24/07/01 22:49:31.10 xO7K8FSj0.net
散歩は時間ない
代替案ないん？
351:名無しさん＠涙目です。
24/07/01 22:58:08.97 mvLy7NpX0.net
リズム運動がいいとかきくが
音楽かけて踏み台昇降とかどうだろう
352:名無しさん＠涙目です。
24/07/01 23:31:28.98 TI3XpS6e0.net
太陽に向かって走れよ
後みかん食え
353:名無しさん＠涙目です。
24/07/01 23:34:17.07 ir8Q2+hj0.net
100億振り込んで下さい
354:名無しさん＠涙目です。
24/07/01 23:41:46.32 4BMPgWoa0.net
味噌とか納豆とか漬物とか発酵食品良いよ
355:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 00:20:32.89 qdt8RQMl0.net
ちんぽをしゃぶる
356:
24/07/02 01:32:20.21 U3Fem9Yk0.net
魚焼くのしんどい
357:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 01:35:49.47 +LY7akVp0.net
うつ病にならない人の特徴
無責任
頑張らない
バカ
責任感が強くて深く思慮し頑張る人はうつ病になりやすい。
358:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 02:03:13.42 /AHuel7I0.net
SEXというか、人と肌を触れ合わせるのはいいと思う
オキシトシンが出るからね
359:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 02:08:11.01 2MjRTcWy0.net
>>357
鬱で仕事出来なくなる奴の方が結果的に無能
ストレス溜め込む自己管理の出来なさぶりを身を持って証明しただけ
360:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 02:11:39.42 q7TsC1Vy0.net
魚はピーナッツと一緒のヤツで良くない？ナッツも摂れるよ！🍺もグビグビやって陽キャになろう
361:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 04:16:08.91 impXdpgW0.net
精神科医にセックスが効くって言われたからセックスしよう！て誘われたことあるな。
何回かセックスするたびに結構元気になって、社会復帰もできたけど、引くぐらいヤリマンになった。
いまでもたまにお世話になる。
362:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 04:19:17.29 uk5GUVaG0.net
散歩すると大体嫌な目に会うんだよなあ
363:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 04:38:24.53 lXpA6uct0.net
鬱に鬱
364:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 04:59:29.63 AiTJa9j+0.net
朝目を浴びる
365:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 05:23:30.99 eTqwCID20.net
鬱の人間が決まったことを出来るわけないだろ
366:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 07:07:46.98 ZRvPK4vc0.net
鬱の時は食欲もないし何にもやる気にならないんだよ
他人とすれ違うのさえ嫌でしょうがないのになんだよ散歩するて
367:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 07:15:35.75 UCRqAcIe0.net
効率は悪いが、まちがってはいない 精神や健康全体のシステムに需要な役割を果たしてるトリプトファンというアミノ酸の代謝に関わります ただトリプトファンの輸送システムに問題があるんで、理解できてる人は効率的にやれる
脳に運ぶ運搬船みたいなのがあって、それはトリプトファン専用でないんです 分岐型アミノ酸と競合します
そこで分岐型アミノ酸を他で使ってやると、トリプトファンが多く運ばれます 運動する事と糖分を取ること（飲酒rチンを出すこと）です
さらにトリプトファンの代謝にも需要な役割を果たすビタミンが存在します ビタミンB6といいます ビタミンB群は腸内細菌がつある程度作ってくれるのですが、うつ病になる人って悩みを抱えてたりします
つまり超いない環境が際赤生になることが多いです 食事もいい加減です
結論言います ビタミンB群のサプリを食事のたびに必ず飲め、です 成人病や認知症まで予防してくれます
あと疲れが取れるのが早くなるというか、疲れにくくなります 、それに体形が普通に若くなります
368:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 07:18:01.08 JoHNvIYD0.net
医者に行けそしてお薬を飲め！これ常識な！
369:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 07:32:58.62 DYtWIFxk0.net
お魚が高くて買えません
鬱だァ
370:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 08:04:04.67 ei5V07sB0.net
彼氏にフェラしてもらえば鬱なんか解消するぞ
371:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 08:50:33.73 MRCg/uqU0.net
>>370
寝床から一歩も動けない状態だったとしても、嫌悪感で体が動くようになるかもな
372:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 08:50:44.21 ayWrlk1k0.net
>>240
フィレオフィッシュ美味いけど高いよね
373:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 09:17:41.96 JBOFE3kq0.net
治る訳ねーだろボケナス
374:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 09:24:52.50 8n2l4H/t0.net
夜勤専属勤務3年＋クーラー無し＋遮光カーテンで詰んだ！
あの会社許せんわぁ～！
375:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 09:44:32.73 Po4Bo4FF0.net
>>368
デパス最高
376:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 09:49:48.39 hQiGLCB60.net
>>366
ホントそれ
誰とも会いたくない
誰もいない所なら散歩してもいい
377:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:01:55.31 ZKNk02ST0.net
朝日を浴びるのも、窓ガラス越しじゃなくて直接浴びないと意味ないんだよな
ガラスでほぼカットされる
378:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:05:05.90 KE/W0qUY0.net
>>377
脳を起こすってだけなら、ガラス越しでも良いんだぞ
とにかく朝は部屋のカーテン開けろってこと
379:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:07:48.31 oV+mi9vE0.net
>>277
7年間1級遮光カーテンを閉めて、5cmほどのLED電気スタンドとスマホの明かりで生活してたわ
380:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:16:18.87 rdhzHyE50.net
ビタミンD大事だよな
381:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:19:16.05 R2DX2lbM0.net
朝無理やり起きて仕事に行き、仕事場で1日中歩き回り、半額の刺身を数少ない楽しみに生きてても鬱なのだが
382:
24/07/02 10:21:40.19 vvQrHzLf0.net
散歩とかする暇あったら寝る
383:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:23:25.09 988cvz670.net
希望がいる
384:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:28:41.05 3zrexkyI0.net
>>1
要するに釣りに行けって事か？
385:
24/07/02 10:47:10.69 Zm8+lZOr0.net
牛乳毎日飲め
精神安定するぞ
386:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 10:59:33.55 KD6hdA6Y0.net
脳神経内科で薬処方して頂くしか方法有りません
無駄な抵抗は止めませう
387:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 11:00:39.98 MSvP4fiV0.net
パヨクになった人３つの理由
①朝日新聞をよむ②幼児的万能感③賞賛されたい欲求
388:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 11:17:31.58 UEmtkuYV0.net
>>384
朝早く家を出て、釣り場まで散歩して、釣った魚を食うわけかｗ
389:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 11:20:43.64 oV+mi9vE0.net
環境を変えたけど、前より酷くなったわ
390:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 11:36:49.20 BOJeZEy50.net
>>4
３時に起きたら、そのまま起きてれば良いのでは？
その日の夜はぐっすり寝れるだろ
391:＼(^o^)／
24/07/02 11:44:05.44 lL12EMH30.net
>>178
まあ結局それな
原因を取り除くのが一番なんだよね
392:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 11:45:57.57 MRCg/uqU0.net
>>361
こんなレスがなぜスルーされてるのか・・・
393:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 12:13:57.99 9gP7lsZf0.net
仕事辞めて登山でもしたら?
