世界・海外の地震スレ63~地球は揺れる~at EQ世界・海外の地震スレ63~地球は揺れる~ - 暇つぶし2ch254:M7.74 19/08/12 20:39:24.33 xsExRbaH0.net>>253 3食毎に食前ヨーグルトのホエーを飲むといいよ その後野菜から食べるとさらに高血糖予防になる ヨーグルトそのまま食べてもいいけど、飽きるから アマゾンの水切りヨーグルトのタッパーで分離して ホエーだけ一口飲んでいる 間食は糖質15グラム以下で食べると上がらないし 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch