6
アホアホマンは部活の落ちこぼれ
443:無記無記名
14/07/05 21:59:06.12 BMSYqNH6
アホアホマンやべえ
ウエイトかじっただけでここまで勘違いできるのはある意味すごい
444:無記無記名
14/07/05 22:05:20.25 sEsLIHI+
努力できる奴は他人の足を引っ張ろうとは思わんよな
ウンコマンに無理を言ってしまったかｗ
50歳60歳になっても他人を妬むだけの人生を送ってるんだろう
445:無記無記名
14/07/05 22:09:35.50 BMSYqNH6
アホアホサーキットはなかったことになってるよ
中学部活の落ちこぼれ
ウエイトかじって勘違い
アホアホマ～ン
かぶれちゃって恥ずかしい
446:無記無記名
14/07/05 23:54:55.72 sEsLIHI+
1レスにまとめることもできずに連投発狂ｗ
これで大学生を自称してたんだから驚くｗ
447:無記無記名
14/07/06 00:00:28.71 A0UksdHI
アホアホサーキットはまだ？
448:無記無記名
14/07/06 00:03:37.06 oEuzabEi
反論できなくなるとアホアホしか言えないｗ
なんでそんなに頭悪いの？
449:無記無記名
14/07/06 00:03:39.71 A0UksdHI
あほあほまんのあほらしさを1レスにまとめた
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートは日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
450:無記無記名
14/07/07 11:51:15.20 +o67itZI
>>445
やたら連呼してるけど、そのアホアホサーキットってのは何？
サーキットトレーニングはジムでは無理っていうのがアホアホサーキット理論てことか？
日本語が不自由すぎて、お前が何言ってんのか正直わかんないんだよね。
451:無記無記名
14/07/08 12:14:26.18 QZIbgkxb
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
452:無記無記名
14/07/16 00:50:14.64 ivox2ATT
ウンコマンもベンチ叩き飽きないね
自重トレすらまともにできないのに
453:無記無記名
14/07/18 15:44:14.99 oyFDyUFZ
ウンコマンのブーメランっぷりは異常
901 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/07/18(金) 14:12:56.12 ID:EZt9lV+l
とりあえずビルダー雑誌かぶれは必要ないな
454:無記無記名
14/07/18 17:30:05.26 FLWVuTc0
40代バイト暮らしって楽しいの？
定職に就かないとお先真っ暗だろうに
455:無記無記名
14/07/20 14:33:13.13 vlPp0DNH
ぴよぴよ
／￣ ヽ
|^◇^ ヽ
（ ）
''ゝ'''ゝ´
∧＿∧ ﾂｶﾏｴﾀ!!
⊂（´∀｀ ）
／￣⊂ ）
|^◇^ ヽ（ 丿
（ ）（＿）
''ゝ'''ゝ´
ぴよぴよ
∧＿∧
／￣（´∀｀ ） ｳﾌﾌ･･ｱｯﾀｶｰｲ！
.| ＾◇＾) ⊂ ）
（ ,ゝ',） ｜ |
''ヽ'''ﾉ''（＿（＿）
456:無記無記名
14/07/26 15:22:51.73 hL/iP2k+
40代にもなってバイト暮らしのウンコマンは年中休みみたいなもんだし、土日関係ないな
あー、今日も夕方からバイトなの？ｗ
457:無記無記名
14/07/26 15:31:44.03 hL/iP2k+
しかし毎月ボディビル雑誌を買って隅から隅まで熟読してるんだなぁ
バイト暮らしで自由になる金も少ないだろうに大した奴だｗ
458:無記無記名
14/07/29 18:37:06.71 qppdlg5Z
ベンチ恐怖症のウンコマンｗ
ベンチやってるマッチョにビビらされた思い出が拭えないらしいな
459:無記無記名
14/08/02 00:41:38.20 c4J5Mj0H
40代でスポクラのバイトイントラかよｗ
そりゃ将来もへったくれもなくて2ch荒らしたくもなるわな
460:無記無記名
14/08/02 01:06:07.79 c4J5Mj0H
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その8
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:513番)
513 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/08/02(土) 00:54:51.18 ID:jK/ZdsMv
