12/06/17 23:57:38.75 +8lU2q+L0
アマレスの選手ってすごく首が太くてうらやましいんだけど
首(の周辺？)を鍛えるトレーニングって周何回やって何十分かけて
どういうトレーニングが良いのですか？
ブリッジや相手に手で押さえてもらうとか色々あるみたいだけど
12/06/17 23:57:38.75 +8lU2q+L0
アマレスの選手ってすごく首が太くてうらやましいんだけど
首(の周辺？)を鍛えるトレーニングって周何回やって何十分かけて
どういうトレーニングが良いのですか？
ブリッジや相手に手で押さえてもらうとか色々あるみたいだけど