16/10/09 19:30:30.12 vOFXytjF0.net
鬱が治りはじめると結果的に朝起きて朝日を浴びられるし散歩も出来る
効果としての期待ならビタミンDの栄養材でもとって気が向いたときに筋トレでもしたほうがいい
403: ハイキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]
16/10/09 19:30:43.62 35lGJ2Dl0.net
>>389
迷わず死ぬ
404: ミラノ作 どどんスズスロウン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]
16/10/09 19:31:02.96 TKken73h0.net
>>396
生きるの下手そうだな。頑張れ
405: パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]
16/10/09 19:45:55.46 w71k2IaE0.net
とりあえずツナ缶とかでもいいんじゃねえの
406: キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]
16/10/09 19:48:38.26 1nN/vQTE0.net
>>399
なんかﾜﾛﾀ
407: サッカーボールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ [IT]
16/10/09 19:50:19.24 yCmA+jHG0.net
まー大抵それすらできないくらいになって、うつ病なんだってなるんだけどな
まじ風呂とか入れないから
408: フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／ [EU]
16/10/09 19:55:59.21 9JDuGLW70.net
鬱になって20年ぐらいたつけど
いろんな薬出されて試して
結果的に安定剤＋毎日散歩って治療法になった
409: キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]
16/10/09 19:56:42.90 1nN/vQTE0.net
今日お湯いれてもらって湯船につかった
熱いけど気持ちよかった
410: メンマ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]
16/10/09 20:01:54.80 x1e47IsG0.net
>>17
最近、アスタキサンチンが効果的だというニュースを何度か見たけどどれほどのものなのかな
鮭にはアスタキサンチンの他にも鬱に効果的だと言われるビタミンDやDHAやEPAやトリプトファンも豊富に含まれてるから鮭を食べればいいのかも
411: 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]
16/10/09 20:06:18.14 BtXlx63c0.net
まだ鬱じゃない香具師は今のうちに「自分は何をすればテンション上がるか」を紙に書いとけよ。
だんだん自分が何に楽しみを感じるかがわからなくなって詰むぞ。
412: ジャーマンスープレックス(徳島県)＠＼(^o^)／ [US]
16/10/09 20:17:02.51 AgC5/Wv50.net
早朝サビキ釣りに行けってことか
413: フェイスクラッシャー(北海道)＠＼(^o^)／ [US]
16/10/09 20:47:40.56 SKAesU4R0.net
いきなり散歩はきついだろ
公園に行ってハトにエサやる位でいいんじゃね
414: フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／ [EU]
16/10/09 20:48:34.74 9JDuGLW70.net
>>408
その程度の外出で良いんだよ（鳩にえさやって良いかは別として
日光に当たることが重要
415: ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]
16/10/09 20:50:46.86 BXubjmH60.net
>>380
お前の体臭のほうがクッサイよ。マジで
416: スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [LT]
16/10/09 20:51:26.91 3SiSmYAr0.net
>>407
投げ釣りのほうが運動になって一石二鳥
417: テキサスクローバーホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／ [FR]
16/10/09 20:51:36.15 jUhGF8CI0.net
仕事辞めると鬱が良くなる俺
418: ボ ラギノール(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]
16/10/09 20:52:46.47 xrBv2EO70.net
散歩とか外出れない人はガムを噛め
一定のテンポでリズミカルに身体を動かすのが大切だそうな
419: ナガタロックII(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]
16/10/09 20:55:23.01 G5CvNlzv0.net
身内の鬱を見てると、散歩って実は結構ハードル高いみたいなんだよな
420: レッドインク(茸)＠＼(^o^)／ [CN]
16/10/09 20:56:08.40 t8ZANyUl0.net
掃除は効くかも
鬱酷いと寝たきり汚部屋になるもんな
目が覚めて散らかった部屋を見るとウンザリ
テンション下がって起きたくなくなる
421: フルネルソンスープレックス(福岡県)＠＼(^o^)／ [IT]
16/10/09 20:59:17.86 4hoB7GWd0.net
基地外みたいに部屋の掃除をしろ。
要らない物は徹底的に捨てる。
あとは衣類を全部綺麗な物に買いなおす。下着なども買い替え。
1000円カットでもいいから髪を切る。
これで気持ちいい生活が送れる。
422: イス攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [BR]
16/10/09 21:00:34.69 1PVeLM/80.net
うつの事はよく知らないが、日光浴の事だけを言うと、
人間の体の中には微生物が住んでいて、人の体の全体的な調整をしているらしい
そいつらは