【ボディビル】北井さん死去　筋トレブームに医師が警鐘「週130分を超えると健康を損ねる」 [シャチ★]at MNEWSPLUS

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263:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:03:07.45 DF6ZDWr50.net
>>7
いや、あるよ
俺はウォーキングとストレッチに時間かける、腹筋&背筋もやるが、
筋トレなんてやってる時間だけなら10分ないかもな
話変わるが、マッチョの人って病気に弱いんだってなw
食事制限までしてて、見るからに身体に悪そうだもんな
俺は健康のための筋トレなので、そこまではせんし
週2,3と間隔開けてやってる

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