俺は何にも資格持ってないよ
大学2年の時にバイトやってたけどほとんどプールで子供に水泳教えてたから
散々デカい口叩いておいて結局何の資格も持ってなかったｗ
461:無記無記名
14/08/03 09:50:26.00 +Bv/bIR/
無資格のスポクラバイト大発狂ｗ
邪魔だから器具と床の掃除だけやってろってｗ
462:無記無記名
14/08/03 22:54:23.83 +Bv/bIR/
無資格ってのがバレて完全にゴミレスしかしなくなったなｗ
そりゃスポクラバイトの言うことなんか誰も聞かないんだし仕方ないけどｗ
463:無記無記名
14/08/03 23:05:51.83 +Bv/bIR/
ウソでも資格持ってるって言っときゃこんなことにならなかったのにｗ
言っても誰も信じなかったけどねｗ
しかし無資格のスポクラバイトだったとは笑えるｗｗｗ
464:無記無記名
14/08/04 00:29:37.44 J5IskkEx
ウンコマンってやっぱりスポクラ板も荒らしてんのかねえ。
465:無記無記名
14/08/04 18:40:14.19 UXjmBkix
荒らしてそうだな
バイト知識披露してスレ住人が恐れ入ってくれないと荒らしだすけど
バイト知識を有難がる奴なんていないしｗ
466:無記無記名
14/08/04 22:41:04.68 M7wtVL3e
ウンコマンの自演失敗晒し上げ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
467:無記無記名
14/08/08 08:14:03.33 XxDXyPZX
ウンコマンの自演失敗晒し上げ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
468:無記無記名
14/08/09 01:07:22.26 V03aNHwx
ウンコマンが過疎スレでこそこそ書き込みしてた
部活やってたのが自慢なのは相変わらずなんだなｗ
469:無記無記名
14/08/10 00:28:52.16 I3zW88Yz
またウンコマンがガリスレに湧いてるなｗ
470:無記無記名
14/08/11 14:52:19.57 AunEsAsK
ウンコマンの実力を示す動画アップまだー？ｗ
471:無記無記名
14/08/12 21:44:22.05 GaIk7eyu
一番雑魚のウンコマンの雑魚さ加減がバレてるのはいいんだｗ
472:無記無記名
14/08/15 18:18:41.87 /wQoJWrb
雑魚なのをバラされたらすぐ連投するから面白いｗｗｗ
473:無記無記名
14/08/15 18:26:35.01 /wQoJWrb
頭が悪いから文章を一纏めにできずに連投ｗ
バカは死ぬまで治らない病気だね
474:無記無記名
14/08/15 19:54:35.22 /wQoJWrb
スポクラバイトってどんだけ給料安いんだよｗ
早く資格取って社員にしてもらえよｗｗｗ
475:無記無記名
14/08/20 06:42:51.81 p4O9vPOg
ウンコマンが器具を嫌うなのはスポクラバイトで給料安いから
1000円程度のプッシュアップバーすらギャーギャー言うとか笑える、って言うか泣けるなw
476:無記無記名
14/08/21 07:50:27.92 4ia0K0WY
ウンコマンのレスって誰にも感銘を与えないし誰も参考にしようとしないな
すごい才能だw
スポクラバイトっていっても接客はさせてもらえなくて掃除ばっかりだろ
477:無記無記名
14/08/22 08:44:53.97 LnnyyrEP
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
478:無記無記名
14/08/30 18:20:08.74 zCT8yfhv
こっそり書き込みしてないで動画を先にアップしろよｗ
スクワットは200kg、ピストルスクワットは加重30kgで10回余裕、
マッスルアップ、片手懸垂も余裕、普通の懸垂は連続27回以上
500kgレッグプレス、170kg片足レッグプレス
片手懸垂とピストル30kg加重あたりがいいなｗ
479:無記無記名
14/08/30 18:39:26.24 zCT8yfhv
ウンコマンはそもそもトレしてないんだからサプリなんか不要だわなｗ
筋肉恐怖症だから荒らすために常駐してるだけとは泣ける
480:無記無記名
14/08/31 18:14:14.61 7Ulq6h95
動画アップから逃げ回るウンコマンはこそこそ荒らすしかなくなったｗ
481:無記無記名
14/09/17 17:35:15.75 qfw7+GAJ
t
482:無記無記名
14/09/18 20:49:17.27 mInv6A3o
