21/12/12 11:01:12.86 DlduybJq0.net
>>87
は元々鍛えてる人が刑務所入っても外出て働く為に維持してるって話だぞ
youtubeにある
110:
21/12/12 11:02:10.08 DlduybJq0.net
>>102
腕周り、特に肘から先は難しいね
やっぱり細いもん
111:
21/12/12 11:02:10.56 +8YwTwCl0.net
ここでドヤ顔で筋肉について知ったかしている人の大半はブヨブヨかガリガリのどちらか
112:
21/12/12 11:02:12.13 iXsguRSZ0.net
ゴリラ
113:
21/12/12 11:02:26.64 JvIdwG6S0.net
仕事帰りに週4で近所の総合格闘技のジムに練習に行って筋トレやら練習やらして、その日は夕ご飯食べずに練習後と寝る前と翌朝にプロテインを摂るけど全然筋肉つかないし体重も減らない。
めっちゃ身体が固いんだけど、それが原因なのかなーって思ったり。
114:
21/12/12 11:02:53.50 9who7VXr0.net
>>101
体の中には「筋肉を分解するためのホルモン」「筋肉を分解するためのホルモンを停止させるホルモン」
ってのがある
脳が栄養状況判断して後者を止めて筋肉分解を促進させようとする
115:
21/12/12 11:03:33.72 bIl+I7vi0.net
>>91
筋肉からとか脂肪からとかいう考え方自体が間違い
体が生活習慣に適応するために変わっていくというのが正解
運動習慣がなく筋肉が少なく脂肪が多い人は脂肪から減っていくし
運動習慣があり筋肉が多く脂肪が少ない人は筋肉から落ちていく
116:
21/12/12 11:04:21.08 iWDwu0nh0.net
プロテインは肝臓痛めるからな
プロテインバー位なら良いかもだけど
三食プロテインぐびぐび飲む奴とかヤバそう
117:
21/12/12 11:05:15.02 2bGPZ0QC0.net
サバ缶と納豆ご飯最強説
118:
21/12/12 11:05:39.07 fZY93QKz0.net
プロテインに関わらず、体がバランスの中で作り出す栄養素をダイレクトに摂取するのは
腎臓や肝臓にマイナスしかない、って医大の腎臓内科医から教えてもらった
119:
21/12/12 11:06:03.15 WPgOQ80N0.net
ひたすら豆乳飲んでたら筋肉もおっぱいも付かなかったがケツだけデカくなった
120:
21/12/12 11:07:09.39 IFQIeC3X0.net
>>119
すんげー歩いたんじゃねーの
筋肉は必要なところにつくからな
121:
21/12/12 11:07:31.09 Zk4VrhDs0.net
ここ数ヶ月この記事5chのいろんなとこに貼りまくってるやついるけど、ステマか何か？
122:
21/12/12 11:07:42.51 UftUFbF40.net
＞しかし、この議論には、決着がついています。
＞1994年にイギリスのダンディー大学の研究者が17ページにもわたる膨大な研究報告を行っており、
＞そこで明らかに否定されているのです（Proceeding of the Nutrition Society 1994;53:223-240）。
その、「ある”一人の”偉い学者が○○と言っているので科学的事実なんです」みたいなのいい加減卒業しようや
123:
21/12/12 11:07:59.95 9who7VXr0.net
>>115
それも嘘
糖が不足するとまず筋肉と脂肪を同時に同量減らそうとする
んで筋肉に余剰があるなら筋肉の不要分を減らして消費カロリーの現象を図る
一方脂肪は飢餓に備えて貯めやすくなるよう促される
脂肪の消費量が多くなるってのはすでに筋肉が限界まで取り崩されて危険な状態ってこと
124:
21/12/12 11:08:05.35 ryQkHY9w0.net
米食わないと髪が生えてくるのは聞いた事あるな
125:
21/12/12 11:08:28.73 M1fVdtHi0.net
相当ガッツリ筋トレするようじゃないと
プロテインはいらんべ
126:
21/12/12 11:08:41.24 8TEi+P230.net
ネトウヨ
127:
21/12/12 11:09:22.39 tDc3eTOF0.net
運動してないけどサバ缶毎日食べるようになってから明らかに筋肉質になったけどどういうこと？
128:停止しました。。。
NG NG.net
真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
129:過去ログ ★
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