24/11/15 20:55:32.21 yJTbLlJs0.net
ランニングは筋肉量の減少につながるから
散歩で減量するのは理にかなっているね
39:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 20:56:08.15 tSlLca9i0.net
散歩ではないだろ
ウォーキングは最強
40:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 20:57:31.34 yJTbLlJs0.net
>>32
中田翔はむかしから体重落とすと飛距離落ちる
体重ふやすと腰の痛みが再発する
それを何年もくりかえしていまだにベストがみつからないねん
41:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 20:57:32.81 IjXCK/uE0.net
>>38
ああ、そういうのあるのか
ならこの記事ちょっと悪意ある感じか
42:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 20:58:09.32 esXFIlP+0.net
ちい散歩
ゆうゆう散歩
じゅん散歩
清宮散歩
43:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 20:59:05.22 aLIyC+qG0.net
運動したらその分筋肉が増えるくらいじゃないとメジャーは無理
44:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:00:27.08 K2cXgPkF0.net
時速6キロなら十分速いだろう
45:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:00:51.37 Jp8oqpNx0.net
初老じゃん
46:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:02:43.00 h6YeWb7O0.net
ウォーキングは走るより脂肪燃焼がいいというし心肺機能も高まるわけで
町でもジョギングよりウォーキングする人増えてる
47:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:09:17.72 98L4BhHK0.net
6kmを1時間ということは時速6km
1時間で6km進むんですよ
48:
24/11/15 21:11:32.80 QnwqriUC0.net
全く通用しないだろな
馬鹿じゃねえのか
49:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:13:32.95 sxWb4ig00.net
人間は歩く生き物
走る必要があるのは襲われたときだけ
50:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:16:41.87 a2kBNmJ50.net
0本塁打
新庄「デブじゃね？」
↓
18本、10本、15本
51:
24/11/15 21:20:14.79 j7EQQ0lf0.net
>>48
球団が言い出すかもって言ってるだけで清宮が言ってるわけじゃないだろ
52:
24/11/15 21:22:02.87 DV/jgYz40.net
>>50
その程度でメジャーとか言い出したら腹抱えて笑うわ
53:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:24:36.85 wodQeJEO0.net
阿部「痩せすぎだろペヤング食えよ」
54:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:26:48.64 EFhrf2gF0.net
一族でガチの阪神ファンやろ
ファースト空けて阪神が待ってる
55:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:30:43.27 pr9kBqqz0.net
散歩くらいで痩せるかなあ
56:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:38:20.29 gLfYDyj30.net
SBだろうな
柳田衰えてきたし
57:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:39:07.24 MmjAZ2tP0.net
デブじゃね？Tシャツ発売希望
58:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:40:15.93 duLO11Kc0.net
>>27
新庄はそれなりに結果出してたからなあ
それなりにだけど…
59:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:46:50.33 mO8Td0Tg0.net
清宮は名が知れて日本全国で話題性があるからメジャー挑戦してほしい
60:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:53:29.84 8SMgjo9u0.net
メジャー言ってオオタニ以上の成績あげて欲しい
61:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 21:59:39.78 F8IRwgBw0.net
時速6キロで歩くのはかなり早足だな
デブには無理
62:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:00:32.44 UMvgTSmp0.net
激しい有酸素運動になるほど筋肉も落ちやすくなるからなるべく脂肪だけ落とす減量するならウォーキングのほうがいいってのは常識
63:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:06:20.34 YbkGXDDM0.net
淡々を定食屋とか、焼肉丼エッグマヨを清宮丼と言い出すとかひっでぇ記事
64:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:07:25.67 IjXCK/uE0.net
清宮は新庄が来てよかったよな
そうでなかったらもう戦力外とかになってただろうし
65:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:07:29.54 DOdNEO670.net
清宮のプロ志望届会見「王さんのホームラン記録を抜かさないといけない」
66:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:22:11.48 7W4Sl+gl0.net
プロ1軍レベルじゃない
67:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:28:50.94 IJsCWj8o0.net
メジャーって
腹の周りでも計るのか
68:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:32:28.36 IjXCK/uE0.net
>>66
いやいや普通に一軍レベルだよ
今年は頑張った
来年以降どうなるかはオフをどう過ごすかだね
69:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:32:34.01 duLO11Kc0.net
>>67
腹回りはメジャーで測るだろ
物差しだと測りにくい
70:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 22:42:29.36 koy/HO9T0.net
>>66
日ハムの活躍知らないだろ？
今年はかなり活躍してるんだぞ
日ハムで最後のCSまで打ってたの清宮ぐらいだからな
71:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 23:00:04.86 7LxqdSuD0.net
時速6キロって結構な速度だな
近所1キロをマップサイト使って表示させたけどこれ10分は無理
72:
24/11/15 23:42:25.96 /SqeVyLV0.net
モクモクとジョギングも、ムリのない速度で
やってみるとだんだん気持ちよくなってくるからふしぎ
73:名無しさん＠恐縮です
24/11/15 23:42:51.05 7aIBTS400.net
清宮大活躍でお前らまた負けちゃったなあw
74:
24/11/15 23:44:44.15 /SqeVyLV0.net
>>46
ウォーキングなら膝は痛めにくいのだろうな
ゆっくりでも走ると歩きの数倍の衝撃があるというし
75:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 00:02:14.20 cFmfSIuM0.net
>>19
黙れデブ 散歩だと書いてるだろ お前も散歩してこい
76:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 00:29:48.75 yc+1ItzN0.net
無責任にデブに走れ走れと金やんになる奴多いけどデブに走らせたら膝やるど責任持てるのか？
77:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 00:37:05.57 5Q54xiRu0.net
>>35
ほとんど休み時間だから仕方ないよ
78:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 01:08:58.59 8lGmbzGY0.net
小学生の頃から世界大会でホームラン打ったり、180cmあるというので有名だったろ。親父もラグビーの有名選手だったし。その頃は太ってなくて今みたいな柔らかいスイングでホームラン打ってて天才と言われてた。
早実1年で甲子園に出てきた時の腹が出てるのが第二期清宮でデブイメージはそこからだな。
プロでもデブ期は凄まじく強烈な打球だったけど一軍では確率が低かった。
昨季あたりから痩せて小学生のときみたいな柔らかいイメージで打ててる。
79:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 01:14:13.94 IdK7DA020.net
散歩はマジで痩せる
ランニングは故障リスク大
80:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 01:18:05.78 5C4TEEFj0.net
散歩で痩せれるの？
だったら高田純次なんかめっちゃ痩せちゃうわ
81:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 02:46:28.31 Vtadyfj40.net
最近、散歩してる人が増えた気がする。年寄りや中年だけじゃなくて
若い男性もウォーキングシューズ履いて。
スマホを持ってるでもなし。どっかでバズってるのかな？w
こないだこの板でなんとかフットって走り方、スロージョギング教えてもらって感謝してる
実践できてないけど、確かに膝に優しいと思えた
82:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 03:38:34.87 NWAYW0/v0.net
>>1
俺も走ってもいいんだけど嫌になってしまう
最近は歩きなら出来ると気が付いた
痩せるよな
83:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 04:54:28.74 aX21MaPR0.net
ボクシングの世界では極寒の真冬の早朝、真っ暗な暗闇の中、走りたくない気持ちを押し殺して毎日毎日黙々と走れる精神力がないとチャンピオンを目指せないんだってな
84:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 05:06:32.64 h8XXC85x0.net
>>47
意外にこれ知られてないよな
85:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 05:16:48.72 42xJsX6R0.net
>>47
元選挙対策委員長乙
86:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 06:08:55.95 hmTpC4e10.net
歩くとしても黙々と歩いてるんじゃないのか？
黙々と走るのが嫌いなんじゃなくて単に走るのが嫌いなのでは
87:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 06:11:55.26 hmTpC4e10.net
>>84
どうゆうこと？
88:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 07:30:05.75 PgOwxf5d0.net
水泳＞自転車＞ウォーキング
ウォーキングも手軽で悪くはないけど、プロの選択肢か？w
89:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 07:37:19.12 t/CWSK9y0.net
太ってる人が走ると膝痛めるから
90:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 08:04:47.20 Y4OaVOHI0.net
ちょっと早歩きで10キロウォーク行ってくる
ドラクエウォークとラジコでいいや
91:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 08:08:30.65 yBMPmn8U0.net
ウォーキングは痩せないけど血流よくなるからな
明らかに顔色良くなるし
92:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 08:46:58.37 2+/c/oFF0.net
若いしプロのアスリートなんだから飯を腹いっぱい食ったところで太りようがないような気もするが。
もしかしてお菓子とかジュース摂ってる？
93:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:00:02.08 w0Tu22Fk0.net
猫も杓子もメジャーだな
94:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:01:31.76 N1S0SAMY0.net
日ハムからメジャー打者っていえば現監督の新庄だけど金はすげー減ったとかいってたよな
95:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:01:45.70 n+2qEY/i0.net
>>50
一軍出場０だからそりゃ０本塁打だわ
96:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:02:40.15 t7pRqEcu0.net
国内に残ってもしょうもない老害OB＆ファン（笑）にぐちゃぐちゃ言われるだけ。
モチベ上げてメジャー目指したほう良いよ
97:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:04:29.69 eZTOtmfF0.net
電車で牛タン弁当7箱食うって煉獄さんかよ
98:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:13:12.14 R2b3eidZ0.net
>>35
1時間6キロだと90分歩いたらサッカー選手の試合中の移動距離とほぼ一緒だね
99:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:13:59.56 R2b3eidZ0.net
>>44
サッカー選手の試合中の移動スピードだよねw
100:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:16:46.71 zWOWUfym0.net
デブは歩くと膝に負担かかるから
チャリの方が長時間燃焼できる
101:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:18:46.07 R+rpVsPj0.net
案の定昨日打てなくてとっとと代えられてたわｗ メジャーがどうのといえる立場じゃねぇなまだまだ
102:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:21:13.72 4qlUQfDK0.net
痩せない痩せない痩せないよー
そんだけ食べてりゃ痩せないよー
103:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:23:26.85 ijfgMH0i0.net
阿部と真逆のこと言うとる
104:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:24:39.01 TcPemY1H0.net
>>40
今回のは年齢的なものがありそう
巨人ではバッティングスタイル変えてたし
この変化は少しだけ期待してしまう
105:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:28:13.59 284SW+5n0.net
>>21
野手に持久力は必要ない
昔の野球部とかプロ野球選手とかってバカみたいに走り込みしたけどそれこそ無駄な練習だと思う
マラソン選手にスターティングブロックの練習させてたようなもの
106:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:28:38.15 7HMZG/E50.net
散歩で1キロ10分って考えたらまぁまぁキツいなw
107:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:45:33.25 uIHo/ZOA0.net
メジャーで測ったら120cmが99cmになったぐらいは言うだろ。
108:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:50:28.19 +sz/e8gD0.net
清宮は3年後にメジャーに行け、三冠王を手土産にな
109:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 10:54:11.52 w62tGTmJ0.net
痩せたならそれで良くね？
変な所で走ったら膝やるで
110:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 11:11:47.06 xM+0a0Vt0.net
>>109
確かに硬いコンクリの上走ったら膝を痛めるな
111:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 11:15:31.27 Xic3+6MK0.net
メジャーに行って何をするんだ？
112:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 11:15:37.88 xM+0a0Vt0.net
>>100
渡辺航が弱虫ペダルに清宮モチーフのキャラを出しそう
113:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 11:18:32.15 sOARUwpG0.net
黙々と歩くのは平気なんだ
アスリートならちゃんと走れよ
114:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 11:25:21.79 Otpr9qWa0.net
>>1
俺様が有吉風にあだ名つけてやったぞ！
顔だけベーブ・ルース
どや！
115:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 11:25:43.62 yolo859O0.net
>>38
えっ・・そうなの？
確かにマラソン選手ってみんな
筋肉削ぎ落としたような体型してるけど
116:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 13:18:11.21 BBcOomAV0.net
走るのは身体に悪いからな
歩くのがベスト
117:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 14:39:12.37 vyro8gFA0.net
>>116
そう言い訳して走らない奴が多過ぎる
118:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:06:32.90 Mv3eiyWJ0.net
でも体重ある人は無理して走らないほうが良いよね
119:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:14:35.23 hFIqR47P0.net
>>11
意外と知られていないよな
120:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:33:21.27 FRiD6ish0.net
>>92
野球は消費カロリー少ないから太るよ
121:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:37:49.74 yl+8AOoL0.net
時速6キロって速いな
5キロくらいで歩いているけど抜かれることはほとんどないのに
122:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:38:22.46 oBrbCw6y0.net
幸太郎も近いうちにメジャー行きたいだろうなそら。
123:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:40:45.91 2+SPPA5o0.net
>>122
野手はMLBが欲しがって無いから無理だろ
124:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:45:10.71 06FjT4vA0.net
1試合に走る距離
野球: 0.07km
•アメフト：2.01km
•バスケットボール：4.67km
•テニス：4.83km
•フィールドホッケー：9.01km
•サッカー：11.27km
125:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 15:52:16.14 XOPEM1mk0.net
30日間、毎日1時間の「ウォーキング」を続けて約5kgの減量に成功
www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g43267008/man-lost-more-than-5kg-in-a-month-by-walking-every-day/
高血圧の改善
心肺機能の強化
骨の強化
肥満の解消
脂質異常症・動脈硬化の改善
肝機能の改善
糖尿病の改善
腰痛の改善
リラックス効果
社会的効果
www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/walking.html
126:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 16:04:00.08 vyro8gFA0.net
守備練習と素振りとストレッチやってればあっという間に落ちるけどな
20代ならすぐ落ちる
体重維持の方が難しいんだけどね
127:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 16:17:39.81 bvAH41bz0.net
新庄の「ちょっとデブじゃね？」の一言から大変身＆活躍
素晴らしい
128:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 16:41:30.27 Chcm0VHx0.net
減量は否定しないけど
清宮はこれじゃない感
129:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:20:01.18 t9rFscO20.net
牛タン弁当7箱とかw
そんな好きなんか
130:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:22:09.60 SSN8wzZ80.net
自分も走るより歩く方が好きだ
131:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:28:33.44 WYiBVZEM0.net
📏
132:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:44:33.67 jDe0ob5s0.net
>>120
練習90分で12時前には練習も昼飯も終わってモデルにDMしてるお遊戯はいいよね
133:OMG
24/11/16 17:47:28.42 5CLBV0M90.net
雨の日どうすんだろうな？
室内でやってんのか？
134:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:48:54.51 Z0XXc7UB0.net
>>133
そこはウォーキングマシーンだろう
雪が降っても長靴やスノトレで歩ける
135:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:51:41.54 dPEVjjYm0.net
そこまで身の程知らずじゃないだろ
136:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:58:31.96 GWi5P9Bt0.net
>清宮は短いダッシュは良いものの、長い時間を黙々と走るのが大嫌い。
速筋か遅筋かで違うからな
無理やり速筋の奴に長距離走やらせても苦痛でしかない
137:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:15:35.54 HK4grWjx0.net
長距離ランナーを目指すならともかく
減量が目的ならウォーキングの方が確実だからなぁ
下手に走ると減量する前に膝をぶっ壊す
138:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:18:07.26 /siPwj+T0.net
ダイエットは続かなきゃ意味ないからね
139:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:23:00.99 NjjIttt/0.net
アスリートは単純に食事制限で良いと思うが
必要以上の運動は必ずしてる訳だし
140:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:39:16.38 EHpNNrw80.net
減量成功大活躍って言われてるけど こんな微妙なレベルでええのか
減量とか増量とかではなくもっと筋肉つけろ