渋谷から山梨まで徒歩旅してる

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渋谷から山梨まで徒歩旅してる - 暇つぶし2ch411:名も無き被検体774号+
24/07/08 11:46:56.85 xiu+k7VQ0.net
>>410
上りは筋肉の負担は大きいが骨関節の負担は少ない
下りは筋肉の負担は少ないが骨関節の負担は大きい
だから下りのほうが身体のトラブルが起きやすいんだ

歩き方も重要で大股は良くない
膝や足首の負担が大きくなる

痛めてからじゃ厄介だから長距離歩くなら気をつけろ

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