アイドリング!!! 10509号at MORNINGCOFFEEアイドリング!!! 10509号 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト458:名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 15/08/16 17:09:17.54 O.net 新星○○予告したのか 459:名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 15/08/16 17:11:04.05 0.net 座禅と美術館至福の時間｜長谷川るみオフィシャルブログ「Rumi Diary」 http://ameblo.jp/rumi-hasegawa/entry-12062396003.html http://stat.ameba.jp/user_images/20150816/16/rumi-hasegawa/27/55/j/o0720096013397631284.jpg そして私は最近座禅に通い始めました。 お芝居をしていく上でも日常生きて仕事をしていく上でも集中力って必要だと思 うんですね…。私は集中力の持続時間が短い事で悩んでいて、何か良い方法 はないかなと考えて思いついたのが座禅でした。 普段生きていたり、仕事をしていても余計な概念や邪魔が入って本 来やるべき事があるのに思うように物事が進まない事集中出来ない時ってあ りませんか? そんな時は何もかも忘れてただひたすらそこに座って 何も考えず、ただただ頭の中で数字を数えるだけなんです。 誰でも簡 単に出来ます。 飽きやすい人でもこれを30分続ければだい ぶ変わってくるそうです。座禅をやっている最中に、スズメの鳴き声や、車の音 や雑音が聞こえてきますが、何の音なのか気にもせずただ集中して全てどん な雑音も「音」として捉えればいいのだそうです。日常でお茶を飲むときもゆっく りお茶を飲み胃に入っていくお茶の味をきちんと味わう事、苦いのか甘いのか ちゃんと感じる事、靴を履く時も靴をきちんと履く事だけに集中する事など色々 教えて頂きました。 お寺の中でお香も焚いてくれるので心身的 もだいぶリラックス出来ます。 私は座禅をやってみてとても好きになり ました。 集中力を高めたいと思っている方がいたら是非機会があれば行って見て下さ い(^^) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch