24/12/04 00:02:42.97 70mbzx4H0.net
>>1
水抜きの原理も具体的な方法も、
上限（体重の5%）も知らねー昭和脳バカが、
会長とトレーナーやってんだろ（嘲笑）
水抜きすんのは計量8時間前頃から。
極端なことや出鱈目なことさえしなければ、
最も安全で確実な減量法なんだぜ。
その準備で、計量48時間前から「塩抜き」する。
水が塩分と結合し排出しにくくなるからだ。
その代わりKcal制限や糖質、脂質制限はなく、
塩分ゼロなら例えば焼き芋など食べ放題なので、
この時点で長くて地獄のように辛かった「飢え」からやっと開放される。
ファイターは塩抜きを最も楽しみにしている。
計量8時間前の水抜きでやることは、
42℃の湯舟での下半身浴を20分×3セット以上するだけ。
体重が5%落ちる（ウエイト60kgだと3kg）
この水抜きをスムーズに行わせるために、
下半身浴直前にブラックコーヒー150mL飲む。