朝の登山は気持ちよくいい
とにかく大空の下
身体を動かすのがいちばんだと思う
394:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 12:16:31.02 Aa701c4S0.net
>>2
夜9時頃に寝ろよ
395:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 12:17:09.85 Hw284zLY0.net
あと早寝早起きな
それと暇な時間を作らないこと
常に何か脳を使え手を動かせ
暇だから鬱になるってのもあるからな
396:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 12:22:05.96 ffvHIo000.net
とにかく頑張れ
397:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 12:24:20.54 BJy//JLM0.net
転職で失敗して鬱に
前の会社の方が良かったし楽しかった、金が全てじゃない、金で動いたらドツボった
398:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 12:54:39.48 IldNX0S80.net
俺は気力が出ず８月間風呂にはいれなかった
399:名無しさん＠涙目です。(北海道) [US]
24/07/02 14:24:11.58 j151UC+d0.net
>>380
ここに書かれている食べ物や行動みたら免疫力上げる作用があるやつなんだよね
鬱になりそうなら免疫力を上げろと捉えていいと思う
400:名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
24/07/02 14:26:05.54 o8Jpj2Uf0.net
朝マズメに釣りに行ったら万事解決やな
401:名無しさん＠涙目です。(東京都) [EU]
24/07/02 14:26:48.45 PFMGWv320.net
親父が亡くなった時に喪失感で鬱になった。
ほんと何もやる気が起きない、食べるのもしないから一気に20kgぐらい痩せて目に黄疸まで出てヤバいと感じたら、生存本能が働いて急にやる気スイッチ入った。
一度餓死する寸前まで自分を追い込んでみれば治るかもよ。
402:名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
24/07/02 15:29:05.14 Bht+DQfd0.net
そんなんで治る訳ねーだろ
病院で薬貰え
403:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 15:44:05.40 mq3NNb9G0.net
>>379
ビタミンD飲んでた？
404:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 16:22:53.86 PFMGWv320.net
>>389
そんな地底人みたいな生活してたら、そりゃな。
405:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 16:32:15.47 mz1q7GeX0.net
>>401
危険な方法を勧めるのは良くない
406:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 16:59:17.38 LyPw29Q00.net
ミルタザピンは一個だと眠気が酷い
薬局で割ってもらえば手間だし時間がかかる
手前で割って飲め。
他人に甘えることは許さない。
407:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:12:19.70 8aOTfGgr0.net
うつ病になりやすい職業ランキング
①一般事務
②保健師，助産師，看護師
③営業職
④商品販売職
⑤介護職
原因として、「上司等から、身体的攻撃、精神的攻撃等のパワーハラスメントを受けた」が最も多く特に、専門技術系の職業で上司から指導を仰ぐような業種では上記の理由が発生しやすい状況となっております。
408:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:14:22.49 BLdqbhpE0.net
アナル日光浴は効果あったんだな
409:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:17:11.36 eL4QcDEi0.net
鬱だからといって家に閉じこもらないで働けば自然に治るよ
自分がそうだった
410:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:32:10.56 atsWM41Z0.net
>>403
飲んでたよ
411:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:33:22.21 FEAzkgTv0.net
前に精神科医から豆を食えって言われたから豆腐と納豆食べてたら、アーモンドとかピーナッツ言われた
ビーンズじゃなくてナッツかよと唖然とした
412:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:34:08.98 PrVtO6Ax0.net
日光に当たらないでうつ病になるのは、北国でなりやすい冬季うつ病と同じ原因
秋田とか青森は自殺多いでしょ
413:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:35:17.28 iy6gem080.net
全裸になって全身に火を浴びるんだ
414:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:40:48.14 FEAzkgTv0.net
魚も青魚限定だぞ
415:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:44:45.02 5R8IFnKv0.net
魚嫌いやねんちくわでええか？
416:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 17:54:54.49 jR/evNFW0.net
>>2
夜更かしし過ぎぃ！！
417:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 18:14:35.62 DP7ADDgm0.net
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
418:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 18:29:26.56 +0hjBk1c0.net
肉ガンガン食う奴が鬱ってる印象ないな
419:名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
24/07/02 19:23:45.10 l7K1ymB90.net
かなりひどい鬱になったが、相続で1億5000万手に入ったら、あっさり治った
420:名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
24/07/02 19:30:14.66 BGwX+P+f0.net
