24/11/16 17:47:28.42 5CLBV0M90.net
雨の日どうすんだろうな？
室内でやってんのか？
134:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:48:54.51 Z0XXc7UB0.net
>>133
そこはウォーキングマシーンだろう
雪が降っても長靴やスノトレで歩ける
135:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:51:41.54 dPEVjjYm0.net
そこまで身の程知らずじゃないだろ
136:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 17:58:31.96 GWi5P9Bt0.net
>清宮は短いダッシュは良いものの、長い時間を黙々と走るのが大嫌い。
速筋か遅筋かで違うからな
無理やり速筋の奴に長距離走やらせても苦痛でしかない
137:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:15:35.54 HK4grWjx0.net
長距離ランナーを目指すならともかく
減量が目的ならウォーキングの方が確実だからなぁ
下手に走ると減量する前に膝をぶっ壊す
138:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:18:07.26 /siPwj+T0.net
ダイエットは続かなきゃ意味ないからね
139:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:23:00.99 NjjIttt/0.net
アスリートは単純に食事制限で良いと思うが
必要以上の運動は必ずしてる訳だし
140:名無しさん＠恐縮です
24/11/16 18:39:16.38 EHpNNrw80.net
減量成功大活躍って言われてるけど こんな微妙なレベルでええのか
減量とか増量とかではなくもっと筋肉つけろ