19/10/16 20:31:54 0.net
・筋トレ
・タンパク質（プロテイン、肉）摂りまくる
・運動前にエネルギー源の炭水化物を摂る
・水をたくさん飲む
基本的にはこれをずっとやっています。
似たような事前も書いてたな
19/10/16 20:31:54 0.net
・筋トレ
・タンパク質（プロテイン、肉）摂りまくる
・運動前にエネルギー源の炭水化物を摂る
・水をたくさん飲む
基本的にはこれをずっとやっています。
似たような事前も書いてたな
19/10/16 20:31:54 0.net
・筋トレ
・タンパク質（プロテイン、肉）摂りまくる
・運動前にエネルギー源の炭水化物を摂る
・水をたくさん飲む
基本的にはこれをずっとやっています。
似たような事前も書いてたな