とっとと 死ぬこと
421:名無しさん＠涙目です。(東京都) [CH]
24/07/02 21:51:21.48 EnAf/G8p0.net
>>1
元記事見たら「なんで魚がいいのか」一言も書かれてなくて草
422:名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
24/07/02 22:03:32.24 0TRybpNr0.net
スクワットが全て解決してくれる
423:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 22:20:28.29 qlfrXXqp0.net
>>409
結局それなんだよね
働くことがいい
毎日忙しくね
424:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 22:33:08.57 o0PJX0Qa0.net
鬱病で動けないという奴を火炙りにすると飛び上がって動き出す
つまりそういう事だ
425:名無しさん＠涙目です。
24/07/02 22:38:07.22 l9VrCnzQ0.net
>>2
起きれないのは、オマエがよけいなことやって遅くまで起きてる
だけで
鬱病とは関係ないよ。悪いけれどね
426:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 00:43:17.62 3YMt8yL10.net
>>424
動かないよ
427:名無しさん＠涙目です。(東京都) [AT]
24/07/03 10:32:56.74 QgGG3TVy0.net
>>422
だな。
たいていの事は筋肉が解決してくれる。
428:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 15:23:26.18 DYxhQjpG0.net
鬱病の人は、朝からきついので、
朝早起きし、散歩したり、日光浴
をしていたら、それは治癒段階に
なる。
食い物は、シャトウブリアン
（牛ヒレ）が最適。
鬱病には、 SSRI か SNRI が最適
だという奴は、3環系抗鬱剤やら、
４環系を使ったこともない筈なのに、
若い人をディスッテも、どれくらい
信用してらよいのか？
今は完治が見込めるB型肝炎に３環系
の点滴をしていた時代（３５年位前）
があって、隔世の感があるよ。
429:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 18:32:11.58 n9nrixDG0.net
朝からキツいなんて、みんなそうだろww
430:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 19:03:52.77 P6T6SZDs0.net
>>429
へー、お前朝キツいんだ、俺そんなことないけどな
お前鬱病予備軍じゃないの？
431:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 19:03:56.88 Kx7IQa3Q0.net
朝目覚めの悪い人は、まず、眼球を冷やすといい
起きたらまずクール系の目薬を指す
それから、耳たびを引っ張ったり、上下に動かしたりする
そうしたら目が覚める
鬱症状と、目が冷め切ってないボーっとして状況は似てるから、まず目を覚ますことが鬱から抜け出す上で大事よ
432:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 19:08:58.11 tGDyLrfK0.net
朝きつい人は夜更かしして睡眠不足なだけだと思う。
自分も0時までネットやってたときは朝キツかったけど、21時頃に寝るようにしたら5時にはぱっちり目が覚めるようになったよ。
433:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 19:11:37.12 Kx7IQa3Q0.net
だいたい、鬱といっても、寝たっきり老人じゃないんだから、ウォーキングやラジオ体操ぐらいできるだろ
それすらもやらないのなら甘えといわれても仕方がない
悩みごとがあるのなら、ウォーキングしながら考えるんだよ
家に引きこもってもネガティブな結論しか出てこないぞ
434:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 19:14:03.22 P6T6SZDs0.net
>>433
お前泥酔状態の人間にラジオ体操やウォーキングやれって言ってるのと同じだけど、頭大丈夫？
435:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 19:59:14.92 n9nrixDG0.net
>>430
無職のお前とか違って働いてるからw
436:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 20:00:49.45 P6T6SZDs0.net
>>435
大して苦労してなさそう
クソみたいに簡単な仕事で辛い、大変だーって言ってそうだなお前w
437:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 21:40:15.19 6Rcjl/840.net
今の鬱患者は甘え
一昔前のあまり鬱が周知されてなかった頃は本当の鬱患者が鬱は甘えと断じられて絶望してたけど今の鬱患者は「鬱患者に甘えとか言うのは無知！」とか噛みついてくるからな
間違いなく鬱じゃなくて甘え
438:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 21:51:24.62 +ytssNU+0.net
>>437
その通り
鬱を免罪符にしている
そして鬱なのは遺伝子で決められてるので仕方ないとして努力をしない
439:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 21:54:53.82 Ogvzyyzr0.net
４ ｺｰﾙﾄﾞｼｬﾜｰ
440:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 22:13:32.90 n9nrixDG0.net
>>436
無職の鬱に言われてもなww
441:名無しさん＠涙目です。
24/07/03 22:41:54.90 LydFWpDb0.net
>>440
クソみたいな仕事で辛いとか言ってるのは否定しない雑魚w
442:名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾇｺ]
24/07/03 23:01:01.73 QFpgCJuP0.net
鬱で休職した奴が復職したら全員でガン無視して退職に追い込むよう皆で約束してる
443:名無しさん＠涙目です。
24/07/04 01:57:07.84 HH6+P5mE0.net
>>184
115です。レス遅れてごめん。
りょうかい
444:名無しさん＠涙目です。
24/07/04 02:01:54.60 vRtcagPY0.net
これだけ守れとかがそも無理なんで
445:名無しさん＠涙目です。
24/07/04 02:04:29.21 Z321UfB/0.net
朝日浴びたら灰になってまう
446:名無しさん＠涙目です。
24/07/04 02:05:19.68 Y+1BeL2m0.net
>>424
そのまま死んでもいいかなと思っちゃう