この後ダイエットでジョギングしようと思う

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この後ダイエットでジョギングしようと思う - 暇つぶし2ch26:名も無き被検体774号+
24/09/03 12:10:25.49 Qz0ivZMB0.net
単純なカロリー計算だけど４kmジョグで360kcal消費として週４回×１か月（4週）で5760kcal
1ｋｇ痩せるのに7000kcal消費必要だから…
すみません(´・ω・`)ジョギングのみだと１か月で１ｋｇ弱減ってところですね…

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