またウンコマンが動画アップから逃げながらこそこそ荒らしてんのか
物影からぶつぶつ言うぐらいしかできないんだったらすっこんでろっての
483:無記無記名
14/09/21 16:59:00.76 4I+w8LsU
ウンコマン様とは同名の別人か
484:無記無記名
14/09/22 15:41:30.41 lM3S05dv
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
485:無記無記名
14/09/22 17:40:18.73 WtqjYnqN
ウンコマンは自重スレでもお断りだw
キチガイを誘導すんな
486:無記無記名
14/09/22 18:50:13.16 gpiTw0+X
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、そ～れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ～ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) 筋～トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内アスリートの～♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
487:無記無記名
14/09/22 19:09:31.21 CP5VBMZv
ダイエット板で反論出来なくなってウエイト板で暴れてんのか
488:無記無記名
14/09/22 20:38:22.73 0Ipux3tm
自分は資格取れなかったくせして、自分より詳しそうな奴が出てきたら「資格持ってんのか？」って聞くウンコマン
489:無記無記名
14/09/24 07:48:16.10 H+j+TsTY
>>1
誰かと思ったらただのホモリフ忍者250鈴木MADじゃないか
半年じゃねーよ。この板に約１０年間居る。
490:無記無記名
14/09/24 22:53:14.05 mFsopwxV
カメは馬場さんに嫉妬している
491:無記無記名
14/09/27 20:53:19.52 GfsmYRsH
ウンコマンさ、動画アップもしないで何こそこそ書き込みしてんの？
40代の雑魚は腕立てでもやってろって
492:無記無記名
14/09/27 21:36:59.19 GfsmYRsH
ウンコマンが増量期に異常に反応するのはプヨガリな自分の体を気にしてるから
腹だけ出てるのがコンプレックス
493:無記無記名
14/09/28 14:50:14.21 xOVyXOe7
40代雑魚は仕事しないでどうやって食ってんの？
494:無記無記名
14/09/28 16:35:45.28 xOVyXOe7
いつものようにまともなことが言えずにバカレス連投ｗ
まじで頭が悪いっていうか知能が標準より劣ってるな
これで40代だからなぁ
495:無記無記名
14/09/28 18:11:40.38 xOVyXOe7
薬が切れたけどもらいに行く金がないっぽいな
こりゃしばらく発作が治まらんだろう
496:無記無記名
14/09/30 14:56:11.65 O6fR9Hit
資格を持ってないことがバレてデカいことが言えなくなったから部活がー部活がーってｗ
リハビリ老人の部活ってゲートボールか？
497:無記無記名
14/10/25 20:58:57.20 /OZdKIo2
40代雑魚は最近元気がなくなってきたな
無職で食べるものにも困る生活してて朝晩の寒さが堪えてきたか
498:無記無記名
14/11/08 06:46:39.02 R6Yj5a97
お～～～い早く出てこいよボコボコ論破された挙句にスクリプトと会話してた伝説の負け犬く～～～ん
恐くて他人のフリするしかないとか真性の負け犬なの？
低テスのデブとかバスケガリとか沢山居たはずなのに釣られた瞬間に尻尾まいて逃げるとかいくら何でもおもしろすぎんよ～ｗ
499:無記無記名
14/11/18 10:34:05.19 D0VMi5fT
懸垂2回が限界のウンコマン
ちょっとかじると人のやってることに口出ししたくなるってやつの典型だな
500:無記無記名
14/12/06 01:21:38.26 PG+F1PpZ
久しぶりにウンコマン笑ったわw
501:無記無記名
14/12/11 00:25:59.10 bfiemVcA
清々しいほどの逃げっぷりだなｗ
502:無記無記名
14/12/12 18:59:33.60 MULHc43d
あげ
503:無記無記名
14/12/12 19:24:35.48 MULHc43d
ウンコマン早く次スレ建てなよ
まさかまだ建てられずに指くわえて見てるしか出来ないの？それ負け犬じゃんｗ
このホストではしばらくたてられません
カイーワさん「くっそ～～まだ建てられない～！！なんでスレタイ決めて建てるまで建てられるかどうか分からないんだ～くそ～！！悔しい～～！！」
こんな感じなのかなｗｗｗ
クッソ腹痛いんですけどｗｗｗ
しかも建てられてもすぐに落とされるというｗｗ
504:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 21:15:46.87 pJEpQkjY
ウンコマン早く次スレ建てなよ
まさかまだ建てられずに指くわえて見てるしか出来ないの？それ負け犬じゃんｗ
このホストではしばらくたてられません
カイーワさん「くっそ～～まだ建てられない～！！なんでスレタイ決めて建てるまで建てられるかどうか分からないんだ～くそ～！！悔しい～～！！」
こんな感じなのかなｗｗｗ
クッソ腹痛いんですけどｗｗｗ
しかも建てられてもすぐに落とされるというｗｗ
505:無記無記名
14/12/16 02:26:40.11 Jqm0Royg
＿＿＿_
. ／ ノ '' ⌒＼
／ （ ● ) (● )＼
／ :::::⌒, ゝ⌒:::::＼ ドヤア
| `ｰ=-' |
＼ ⊂､ヽ､_∩ ／
. , -‐ ´ ＼ '､ ヽ ! ｀ ｰ-､
/ __ ヽ ー、 ＼ | ∧
. 〃 ,. --ミヽ ヽ ＼ ヽ |/ハ
63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな
692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 ID:oLSZMyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ
80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 ID:qcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 ID:x52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ
931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 ID:x52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる
506:無記無記名
14/12/20 01:34:59.69 JliwRJPL
__,,,,_
,, '''"´ ｀ヽ､
／ !
/ }
j ヾヽ＝ノﾉﾆ. |
{ ,,ﾍ､;ゞヽ ,,へ, ：：|ｎ
| >ｰ-`) ｿ"-ｰ,≪ ・.ﾉ|
（, ｀ﾞ(´＿,,つ｀´.､ ・ . |._
.ﾉ ／,,~-ｰ'';;''ヾ-.)） j∪/
（ /^~ ''"￣ _､ﾍ-ｰ" 〈
/￣｀ﾞ''ｰｰｰ''" /⌒ゝ ＠ ヽ
/ ＠ ∨/ （.ﾍ＼＼ }
遣水 二海（ケンスイ ニカイ）
1876～1888 中国
斜め懸垂を考案し新たな広背筋鍛錬法を導き出した仙人
507:無記無記名
14/12/20 16:46:50.09 JliwRJPL
＿＿＿_
. ／ ノ '' ⌒＼
／ （ ● ) (● )＼
／ :::::⌒, ゝ⌒:::::＼ ドヤア
| `ｰ=-' |
＼ ⊂､ヽ､_∩ ／
. , -‐ ´ ＼ '､ ヽ ! ｀ ｰ-､
/ __ ヽ ー、 ＼ | ∧
. 〃 ,. --ミヽ ヽ ＼ ヽ |/ハ
63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな
692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 ID:oLSZMyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ
80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 ID:qcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 ID:x52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ
931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 ID:x52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる
508:無記無記名
14/12/23 22:12:14.00 DHTcCepR
URLﾘﾝｸ(anatasennyou-kintore.com)